Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бег от себя - это не про меня. Только саморазвитие, только хардкор

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!

Очень знакомы твои проблемы - и с компульсивным перееданием, и с низкой самооценкой, и с насмешками ровесников. Мне, кстати, 19 лет, и я тоже поступаю в ВУЗ (результаты будут через 5 дней, ааа!)

Насчет компульсивного переедания: мне лично помог психолог, сериал my mad fat diary (как бы глупо ни звучало), знакомство с феминизмом, движение боди-позитив и общение с людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами. Еще перестала себя ругать за переедание - и переедать стала гораздо реже.

Насчет самооценки: осознание того, что само понятие красоты очень и очень субъективно, к тому же сконструировано обществом, а потому не является идеалом :)

С любовью к одиночеству я и сама не справилась, так что посоветовать ничего не могу :(

Желаю тебе справиться со всеми препятствиями, полюбить и принять себя! :)
RIOTS NOT DIETS

/community/post.php?topic_id=52547

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то ударила трудом, три кардио + 2 силовые боди революшн за день.  Еще бы есть нормально, день рождения некстати как всегда smile

Пишу здесь
/community/post.php?topic_id=52520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позвонила в СПК, в следующий понедельник постараюсь никуда не уехать, если по итогам разговора с врачом все будет в порядке, стану донором smile

Пишу здесь
/community/post.php?topic_id=52520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание: клубника, курица с фасолью, 3 батончика мюсли, снова курица, клубника со сметаной, ежики, 3 бисквитные конфеты, пуддинг

Коричневым выделено то, что съела под влиянием эмоций. Обычно такое характеризуется у меня невозможностью остановиться, желание есть не проходит, даже когда прекрасно ощущается, что желудок набит до отказа. Скука, усталость, привычка.   

Пила много воды, купила на завтра овощи. Думаю, как справляться со скукой и напряжением. 


Пишу здесь
/community/post.php?topic_id=52520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планы на завтра: - большая уборка

- найти вкусный рецепт для мамы

- обработать ногти

- созвониться с друзьями

- позвонить в поликлинику

- учить английский

- сделать заказ косметики

- купить иголку 

- заняться любым спортом

Пишу здесь
/community/post.php?topic_id=52520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшние мои средства для перемен очень простые, и не требуют затрат и подсчета калорий. 

Распределение времени, прочтение статей Светлячка, ведение дневника питания и эмоционального дневника - все предельно просто. Это минимум, ведь нельзя начать делать все сразу, был опыт, и он оказался неудачным. 

 

А эмоций будет много, я поступаю в ВУЗ, на этой неделе самые значимые моменты. И много других дел, которые хочется совершить во что бы то ни стало. 

Сейчас я чувствую себя борцом, а через пару дней наверняка расклеюсь как редиска, надеюсь этот дневник поможет мне не забыть, для чего я все это делаю smile

Пишу здесь
/community/post.php?topic_id=52520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 В миллионный раз снова здесь, принимайте новенькую старенькую smile

Мне 18, и я толстая. Здравствуй, клуб анонимных пухляшей. Огядываясь назад, причину своего лишнего веса я понимаю прекрасно. Маленькой девочкой я не была всегда, и это родом из детства - любовь через еду, этим грешат многие родители, особенно бабушки, моя в частности, которая закармливала меня взрослыми порциями едва ли не с рождения. Но ни ее, ни семью я не винила никогда. Да и зачем, ведь это семья, самые близкие люди, и не их вина, что они так пытались позаботиться обо мне и моем здоровье. Так я оказалась втянутой в бесконечный круг - насмешки приятелей и одноклассников - стресс - еда, очень много сладкой еды - набор веса - насмешки приятелей. Круг замкнулся, бинго. Страшно быть толстой. Страшно быть немножко умнее, намного толще и выше других. Пережила я многое, прежде чем научилась смеяться над собой, нарастила броню "меня не трогает то, о что обо мне говорят". По крайней мере я думала, что нарастила. Если посмотреть правде в глаза - только думала. Мысли о том, что думают обо мне другие, крутится в голове постоянно, стоит только выйти на улицу. Нужно ли говорить, что я обажаю одиночество? Ведь тогда меня некому судить. Парадоксально, но факт, в одиночестве я кажусь себе очень даже ничего. Сталкиваясь с людьми я ощущаю, что красивее только человека с явственными дефектами внешности. Все остальные ощущаются априори красивее меня. Низкая самооценка, первый звоночек, так же родом из детства. Как перестать себя гнобить и начать жить? Кто знает, попробую, найду способ. 

 Вторая часть, или наконец-то о весе.

Худеть я пробовала бесконечное число раз, и ни разу не продержалась больше двух суток на диете. На относительном зоже дольше, пару месяцев. Из них я вынесла бесценный опыт - чтобы поменять пищевое поведение, нужно поменяться самой. Бесполезно бытаться считать калории, пока проблема сидит в привычках и голове, прежде всего в ней. Компульсивный обжора - это про меня. Питание по привычке - это про меня. Невозможность похудеть - нет. Я могу похудеть спокойно, мой организм не особенный, не больной, нормальный, значит, я способна похудеть. Голова не хочет. Ради здоровья, ради красоты, все эти слова и мотивации бесполезны, когда голове уютнее и проще в нынешних условиях, когда все противится переменам, в своем панцире привычной жизни. 

Мне 18 лет, вес 83 килограмма, рост 180 сантиметров. Я ем по привычке, под воздействием любых эмоций, от скуки до горя. У меня тяжелый период в жизни, в котором я обязана быть сильной и помогать близким всеми силами и душой. Мне нужен порядок в жизни, мне нужно здоровье и силы сейчас, как никогда. Сегодняшний мой дневник полон не желания похудеть.

Он полон только желания найти в себе силы сойти с мертвой точки, изменить себя, свое пищевое поведение, вылечиться ото всех, как психологических, так и физических проблем, и просто жить, стремясь быть хорошим человеком. Сейчас я не хочу похудеть, я не требую этого от себя. Разобраться в своих проблемах и не страдать больше от них - это главное. Только движение вперед. Жить ради мысли, что она начнется, когда я похудею...Я так больше не хочу, с меня хватит. Пусть это и не новая жизнь, но это что-то точно лучше того, что было. 

 

Пишу здесь
/community/post.php?topic_id=52520
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.