|
|
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
11.8.2014 9:32
|
Антонина-Званская, наверно.Вот знать бы как перестать это делать
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
КриSтина
Diet-Баллов: 3393
Сообщений: 969
Город: Хабаровск
11.8.2014 8:45
|
У меня вот уже рабочий день подходит к завершению...скоро в магазин...втариваться всякими полезными вкусняшками!
Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54330
май 2014 58кг_________май 2015 62 кг_________цель 58 кг к июню 2015
в идеале 55кг и на вечное удержание!
|
КриSтина
Diet-Баллов: 3393
Сообщений: 969
Город: Хабаровск
11.8.2014 8:42
|
Легкова, БЛАГОДАРЮЮ!!!
Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54330
май 2014 58кг_________май 2015 62 кг_________цель 58 кг к июню 2015
в идеале 55кг и на вечное удержание!
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13283
Сообщений: 6001
Город: Волгодонск
11.8.2014 8:41
|
Легкова пишет 11.08.2014 в 08:06 (ссылка):
Антонина-Званская, рада это слышать! Так держать! Я вот сама на выходных что-то расслабилась. У мужа был карпоратив, так что хорошим это закончитьс не могло вобщем, суженый мой насинячился и мы поругались. Я естественно сгоря села есть
все мы наверное стрессы заедаем.....
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
11.8.2014 8:36
|
КриSтина, землитесь Кристиночка!Землитесь будем только рады!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
КриSтина
Diet-Баллов: 3393
Сообщений: 969
Город: Хабаровск
11.8.2014 8:15
|
Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54330
май 2014 58кг_________май 2015 62 кг_________цель 58 кг к июню 2015
в идеале 55кг и на вечное удержание!
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
11.8.2014 8:06
|
Антонина-Званская, рада это слышать! Так держать! Я вот сама на выходных что-то расслабилась. У мужа был карпоратив, так что хорошим это закончитьс не могло вобщем, суженый мой насинячился и мы поругались. Я естественно сгоря села есть
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13283
Сообщений: 6001
Город: Волгодонск
9.8.2014 12:15
|
Юля доброе утро. Ты правда меня вдохновила на правильное питание и спорт)))) А тоя что то расслабилась))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
9.8.2014 8:40
|
Девочки! Всем доброго утра! Хорошего дня и
отличного настроения!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
9.8.2014 8:32
|
День 8. Начала исправлять вчерашние свои ошибки. Доченька у бабушки в гостях, любимый ушел на работу, а у меня по плану гениральная уборка, готовка, поход по магазинам, Джил и "вечер красоты" для себя любимой!
У мужа завтра карпоратив и мы идев с его коллегами в ресторан. Нужно подготовиться ....как все успеть?! Не представляю! Поэтому побежала я заниматься делами!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
9.8.2014 0:20
|
Вобщем я не знаю сколько мы за сегодня наели, но ели мы много и как не в себя. Съела пол козинака где-то грамм 100 халвы, 2 печеньки-трубочки, запила морсом, потом еще 3 мандарина, оленина вяленая грамм 20-30, а потом кинотеатор, где была бутылка спрайта и поп-корн....Самобичеванием не занимаюсь, хоть и осознаю что вредно столько есть, а уж пить лимонад тем более. Было ли это необходимостью? Врядли, скорее просто мимолетное желание. Вот так я порядком 2.500 кк за сегодня наела. А ведь в течении дня все так хорошо было - кашка, яичко, творог 3%, потом рис овощи и рыба на пару. Чего мне крышу сорвало, не пойму
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
9.8.2014 0:12
|
Антонина-Званская, спасибо большое за поддержку! Очень приятно, заразить кого-нибудь своей энергией Зовут меня Юля, это не секрет, просто как-то ,видимо, забыла написать
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13283
Сообщений: 6001
Город: Волгодонск
8.8.2014 11:53
|
Легкова, Привет)))Забежала в гости))) Ты так смело бросилась в бой))))Молодец. Так и веет от дневничка энергией))). А то что стала чуть уставать, так это организм перестраивается на новый лад. Плюс сгорающий жир имеет шлаки, которые пагубно влияют на организм. Пей побльше воды, чтоб организм сам очищался. И еще ты забыла написать как тебя зовут))) Или это секрет?
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
8.8.2014 11:32
|
вообщем как-то так. Надо держатьуглеводы понижнейгранице,а я как-то немогу из-затого,чтопрактически не хочется естьмясо,емв основном рис, овощи и фрукты и овсянку на завтрак. Сегодня сходим с любимым за продуктами и распишу меню на всю неделю. Добавлю побольше белка и поменьше углеводов.
