Sergotika, спасибо!

Хочу_руколы пишет 21.08.2014 в 15:06 (ссылка):

 РќСѓ жирная рыбка полезна, если РЅРµ каждый день, там омега РІСЃСЏРєРёРµ))) Рђ сельдерей СЏ тоже люблю, РїРѕ-корейски. Чувствую половинку отвесика заново завоевывать придется, вела себя примерно - РІРёРґРёРјРѕ вчеращние три чашки кофе(никак РЅР° работе проснуться РЅРµ могла) выгнали слишко РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё организм сегодня вернул чуток))) Вообщем завтра увижу)))

lbombina, коридор можно поменять изменив дату достижения цели. Если поставить, что мы хотим худеть по килограмму в неделю, то дион будет против, но тем не менее предложит коридор поменьше. Я тоже установила себе 1200-1550, не получается у меня больше набирать..

Дашкаааа пишет 20.08.2014 в 14:11 (ссылка):

у меня с тобой вес одинаковый, а мне дион установил коридор намного больше...

а ты спортом совсем не занимаешься?

Тоже раньше вышивала, сейчас не тянет так почему-то.. А вот на сериал я подсела, правда смотрю в скаченном видде - Доктор Хаус. Давнишний уже, а вот только сейчас начала смотреть) Пока 1 сезон смотрю, радует, что впереди еще 7 и в каждом серий по 20-25)))

Ю_Лия пишет 21.08.2014 в 15:33 (ссылка):

Супер!!!   Правильным путём идёте, товарищи 

Р° что касается рыбы, то РѕРЅРѕ СЃРѕ временем пройдёт, главное, чтобы следуящая продуктовая мания была более полезной, проснёшься, напремер завтра утром Рё поймешь, что без сельдерея - РЅРµ жизнь 

Приветик, Р° что сериал РїРѕ телевизору, что так РїРѕР·РЅРѕ смотришь, или было РЅРµ оторвать? 

РЇ вчера тоже только РІ 12 легла - часы отставать начали, думала 11 СЃ копейками, Р° оказалось Р·Р° полночь, зато результат вчерашних стараний налицо, точнее РЅР° весах. Отвес -900 РіСЂ (думаю это ещё результаты предыдущих дней подтянулись после водички набранной РІ РљР” Рё СЃ соленой рыбкой), главное сегодня удержать результат)))                                                       

Вышивка - это хорошо, давно не вышивала, самый большой результат моих трудов - рушник, ещё в школе начала, закончила уже позже))) Надо тоже что -нибудь начать вышивать.

Хочу_руколы, РЇ смотрю СЃРёРґСЏ, чтобы РЅРµ заснуть

Дашкаааа пишет 21.08.2014 в 13:47 (ссылка):

Отличные результаты 

Р° СЏ тоже сериал смотрю РґРѕ ночи, правда вчера например вторую половину благополучно проспала 

Моё утро началось сегодня с Ш����КАРНОЙ РАЗМ�НК� на огороде.......копала картошку......, наконецто закончила......
Утром жутко РЅРµ выспалась, РґРѕ РїРѕР·РґРЅР° смотрю фильм, сегодня наверное последние серии, скорее Р±С‹, Р° то РёР· Р·Р° этого фильма очень сильно  РЅРµ высыпаюсь....., РЅРѕ досмотреть хочется очень. РљСЂРѕРјРµ недосыпа ещё Рё головная боль... , таблетки пить сегодня РЅРµ Р±СѓРґСѓ..., лечусь музыкой Рё любимым увлечением.....ВЫШР�Р’РљРћР™..., хотите верьте, хотите нет, РЅРѕ РјРЅРµ это очень помогает..... Самовнушение, страшная сила!!!
Одно радует.....сегодня ещё -150 гр.

До цели №1 осталось 550 гр.

Хочу_руколы, Р° СЏ Рё булочки трескаю Рё РѕС‚ тортика РЅРµ откажусь......, РЅРѕ главное научиться держать себя РІ руках.

Sergotika, РІРѕС‚ Рё СЏ совсем РѕС‚ сладенького РЅРµ отказываюсь, ем РїРѕ чуточке РІ первой половине РґРЅСЏ.

