Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой путь превращения из Гусеницы в БАБОЧКУ!)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бывает, ничего страшного, иногда и загрузы полезны, главное вовремя остановится

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пыталась выложить свой позорный график питания за неделю. Не получилось (((
Короче питалась я ужасно, удивляюсь что не набрала лишних кг. Сегодня было много спорта и ходила, занималась с Джилл, и орбитрек 40мин. Завтра наверное не встану))
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
18-ое 
 Вт
19-ое 
 Ср
20-ое 
 Чт
21-ое 
 Пт
22-ое 
 Сб
23-ое 
 Вс
24-ое 
    Килокалории:  1200 - 1550 ккал 1232 1380 1253 3111 ? 1265 1294   Жиры:  27 - 60 г 52 61 55 151 ? 59 81   Углеводы:  135 - 252 г 128 74 149 222 ? 113 95   Белки:  60 - 136 г 51 45 41 210 ? 46 44

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 20.08.2014 в 12:21 (ссылка):

Привет всем!!!!!! наконецто это случилосьsmileпервая цель достигнута 75кг

Если чесно на весы боялась встать целую неделю. В последнее время спортом не занималась да и еще зажорные КД были. Коридор был "что попало" но не красный. 

Я сегодня вся сияю от счастьяsmile уже масочку сделала и для волос и для лица, и на спорт чтото потянулоsmile щас займусь уборкой а потом с Джилл позанимаюсь

Умница! Результат не заставит себя ждать.

34, рост-171
02.2014-78
01.08.14-66,9- узнала о Б (4,5 нед)
16 нед.- 67,9 (+1)
20 нед.- 72,0 (+5,1)
30 нед.- 78,0 (+11,1)
35 нед.- 81,3 (+14,4)
37 нед.- 83,7 (+16,8)
ПДР - 07.04.2015

/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!! Так держать!smile

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!!!! наконецто это случилосьsmileпервая цель достигнута 75кг

Если чесно на весы боялась встать целую неделю. В последнее время спортом не занималась да и еще зажорные КД были. Коридор был "что попало" но не красный. 

Я сегодня вся сияю от счастьяsmile уже масочку сделала и для волос и для лица, и на спорт чтото потянулоsmile щас займусь уборкой а потом с Джилл позанимаюсь

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, отличный результат! мне тоже кажется - тише едешь, дальше будешь!

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну так обычно сразу и уходит вес быстро, вот у меня на первой недели ушло много, а сейчас всего 700 г. Все будет

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, дело в том что у меня сразу было -3, а теперь уже недели 2 на одном месте топчусь, еще и КД сейчас... хожу как воздушный шар. спортом не занимаюсь, жара такая, после работы прихожу как выжатый лимон

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 15.08.2014 в 15:08 (ссылка):

Kulon, какие там фотки, за месяц -3 кг(((((smile

так ето суперский результат, ведь при таком худение кг не возвращаются или тебе надо за месяц похудеть на 20 кг и чтобы потом снова все вернулось?

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, какие там фотки, за месяц -3 кг(((((smile

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) Как, на фотки созрела?

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так держать, красотка, пошла и я отчет писать

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сегодня умничкаsmile 

Коридор зеленый, вредностей никаких, воды выпито 2л.

наконецто отзанималась с Джиллиан 5/30

скраб для тела, антицелюлитный крем и маски для лицца и волос

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленчик, прекрати панику, перед КД ето нормально

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Блин... да что же это такое, опять 77. Вчера было 76. Сегодня беру себя в руки и никаких розслаблений.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, Аленка мена перед КД прет на сладкое)))) Такой кошмар!)))) Я себя не контролирую)))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 10.08.2014 в 09:10 (ссылка):

ksjunja26 пишет 10.08.2014 в 08:44 (ссылка):

приветик,  где пропадаеш?

 

Привет!) Жру...))))) перед КД мне капец. Держу себя как могу, коридор всеравно превышаю на 200-300ккл. Да и еще как назло ДР почти через день, сегодня уже последнее надеюсь.

