|
|
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 17:00
|
А когда я смогу добавлять фотки???
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 13:30
|
Рэйни, почему не прилично. Если вы сидите за столом, поставить бутылочки с питьевой водой без газа, и попивай потихоньку.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
24.7.2014 10:31
|
Надо себе под одеждой трубочку тоненькую протянуть и сидеть потягивать водичку
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
24.7.2014 10:30
|
КеЙлA, терпение и труд все перетрут)))) я сегодня воду пью, налила себе 2 бутылки 1,5 литра и наливаю из них потихоньку, правда невсегда получается, сначала 1,5 часа просидела на планерке, там лишний раз не пошевелишься, не то что попьешь потом работа не давала продыху, то один идет, то другой... а я как-то не имею привычки на людях ни есть, ни пить, да и неприлично перед представителем заказчика сидеть с кружкой, вот и приходится урывками!
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 8:35
|
Рэйни, спасибо большое, это только начало... Теперь буду стараться ещё больше
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
24.7.2014 7:35
|
КеЙлA, ура молодец!!! целых 4кг Я тебя тоже поздравляю с первыми результатами и с первой победой
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 7:26
|
rodnulya, спасибо большое, тебя тоже с победой. У тебя уже большой результат. Молодец.
Нет родители со мной на долго. Папа улетает 21 августа а мама где то до 1 сентября у Них отпуск. Вот так и пробудим все время вместе, я тоже в отпуске до 19 августа
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10733
Сообщений: 6753
24.7.2014 6:59
|
Катюш, доброе утро! ты молодчага! у меня сегодня тоже праздник - 115 (минус 13,5)!умничка, что к воде привыкла. это очень важно, в нашем не легком деле.
нет времени следить за всеми событиями дневничка, лучше спрошу:родители не уехали еще? какими физухами занимаешься7ходи обязательно. гуляй хотя бы, если нет возможности дома пока тренироваться. быстрым шагом гуляй! будь молодчинкой, не сдавайся! все у нас получится!
потом забегу поболтаем, полетела на работу (опаздываю, как всегда)
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 6:46
|
gthdjtgthj, спасибо большое, сама очень рада, что произошёл сдвиг с мёртвой точки
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
gthdjtgthj
Diet-Баллов: 25757
Сообщений: 1734
Город: Свердловская область.
24.7.2014 6:18
|
КеЙлA пишет 24.07.2014 в 08:10 (ссылка):
И так, первые сброшенные килограммы. Пока дома никого не было я встала на весы. Встала на весы, а там 133 кг.минус 4 ура ура ура
Поздравляю!!! Отличный результат!Это уже маленькая, но победа!
Мы то , что мы едим!
Это мой уютный мир,заходите в гости!
Буду очень рада!
адрес: /community/post.php?topic_id=12124
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 6:10
|
И так, первые сброшенные килограммы. Пока дома никого не было я встала на весы. Встала на весы, а там 133 кг.минус 4 ура ура ура
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
24.7.2014 6:00
|
Рэйни, приветик, у нас вчера молнии и ливень был. Фильм мне понравился, завораживает.
Мультиварка у меня теперь поларис, коробку соседка попросила так что марку не помню. Вчерашний голод залила водой, переткрпела.
