ОТЧЕТ ЗА 24.07.

Вес: 91,0 (привес(((( )

1. КБЖУ:  РЅРµ считала

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚ (после работы РЅРµ стала, устала)

3. РђР¦ процедуры:  массаж ац, РєРѕРЅС‚ РґСѓС€

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: РІР°С„ли,печеньки

alena-mag79 пишет 24.07.2014 в 11:25 (ссылка):

приветики Аленушка))) это понятно)) но на работу берем тока обед а так пока есть свободное время быстро чаек кофеек пьем, с голодухи что-то сладенького к чаю слопываем, ни че скоро освоюсь на новой работе дак буду что-то более полезное кушать, например яблоко с кофе))) пофиг)) там посмотрим, главное счас по работе привыкнуть все запомнить)) а там и дело пойдет, и счас нагрузка не малая)))и потом будет)))но думаю попривыкну, все выучу и все))) полегче будет, ))говорят уже молодец, быстро учусь)) уже быстро роблю и норм))

Alinka_79 пишет 24.07.2014 в 11:41 (ссылка):

приветики, рада тебя видеть))) ага все это я знаю, проходили)))ты как? как вес ?

Антонина-Званская пишет 24.07.2014 в 00:02 (ссылка):

привет, да я вроде и недалеко от верхней границы, и с углями вроде норм, просто мне кажется непривычка, в пятидневку , усталось)) ничего , дальше в бой))) сегодня ккал не считала, точнее считала до полдника но после работы заехала к бабуле, поела , и лень так все считать, не в настроении, дед что-то так выглядит что комок в горле и слезы катятся

РЇ-РЅРµ-ем-ПЕЧЕНЬКР�, РЅСѓ, 2,5 РєРі - это РІ большей части РІРѕРґР° ушла, скорее всего. Рђ так как пьешь РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ - для организма это РЅРµ стресс, СЏ так думаю... Просто нельзя себя резко ограничивать,внезапно сильно нагружать треньками. 

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬК� пишет 23.07.2014 в 18:15 (ссылка):

ты поаккуратнее, сама знаешь как легко сорваться. Считай пока калории и пробуй по верхней границе идти, чтоб не слишком организм в стресс вошел)))) Следи за углями, когда недобор всегда на сладенькое тянет

всем привет, ночью опять еле уснула СЃ утра еле проснулась, че такое СЏ незнаю, сегодня работу быстро сделали, РґРѕРјРѕР№ раньше попали, думала потренькаться Р° СЃРёР» что-то нет, РІРёРґРёРјРѕ дает Рѕ себе знать бессонная ночь....   даже РЅР° процедуры СЃРёР» нет, думала счас спать пойти , РЅРѕ надо чтоб доча покакала завтра вообще СЃ 8-9 утра надо РІ поликлиннику сдать анализы кала мочи Рё РєСЂРѕРІРё(для садика), Рё потом РЅР° работу, пришла СЃ работы забежала РІ магазин, сильно вафельки хотела весь день, поужинала вафлями РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что РєРѕРіРґР° РЅРµ высыпаешься РјРЅРѕРіРѕ ешь, РЅРѕ СЏ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ ела, просто чет РЅР° сладкое потянуло... или организм требует, потому что резко скинула 2,5 РєРі

спасибо Тонечка))

ОТЧЕТ ЗА 23.07.

Вес: 90,5,0 

1. КБЖУ:  1710 266 57 32

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚ (после работы РЅРµ стала, устала)

3. РђР¦ процедуры:  -

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: вафли,печеньки

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬК� пишет 22.07.2014 в 21:49 (ссылка):

ОТЧЕТ ЗА 22.07.

Вес: 90,5,0 (отвесик)

1. КБЖУ:  1823 229 52 54

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚ (после работы РЅРµ стала, устала)

3. РђР¦ процедуры:  массаж ац щеткой, РєРѕРЅС‚ РґСѓС€

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: РїРёРІР° бутылочка

Alinka_79 пишет 21.07.2014 в 23:34 (ссылка):

приветики, конечно заходи, Р±СѓРґСѓ очень рада)))) 

ураааа меня разбанилииии!!!!!!!!!!!!!

Ура! с новыми силами в бой!! буду заходить к тебе в гости, заряжаться оптимизмом, а то на 3й месяц его как-то у меня поубавилось...

завтра еще взвешусь, на ночь не ем, работа физическая, так что интересно как она на меня повлияет, написала модератору, завтра проверю разбанят или нет))

ОТЧЕТ ЗА 21.07.

Вес: 92,0 (отвесик)

1. КБЖУ:  РІ зеленом РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ 

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚ (после работы РЅРµ стала, устала)

3. РђР¦ процедуры: РјР°СЃСЃР°Р¶ ац щеткой,  РєРѕРЅС‚СЂ РґСѓС€

4. ВОДА:  8 СЃС‚аканов

5. Вредное: 5 печенюшек в обед,обычные затяжные

ОТЧЕТ ЗА 20.07.