привет)) о, да, жор перед КД это так знакомо, у меня думаю с понедельника тоже такое же ждетsmile

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26 пишет 10.08.2014 в 08:44 (ссылка):

приветик,  где пропадаеш?

Привет!) Жру...))))) перед КД мне капец. Держу себя как могу, коридор всеравно превышаю на 200-300ккл. Да и еще как назло ДР почти через день, сегодня уже последнее надеюсь.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик,  где пропадаеш?

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нупройдут КД и все наладится, утром позволь себе какую то любимую вкусняшку, мне помогает

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня скоро КД. Сегодня по тоянно ненаедалась, ели себя держу и с
Джиллиан не занималась, поздно домой пришла. Короче дела плохи
Коридор зеленый 1390ккл
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ, ну коньячок(если не каждый день) можно и иногда позволит, не знаю писала ли тебе, я худею без ограничений, то есть у меня нет продуктов, которые мне запрещены, НО вредности стараюсь кушать утром и в разумных количествах, иначе у меня будет жесткий срыв(проходила такое, когда совсем отказалась от сладкого), а так мой организм спокоен, ведь знает, что если захочется шоколадки, он ее получит, прада всего пару долек.

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ksjunja26, привет! ДР нормально (если не щитать коньячок)) сегодня даже отвес был -400. На радостях сегодня пошла суши наелась.Спорт 2 дня забросила, вчера была пробежка а сегодня просто походила быстрым шагом. Завтра опять Джилл продолжать буду.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик. Ну как ДР?
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ksjunja26, еще и в коридор нужно влезть))) думаю справлюсь, сейчас такая жара кушать вообще не хочется.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 04.08.2014 в 22:23 (ссылка):

У меня сегодня зеленый коридор 1474ккл. Начинаю учиться)))
Спорт: Джилл 4/30 и Бодифлекс 20мин.
Завтра на ДР иду, боюсь сорваться

smile умничка, а на счет ДР. перед ним дома покушай, что бы не быть голодной и там позволь себе попробовать себе того, чего очень хочется, но следи за количеством. и все будет ок 

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня сегодня зеленый коридор 1474ккл. Начинаю учиться)))
Спорт: Джилл 4/30 и Бодифлекс 20мин.
Завтра на ДР иду, боюсь сорваться
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 03.08.2014 в 14:14 (ссылка):

 

АААААААА!!!!!! ЧТО ЭТО??????!!!!!! АААААА?????? Это я перед морем???????!!!!!!! Срочно бодирок и Джилл... и Лесли....и бодифлекс.....

 

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера мой коридор был зеленый 1480ккл
Спорт: Джиллиан 3/30 (сегодня чутт болят руки и грудь)
Еще 15 мин.позанималась Бодифлексом. Понравилось, буду делать по утрам.
Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, да, загруз делать полезно (желательно белковый), когда вес стоит. На себе проверено не раз.

Когда иду в гости - ем только мясо и рыбу, хороший выход из сложной ситуации.

34, рост-171
02.2014-78
01.08.14-66,9- узнала о Б (4,5 нед)
16 нед.- 67,9 (+1)
20 нед.- 72,0 (+5,1)
30 нед.- 78,0 (+11,1)
35 нед.- 81,3 (+14,4)
37 нед.- 83,7 (+16,8)
ПДР - 07.04.2015

/community/post.php?topic_id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss пишет 03.08.2014 в 16:52 (ссылка):

Ксюш, спасибо за совет!) Я просто здесь недавно, всё еще не освоила. Только воду научилась пить, живот полный еда уже не влазит)) . Орешки боюсь кушать, думаю там много жира. Какие лучше брать?

Ну жыр то разный бывает и для женского здоровья он необходим. Бери которые нравится, но не солоные, а обычные, я миндаль, фундук и грецкий люблю.

конечно и увлекатся ими не стоит, пару орешков, и все

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.