Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
5 минут полет нормальный)

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

masha_sq,  спасиб! если силиконовой формы нет, на фольге же можно? мне не для красоты, только чтобы вкусно было )) и персики не оч люблю, попробую со сливой

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

AlisaPizika, да вроде смотрела - нет там майонеза. майонез в мясном бутере, а в рыбном только рыба и масло сливочное. оно конечно жирное, но сколько там его - максимум грамм 5, наверное.. но вообще сендвич - зло, потому как сухомятка и фастфуд ))

а расскажи-ка про голубцы про свои )) где фарш берешь, как калорийность считаешь

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, лови рецепт моей запеканки!

2 яйца +  2 ст. л. сахара (можно по вкусу от 30 до 60 г) + сода (на кончике ч.л.) с уксусом + соль (щепотка) + ванилин (1 г). Смешать до однородности, взбивать блендером не нужно, хватит вилкой или венчиком.
Манка (60 г) + молоко (100 мл). Залить манку и дать постоять 10 мин, пару раз помешав во время размокания.
Творог (400 г) + сметана (60 г - 2 ст.л.). Смешать до однородности.
Все соединить и размешать до однородности.
На дно силиконовой формы выложить порезанный дольками нектарин или персик (с ними вкуснее). Сверху вылить массу.
Выпекать при 170 градусах 50-60 мин.

По продуктам: творог я беру однородный, без зернышек, 0%. Молоко обычно 0,5 или 1%. Сметану беру 15%, но вполне можно заменить ее маложирным йогуртом, таким как Активия например. Силиконовая форма важна, т.к. ее не нужно дополнительно смазывать. Ну и если боишься сахара, его можно заменить сахзамом.

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, Майонез?? Мне кажется там был достаточно жирный соус. Ну и хлеб тоже. При этом может быть слишком много соли в рыбе.

Запеканка это хорошо. Я рецепт наверно не скажу...не помню, так как давно не делала. А я буду готовить голубцы.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

AlisaPizika, да обычно таскаю с собой, сама не люблю сендвичи. кстати, что в них плохого, кроме хлеба? вроде так сами по себе норм..

завтра притащу с собой рис, он вкусный ))

и сделаю наверное творожную запеканку на десерт. давно хотела попробовать. никто не делал случайно? надо посмотреть как сделать, чтобы не сухая получилась

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, Тебе надо с собой брать. У меня полный пакет контейнеров + я сегодня ещё сходила за супом. В итоге весь день на работе есть еда. Только что скушала творожок с персиком. Теперь у меня ещё остался банан, немного сыра, два хлебца и помидорка. Вот это и будет мой ужин. Обязательно надо брать с собой, тогда не будет сендвичей и вкусняшек.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

есть большое желание съесть вкусненького, а ничего нет ((

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Ну тогда нормально!! Но я бы наверно не смогла жить в темноте, у меня тогда настроение плохое и спать хочется. Хорошо хоть лето у вас хорошее!

Я жду полдник...Голодно сегодня!

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

не ем мяса, не нравится.

то есть ем, если за компанию, а сама оч редко выбираю мясо

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюймовочка75, тебя то тоже подкармливает ею))))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, а у нас всегда так) мы вообще очень активные сайтоседельцы)))

meg_, тебе бутерброда хватит до вечера? smile я вот без мясана обед помираю уже через пол часа

AlisaPizika, ну на выходные в эти пару часов мы умудряемся ходить на лыжах в лес. Каток к тому же) освещение у нас очень хорошее на улицах, так что если не сильно холодно, то гуляем. А вообще - кино, спортзал. у дочки зимой тренировки по фигурному катанию начинаются. Такчто 3 раза в неделю вечера у нас заняты дочкой) Ну и зимой - баня это святое)))) В лес опятьже можно выбраться, рыбалочка зимняя) 

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова пишет 18.08.2014 в 12:30 (ссылка):

Дюймовочка75, аааааа ты сделала это!!!Я думала шоколадка умрет своей смертью или дождется когда мы с 

masha_sq придем))))

не я)муж...он же две третии уточил уже)))))))

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 85,8 кг
01.06.2015 - 80кг
15.08.2015 - 74 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Это кошмар!! Вот, что мне не нравится в зиме, так это темнота. У нас светло зимой с 9 утра до 16.00 вечера и то мы ноем и жалуемся, а 2 часа... Вы получается всё время в темноте. А каие у вас активности зимой?? Есть чтонибудь, что может поднять настроение?? Улицы хоть нормально освещены?

 Леняка, Очень советую. Там ещё есть платная версия програмки. Если втянешся то можно купить, она не очень дорогая. Плюсы в ней те, что там можно выбрать тренера, который тебя подбодряет. Я выбирала тренера зомбика, который угрожал съесть мои мозги, если меня догонит, терял по дороге свои руки и ноги, а также восхищался моей физической формой и жаловался, что догнать меня не может. Было реально смешно и весело бегать. Ещё он загробным голосом давал команды, когда надо бежать, а когда идти.

 meg_, Ох уж эти сендвичи готовые...И как правило после них хочется есть через обычные 3 часа. А жиров там... Эх.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

купила себе на обед сендвич с лососем. как бы теперь посчитать калории..

вот кто ленится себе еду готовить, тот пролетает мимо аккуратно расчитанных калорий.

завтра сварю себе рис и притащу на работу

-------

посчитала-прослезилась. получился бутер на 400 ккал! ))) одно успокаивает - зато энергии до вечера хватит

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еле прочла все)) Активненько тут у вас, как всегда))) smile

 

AlisaPizika, спасибо за программу, скачала, буду тестить после моря =)

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, защищайся от нее, выковыривай яблоки!))))

