Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
5 минут полет нормальный)

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, А у меня скоро полдник :) Помойму я с детского сада так не радовалась полдникам :)

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, а если булчку не съешь она тебе потом будет в страшных снах приходить)))))

хочется чего-то, чего не пойму. Вроде мяса или фасоли вобщем есть я хочу))) а ты тут со своими вкусностями бутербродиками да супчиками)))) пойду чай попью smile

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легковаsmilesmile

А я себе коридор сама откоректировала, так как мне ДиОн показывал или слишком много или слишком мало. А сейчас нормально 1300-1600. Только очень важно коридор заполнять именно сложными углеводами, мясом, овощами и фруктами. К сожелению сладости, даже если они вписываются в коридор, не ведут к сбросу лишних кг.

Сегодня у меня очень сытный день. Кушала супчик и бутербродики с помидоркой. Я заметила, что если взять 3 ржаных криспа и порезать на них спомидорку, то молучается 3 вкусных бутербродика. Мне так больше нравится чем отдельно это кушать.

 

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, ты разве планировщиком питания не пользуешься?

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, ну когда проходишь регистрацию на сайте, то там тебе составляют программу сбалансированного питания. В том числе калорийность,бжу. Ну и расчитывают, сколько тебе нужновдень сжигать каллорий, чтобы худеть

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Послать личное сообщение

Легкова, расскажи плз как ты этот коридор высчитываешь

я так примерно подсчитала, что мне нужно 1500-1700 ккал потреблять, типа примерно средняя норма по палате для женщин, которые ведут малоактивныйобраз жизни.

если не есть сладкого, а брать калории из правильных продуктов, плюс еще пара-тройка тренировок в неделю и выходные на попе не сидеть, то наверное буду худеть ))

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Думаю, что коридор отличный!! С твоим количеством спорта только так и нужно!! Ты молодец!

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel пишет 19.08.2014 в 09:51 (ссылка):

Легкова, Выходи из дипрессии и нечего грустить, все наши лучшие килограммы еще впереди.

У меня вон за неделю привес 1.3 и ПМС вроде не намечается и ем все как всегда в тех же колличествах....а вес вверх ползет....вот с чего???

Но я не отчаиваюсь.....продолжаю все как раньше и жду отвесиков....я победю организм))))

 

может быть на фоне стимуляции? когда овуляция, начинает водичка прибывать)))

Спасибо большое за поддержку)))) не сдамся, продолжаю, медленно но верно))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, да мне, в принципе, комфортно это кол-во спорта. Бег бодрит,хотьба на работу и обратно скорее вынужденная тренировка, чем добровольная. А Джилл на 1 уровне всего 20 минут, вечером после работы помогает расслабиться) 

Я вот сейчаснастроила программу на стандартные - 0.5 кг в неделю. Вышло 1520 - 1870 ккал 

думаю вэтом коридоре мне будет комфортнее)) посмотрим что из этого выйдет. Как считаешь, нормальный коридор?

Леняка, спасибо огромное!!!Я сама безумно рада))) вчерашняя моя истерика такой смешной уже кажется)))

Я вот очень хочу попробовать метаболизм с Джилл, но пока не уверена, потяну ли. Не знаю, закончить ли мне 30дневный курс и потом попробовать или можно совместить?)))

meg_, ты почувствовала прилив сил и бодрости после тренировки? smileЕсли нет, то ты наверно перегружаешься. Степ должен тебе даться проще) да и кардио никогда не повредит, разгонишь молочную кислоту после вчерашних силовых)))

йогой я пока не занимаюсь, я вчера только попробовала)))

То что ты была самая крупненькая в группе - это не страшно. Наверняка там были и другие полные девушки, которые думали точно так же. Думай а результате, какая ты будешь стройненькая, здоровая и красивая!)

Ты такая молодчина,что пошла на тренировку!!!! Я очень за тебя рада!!! Так держать!

 

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Послать личное сообщение

привет, девчонки.

 Легкова, ты серьезно и бегаешь и с Джиллиан занимаешься и йога и все дела и еще 2500 считаешь зажором?? )))) крутяк...

короче расказываю вам страшную вещь - пошла вчера в фитнес-зал на силовой урок, первый раз за сколько-то времени (кажется года полтора не была).

