|
|
|
|
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11475
Сообщений: 894
14.8.2014 21:09
|
Ну примерно :)
Хотя в моем случае, это скорее что-то типа такого (я очень редко в темном):
И такого (девушка - Darsik_Dasha в ЖЖ):
Спасибо этим двум девушкам за неиссякаемый источник вдохновения для меня))
Мне очень удобно и комфортно в подобных сочетаниях. Официоза мне хватает и на работе. Хотя в пятницу я могу придти в чем-то подобном и туда, совсем распоясалась))))
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
14.8.2014 19:33
|
Что-то типа такого, видимо:
тоже не понимаю %) хотя многие носят
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
14.8.2014 19:07
|
riki-tikki-tavi пишет 14.08.2014 в 11:00 (ссылка): улыбанька пишет 14.08.2014 в 09:35 (ссылка):
riki-tikki-tavi, кросы хочу именно для бега, ходить в них не буду. мне не нравится спортивный стиль одежды, я больше люблю каблуки-платья.
Я обожаю каблуки и платья, юбки, но так же драные джинсы, кеды и кроссовки))
И с тех пор, как в городской гардероб плотно вошли кроссовки в сочетании с обычной одеждой (пиджаки, пальто, рубашки), я этим пользуюсь с огромным удовольствием. БОльшая часть моих прогулок по городу - в магазины, в том числе, продуктовые, в кино, в музеи современного искусства. Очень удобно сменить модельную обувь на кроссы и кеды)
В театр я бы так не пошла, конечно))
(но я и так бы в театр не пошла - не люблю и не понимаю, хотя прививали с детства).
Представить не могу сочетание кроссовок и пиджаков, и пальто
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11475
Сообщений: 894
14.8.2014 12:00
|
улыбанька пишет 14.08.2014 в 09:35 (ссылка):
riki-tikki-tavi, кросы хочу именно для бега, ходить в них не буду. мне не нравится спортивный стиль одежды, я больше люблю каблуки-платья.
Я обожаю каблуки и платья, юбки, но так же драные джинсы, кеды и кроссовки))
И с тех пор, как в городской гардероб плотно вошли кроссовки в сочетании с обычной одеждой (пиджаки, пальто, рубашки), я этим пользуюсь с огромным удовольствием. БОльшая часть моих прогулок по городу - в магазины, в том числе, продуктовые, в кино, в музеи современного искусства. Очень удобно сменить модельную обувь на кроссы и кеды)
В театр я бы так не пошла, конечно))
(но я и так бы в театр не пошла - не люблю и не понимаю, хотя прививали с детства).
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11475
Сообщений: 894
14.8.2014 11:49
|
Moriel пишет 14.08.2014 в 09:08 (ссылка):
нууууу не скажи! смотря как и сколько бегать, и по какому покрытию...
.
а вот ходить в них при этом не очень удобно.
Ну так я о том же)) У меня нормальные беговые кроссы (Nike Lunarglide и пресловутый Air Max - в них я хожу с отягощениями 5 кг в сумме на ноги и руки по 8 км), и в обычной жизни я тоже их ношу, мне очень удобно. Уж точно гораздо удобнее, чем во всех моих туфлях на каблуке и даже балетках))
Вот кеды могут поспорить по удобству с ними, да)))
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
14.8.2014 10:54
|
Беговые кроссы это вещь. Я тоже долго жабилась на air max, но желание победило. На тренировках, особенно прыжковых, просто кайфую. Ну а если бег по асфальту, здесь вообще без разговоров, нужны нормальные кроссы.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
14.8.2014 9:35
|
тадам, 57.0. и это после вчерашнего салатика с солеными огурчиками на ужин. завтра будет еще меньше. пусть понемногу, но меня все устраивает.
NightKiss, иногда попадаю, кричу ойойой))))
riki-tikki-tavi, кросы хочу именно для бега, ходить в них не буду. мне не нравится спортивный стиль одежды, я больше люблю каблуки-платья.