Поздравляю тебя с минусом 3х кг. И привыкай к воде я уже привыкла.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
23.7.2014 21:28
|
Всем ПРИВЕТ Вот и я вернулась!!! За неделю ушло 3кг, почти приучила себя воду пить, думаю через недельку 8 стаканов для меня будет непроблема
happy_bird наверное всетаки я постарше буду)))) фото просто нагуглила "лишняя кожа", чья она меня мало интересует, а вот отвислая кожа очень даже Во-первых опыты толстения-худения след наложили, а во-вторых беременность... Так что если бы не было проблемы даже не спросила бы, просто после беременности кожа на животе растянулась сильно и поле родов собралась как куриная ж...., поэтому для меня этот вопрос очень актуален... Спрашиваю непросто из праздного любопытства! Замечаиельный результат!!!! Тему твою добавила в избранное, для стимула
Elenka113 у меня и при потере 80кг не висело, но тогда я была намного моложе
iav2805, меня очень раздражает когда люди едят на улице, особенно полные, смотрится отвратно, вот недавно наблюдала картину папа, мама, дочка все одинаковой комплекции 5я складка плавно переплывает в подбородок, стоят и едят чебуреки Если бы не была такой объемной сделала бы замечание, себя не жалеют так ребенка пусть пожалеют, девченки лет 6, а она как бомбовоз! Сколько себя помню никогда не позволяла себе такого, я за столом ем, может поэтому ни разу не ела всех этих буржуйских штучек))))) Я раздобрела на нашей картошечке и огурчиках
КеЙлA, делись секретом что за мультя, хочу себе новую чтобы йогурт делала не могу выбрать никак у меня тоже бывает такая проблема, что голод давит, хоть тресни ходишь и изводишь себя, вроде поел нормально, а все равно жрать хочешь!!! Я в такие минуты стараюсь отвлечься, переключиться на другое, вода порой только усугубляет, а вот если пару стаканов до выпить, то помогает, но не всегда Как кино? у нас тоже дождь льет, вернее гроза брррр
rodnulya, хотела с вами сесть на 6 лепестков, на 2й день от затеи отказалась, меня теперь от вареных овощей воротит, для меня если честно это стало новостью, всегда на ура овощи ела, на рыбе или курице просидела бы без всяких проблем, а тут аж до тошноты, еле день пережила, вот сейчас выхожу из этого состояния, и буду питаться придерживаясь норм БЖУ согласно зеленого интервала Хочу в группу твою попросится, дневничек там вести с фотками
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
23.7.2014 19:14
|
Чтобы не сорваться и не сесть жрать с папой сходили в кино, на фильм планета обезьян, и на 5D. Только пришла домой, промокли под дождём.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
23.7.2014 13:14
|
И так, родителям приготовила на ужин пюре, сосиски (по папиной просьбе) и салат с помидором, огурцом, зеленью и майонезом. А у меня на ужин отварная грудка.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
23.7.2014 12:07
|
Вроде только недавно поеду и опять хочу... Что за фигня такая. Воды много пью, а кушать все равно хочу.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
23.7.2014 11:05
|
rodnulya, спасибо большое и тебе хорошего дня.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10733
Сообщений: 6753
23.7.2014 5:01
|
катюш, доброе утро! удачного дня!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
22.7.2014 16:45
|
iav2805, мультиварку мне очень понравилась, там йогуртница есть и много много функций, сегодня там сварила постные щи, папе понравилось, красота
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
22.7.2014 15:52
|
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
22.7.2014 15:10
|
iav2805, немного подтянулись но совсем чуть чуть. А на весы только через месяц где то не хочу пока вставать, да и родители постоянно рядом
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
22.7.2014 14:41
|
КеЙлA, как твое похудение? Какие первые результаты??
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
22.7.2014 12:06
|
iav2805, я вообще при людях есть стесняюсь. Стараюсь избегать. Милого контакта.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
22.7.2014 10:36
|
Для поддержки настроения:
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
21.7.2014 23:14
|
Девочки, я заметила, что перестала есть на ходу. Так как это все каллорийный фаст фуд, который в последствии откладывает на боках. А мне это не нужно.
Теперь, когда смотрю на полных с гамбургером или мороженным во рту, убеждаюсь, что со стороны это выглядит смешно. Получается, что человек, не смотря на свой вес, находится в стадии наращивания складок на своих боках, вместо того чтобы от них избавляться!
Мне кажется неприлично полным людям демонстрировать свой аппетит на улице. Вспоминаю себя и ужасаюсь, что могла так делать!
А как вы к этому относитесь? Попробуйте подсмотреть за другими ...
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
21.7.2014 15:36
|
Olga070890, креветочки ням ням.... Ох слюнка побежала...
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
21.7.2014 15:32
|
iav2805, а мотивашка супер
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
21.7.2014 15:32
|
iav2805, я тебя поздравляю, ты молодец. Буду стараться кушать белки.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Olga070890
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 4
21.7.2014 14:01
|
Спасибо большое) сегодня пойду куплю электронные весы, и тогда уж креветочек на ужин))
Оленька=)))
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
21.7.2014 13:52
|
Мотивашка для нас всех:
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
21.7.2014 13:46
|
КеЙлA пишет 21.07.2014 в 09:50 (ссылка):
Девочки приветик, я вернулась домой. Как у вас дела? Как ваше похудание?
С возвращением! У меня на этой неделе новая цифра в весе "6". Теперь я "около 76".Скоро буду 75!
Olga070890 пишет 21.07.2014 в 12:00 (ссылка):
Привет всем! Только сегодня к Вам присоединилась. Сейчас 94, килограмм 20-явно лишние. Только вот не понимаю, я в день не съедаю столько что бы в таблице еды по белкам и жирам подходило.. у меня всегда меньше.. и что же теперь -есть через силу?
По белкам можешь и через силу, по жирам не обязательно. Иначе получается, что ты питаешься преимущественно углеводами. Пока не выйдешь в питании на норму по белкам, ничего хорошего не будет. Сама через это прошла.
Все время не дотягивала по белкам. Стала больше употреблять курицы, говядины, сердце, печень, пупки куриные, творога и молока. Еще можно рыбу, криветки и пр. Выберите свои любимые белковые продукты и стройнейте на здоровье. Ещё конечно ходить дополнительно не забывайте.
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
21.7.2014 13:34
|
Olga070890, привет, давай к нам, я пока тоже с этим разбираюсь, я тоже новенькая.
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
Olga070890
Diet-Баллов: 287
Сообщений: 4
21.7.2014 13:00
|
Привет всем! Только сегодня к Вам присоединилась. Сейчас 94, килограмм 20-явно лишние. Только вот не понимаю, я в день не съедаю столько что бы в таблице еды по белкам и жирам подходило.. у меня всегда меньше.. и что же теперь -есть через силу?
Оленька=)))
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
21.7.2014 12:25
|
У кого как проходит лето?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
21.7.2014 10:50
|
Девочки приветик, я вернулась домой. Как у вас дела? Как ваше похудание?
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
17.7.2014 12:42
|
Интересная информация:
Теория и практика жиросжигания
Автор: Алексей Филатов
Редактор: Максим Наумов
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|
rodnulya
Diet-Баллов: 10733
Сообщений: 6753
16.7.2014 20:56
|
iav2805 пишет 16.07.2014 в 14:21 (ссылка):
Рэйни, Вы просто заострили внимание на том, то для вас невозможно. Не стоит на это даже заморачиваться. Я же предлагала типовой план в качестве основы, а каждый его доробатывает под себя. Варианты исполнения, ни в коем случае не подразумевают выполнение всего перечисленного одномоментно. Это всего лишь варианты.
В вашем случае, пока по обоим пунктам может быть прогулка, а может быть подъем по лестнице хотя бы на три этажа по мере сил. Вы умница, что не лежите в ожидании чуда, а боретесь за свою красоту!
Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
16.7.2014 18:39
|
Не теряйте меня 3 суток меня не будет. Я в другом городе, пойду на длительное свидание к брату, как только выйду сразу отпишусь!
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
КеЙлA
Diet-Баллов: 2069
Сообщений: 525
16.7.2014 18:19
|
iav2805, это да, но хотелось выложить и удалить из планшета
139.8 кг...133.8 кг........................................................................69 кг.
К лету 2015 я изменюсь до неузнаваемости.
/community/post.php?topic_id=53234
|
iav2805
Diet-Баллов: 3841
Сообщений: 928
16.7.2014 17:41
|
Через месяц сможешь выкладывать, главное, что тебе будет с чем сравнивать:)!
Ириша,35 лет,166см. Начало 89,0кг-03.11.2013
Сегодня: 75,6 кг!!! Цель: 73,0 - к 31.08!
Когда мне тяжело, я думаю о том, что если я сдамся, лучше не станет (Майкл Тайсон)
|