во-первых, на групповом занятии был аншлаг - 44 человека. во-вторых, мама дорогая... я там была самая огромная со своими 80 кг. мне было так стыдно, так непривычно, но сама наела-то, чего уж теперь.. в-третьих, еле-еле спустилась в раздевалку после занятия, дрожали ноги. а спускаться надо было три этажа. потом домой вместо 55 минут добиралась 1 час 55 минут. шла медленно, потому что опять же ноги были как вата

сегодня вот мой любимый степ вечером, думаю - идти или нет

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова пишет 19.08.2014 в 08:24 (ссылка):

муахахаха!!! Стоило только устроить истерику smile вес сегодня 85.7 smile поэтомусегодня несмотря на дождь я выползла на улицу и бегала. Сегоднябегатьбылокак-то тяжко. Даже сделала пару остановок недолгих.

Настроение стабильное. Вчера пробовала йогой заняться. Меня хватило минут на 10. Доченька все время требовала внимания и не давала сконцентрироваться. Думаю попробовать в субботу, муж будет на работе, дочка у бабушки, думаю часик я могу уделить себе любимой, а не глажке, уборке и готовке)))

smileеееееее))) круть, поздравляю тебя! 

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я сижу на сайтике бебиплан, тоже много информации для планюшек

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Выходи из дипрессии и нечего грустить, все наши лучшие килограммы еще впереди.

У меня вон за неделю привес 1.3 и ПМС вроде не намечается и ем все как всегда в тех же колличествах....а вес вверх ползет....вот с чего???

Но я не отчаиваюсь.....продолжаю все как раньше и жду отвесиков....я победю организм))))

 

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, ДОБРОЕ УТРО!

Поздорвляю с отвесиком!

800 грам в неделю это очень много! Я себе поставила 400 грам. А куда спешить?? Я тут на долго :)

У тебя на самом деле много спорта и скорее всего ты мало кушаешь. Может старайся кушать больше, но не допускать зажоров в 2500-3000 ккал. Лучше уж е=каждый день 1500-1700, чем два или три раза в неделю 2500-3000, а потом всю неделю голодать.  не забывай, что у тебя растут мышци от спорта, а от этого может быть привес.

Для меня лучше заниматся спортом через день, тогда заметны отвесы, так как сразу после тренировки отвеса нету, на на следующий день есть. Может тебе бег и хотьбу оставить каждый день, а Джил делать через день?

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла замечательный сайтик для тех, кто планирует беременность или ждет малыша babycenter интересно полазить)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

муахахаха!!! Стоило только устроить истерику smile вес сегодня 85.7 smile поэтомусегодня несмотря на дождь я выползла на улицу и бегала. Сегоднябегатьбылокак-то тяжко. Даже сделала пару остановок недолгих.

Настроение стабильное. Вчера пробовала йогой заняться. Меня хватило минут на 10. Доченька все время требовала внимания и не давала сконцентрироваться. Думаю попробовать в субботу, муж будет на работе, дочка у бабушки, думаю часик я могу уделить себе любимой, а не глажке, уборке и готовке)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова пишет 18.08.2014 в 22:09 (ссылка):

.....а может я жру по ночам и не знаю об этом?!smile

то-то я так не высыпаюсь

smile

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, хорошо))) пересмотрим питание. Мне и самой кажется, что я маловато ем. Постоянно в проголодь) наверно ставить в настройках -0.8 кг в неделю было зряsmile

 

.....а может я жру по ночам и не знаю об этом?!smile

то-то я так не высыпаюсь

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова пишет 18.08.2014 в 18:06 (ссылка):

AlisaPizika, Джилл, бег  и ходьба 40 минут каждый день и силовые 3 раза в неделю по 60 минут за все время только 2 зажора и те посчитаны там было по 2500 кк и 3000. соленое не ем утром угли и белок днем фрукты потом белок и овощи с рисом и вечером белок и овощи некрахмальные 

Все так идеально и правильно. Мне даже стыдно за себя.. :( я постоянно зажорничаю :( значит, раз все так хорошо, то скорее всего маловат коридор. Но повышать - это в начале 100% набор веса, ты и так нервничаешь :( так что, думаю, девочки правы, просто продолжай.. а еще убедись в том, что правильно считаешь калории. Бывает, считают как-то сказочно, то приписывают себе больше, чем едят на самом деле, то наоборот многое упускают.

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова пишет 18.08.2014 в 19:11 (ссылка):

meg_, эх...вот я очень закомплексованная с детства и посмотрела на фотки чуть не расплакалась. А ведь еще тогда считала себя толстой....знала бы что будет хуже.....

у меня тоже так =) В свои 55 мне казалось что я жирная.