Moriel, солидарна. мне как новичку, прийдется бегать в беговых. не по 3 км, пока понемногу
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
14.8.2014 9:08
|
riki-tikki-tavi пишет 13.08.2014 в 22:48 (ссылка):
Я в беговых кросссовках прекрасно хожу. И по вечерам в парке, и в магазин. Главное, чтобы были красивые и нравились :)
нууууу не скажи! смотря как и сколько бегать, и по какому покрытию... по грунту, действительно, можно много в чём бегать, а по асфальту, если дистанции больше километров трёх - лучше всё-таки иметь хорошую беговую обувь. я сама год отбегала в обычных кроссовках, а когда купила-таки беговые - аж пожалела, что не сделала этого раньше ))) намного приятнее бежать, и ноги устают меньше, и кажется, даже скорость увеличилась ))) а вот ходить в них при этом не очень удобно.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11475
Сообщений: 894
13.8.2014 23:48
|
Не поддавайся неурядицам :)
А кроссовки купи сейчас - зачем ждать? Я в беговых кросссовках прекрасно хожу. И по вечерам в парке, и в магазин. Главное, чтобы были красивые и нравились :)
Я вообще очень благодарна современной моде, которая с легкостью сочетает кроссовки и цивильную одежду))
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
13.8.2014 23:42
|
улыбанька, скакалкой по пальцам не попадаешь?)))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
13.8.2014 23:28
|
Девочки, привет! Начала пить витамины витрум, всегда их пью. Хотела попробовать другие, но аптекарь посоветовала эти.
Настроения особо не было, дома и на работе неурядицы
Swet_lanka, прыгаю без обуви.. У меня просто нету кроссовок, да и вечером шуметь не хочется. Мечтаю о том, что похудею и курю себе кросы для бега
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
13.8.2014 0:29
|
Swet_lanka пишет 12.08.2014 в 23:17 (ссылка):
А из витаминов пропиваю лишь рыбий жир курсами. Это я так заглаживаю вину перед своими коленями и суставами за изнурительные пробежки.
а, перед суставами я заглаживаю вину хондроитином два раза в год. иначе швах
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Swet_lanka
Diet-Баллов: 375
Сообщений: 41
Город: Германия
13.8.2014 0:17
|
улыбанька, скакалка круть
Кстати, прыгаешь в обуви или нет?
А из витаминов пропиваю лишь рыбий жир курсами. Это я так заглаживаю вину перед своими коленями и суставами за изнурительные пробежки.
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
12.8.2014 18:47
|
улыбанька, я раз-два в год пью поливитамины. Каждый раз разные. Из последних пила какие-то для красоты, не помню название )) и самые последние Витрум Энерджи весной.
Когда болею, пью витамин С лошадиными дозами.
Бывает, если начинает руки-ноги крутить/ судороги/зубы болеть, пью кальций, но это бывает редко. В этот раз даже в сезон клубники обошлось без болей в зубах :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
11.8.2014 20:23
|
улыбанька пишет 11.08.2014 в 17:59 (ссылка):
Девочки, в кто какие витамины принимает?
никакие. принимаю разнообразную еду :)
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
11.8.2014 19:35
|
Мои любимые Opti woman. Аптечные витамины для меня пустая трата денег.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11475
Сообщений: 894
11.8.2014 19:11
|
Курсами Алфавит фитнес.
Когда не забываю и недобираю кальция за день - пью таблетку с кальцием Д3.
Но чаще всего, забываю проверить)
Вообще, с витаминами у меня плохо. Я их забываю принимать.
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
11.8.2014 18:59
|
Девочки, в кто какие витамины принимает?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
11.8.2014 14:46
|
улыбанька, понятно :))
Боксеры все прыгают на скакалках, специфика такая, им двигаться нужно на ринге, бег для них особо ничего не дает, кроме общей выносливости.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
11.8.2014 11:50
|
NightKiss, тренер брата мужа. Брат боксом занимается. Скакалка обычная, не электронная. Счётчик крутится, когда прыгаешь. Вчера ьыщу напрыгала. Дальше будем больше развивать)
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
10.8.2014 23:27
|
улыбанька, что за тренер, где взяла?)
