Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
от 104 до 76, а может и меньше

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, так я ж пишу что у меня методика своеобразная  и Малышева в помощь smile

мин на 1400-1500 питаюсь, вчера правда 1700 получилось smile

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе) прочитала я твою диету...как-то жестковато Малышева, с моей медицинской точки зрения....но ты молодец, что добавляешь)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (02.01.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, у меня своеобразная методика smile Но все-таки это правильное питание. Более подробно в моем дневнике все расписано /community/post.php?topic_id=52700

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а как вы худеете?

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (02.01.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fizz, отлично!!! у меня сегодня весы -1,4 кг показали!!! Счастье!!!

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Послать личное сообщение

Вместе мы сила!

у меня за один день-1,7кг, начало положено!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна, да, не новичок я совсем, с опытом))) Все таки все быстрые диеты новомодные приводят к набору веса да еще с довеском. Будем значит постепенно и правильно избавляться от нашего лишнего веса!!!!smile

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Послать личное сообщение

Возвращался потому, что переставала придерживаться системы, иногда постепенно, иногда бросала все и сразу. Худела на диетах, с всем известными рекламируемыми способами, занималась фитнесом (боюсь писать здесь нельзя) Результаты были оч. достойные (со 100 кг до 80) выглядела великолепно, единственное грудь обвисала не шуточно. Теперь и со здоровьем проблемы прибавились , думаю может хоть это меня остановитsmile

А ты, я вижу, не новичок здес ь и тоже худеющая со стажем?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яна, так конкретно - это правильное питание и физ/нагрузка! Обрати внимание на Бодифлекс - можно при любом весе заниматься. А как ты раньше худела??? Почему вес возвращался?

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Послать личное сообщение

с удовольствием познакомлюсь со всеми желающими. Меня зовут Яна, мне 36, у меня двое детей мальчик 13, девочка 7, примерно раз в два года кардинально худею, но не надолго. Надеюсь, с Вашей поддержкой придерживаться здорового питания, и похудеть на заветные 28 кг. Пока думаю придерживаться "коридоров" в питании, а там по обстановке. Может посоветуете "новичку" чего нибудь конкретного?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я завела дневник. Буду рада гостям))) /community/post.php?topic_id=52700

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, у меня 100.2, цель 78)))) как худеешь?

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (02.01.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А давай познакомимся? Как тебя зовут? Откуда? Как строишь свое питание?

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Послать личное сообщение

Для начала с питанием разобраться, килограмм 7 сбросить, а потом физ. нагрузки подключить. У тебя какие планы?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! У меня 100,1 сегодня и цель 75 кг smile

Что делать планируешь делать в достижении своей цели?

31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, здравствуйте. теперь я не одна, принимайте в коллектив

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.