Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Здравствуйте!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по поводу фитнеса могу посоветовать просто ходьбу в быстром темпе. Ну, или ходьбу с Лесли Сансон.

И добро пожаловать в мою темку /community/post.php?topic_id=43910 Всегда рада общению.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, Диана!

А на сколько вы освоились с сайтом? Дело в том, что тут есть планировщик питания, это очень удобно.

Я бы посоветовала вам начать заносить съеденое в планировщик чтобы определить сколько калорий вы употребляете. А там уж корректировать питание. Не советую резко снижать количество потребляемых калорий, ник чему хорошему это не приведет (собственный печальный опыт).

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Большое спасибо! Буду искать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, Диана, это все сугубо индивидуально, я просто написала что мне это не подошло, если тебе это поможет я буду только рада.

А на счет фитнеса, я дома занимаюсь ходьбой с Лесли, сначала было очень тяжело, поэтому я проходила только 2 мили и при том там есть упражнения с гантелями, а я делала просто так, сейчас уже чувствую себя поуверенней, поэтому выполняю 3 мили по максимуму, очень многие занимаются с Джилиан, но там более энергичная программа, большая нагрузка на суставы, посмотри и выбери то что тебе больше подойдет, программ различных много

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

Оля, я мож чего не понимаю... Вы простите.

Может быть раздельное питание в строгом его исполнении - это диета. Тогда надо всю жизнь сидеть на такой диете. Но не воспринимать ее как диету, потому что напряжно. Иными словами, все от головы идет. Если войдешь в ритм, то потом будет легко, как само собой разумеющееся. Я так себе мыслю и к этому стремлюсь.

Я задумалась о смете системы питания только после того, как стали возникать проблемы со здоровьем. При том, что всегда считала, мы питаемся правильно - диетическая домашняя еда без жирного-острого, минимум сладкого и ПОЧТИ без фаст-фуда (в исключительно редких случаях). И тем не менее..  103,5...

Кто-то сказал, что организм привыкает, перенастраиваится на новый лад всего - 21 день. То есть три недели человек страдает, потом все норма становиться.

Девушки, а кто-нибудь занимается фитнесом? Поделитесь, пожалуйста, опытом, если можете! Представляю, что надо куда-то ходить, в какой-нибудь клуб, обязательно переодеваться в спортивный костюм, и бегать с полотенцем на шее по какой-нибудь дорожке среди молодых, красивых и стройных газелей. :-))

И все будут смотреть и недоумевать, шо кто это к нам пришoол?

Я так не хочу! Другой способ есть?

 

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки я полностью с вами согласна, но мое мнение раздельное питание в строгом его исполнении, это все же диета и к здоровому и правильному питанию я бы его не относила

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Diavalerra пишет 02.08.2014 в 09:04 (ссылка):

Оля! Но в том-то и суть, чтобы питаться правильно до конца дней своих!

Если начать питаться правильно - как следствие похудеть - потом опять неправильно = естессно будет хуже!

Весь смысл, по-моему,  и состоит в том, чтобы НАВСЕГДА принять определенные принципы жизни, которые подходят единственно организму и блюсти их до тех пор, пока не возникнет необходимость поменять их.

Я так думаю.

Да, полностью с тобой согласна. Что при диетах,что при ПП, только начинаеш питатся как попало, так и килограмы возвращаются. Здоровое питание нужно продолжать всю жизнь.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

удачи Диана, главное верить в то что делаешь, и тогда все получится!!!

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

Оля! Но в том-то и суть, чтобы питаться правильно до конца дней своих!

Если начать питаться правильно - как следствие похудеть - потом опять неправильно = естессно будет хуже!

Весь смысл, по-моему,  и состоит в том, чтобы НАВСЕГДА принять определенные принципы жизни, которые подходят единственно организму и блюсти их до тех пор, пока не возникнет необходимость поменять их.

Я так думаю.

ссылка

Послать личное сообщение

О себе могу не много рассказать: работаю бухгалтером, т.е. по 9 часов 5 дн/нед сижу! в офисе. В прямом смысле сижу, на стуле. Давно хотела напольные весы, ну, вот, купили с мужем по случаю... Я даже подумала, что они сломаны. Производственный брак...))

Сейчас я думаю, что весила больше, т.к. было совсем тяжело со стула даже встать. Лень. Неохота. В прошлом году купили с мужем велосипеды, стали ездить и как-будто полегчало... чувствовать стала на граммуль лучше.

А с недавних пор утром бросаю все дела и 10-15 минут делаю упражнения. Только что-то не очень эффект виден... Может быть, мало времени прошло...

Вот, собсснно... 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здравствуй Diavalerra, с помощью раздельного питания можно очень хорошо похудеть, но всю жизнь так питаться невозможно, поэтому как начнеш питаться в привычном режиме кг вернутся через пару лет в удвоенном колличестве, это конечно мое личное мнение, а точнее мой горький опыт

Ольга, 38 лет
вес 84 рост 158см
1 цель - 79
2 цель - 75
3 цель - 72
4 цель - 69 (предел мечтаний)
мой дневничок /community/post.php?topic_id=49180

ссылка

Послать личное сообщение

Привет и спасибо за удачу!))

На первом этапе у меня два целевых направления: 1 - наладить хотя бы относительно здоровое питание в семье и 2 - подружиться, наконец, с фитнесом.

Не хочу садиться на диету и навсегда отказаться от сладкого! Потому что есть опыт (сын ошибок трудных...))) - все равно брошу через пару недель, а за две недели "съем" домашних. Надеюсь выработать некую систему питания с разумными ограничениями. И включить, наконец, принцип раздельного питания. Надеюсь, что такая система станет впоследствии нормой.

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Диана!) Удачи тебе! Все получится главное не сдаваться. Как собираешся худеть?
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте!

Добро пожаловать!!!

Напишите более подробно о себе.

Если будут какие-то вопросы - обращайтесь.

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Послать личное сообщение

Приветствую всех участниц форума!

Меня зовут Диана.

Милые дамы, надеюсь найти в Вас участие и поддержку. Уже вижу, программа работает, есть много счастливых откликов!

Вешу 103,5 кг при росте 168. Когда впервые увидела на весах, глазам не поверила. Все думала по-прежнему 85 кг, хотя и это много, конечно.

Буду рада общению с Вами. И буду рада поделиться успехами, если таковые возникнут.

 

 

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.