Вес: 93,0 

1. КБЖУ:  РІ зеленом РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ, только белков недобор

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚ (вместо спорта СЃ подружкой согласилась РїРѕ магазинам съездить

3. РђР¦ процедуры: РјР°СЃСЃР°Р¶ ац щеткой, горячая ванна, контр РґСѓС€

4. ВОДА: 9 СЃС‚аканов

5. Вредное: РІР°С‚рушка СЃ творогом

ладно выложу без КБЖУ отчеты, пока с этого пользователя, кбжу норм, все зеленое, тока белки недобирала, а сегодня все зеленое, сегодня первый день работала, такая молодец девченки чай с печенюхами конфетами пили, а я просто так))) я только в обед, имею ввиду на полдник я только кофе пила без потребления вредностей

че делать то?

Антонина-Званская пишет 21.07.2014 в 17:21 (ссылка):

да вообще пипец, написали что на почту придет сообщение или в диет почту а нифига нет и написать не могу и отчеты выложить не могу(((

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬК�, тебЯ уже успели забанить?

все еще не сплю, ни как инет сайт не хотел открывать, все побежала спати)))

ОТЧЕТ ЗА 19.07.

Вес: 93,0 (не взвешивалась)

1. КБЖУ:  РЅРµ считала

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚

3. РђР¦ процедуры: РЅРµС‚

4. ВОДА: 16 СЃС‚аканов

5. Вредное: мороженка

ОТЧЕТ ЗА 18.07.

Вес: 93,0 (не взвешивалась)

1. КБЖУ:  РЅРµ считала

2. РЎРџРћР Рў: РЅРµС‚

3. РђР¦ процедуры: РЅРµС‚

4. ВОДА: 9 стаканов

5. Вредное: Р°Р»РєРѕРіРѕР»СЊ, Рё вредные закуски

всем всем всем привет, вчера меня не было т.к. мы вчера девочками отдыхали без мужиков, это был пипнц, сегодня весь день проспала, вечером собралась с силами выползти за минералкой и прогуляться, по моим меркам было выпито много, сегодня пришла в себя, отпилась минералкой и кофем, завтра с новыми силами в бой, устроилась тут на работку, кладовщиком, в пятидневку с 11 до 8 вечера, вот так вот, пойду в понедельник уже на работку, на стажировку, завтра спорт, готовка, приборка, погуляю с дочей, позанимаюсь с ней, а послезавтра она с папой, кстати папа у нас на больничном со сломанной рукой((( и еще из новостей для Тони и Алены, нам дали садик и мы с 1 сентября будем ходить наконец то в садик, работу подбирала так чтобы можно было ее отводить в сад, папа забирать будет))) вот так вот, счас отчетики выложу и спати

alena-mag79 пишет 18.07.2014 в 10:09 (ссылка):

приветики Аленушка,  Р° как ты меня нашла? спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ)))

nava13 пишет 18.07.2014 в 22:54 (ссылка):

привет, вот как хорошо что мы возвращаемся худеть, плохо что набрали но беремся за ум))) приходи в гости тем более вес почти один интереснее будет, удач тебе)))

Антонина-Званская пишет 18.07.2014 в 10:05 (ссылка):

спасибо Тонечка)))

Ay-kiss пишет 18.07.2014 в 02:17 (ссылка):

и я так же))) и тебе удачи))) спасибо

Я-не-ем-ПЕЧЕНЬК�, Любань айда с нами в мою гонку))))сегодня вес скидываем)))))

Любашка с новосельем)))))Пусть этот домик будет только с отвесиками))))))

Привет! Удачи тебе! 

У меня такая же проблема то худею, то бросаю, но этот раз решила пройти до победы и остатся на всегда)))

ОТЧЕТ ЗА 17.07.

Вес: 93,0

1. КБЖУ: 1068 161 24 51

2. СПОРТ: 22 мин, быстрая ходьба с лесли, пресс 20 раз

3. АЦ процедуры: горячая ванна, контрасный душ

4. ВОДА: 9 стаканов

5. Вредное: съела два блинчика с мясом на завтрак с кофе

Вышла с ванной довольная, правда кушать хочется, но я своего жору придержу, сейчас выложу свой отчетик, выпью чайку, и пойду спати)))

всем привет, на ДиОне я давольно давно, но все с перерывами, опять сильно поправилась и решила вернуться, начинаю свой новый путь с 93 кг(((, сегодня я уже считаю ккал и БЖУ, и потренировалась 22 минуты, хотелось бы побольше, но пока не хочу гнать лошадок, решила начать с того с чего раньше начинала, "Быстрая ходьба с ЛЕсли Сансон", сразу на Джилл кидаться не стала, сегодня прошла 1милю, немного мышцы прочувствовали снепривычки, но больше к первой миле не вернусь думаю, ну если тока делать 1 и 2 милю, а так если только ее то слишком легко, вот так вот, начну вести дневник с отчетами для себя, ну и с замерами, сегодня замерилась