Не могу сказать, что я не хочу на работу )))) Я не хочу на работе работать )))))))))
Поздравляю с обновками, но учти, это скакалки со счетчиками часто глючать ))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
10.8.2014 20:58
|
а мне купили фен и скакалку с счетчиком!!!!!!!!! это самый лучший подарок. буду скакать) кста, тренер написал, что 30 мин безпрерывного прыганья равно часу бега) так что вообще норм. начало положено.
завтра на работу, не хочется. надо бы подумать что кушать в обед. тащить с собой еду не вариант, я хожу пешком 15-20 минут. по жаре не хочется продукты переводить. приболела капец. еще неделю назад я бы жрала и валялась в кровати, а сегодня я иду прыгать)))))))))))
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
10.8.2014 20:11
|
улыбанька, понятно ))) молодчинка!!!)
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
9.8.2014 10:37
|
Оля, нормально я ем)) немного болят. но обычно я растяжку не делала, а в этот раз лучше с растяжкой...... по времени хзна. я прыгаю 50, 30 сек отдыхаю и еще 50. пока подряд больше не могу
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
8.8.2014 23:40
|
улыбанька, как ты этим наедаешься ))) диву даюсь ))))) умничка )))
завтра ножки будут бо-бо..после 800 прыжков-то )))) Это сколько по времени ты прыгала?
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 22:52
|
4йдень душа холодной водой)
1.5 л воды выпито
растяжка верх + низ, немного упр, 800 прыжков выполнено
менюша:
з: запеканка + сгущенка 180+5, кофе
ланч арбуз 300
обед: огурчик св. 125, пюре карт 100, печень кур. 80
ужин : запеканка 150, персик 70
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
8.8.2014 17:47
|
masha_sq пишет 08.08.2014 в 13:21 (ссылка):
Я никогда не обваливаю сырники в муке... О_О )))))) я где-то прочитала, что лишняя мука не нужна.
А я тебе могу сказать как хозяйка со стажем, что лишняя мука нужна )) Так сырники никогда не пригорают, и масла надо минимум для жарки. Что лучше - лишняя столовая ложка муки или масла? ;)
NightKiss пишет 08.08.2014 в 12:10 (ссылка):
улыбанька, займись сексом ))))))))
+100500 )))))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
8.8.2014 17:41
|
улыбанька, покажи ему фотку меня, и скажи, что можно не только есть овянку на воде, но и пахать в спортзале и при этом не худеть )))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 17:31
|
NightKiss, я жру когда его нет) и он не понимает как можно такое есть(овсянка, кефиры и прочее паровареное несоленое и тп) и не худеть))))))))
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
8.8.2014 17:24
|
улыбанька, повесь на холодильник плакат - муж вон там и стрелочку )))))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 17:23
|
NightKiss, муж не всегда под рукой, а холодильник всегда)))))
riki-tikki-tavi, спасибо, почитаю)
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
riki-tikki-tavi
Diet-Баллов: 11475
Сообщений: 894
8.8.2014 17:08
|
улыбанька пишет 08.08.2014 в 12:16 (ссылка):
NightKiss, я срываюсь не потомучто голодна, а потомучто расстроена, зла, устала))))))
А Светлячка читала?
Я сейчас в процессе (хотя она пишет не о моем случае, но пишет легко и интересно, и многое можно вынести для себя): http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Там как раз много о том, что переедаешь потому что зла, устала или расстроена.
Помимо секса можно попинать подушку, заняться спортом, сходить гулять :)
П.С.
Спасибо всем за рецепты! :)
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
8.8.2014 14:21
|
Moriel пишет 08.08.2014 в 11:00 (ссылка):
masha_sq, как ты сырники делаешь? не представляю, как они могут не получиться %) разве что забыть в муке обвалять...
