Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Похудеть собралась крошка, располневшая немножко!))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кисюня, привет!

Отчитывайся!

Жалуйся! Хвастаяся)))

Маша, 31 год
Две доченьки: 5 и 3 года
Цель №1: 69,9 кг(т.е. увидеть первую цифру 6) ДОСТИГНУТА 09.04.2014
Цель №2: 65 кг
Цель №3: 62 кг
/community/post.php?topic_id=

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, про коридор забыла рассказать, он у меня пока не добран:

ККал - 905;

Углеводы - 102;

Жиры - 25;

Белки - 63

Но это дело поправимое!)) Завтра отчитаюсь о своем, надеюсь, первом дне победы над собой!))

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же хочется быть красивой!!!!! А вот как, я узнаю уже скоро, вернусь домой и посмотрим кто-кого лень или красота!)

Всем прекрасного вечера!))

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, сколько народу у меня тут!)) И оказывается не я одна с золотой мечтой))

Unonika, спасибо, что так подробно все описала!)) У тебя прекрасный вес для мамы трех детей, но цель еще более прекрасная!)) Желаю ее достичь не так поскорее, как поэффективнее!)) На счет Джилл я подумаю, уже прыгала ее когда-то, но летом ее делать для меня мучительно - я не люблю жару, а пропотеваешь от нее основательно!))

Mallavarina, спасибо!)) Я слышала о диете дюкана)) Не придерживалась ее, но когда стараюсь снизить свой вес, то практически по ней и питаюсь)) Но сейчас я хочу, чтобы в еде был баланс. Не больше белка и меньше углей, а чтобы все было гармонично (старею...хе-хе) Кстати отличный результат!)) А я благодаря ДиОну и простому подсчету ккал в свое время 35 кг сбросила, но КАК это у меня получилось я не знаю))) Вот начинаю все с начала с самой первой ступеньки))

Sanary, приветик!)) Расскажи как ты себя бегать уговорила? Какими приемами?))

Мыша_dp, Приветик!)) Клуб было бы круто!)) Место, где общаются все единомышленницы одной заветной весовой категории, но не гоночки, я не готова еще к гоночкам) Про упражнения-минутки - беру на вооружение, только подобрать надо 20 штук)))

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хелло!

И у меня такой же вес и такая же мечта, пора открывать клуб одновесных единомышленников стремящихся)) Легко и здоровски у тебя написано, жизнеутверждающе и мотивируще. Ты похоже оптимистка))

Хорошая кардио нагрузка кроме бега это еще прыжки, любые, скакалка например.

Мне еще нравтся выполнение упражнений по минуте. Т.е. становишься на коврик и прыгаешь минуту, через минуту меняешь упражнение, например на бег трусцой, еще через минуту толчки ногой назад, еще через минуту причедания, и т.д.  Но все упражнения должны быть интенсивными, т.е. вроде бы как не сложно заставить себя выполнять какое-то упражнение минуту, ведь так?))))

 

Маша, 31 год
Две доченьки: 5 и 3 года
Цель №1: 69,9 кг(т.е. увидеть первую цифру 6) ДОСТИГНУТА 09.04.2014
Цель №2: 65 кг
Цель №3: 62 кг
/community/post.php?topic_id=

ссылка

Послать личное сообщение

Kисюня, привет!

у нас идентичные параметры, я сейчас 71,7 кг, ростом, правда, повыше немного.

и я таки занялась бегом, вес хорошо уходит даже при позволении себе шоколадных булок )))

Старт июнь 2014 - 75 кг.
Сейчас - 60,4 кг
Цель - 60 кг.
Рост 175 см, 28 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Успехов тебе)

Я похудела на 28 кг благодаря диете Дюкана.

Меня зовут Маша, мне 32 годa.
Рост - 176 см.
Начальный вес - 157,7 кг.
18.02.2014 - 137 кг.
ЦЕЛЬ - 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошего дня! У меня сейчас примерно те же параметры и та же цель) Ну разве что лет мне будет скоро 31, рост на 1 см побольше, а вес такой же) И манит меня цифра 58 (меньше не надо, грудь совсем пропадет)) 

Я уже давно на дионе, однажды (после вторых родов) он мне помог венуться в 61 кг из 72. Я считаю - это было круто :) Помог он мне и третью беременность не распускаться, надеюсь, что и сейчас, когда младшей почти 3 года, я смогу вернуться вместе с Дионом в свои родные 58 кг) Конечно, худеть в 30 - это не в 23, требуется больше усилий и на себя остается меньше времени. Поэтому уже не надеюсь только на себя, использую БАДы, уменьшающие аппетит и повышающие энергичность, а также отбивающие тягу к сладкому. Делаю упражнения - специальный комплекс для избавления от пуза)) Стараюсь уложиться в зеленый коридор калорий и жира.

Бегатьсебя заставить - сложно. Меня на 2 дня хватило) Единственный выход - это найти компанию, или хотя бы одного единомышленника, который будет вытаскивать тебя на пробежку. Ну или ты его)) Или по очереди)))

Хороший кардиокомплекс у Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней", единственное, надо обязательно заниматься в кроссах. Я босиком прыгала - колени заболели так, что ходить не могла, пришлось бросить комплекс, а он мне так нравился! Полкило отвеса каждый день после тренировки, 3,5 кг за неделю. Теперь хочу позаниматься в кроссовках.

Настя, 30 лет, 168 см.
Детки: 8,5л (м), 5,5л(д), 2г11м (д)
Снова на ДиОне.
Пришла в этот раз с весом 74 кг.
Сейчас 69,5 кг.
Первая цель - 68 - к 15 августа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работать есть над чем, однозначно!)) Вот теперь смое трудное - заставить себя работать)) В идеале я хочу бегать, но (и тут я не буду оригигнальной) я понятия не имею как себя заставить! Просто ума не приложу! Кстати, может кто знает хорошие кардионагрузки, кроме бега?! Нет, ну тоесть я то знаю, но мне интересно узнать о практической эфективности. Короче перестаю умничать и просто срываюсь на крик в вопросе: "КТО КАК ХУДЕЛ? КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?"

Всем заренее спасибо за ответ!))

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, фактически, первый день моего пути. И сегодня я стараюсь считать каллоии)) Вечером посмотрим, что из этого выйдет)) А пока мои замеры, т.к. весы у меня сломались остается ориентироваться только на сантиметровую ленту))

Мои замеры на 15.07.2014

ОпГ - 83 см

От - 84 см

Ож - 100 см

Об - 104 см

ОвчН - 60 см

Ор - 30 см

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что поднимает настроение лучше, чем цветы?

Правильно! Красивое подтянутое тело!))

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Сразу поделюсь проблемой, которая меня и привела на этот сайт и из-за которой пишу сегодня сюда. Я не хочу есть. Вернее я хочу и ем, но мне все не мило. Когда возникает вопрос, что сегодня покушать, в голове мигает лампочка "НИЧЕГО"! И я брожу по магазину в поисках того, на что откликнется мой желудок, он зачастую откликается на гадости, но радости они мне не приносят( Раньше я садилась на жесткую диету и все было хорошо. Ела только то, что написано и проблема с выбором пропадала, сейчас я не хочу диету, хочу просто ПП, но как его наладить, если есть не хочется??

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я хочу худышкой быть!) И ловко прыгать, кувыркаться, и бегать, в мостик прогибаться, и просто ЖИТЬ!))                                                                        

                                                                                  © Кисюня ♥

Моя история не первая, моя история не новая, но, хотелось бы верить, победная, радостная, достойная уважения!) На сегодняшний день во мне 71 кг живого веса при росте 167 см. Сайт "выдал мне справку, что..." нормальный мой вес равен 64 кг!) Но я же девочка! И мне категорически не нравится эта цифра! Меня, как и многих тут, так и манит и дурманит волшебная цифра стройности и идеала - 55 кг!)) Не много, не мало, но это МОЯ ЗАВЕТНАЯ цифра!) И я, конечно же, никого не удивлю, когда скажу, что я хочу достигнуть этой к какому-то знаменательнейшему дню-событию!)) В январе мне стукнет 30 лет! Я на 99 % уверенна, что не буду с салютом, ресторанами и фарфарами отмечать переход во взрослую жизнь, покидая клуб "20", я скорее всего ограничусь посиделками в узком кругу друзей, НО... Но есть всегда)) Особенно у барышень, мечтающих выглядеть как девушка с обложки того-самого журнала!)) Я конечно не позарючь на такую цель, все-таки мозги работают и выдают мне ответ, что за пол-года себя в супер-порядок не приведешь, но...  (снова)) Фотосессию я хочу!)) И я не хочу стесняться и неловко прятать выступающий жир в ладошках). На самом деле мечт по-поводу своего внешнего вида и физической подготовки у меня уйма, но я их по-тихоньку буду высвечивать, по мере необходимости))

А пока, всем WELCOME! А мне веселого старта!)

Меня забанили((((( Отпищусь, когда разрешат
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.