 

AlisaPizika, зимы холодные и долгие, а еще у нас зимой светло всего 2 часа в сутки))) летом тепло и хорошо. Правда это лето холодное, выше 30 не поднималась температура. А так и +40 бывает летом

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Ого!! Далеко ты забралась!! Как у вас погода летом?? Зимы наверно очень холодные??

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня шарлотка яблочная, сегодня она меня уже атаковала, а я не удержалась

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, )))))) 

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, если бы я сейчас сбежала домой, то наверно тоже бы не получилось поваляться. Да и опасно дома. Там еда.

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот тоже думаю, как бы сбежать с работы....так хочется домой, завалиться на диван и смотреть кино....эх мечты мечты....

а сама понимаю, что даже если бы я сбежала домой, то поваляться бы мне точно не удалось, всегда находится куча каких-то дел

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я засыпаю просто....сил почему-то нет и болит шея. Купила щас хондроксид....400 рублей блин!!! Дороговато нынче болеть.

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, я живу на крайнем севере РФ в Республике Коми)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Ты про пляж и Юрмалу?? А где ты живёшь??

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, ну будем значит вместе бегать через 3 месяца smile

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, как же я тебе завидую)))) по доброму, но завидую)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Ага...но у меня выносливости не хватает. Но я буду опять тренироватся по программе и через месяца 3 догоню тебя :)

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

masha_sq, не все сразу))))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, мне на работу к 8 ещёдочку надо в садик отвести, поэтому в 6 встаю)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, я просто дышу правильно) когда правильно дышишь можно бежать бесконечно smile а ты дыхание освоила?

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюймовочка75, аааааа ты сделала это!!!Я думала шоколадка умрет своей смертью или дождется когда мы с 

masha_sq придем))))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, Ну вечером у нас ещё светло часов до 22.00-23.00. А бегаю я по пляжу, так как у меня от дома до моря минут 10 пешком. Живу я в городе Юрмала (Латвия). У нас тут фонари на каждом углу. Сейчас лето и на пляже поставили палатки с кафешками, поэтому бегать не страшно, да и людей по вечерам на море много. Да и вобще у нас район спокойный и мне уже привычно ходить одной по вечерам и чувствую себя спокойно. А зимой я бегала по двору - у нас его отремонтировали и сделали кучу прожекторов, дорожек, скамеек и.т.д, а так как двор окружен домами, там вобще боятся нечего.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вечером бегаю в будние дни. Для меня это также привычно, как пойти после работы на тренировку (я бегаю в те дни, когда тренировку по каким-то причинам пропускаю). Т.е. просто такая тренировка ))

Утром вариант бега даже не рассматриваю, т.к. я и так встаю в 6-6:30 утра (далеко работаю, 1 ч. 40 мин добираться). Раньше когда-то делала 10-15-минутную зарядку утром, но и ее забросила.. Хотя делала долго, почти год. Сегодня вот думала возобновить и проспала :(((

Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061

ссылка

Послать личное сообщение

AlisaPizika, где ты бегаешь? ты в городе живешь? рядом парк? нормально освещен, не опасно бегать вечером?

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Дюймовочка75, тоже вот думаю - надо что-то вкусное запланировать на сегодня, чтобы не сорваться. только шоколад не люблю )) может, жевательный мармелад пакетик купить..

 

Легкова, 20 минут каждый день - это круто.

мне на работу к 9, выхожу в 7.50. чтобы бегать с утра полчаса, нужно вставать где-то 6.50 наверное, быстро ноги в руки и бежать

а вот вечером чтобы выйти побегать, нужно выйти и побегать.. но кто ж вечером выйдет..

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, Какая ты молодец!! Для меня это фантастика, я пока так не могу! Может для других мой совет будет полезным!

 meg_, Да я тоже стараюсь бегать. Я весной научилась бегать достаточно хорошо, но потом у меня была не большая операция и тренировки я прекратила. Но сейчас я опять начала. Я выложила тут ссылку на програмку по которой я бегаю. Пока у меня первый уровень. Бегаю я по вечерам - чем позднее тем лучше, так как очень не люблю жару.

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова, утро доброе!!!!!!!!!

прикинь, я начала шоколадку))))))) теперь муж откармливается...я ем по две дольки в день))))))))

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 85,8 кг
01.06.2015 - 80кг
15.08.2015 - 74 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, утром, по улице, со средней скоростью (примерно 7,5-8 км\ч) около 20 минут. Бегаю скорее, чтобы проснуться и взбодриться))  пока ещё не придумала, как распределить время, чтобы воткнуть еще один бег,так сказать,в свое расписание и бегать действительно до упора)))))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika, Алисонька, я могу бегать несколько часов без остановок))) просто тогда я не буду попадать на работу)) проблем с этим у меня нет. Единственная моя проблема в том, что всего 3 недели назад я бросила курить и начала снова заниматься спортом после долгого перерыва и боюсь навредить организму) Дома на дорожке я бегаю долго 45-60 минут при скорости 9-9,5 км\ч, но она сломалась (((

Спасибо за совет, я почитаю)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Послать личное сообщение

AlisaPizika, ты тоже бегаешь? расскажи плз, где, как, с утра, с вечера и т.п.

рост 162
начальный вес 79.3 кг (15.08.2014)
сегодня 76.6
1 цель - 77 кг (достигнута 01.09.2014)
2 цель - 75 кг
  Всего Страниц (14):    последняя 111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика