Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу снова весить 46 и жаловаться на лишний вес!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мысль с утра пораньше: в начале не надо каждое утро взвешиваться. Очень легко расстроиться и все бросить. Раз в несколько дней - чтобы проверить, что вес внезапно не стал больше :) Зато спустя какое-то время вес тронется, и отметка в минус килограмм будет казаться серьезным достижением и наградой за то, что ты старалась все это время.

Хочу вернуть молодость... т.е. 44 кг при росте 156 см. Старт - 57 с копейками, 10.07.20009. К 15 марта будет 50. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18905
57..55..53,2..52,6...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что сейчас делаю:

- плаваю хотя бы два раза в неделю

- хожу на групповые тренировки (кардио+силовые) по возможности, стараюсь больше трех дней не пропускать между тренировками

- не ем мороженое (почти!), не пью любимую кока-колу (почти!)

- стараюсь следить за питанием.

Что буду делать:

- не пропускать занятия в фитнес-клубе (большой город, много соблазнов, но фитнес в приоритете!)

- исключу газировку (пусть меня молодой человек хвалит)

- буду регулярно записывать еду хотя бы неделю подряд. 

Хочу вернуть молодость... т.е. 44 кг при росте 156 см. Старт - 57 с копейками, 10.07.20009. К 15 марта будет 50. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18905
57..55..53,2..52,6...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, меня зовут Аня. Вернулась на ДиОН после очень долгого отсутствия - была здесь в 2009, с помощью ДиОНа и без фитнес-клуба сдвинула вес килограмм на пять вниз. Сейчас задача суровее - все 12-13. 
Блог без ответов вести неинтересно, так что немного надеюсь на вашу поддержку! Ну и на то, что мой опыт тоже кому-то пригодится.
Исходники: рост 156, вес 60, возраст 25. Поправилась на семь килограмм за два года, но так как два года назад тоже худела, буду стараться медленно и верно идти все-таки к настоящей цели. Даешь талию в 60 сантиметров smile
Сколько себя помню, я всегда считала себя полненькой - плоского животика никогда не было, стройных ножек тоже, даже в школе. Но я нашла старые фотографии и подумала, какая же я была смешная. Поэтому и заголовок темы - хочу попробовать вернуться за рубеж в 50 килограмм. Запястья тонкие, рост маленький, с врачом согласовано, так что без паники и со здравым смыслом smile

Я пришла на ДиОн 28 июля, за эти две недели есть результат в килограмм, что в общем плановая вещь (я расписала программу из расчета два килограмма в месяц). Желания и мотивации мне и дальше, заходите в гости!

Хочу вернуть молодость... т.е. 44 кг при росте 156 см. Старт - 57 с копейками, 10.07.20009. К 15 марта будет 50. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18905
57..55..53,2..52,6...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.