Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 62 к 58(для начала)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня без счетчика. вчера 400 напрыгала, заенадоело считать, занялась другими упрами)))))

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улыбанька, привет) Насчет скакалки, по-разному бывает - от 500 до 2000 (скакалка со счетчиком), в зависимости от настроения. И если кроме скакалки, ничего не делаю, то, разумеется, прыгаю дольше.

Алёна,19 лет, рост 171см.
10.03.15 - 63 кг.
Цель - 56 кг.
Дневник - /community/post.php?topic_id=52625

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, привет!!!!!! удачи тебе!!!!!!!!! я тоже не первый раз худею. а сколько на скакалке прыгаешь?

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, привет, спасибо=) и тебе удачи=)

Dadofil, спасибо, Даша, но сомневаюсь, что действительно проще=)

 

Вес сегодня 61.3. И во тьме ночной я слопала кусок мяса='(

Алёна,19 лет, рост 171см.
10.03.15 - 63 кг.
Цель - 56 кг.
Дневник - /community/post.php?topic_id=52625

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи Алена! второй раз уже по протоптанной дорожке проще!

Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)

сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая


/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :-) Удачи в достижении целей :-)

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Недобор ккал и углеводов. (плохо, но мне так жарко, что есть вообще не хочется)

2. Еще пол-литра воды надо выпить (Спасибо Iris за waterbalance - прикольная штука)

3. +++ пресс, приседания, махи + полчаса поболталась на тренажерах

 

Алёна,19 лет, рост 171см.
10.03.15 - 63 кг.
Цель - 56 кг.
Дневник - /community/post.php?topic_id=52625

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Алёна, мне 19 лет, рост 170 см. На ДиОне я уже года три, успешно похудела с 66 до 54 килограмм. Сейчас отъелась и вешу 61.5 кг. Пора худеть. Хочу цифру 58 на весах для начала.

Итак, есть ли у меня план? О да, у меня есть план=)

1. Считать калории. (Коридор 1200-1550ккал)

2.  Пить 2 литра воды в день.

3. Спорт. Минимум 4 раза в неделю. (начну с чего-нибудь полегче, вроде тренировок с Синди Уитмарш, через пару недель вернусь к Джиллиан)

3а. Скакалка.

Алёна,19 лет, рост 171см.
10.03.15 - 63 кг.
Цель - 56 кг.
Дневник - /community/post.php?topic_id=52625
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.