Р®_Лия, СЏ тоже селёдочку люблю...., РЅРѕ соль -это РјРѕР№ враг....сразу задерживается жидкось РІ организме....

Дашкаааа пишет 21.08.2014 в 00:55 (ссылка):

РЅСѓ ничего, РїРѕ мнению диетолога - лучше 1-2 зефиринки, чем булочка или торт 

РЇ тоже фанат сладкого.. Поэтому выбрала для себя систему РњРёРЅСѓСЃ 60, там РґРѕ обеда можно. РќРѕ параллельно стараюсь еще Рё КБЖУ соблюдать, чтобы баланс правильный был. Вчера правда накосячила прилично.. РќРѕ сегодня еще -100Рі))) 

Дашкаааа, как ни странно сладкое сейчас даже впрок могу закупить, а раньше сразу сметалось))) а вот если рыбки засолю, то максимум на два дня могу растянуть, вкуснотень)))

Хочу_руколы, обажаю зефир....., если РѕРЅ Сѓ меня есть, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РјРѕРіСѓ ограничиться РѕРґРЅРѕР№ штучкой 

Ю_Лия пишет 20.08.2014 в 21:41 (ссылка):

зефир еще можно, кстати, желательно натуральный и, конечно немного )))

Р®_Лия, РџРѕС‡С‚Рё всегда зелёный, РєСЂРѕРјРµ белков.........,  РќСѓ зато сегодня  РІСЃС‘ РІ РЅРѕСЂРјРµ, РєСЂРѕРјРµ углеводов

Танюша, если нельзя без сладкого(сама сластена, с ужасом вспоминаю как уминала сладкое килограмами), то выбирай полезное (черный шоколад, мармелад, фрукты, мед и подобное) употребляемое желательно утром и в небольшом количестве оно повышает настроение и не чувствуешь, что страдаешь от каких-то запретов)))

Рђ ты РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписываешься? РЈ меня Рљ 1470 - 1820    РЈ 165 - 296    Р– 33 - 71   Р‘ 60 - 159 Рё СЏ РІ жиры РёРЅРѕРіРґР° СЃ трудом вписываюсь))

Дашкаааа пишет 20.08.2014 в 16:27 (ссылка):

РЅСѓ Рё нормально! утром можно - без фанатизма, конечно 

Хочу_руколы, СЏ РЅРµ СЃРїРѕСЂСЋ, домашние продукты это супер!, РЅРѕ очень калорийно, Р° без сладкого совсем, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ......утричком обязательно ем что то, чтобы потом РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день РЅРµ сорваться Рё РЅРµ слопать  несколько РєРі сладостей Рё вредностей.

Дашкаааа пишет 20.08.2014 в 11:52 (ссылка):

Дашкаааа, или Танечка, так это же прекрасно!!!

баранина или свинина запеченая без масла, домашняя курица (особенно если не бройлер) без кожицы, натуральные яйца - это же идеальная еда и по вкусу и по полезности, а насчет молочных продуктов есть вообще 2 мнения - одни врачи, например Малышева ратуют за пакетированное и обезжиренное молоко, а другие - напротив, считают, что молочные жиры даже полезны для организма, я склоняюсь ко 2му мнению, а творожок из домашнего молока - что может быть полезнее?

единственное, что нужно уменьшать по возможности - это сливочное масло и сливки. А кабачки и прочую "ботву" наоборот увеличивать.

� еще, если у тебя увеличивается физическая нагрузка, то убирай в первую очередь не жирки, а углеводки!! Особенно сахар, и всякое мучное-сдобное.

РџСЂРѕ100Dina, РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  1200-1550 РєРєР», углеводы 135-252, белки 60-136, жиры 27-60 

РџСЂРѕ100Dina, раскрою маленький секрет.......меня Р·РѕРІСѓС‚ Татьяна, СЏ регестрировалась РјРЅРѕРіРѕ лет назад РЅР° этом сайте Рё  РёРјСЏ написала первое попавшееся....., так РѕС‚ нечего делать....., совсем РЅРµ думала, что задержусь здесь РЅР° долго.....СЏ переодически забываю СЃРІРѕР№ пароль...., приходится запрашивать новый....РќСѓ так получилось....РќСѓ РєРѕ РјРЅРµ можете обращаться так как вам будет СѓРґРѕР±РЅРѕ......
 

Дашкаааа, Сѓ меня дочку тоже даша Р·РѕРІСѓС‚. РЈ тебя конечно стимул шикарный Рё ты просто обязана скинуть вес, ради маленького чуда.

А сколько калл ты кушаешь и БЖУ?

РџСЂРѕ100Dina,  присоеденяйся!!!

Sergotika, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ  шикарным отвесом!!!

Привет!  Наконец -то нашлись живчики, Р° то РјРѕСЏ прежняя интернет - поддержка ушла РІ загул.

Похудеть хочу на 41 кг, но на 30 это тоже шикарно.

Начался новый день!!! � новая цыфра на моих весах 94.7 кг. Не могу сказать, что за вчерашний день вышло много жидкости, бывает и больше.....но огурцы малосольные я больше есть не стала, хотя очень хочется. В коридор калорий уложилась. но разумеется кроме белков , как всегда.....Вобщем отвесик получился приличный...-500 гр.

�тог: До цели №1 осталось 12 дней (включая сегодняшний) и лишних 700 гр.

Хочу_руколы, РЅРµРµРµ, СЃ РѕРІРѕС‰Р°РјРё Рё фруктами РїСЂРѕР±Р»РµРј Сѓ меня нееет......., СЏ белки  РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ РЅРѕСЂРјСѓ привести....., там РіРґРµ есть белки, там Рё жиры РІ избытке......., курочки домашние, творожок домашний, молочко домашнее, сыр домашний, баранинка, СЃРІРёРЅРёРЅРєР°....., РЅСѓ РІСЃС‘ РІ этом СЂРѕРґРµ.........Р’ магазине полно нулевых продуктов, Р° РґРѕРјР°  РІСЃС‘ жирное.

Для меня тоже проблема держать себя в руках, когда домой приезжаю)) Поэтому на выходные от работы у меня всегда главная задача - удержать вес))

Дашкаааа пишет 20.08.2014 в 00:33 (ссылка):

жирные кабачки, сытные огурцы - ага-ага, знаем-знаем))

Р�ришка2009, Сѓ меня РјСѓР¶ большее время РІ рейсах..., РІСЂРѕРґРµ как Рё готовить часто РЅРµ приходится, Рё вредностей стараюсь РІ холодильнике РЅРµ держать, РїРѕРєР° СЃСѓРїСЂСѓРі отсутствует РґРѕРјР°....., проблема РІ РґСЂСѓРіРѕРј....., живу СЏ РЅР° хуторе, магазины очень далеко, нет возможности добежать Рё купить полезности РІСЃСЏРєРёРµ....., довольствуюсь тем , что есть РґРѕРјР°....., Р° РґРѕРјР° как понимаете, исключительно домашняя пища, жирная, сытная, РЅРѕ зато РѕРґРёРЅ брольшой плюс НАТУРАЛЬНАЯ!!!

Дашкаааа пишет 19.08.2014 в 20:54 (ссылка):

Как же СЏ тебя понимаю! РњРЅРµ очень правильное питание дается тяжело РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° сижу, С‚.Рє. исключить РёР· холодильника вредности РЅРµ РјРѕРіСѓ - РјСѓР¶ без колбасы РЅРµ может, дочь без печенюшек... Завтра РЅР° работу выхожу после отпуска Рё надеюсь РЅР° лучшее 

Дашкаааа пишет 19.08.2014 в 20:54 (ссылка):

а мне наоборот бывает сложно воздержаться в столовой от каких-нибудь вкусных вкусностей, но это когда дома не обитают любители майонеза, картошки и прочей колбасы

Р®_Лия, РїСЂРёРЅРёРјР°РµРј всех желающих!!!

lbombina, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ можно!!!

Девочки, добро пожаловать!!!

Sergotika, СЏ РЅРµ работаю......сижу РґРѕРјР°, так что для меня РІСЃСЋ неделю держать себя РІ руках это большой РїРѕРґРІРёРі, 

мне тоже нужно 30 скинуть, вместе веселее