Рецепт запеканки классный! тоже попробую :) С манкой не умею делать, надо научиться.
Я никогда не обваливаю сырники в муке... О_О )))))) я где-то прочитала, что лишняя мука не нужна.
А на счет манки.. там нечего уметь, просто ей надо дать минут 5-10 постоять в молоке, чтоб она типа набухла. Ну и все :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
8.8.2014 13:10
|
улыбанька, займись сексом ))))))))
улыбанька пишет 08.08.2014 в 12:16 (ссылка):
NightKiss, я срываюсь не потомучто голодна, а потомучто расстроена, зла, устала))))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 12:28
|
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 12:25
|
Рука как размер для ориентира порций!
Две сложенные ладони = овощи. Две сложенные ладони - это и будет хорошая порция овощей. В сырых овощах много витаминов и волокон и очень мало калорий. Кулак = углеводы. Все сложные и простые углеводы (хлеб, фрукты, крупы, рис, крекеры и зерно) должны по объему быть равны вашему кулаку. Помните, что всегда предпочтительнее употреблять цельнозерновые продукты. Белки = ладонь. Животный белок (рыба, мясо, творог) или растительный белок (бобовые, тофу, соевое мясо) должны занимать место примерно как iPhone. Большой палец = жиры. Жиры очень важны для обмена веществ, однако переедать их не стоит. Поэтому порция должна быть примерно равна большому пальцу. Хорошие источники жиров – оливковое масло, авокадо, орехи и семена.
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 12:16
|
NightKiss, я срываюсь не потомучто голодна, а потомучто расстроена, зла, устала))))))
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
8.8.2014 12:14
|
Moriel пишет 08.08.2014 в 11:00 (ссылка):
у меня мультиварка для этих целей )) с ней вообще нежарко. и сделить за ней не надо )))
мультиварки нет, есть пароварка. знаю, что мультя функциональней. но нам пока хватает)) на пару чаше делаю рис и овощи, все остальное в духовке
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
8.8.2014 12:00
|
riki-tikki-tavi пишет 07.08.2014 в 16:01 (ссылка):
Я тоже не вижу особого вреда в 5 гр масла (и тоже кисточка есть), но я обычно готовлю (если вообще готовлю) только вечером, а к вечеру обычно норма жиров уже выедена обычно у меня, поэтому 5 гр масла не пролезают))))
А рецепты запеканок где-то выложены ? :)
Я сырники на завтрак обычно готовлю - муж любит )) С вечера делаю тесто и утром уже жарю, чтоб время сэкономить.
Рецептов запеканок не сохраняла, добавляю обычно отдельные ингредиенты просто, потому что готовлю по-разному, что в доме есть. Но основа всегда творог+яйцо+ложка сахара+ваниль+мука (у меня для таких целей мука из пшеницы твёрдых сортов, и в сырники она же идёт), а дальше опционально: изюм, курага, чернослив, свежие ягоды (но тогда муки надо больше, иначе сок всё портит). Никакого масла, форма антипригарная (мультиварка или микроволновка).
masha_sq, как ты сырники делаешь? не представляю, как они могут не получиться %) разве что забыть в муке обвалять...
Рецепт запеканки классный! тоже попробую :) С манкой не умею делать, надо научиться.
кстати, несладкие версии творога - тоже тема, спасибо, что напомнила! я тоже так делаю с помидорами, или заворачиваю в салатные листы.
улыбанька пишет 07.08.2014 в 21:22 (ссылка):
Moriel, да, я так тоже делаю. наше спасение - керамические сковородки. но сейчас так жарко у плиты стоять. в духовку сунула, ап и готово
у меня мультиварка для этих целей )) с ней вообще нежарко. и сделить за ней не надо )))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
8.8.2014 11:32
|
улыбанька, Анют, привет! Меню хорошее, и белок есть, и овощи, и фрукт сладкие. По идее не должна срываться.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|