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
7.8.2014 12:25
|
Leel, точно! Заглдывай почаше! Овуляшки заполонили Дион, главное, что цель у нас самая правильная - здоровье наше и наших будущих деток!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Leel
Diet-Баллов: 3786
Сообщений: 338
7.8.2014 9:59
|
Привет! Вот и я к тебе заглянула!
Прочитала твой дневничек!
скоро у нас соберется целая беременительная компания на Дионе.
Будем вынашивать наших детятек правильно питаясь и рожать пойдем без ужастный прибавок в весе
Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
6.8.2014 18:17
|
меня одолела лень. не могу себя заставить что-то делать. к тому же мне кажется, что я как-то мало ем. Вроде и рис и бобовые и овощи и белки в рационе, а голодно. После прошлой силовой все еще болят мышцы. Заниматься вообще не хочется
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
6.8.2014 13:14
|
Нашла водной из статей замечательную идею - откладывать небольшую сумму закаждый сброшенный киллограм. Думаю на наш семейный бюджет 300 рублей сильно неповлияют, а когда мой вес уменьшится до следующего размера наберется неплохая такая сумма на пару новых вещей.
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
6.8.2014 8:21
|
я тут наткнулась на одну очень мотивирующую картинку!
Как-тоэто печально Стремимся к первому фото и нескатываемся ко второму!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
6.8.2014 8:08
|
День 6. На улице пасмурно, хотя довольно тепло. Проспала сегодня утреннюю пробежку. Сделала небольшую зарядку, позавтракала, выпила витамины, собрала доченьку в садик. На работу хожу пешком, а это 2 км в одну сторону, так что успокаиваю себя этой мыслью. Завтра обязательно нужно побегать утром.
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
5.8.2014 17:33
|
на улице дожда, а на меня напала какая-то ленность и апатия. Скорее бы любимый пришел с работы
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
5.8.2014 16:58
|
сегодня дико захотелось гороховой каши....которой я в жизни не пробовала.....стою варю, Там вроде белка много завтра пойду искать фасоль. А вот мяса вообще не хочется. Хочется риса, причем я его ем просто так без соли масла или соевого соуса. и еще хочется бобов или фасоли и гороха. Кароче что-то странное со мной происходит, я всегда была ярым мясоедом.
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
5.8.2014 10:14
|
Сегодня всем коллективом считали какое расстоние от нашей работы до моего дома. Вооружились мы линейкой, калькултором и гугл мэпс и всего через пол часа мозгового штурма посчитали таки, что выходит почти 2 км. Это расстояние я прохожу за 20 минут, соответственно иду со скоростью 6 кмчас. Вот и выходит, что дорога на работу и обратно пешком с лихвой покрывает кардио тренировку по каллориям
Сижу и думаю, если ограничиваться только походами на работу, то рано или поздно станет скучно. Поэтому:
1. Нужно бегать по утрам! Это заряжает энергией и очень поднимает настроение.
2. Вечером после работы все же надо ходить гулять, кататься на велике или роликах, ходить в лес.
3. Нужно творчески развиваться!Чаще рисовать, слушать хорошую музыку, выделить на это хотя бы пол часа в день! Ведь очень интересно сестьвсем вместеи нарисовать совместно какую-нибудь картину. Или чтобы каждый поочереди добавлял по одной детале к рисунку, а потом посмотреть, что получится.
Иначе если зацикливаться только на расчете каллорий(съеденных и соженных) и работедоме, то очень и очень скоро все может насточертеть!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
5.8.2014 9:37
|
Не знаю,уходит ли из меня вода или весы сломались, но за эти 4 дня отвес 1.4 кг. Что бы там ни было все равно приятно
Настороение отличное, самочувствие тоже жить без сигарет, оказывается вполне себе так приятно. От волос и рук не воняет, не надо постоянно живать жвачку, да и экономия 3-4 тысячи в месяц. Ну и несомненное примущество в том, что энерги просто плещет через край, в голове нет это тжести и каши, мозги работают лучше!!! Бег перестал быть пыткой.
Кстати насчет бега....сегодня утром с ним как-то не сложилось,несмотря на то, что встала в 6. . . . муж бегать не отпустил
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 21:11
|
сегодня был день силовых...эм....это было тяжело. Пол года лени дают о себе знать. Тем не менее, я полностью сделала всё, что запланировала и даже больше! Юпппи! Ай да Я! Ай да молодец!
Помимо всего, сегодня наконец-то добралась до косметических процедур
Любимый весь вечер ковырялся в байке, дочка рисовала так что, времени было предостаточно. Завтра наступит новый день, который принесет новые достижения, я пока - всем доброй ночи!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 15:43
|
Дюймовочка75, мне кажется я такая одна. Сидела пила чай ела печенье и думала какая я молодец, что не ем шоколадный торт
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12719
Сообщений: 4456
4.8.2014 14:36
|
Легкова пишет 04.08.2014 в 13:53 (ссылка):
Хотелось бы передать пламенный привет производителм овсяного печенья! Ув.производители! будьте прокляты за то, что я осталась сегодня без ужина!
.....
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 85,8 кг
01.06.2015 - 80кг
15.08.2015 - 74 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 13:53
|
Хотелось бы передать пламенный привет производителм овсяного печенья! Ув.производители! будьте прокляты за то, что я осталась сегодня без ужина!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 12:04
|
Вчера я для себя решила - хватит, Юля, топтать дорожку! Пора топтать асфальт! Свежий утренний воздух, солнце лучшее подспорье для хорошего настроения. Ну, а если что-то в голову вбито, то надо подготовиться к воплощению задумки в жизнь! Вобщем, вчера как только ушли гости (часов в 7) мы отправили ребенка отдыхать (она вчера весь день гуляла во дворе, пока мы с любимым готовили и очень устала) сами навели порядок и я начала свои сборы....муж с воооот такими глазами наблюдал как я по всей квартире ношусь. Когда я забрала его рюкзак он молчал, когда я в 3 стопки складывала вещи - это бегать, - это ехать на работу, -это переодеть на работе...он молчал, но когда я стала складывать в рюкзак контейнеры с обедом ланчем и полдником, он так робко поинтересовался "дорогая, я тебя чем - то обидел?"
Я не сразу поняла, к чему он это сказал. Его глаза были полны непонимания и отчаяния....кот из Шрека - жалкая дешовка по сравнению с моим мужем в эту минуту
До сих пор смешно, как вспомню. Вобщем, мужу было объяснено, что утром я буду бегать, поэтому все готовлю заранее, питаюсь я теперь часто, но понемногу, поэтому так много контейнеров, и что платье и болетки я беру на работу, потому что еду на велосипеде, а в ждинсах по дресскоду не положено, и что уходить из дома я не намерена после этого он сказал, что я странная, но молодец и ушел за компьютер
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 11:33
|
Дюймовочка75, полениться иногда тоже здорово!У нас просто лето короткое, вот и стараемс каждый день с пользой проводить, потом уже только зимой - лыжи на ноги, ноги в руки и вперед!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12719
Сообщений: 4456
4.8.2014 11:18
|
Легкова, ого какие вы активные....мы лентяи рядом с вами(((((((
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 85,8 кг
01.06.2015 - 80кг
15.08.2015 - 74 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 10:26
|
Dadofil, ух...ну выходные прошли чудесно))) спасибо! Как прошли Ваши выходные?
О себе? Ну мне 24 года, моему любимому мужу 25, доченьке нашей 5 лет. Мы с мужем очень любим природу и походы, ребенка тоже к этому приучаем. При первой же возможности и в выходные и в будние дни бежим на пикник в лес или просто пострелть из лука. Я непрофессионально (для себя любимой) занимаюсь стрельбой. Муж увлекается мотоспортом, доченька катается на коньках, она у нас единственная настоящая спортсменка в семье
до недавних пор я занималась пауэрлифтингом собиралась получать КМС, но сейчас перестала, так как готовлюсь к беременности.
Муж- инженер в нефтяной компании, я - статистик в больнице....у обоих юридическое образование правда пока неполное. Я ещё учусь на заочке.
Днем работаем, вечерами гуляем, играем, читаем сказки или смотрим фильмы всей семьей. Всё как у всех.
Про вес думаю тоже стоит рассказать, ведь все здесь, чтобы приобрести идеальную фигуру и здоровье.
С весом у меня - беда. Пока была беремена доченькой набрала 30 кг. При росте 177 рожать пошла под 100 кг. Вес мой был примерно 98 кг. После родов похудела до 75, но этого мне было мало (до беременности то я весила 60-62,вбивала ясебе в голову) и я начала себя изводить немыслимыми нагрузками и диетами,всё шло хорошо, пока желудок не отказал. Врач-гастроэнтеролог сказала колоть дорогущие препараты и есть кашки. Ну вобщем то на кашках с молочком до с маслицем и раздобрела. После долгих белковых диет и голоданий организм откладывал жирок со скоростью света. Сейчас мой вес 86 кг. Но я уже не ставлю себе задачу похудеть любой ценой, хочу поправить здоровье и научиться вести здоровый образ жизни и семью к этому приучить. Ну и самое главное мы хотим завести ещё одного малыша, а мама двоих деток просто обязана быть красивой и здоровой.
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
4.8.2014 10:00
|
Дюймовочка75, спасибо!!!И Вам того же!
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12719
Сообщений: 4456
3.8.2014 10:42
|
Легкова, бодрого утра!!!!!!!! и солнечного дня!!!!!!!
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 85,8 кг
01.06.2015 - 80кг
15.08.2015 - 74 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Dadofil
Diet-Баллов: 1609
Сообщений: 244
Город: Владимир
3.8.2014 9:33
|
Легкова, хороших вам выходных ! это просто, когда утро такое замечательное) продолжайте в том же духе)
расскажи поконкретнее о себе?о дочке? муже? откуда вы? сколько в тебе? сколько лет дочке? что любишь? что нет) и т.д
Даша.24 года.две дочки (4 года и 2 года)
сейчас 62/162 рост.
цель 56 к дню рождения 27 мая
/community/post.php?topic_id=44213 заходите! буду рада критике и советам! )
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
3.8.2014 9:20
|
Первый день прошел успешно. Вечером после ужина решили погулять. Погода была замечательная. Собрали ребенка и в путь. Ну а ночью - кардио с мужем устроили! "кардио" марафон!!! он ведь тоже теперь не курит, а значит у не выдыхается дольше
не знаю, сколько я там потратила каллорий, но с утра настроение и состояние великолепные! Правда очень голодно, так что пойдем ка мы с дочкой кашу варить
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
2.8.2014 17:25
|
Дюймовочка75, arina62, спасибо, девочки))) будем стараться)))
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12719
Сообщений: 4456
2.8.2014 15:35
|
Удачи вашей дружной семье!!!!
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 85,8 кг
01.06.2015 - 80кг
15.08.2015 - 74 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
2.8.2014 15:32
|
Удачи!!!
У тебя все получится!
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Легкова
Diet-Баллов: 1892
Сообщений: 336
2.8.2014 15:23
|
Сегодня я окончательно для себя решила - я смогу!
Говорят в любом начинании необходимей всего мотивация, а сильнее, чем появление бэбика для овуляшки мотивации быть не может
Ну а началось все 3 месяца назад, когда любимый муж сообщил, что пора бы нам родить братика для дочки. Братика? подумала я....и как накрыло! каждый день я только и думала о том, как сильно я хочу ребенка, как нашей семье необходимо пополнение! Обдумывала я все долго, взвешивала все "за" и "против" прошлась по врачам, сдала анализы и вот .....второй день без сигарет, первый день на правильном и здоровом питание, первый день (после полугодового застоя) спорт(беговая дорожка со скрипом помчала меня в прекрасные дали навстречу приключениям и стене)
Впечатления....неоднозначные. Выяснила, что если перестать курить, то постоянное желание спать и кого-нибудь убить сходит на минимум, если есть часто, и постоянно пить воду и зеленый чай, то небольшого количества пищи вполне достаточно. Гулять с ребенком - весело, когда не думаешь куда бы от неё спрятаться, чтобы покурить. Объем легких востанавливается уже на второй день без сигарет. Бегать - весело! После 200 метров уже не падаешь в предсмертных конвульсиях и не зовешь жалобно мужа и нотариуса, чтобы составить завещание. Сколько запахов!!!!! Черт бы побрал производителей сигарет! Никогда бы не подумала, что сигареты так отбивают нюх!
Семье нашей, кстати, тоже от меня досталось))) муж бросает курить вместе со мной, также мы ввели запрет на вкусную но вредную еду - чипсы(мы их уже 3 или 4 года не едим), сухарики, соки покупные, лимонады, покупную выпечку, фаст фуд. Из сладостей оставили в рационе только зефир, домашнюю выпечку (мужу и дочке можно) горький шоколад и леденцы зула
посмотрим как долго мы продержимся
пожелайте нам удачи
04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953
|