А сейчас - хочу немогу, а потом буду работать над уменьшением жира и обтачиванием фигуры (ну фигуру точить я и в процессе буду потихоньку).

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова пишет 18.08.2014 в 19:06 (ссылка):

AlisaPizika, Джилл, бег  и ходьба 40 минут каждый день и силовые 3 раза в неделю по 60 минут за все время только 2 зажора и те посчитаны там было по 2500 кк и 3000. соленое не ем утром угли и белок днем фрукты потом белок и овощи с рисом и вечером белок и овощи некрахмальные 

ну вот у меня также было пока интенсивила со спортом. Теперь два-три раза в неделю и харош.

И ПМС да, такое бывает. 

Странно. у меня и пмс нет... и сегодня еще приперло так дико на креветки.... прямо иду и как меня шарахнет... прямо слюной истекла, пока дождалась ужина. Как бы не заделать нам раньше времени бэйбика... прикольно конечно, я не отметаю об этом мыслей, но я пока не готова снова пережить все это.

Моей четыре года. Я хотела к школе заделать.

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, эх...вот я очень закомплексованная с детства и посмотрела на фотки чуть не расплакалась. А ведь еще тогда считала себя толстой....знала бы что будет хуже.....

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, постараюсь, но чет накатило. Хочется жрать и убивать, а потом плакать и снова жрать и убивать. Может и правда пмс.

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, Джилл, бег  и ходьба 40 минут каждый день и силовые 3 раза в неделю по 60 минут за все время только 2 зажора и те посчитаны там было по 2500 кк и 3000. соленое не ем утром угли и белок днем фрукты потом белок и овощи с рисом и вечером белок и овощи некрахмальные 

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, 1250-1550

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цикл не забывайте! Может вторая часть цикла пошла и начался привес? Так бы уходило - а так стоит. 

Плюс не забывай про то, что ты бегаешь. Ты бегаешь не полгода и не год, мышцы еще настолько не адаптировались, а значит может быть крепатура.

+ не забывай про кишечник, который может не отдать тебе какую-то часть запасов по каким-либо причинам. + сильная жара или сильный холод - тоже есть влияние на вес.

Нельзя уйти в инкубатор и там худеть на определенной температуре и только при определенных условиях каждый день. Организм штука хитрожопая, он сам себе на уме. Не пинай его, он сам придет к равновесию и все будет уходить.

А варианта развития событий три

- срываешься и лопаешь от грусти, набираешь и коришь себя

- с усиленным рвением садишься на диету и интенсивные нагрузки, результатом чего становится подорванное здоровье и потеря интереса к жизни

- дальше тихо и правильно идешь по своему пути без крайностей.

Читала где-то, что для того, чтобы почувствовать в себе изменения, потребуется от пяти недель. Другие замечать начинают раньше - в три недели примерно. Поэтому мы и смотрим вес, и смотрим сантиметры, чтобы регулировать этот процесс и через пять недель не увидеть коровку при постоянных обжорствах.

Печальку твою понимаю, честно. У меня тоже был период, когда ничего не приносило радости, когда я очень старалась и не видела никаких результатов... в общем было очень печально, но я этот этап пережила. И вес стоял. Стоял он с мая по август. А я на море ехать хотела в 65 кило. Да, мне бы это удалось, если бы вес не стоял. И возможно я была бы чуть ближе к цели, если бы с середины июля не питалась как попало. Но это дало встряску моему организму и процесс поше дальше. 

Просто отвлекись ты от этого ежедневного критического рассмотрения себя со всех сторон! Не сбросила сегодня - хрен с ним. Или не вставай на весы в течение недели. С замерами тоже самое. Займись чем-то интересным, но отдаленным от процесса похудания. Переключись в общем. Должно помочь!

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Я не верю, что нету результата! Может у тебя уходят сантиметры, а не килограмы?? Ты снимала размеры??

У тебя из тренировок только бег, или ты Джил тоже делаешь?? Как часто у тебя в рационе сладости, солёные и вредные продукты? На выходных ты ешь больше или меньше обычного?

Я думаю, что тебе надо спокойно придерживатся своих рекомендаций: "ты никуда не опаздываешь, береги здоровье ради своей семьи, питайся правильно, умеренно занимайся спортом и будет тебе счастье!". Класно ты сказала!! Ведь у тебя на самом деле всё ОК! Я думаю, что тебе просто надо пересмотреть твой рацион (чтоб как можно меньше вредностей), успокоится и идти к своей цели.

Я, например, знаю, когда у меня вес стоит:

1) я ем много солёного - колбаска, мяско, грибы или солёные огурчики.

2) Я очень сытно кушаю весь день и к вечеру мне даже не хочется кушать (днём бывает булочка или очень сытный обед)

3) я ем вечером. При этом даже не много, даже чуть-чуть, просто попробывать на вкус то, что я готовлю!! Вечером рот должен быть на замке.

4) На неделе были праздники (посиделки с мужем или на работе)

5) Я не соблюдаю коридор по выходным.

Проверь по этим пунктам. Может и у тебя похоже. Если совпало как минимум 3 пункта на одной неделе, то вес не уйдёт.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, воу воу воу!!! Ты чего психуешь?

Какой коридор?

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Послать личное сообщение

Легкова, что значит результата ноль? привычка к ежедневным тренировкам - это отличный результат.

тоже вспоминаю, какая была спортивная вся из себя, и что теперь на меня из зеркал смотрит.. сразу хочется пару порций наполеона ((

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, прошло 18 дней, а видимого результата 0. Я не могу понять, толи я не доедаю, толи переедаю, толи двигаюсь мало?! Что блин этому организму от меня нужно?! Чувствую себя суповым набором, пилотируемым двумя килло мозга. Тело живет какой-то своей жизнью.

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот сижу и в голове моей метания "да ну его нахрен это здоровое питание, жри курицу с огурцами и тягай железо до полусмерти!!!smile"  с другой стороны "ты уже так делала и чуть не двинула кони, ты никуда не опаздываешь, береги здоровье ради своей семьи, питайся правильно, умеренно занимайся спортом и будет тебе счастье!smile"

ХАРДКОР!!!! Почему людям нравится страдать? Почему мы хотим все и сразу?! Я так люблю давать хорошие советы про то, что питание должно быть сбалансированным, нагрузки постепенными....и так сама люблю не следовать этим советам.

Так как же быть? smile

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Что за настроение?? Это ведь очень хорошо, что у тебя есть хорошие фотки!! Это значит, что у тебя есть своя личная мотивашка и ты знаешь, как будешь выглядеть, когда скинешь лишнее.

Белок это не вариант!! Продолжай правельное питание без срывов. Быстро ничего не бывает. Ты молодец. У меня после выходных вобще + 800, но я не унываю... Всё будет хорошо.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет депресняк....зачем я посмотрела старые фоткиsmile теперь мне хочется перестать жрать окончательно и бесповоротно, сесть на белок, изматывать себя тренировками до потери пульса и плакать плакать и ещё раз плакать. Сижу сейчас и встать не могу с места. кажется, что все силы и радость из меня выкачали

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, Ага. Я просто делаю овощной соус с морковкой, луком, помидоркой и нежирной сметанкой... и заливаю голубцы, которые находятся в глубокой форме. И в духовку на один час.

masha_sq, Согласна!! Силиконовая форма это хорошо!!

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, ахаха ))) спасибо ))))

Просто я долгое время не делала запеканку, потому что она у меня тупо не получалась, все время ломалась, когда я ее пыталась вытащить, ну или еще какая-нибудь фигня. И тут я купила силиконовую форму, причем достаточно недешевую, встретила рецепт вот этот и получилось! Я была просто счастлива )) 

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Послать личное сообщение

AlisaPizika, перед сном лучше не есть - ясен пень ) как достичь этого просветления - вот в чем вопрос.

взвесить перед готовкой - это обязательно, каждый ингредиент до грамма ))

никогда не слышала, чтобы голубцы запекались в духовке )) интересно! это которые в капустных листьях?

 

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, Мы тут все лапочки. И все волнуемся друг за друга. Вот я, например, волнуюсь, как это ты будешь запеканку ложкой из формы кушать, вечером. А как же взвесить и записать?? И за 3-4 часа до сна тоже лучше не есть... smile 

Для голубцов фарш молю сама, мясо покупаю. Голубцы запекаю в духовке с овощами.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

masha_sq, ты такая лапочка )) заботишься обо мне, чтобы я спокойно вынула запеканку из формы.. спасибо! чуть не прослезилась..

да я ее прямо из фольги ложкой буду есть )) на меня вечером как накатит! вот и планирую подготовить низкокалорийный зажор типа десерта

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, я просто не уверена, что ее можно будет спокойно вынуть из другой формы. Может быть фольгу придется дополнительно смазывать маслом или присыпать манкой, или и то и другое, а это дополнительные калории. Попробуй сперва просто без ничего, вдруг получится :)

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика