Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ничего не хочу

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я вообще стараюсь не париться из за нарушений.....я ведь только начала свой путь, поэтому совсем скоро, я в этом уверена, я сама буду удивляться как меня раньше тянуло на вредности.

сравнила на днях свой дневник питания апрельский и сейчас...да это просто небо и земля...сколько же раньше я ела гадости и при этом думала, что ем их совсем немного и не часто и казались они мне не такими уж и вредными)))

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не обращай внимания, если кто-то смеется. Просто продолжай взвешивать :)

Вообще, конечно, удивительно, что близкие люди бывают гораздо более бестактны по отношению друг к другу, нежели чем посторонние. У меня в семье то же самое было, меня это ооочень удивляет.

Ну и от правильного питания тоже можно отходить иногда))) Я вчера поужинала бананом (перед тренировкой) и арбузом (после). Килограммом арбуза))))) Неправильно, зато так приятно :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, привет)

Умничка, что на посиделках с мамой не перебрала калорий)

Так держать)))

Пусть все будет хорошо)))

Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюймовочка75 пишет 20.08.2014 в 11:20 (ссылка):

Leel, привет..как там твоя стимуляция? была на узи уже?

На узи еще не была, не смогла пробиться к врачу....звонила ей она сказала мониторить тест полосками, либо мерить БТ, а вообще мне на прием завтра, будет 16 день цикла......посмотрим что скажут.....но если честно, я не жду положительного исхода, так как дозировка препарата очень маленькая была

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка пишет 20.08.2014 в 10:53 (ссылка):

Leel, привет =) 

Ты ужинай овощами, намного круче будет. Сотни рецептов, по которым можно их приготовить вкусно и красиво. Мне вот например легко с овощами жить, я не больно нуждаюсь даже в их украшении. А иногда, когда совсем времени нет, покупаю пакетик с мороженой смесью. Мне нравится четыре сезона, потому что там на выходе те же 400 грамм, и льда со снегом в пачке нет. 

А то твой бутер с колбасой ни туда-ни сюда. И намешала всего) И существенно по сути только треска была. 

со всеми пунктами согласна.

А ведь я хотела на ужин перчик фаршированный....

а в итоге действительно мешанина получилась.

Ну что ж буду исправлятьсяsmilesmile

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel пишет 20.08.2014 в 09:52 (ссылка):

Еще я сегодня поняла, что чем больше съедаешь на ужин, тем больше тебе хочется есть утром....

я сегодня проснулась с таким чувством голода с каким никогда не просыпалась.

а ведь только вчера я говорила что не могу плотно завтракать....вот накаркала....позавтракала так, что трудно было на работу идти...тяжесть... ужас...

не хочу больше вечером плотно есть, пусть все остаетчя по старому

вот  и я по утрам особо немного ем...парвда сейчас сидя дома сдвинула обжорство с ужина  на обед и полдникsmile

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, привет..как там твоя стимуляция? была на узи уже?

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, привет =) 

Ты ужинай овощами, намного круче будет. Сотни рецептов, по которым можно их приготовить вкусно и красиво. Мне вот например легко с овощами жить, я не больно нуждаюсь даже в их украшении. А иногда, когда совсем времени нет, покупаю пакетик с мороженой смесью. Мне нравится четыре сезона, потому что там на выходе те же 400 грамм, и льда со снегом в пачке нет. 

А то твой бутер с колбасой ни туда-ни сюда. И намешала всего) И существенно по сути только треска была. 

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leelsmile а ты за завтраки переживала. Вообще завидую людям которые не хотят есть. Я вот голодная постоянно smile

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще я сегодня поняла, что чем больше съедаешь на ужин, тем больше тебе хочется есть утром....

я сегодня проснулась с таким чувством голода с каким никогда не просыпалась.

а ведь только вчера я говорила что не могу плотно завтракать....вот накаркала....позавтракала так, что трудно было на работу идти...тяжесть... ужас...

не хочу больше вечером плотно есть, пусть все остаетчя по старому

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочеи!

Отчитываюсь за вчерашний день.

Вечером к ужину пришла мамочка, поэтому каллории которые я боялась не добрать я набрала слегка, пока ужинали и болтали.

мама смеялась надо мной из за того что я каждую крошку взвешиваю.

очень тяжело было держаться, но все же я не наела ничего лишнего, может и не все очень полезно, зато за пределы коридора я не вышла

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкова

самое позднее во сколько я могу поужинать это в 8 часов, но и ложусь спать в час-два.

аппетит у меня просыпается на работе

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel пишет 19.08.2014 в 15:00 (ссылка):

шарлотка это маленькая слабость, обычно на завтрак у меня хлебец с чем нибудь, кашу утром вообще есть не могу...не лезет

ужинаешь поздно. не ешь за 3 часа до сна и утром будет здоровый аппетит)))

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel пишет 19.08.2014 в 19:38 (ссылка):

Спасибо

В принципе и это я тоже ем, когда хочется перекусить, за исключением бананов и яиц

Не перекусывать совсем пока не могу,.....еще тяжело перейти на трехразовое питание, да наверное и не буду переходить на него.

У зеленых бананов гликемический индекс 30, если не ошибаюсь. Так что тоже не самый плохой вариант )

А мне наоборот пятиразовое не удобно. У меня обычно 3х, максимум, 4х разовое питание. Мне сытно и не голодно, а вот если разбивать на 5 раз, я постоянно хочу есть))

Любая форма питания имеет место быть (хоть 3х, хоть 5-ти), просто от простых углеводных перекусов в твоем случае пользы нет, как мне кажется. Спроси эндокринолога - что он скажет?

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mallavarina пишет 19.08.2014 в 16:56 (ссылка):

Привет)

Успехов)

Отличного настроения)))

Спасибо большое!

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 19.08.2014 в 16:39 (ссылка):

Полезный полдник - 10 миндальных орешков или столько же фундука.

Стакан кефира или любой другой кисломолочки.

Стакан томатного сока, без консервантов

Цельнозерновой хлебец

Яйцо

Если хочется фруктов или сладкого, то:

Зеленый банан (максимально не спелый в пределах разумного)

Две кураги или два чернослива

Две сливы

Одна долька горького шоколада

Одна мармеладка весом 17 граммов на агар-агаре

 

Это навскидку и для меня. Но я не полдничаю и не перекусываю с мая)

Спасибо

В принципе и это я тоже ем, когда хочется перекусить, за исключением бананов и яиц

Не перекусывать совсем пока не могу,.....еще тяжело перейти на трехразовое питание, да наверное и не буду переходить на него.

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нифига_ни_фея пишет 19.08.2014 в 16:27 (ссылка):

Привет. А что такое стимуляция? Я почитала дневник... Тоже не могу забеременнеть(

Привет! Рада видеть в своем дневничке

после месячных и до середины цикла в яичниках созревают фолликулы, из которых вылупляется яйцеклетка

которую оплодотворяет спермик и получается бебик.

У меня в яичниках фоликулы не созревают, поэтому я пью препараты, которые стимулируют яичники к росту фоликулов.

НО!!!! это делается строго под контролем врача и постоянного УЗИ

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Успехов)

Отличного настроения)))

Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полезный полдник - 10 миндальных орешков или столько же фундука.

Стакан кефира или любой другой кисломолочки.

Стакан томатного сока, без консервантов

Цельнозерновой хлебец

Яйцо

Если хочется фруктов или сладкого, то:

Зеленый банан (максимально не спелый в пределах разумного)

Две кураги или два чернослива

Две сливы

Одна долька горького шоколада

Одна мармеладка весом 17 граммов на агар-агаре

 

Это навскидку и для меня. Но я не полдничаю и не перекусываю с мая)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Leel, можно с сыром попить)))
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. А что такое стимуляция? Я почитала дневник... Тоже не могу забеременнеть(
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 19.08.2014 в 16:17 (ссылка):

Leel пишет 19.08.2014 в 16:00 (ссылка):

riki-tikki-tavi

там где сладости, там я пью чаек, просто его я не вношу в планировщик.

А вообще у меня уже нет такой зависимости к сладкому, как была 2 недели назад....и жор меня не посещает

я пью чаек и спокойно доживаю до ужина, или до обеда

Ну я понимаю, что это - чаёк)))

Все описанное ниже справедливо и для сочетания быстрых углеводов с чайком. Тебе нужно исключать резкие инсулиновые пики, а после такого перекуса именно это и случается. Спроси эндокринолога.

ну тогда мне нужен совет.

вот решила я попить чайку...с чем мне его пить, что бы получился полезный полдник? пустой чай пить не могу, чай пью зеленый

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

meg_, (655 + (9,6 × Вес в кг.) + + (1,8 × Рост в см.) – (4,7 × Возраст в годах)) × коэффициент активности = правильный коридор.

Коэффициент активности (КА) зависит от образа жизни.

Если образ жизни сидячий («физо» = 0), то КА = 1,20. Если у вас 1–3 легкие тренировки

в неделю (занимаетесь дома на коврике без фанатизма), то КА = 1,38.

Если у вас от 3 до 5 умеренных тренировок в неделю (ходите на групповые занятия по

аэробике, например), то КА = 1,55.

При 5–7 интенсивных тренировках в неделю КА = 1,73.

На полученной цифре будет удержание.

Чтобы худеть  надо от полученного результата отнять 500кк. 

Раз в каждые пять кило пересчитываешь коридор.

 

 

1 грамм жира (даже если этот жир – не ветчина, а полезное оливковое масло) содержит

9 ккал, 1 грамм белков и углеводов – 4 ккал.

Белки должны составлять 30–35 % от дневной нормы

калорий. Жиры – 15–20 % от дневной нормы калорий.

показываю на примере:

Белки: 1625 (мой кк для похудения) * 0,3/4 = 121,8

Жиры: 1625 * 0,15/9 = 27

Угли: 1625 * 0,45/4 = 182

полезная информация, стащила у meg_

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel пишет 19.08.2014 в 16:00 (ссылка):

riki-tikki-tavi

там где сладости, там я пью чаек, просто его я не вношу в планировщик.

А вообще у меня уже нет такой зависимости к сладкому, как была 2 недели назад....и жор меня не посещает

я пью чаек и спокойно доживаю до ужина, или до обеда

Ну я понимаю, что это - чаёк)))

Все описанное ниже справедливо и для сочетания быстрых углеводов с чайком. Тебе нужно исключать резкие инсулиновые пики, а после такого перекуса именно это и случается. Спроси эндокринолога.

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi

там где сладости, там я пью чаек, просто его я не вношу в планировщик.

А вообще у меня уже нет такой зависимости к сладкому, как была 2 недели назад....и жор меня не посещает

я пью чаек и спокойно доживаю до ужина, или до обеда

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела меню.

Я бы не делала перекусы, состоящие только из фруктов или только из пастилы и/или из других сладостей. Объясню почему. Все это - быстрые углеводы, ты их съедаешь, у организма наступает инсулиновый пик, а затем резкий инсулиновый спад, который многократно усиливает чувство голода. В результате - жор, причем, организму хочется снова быстрых углеводов. Поэтому ты и не можешь слезть со сладкого.

Хочется сладкого? Съедай в конце основного приема пищи, не более чем через 20 минут. В этом основном приеме пищи должны быть сложные углеводы (каши, крупы, цельнозерновой хлеб). Лучше, если в этот прием пищи нет или мало белков. То есть, быстрые углеводы и много белка в одном приеме пищи лучше не сочетать.

Когда начнешь питаться по такой схеме - снизится чувство голода, и отказаться от сладостей (которые даже диабетические - все равно быстрые углеводы) будет гораздо легче.

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika пишет 19.08.2014 в 15:35 (ссылка):

Leel, Я тоже мужу вчера пюрешку делала... Он её обожает!

Я сегодня у себя писала, как попала с маслом на глазок... Думала не больше 5 грам мажу...Ага... smile

домой приду, ради экспериметта взвешу картошечку, самой стало интересно сколько я ее вчера налопала.....глядиш и мой идеально зеленый понедельник местами покраснеетsmile

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня какой-то голодный день получается, я уже и ужин проститала, но все равно не добираю

У меня конечно еще будут фрукты на перекус, но сомневаюсь, что доберу ими нужный каллораж

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, Я тоже мужу вчера пюрешку делала... Он её обожает!

Я сегодня у себя писала, как попала с маслом на глазок... Думала не больше 5 грам мажу...Ага... smile

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня на каши во вторую половину дня просто пробивает.....так хочется какой-нибудь молочной кашки....в такие моменты я думаю, что утром обязательно ее себе сварганю на завтрак, но......наступает утро и меня от нее воротит

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika пишет 19.08.2014 в 15:08 (ссылка):

Leel, А я по утрам могу съесть слона, жирафа и еще крокодилом закусить. Особенно учитывая то, что ужин у меня легкий с 18-19.

А ты уверенна, что картошка пюре весила только 50 грам?? Просто это тяжелое блюдо и 50 грам это очень, очень мало...это помойму даже не 2 столовые ложки. Ты взвешиваешь еду или определяешь на глаз?

Это я готовила ужин мужу, и в процессе пробовала 3 раза по вилочке....эту порцию  я не взвешивала, на глазок определила, но не думаю что там больше 50 грамм было

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, А я по утрам могу съесть слона, жирафа и еще крокодилом закусить. Особенно учитывая то, что ужин у меня легкий с 18-19.

А ты уверенна, что картошка пюре весила только 50 грам?? Просто это тяжелое блюдо и 50 грам это очень, очень мало...это помойму даже не 2 столовые ложки. Ты взвешиваешь еду или определяешь на глаз?

Меня зовут Алиса. Я счастлива! Мне 26 лет, рост 165. Дневник Пыжика _id=52624.
26.07.2014 - 66.8
26.10.2014 - 61.3
26.11.2014- 59,7
Уже минус 7 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

шарлотка это маленькая слабость, обычно на завтрак у меня хлебец с чем нибудь, кашу утром вообще есть не могу...не лезет

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, попробуй лучше загруз сделать, мне помогло) калорийность подняла и вес пошел. Только углеводами сложными и белкамикалорийностьповышай, а не сладостями и жирами и все будет отлично smile

кстати, а тебе такую калорийность врач посоветовал?

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel, замечательное меню, только я бы все сладости кроме шарлотки заменила на кашку на завтрак)

04.08.2014 - 87.1 кг
Сегодня 85.8 кг
19.09.2014 будет 84 кг
01.10.2014 будет 80 кг
01.11.2014 будет 76 кг
13.03.2015 цель 62 кг!!!
id=346953

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес опять пошел вверх, не понимаю, что происходит, наверное придется устроить себе разгрузочный день, или наоборот увеличить каллорийность....и через какое то время начать ее снижать постепенно.

Скоро мне на прием к эндокринологу, нужно что бы вес был 91

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочки!

Сегодня как и обещала отчитываюсь по вчерашнему дню.

Все сладости которые у меня в планировщике - диабетические.

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюймовочка75, я сахара тоже старалась по минимому, а вот яблок у меня действительно много было...

щас пишу а у самой слюнки текут

 

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leel пишет 18.08.2014 в 13:15 (ссылка):

Вчера испекла обалденскую шарлотку с яблоками  антоновка, сегодня не удержалась съела на завтрак 113 гр....пока вредностей и слабостей сегодня больше не было

а кто сказал, что шарлотка вредность?....очень даже полезный и сытный продукт ..у меня по крайней мере..но ядаю минимум сахара и много яиц))))))..а КУЧУУУУУУУУУУУУУ яблок)))))))

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlisaPizika пишет 18.08.2014 в 13:42 (ссылка):

Leel, Пусть у тебя всё получится! Просто не забывай правильно питатся и заниматся спортом. Хуже точно не будет.

Спасибо, стараюсь все соблюдать....

Со спортом только дружить не получается((((

Меня зовут Любовь
27 лет!
Рост 168
Конец мая вес 98
Начало июля вес 93.....
1 августа вес 92.300
Первой целью ставлю вес 84 кг к 01.10.2014
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика