Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Море_позитива. Этап 1.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
цель 1 - выполнено.
цель 2 - 85 кг. ДиОн пишет к 1 октября будет :-)
39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение

за эту неделю отчетность следующая:

1. Коридор превышение на 200 ккал в среднем

2. Спорт регулярно по 45 минут.

Одна надежда, что превышение по сожженным ккал сработают и добьют перебор съеденных ккал :)

39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение
отчет за 22/07
коридор зеленый, белков недобор.
активности не было.
возвращаюсь в русло после импровизированного отпуска :-)
39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение
отчет за 16/07
коридор зеленый, БЖУ в норме
вода 8*200
активность - 40 минут, роликовые коньки
Ура!
39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение
отчет за 15/07
коридор зеленый, углей недобор
активность - ходьба 5,5км/ч - 60 минут
вчера был небольшой зажор. перебрала на 300 ккал и по активности пропуск.
39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение
отчет за 13/07
коридор зеленый, БЖУ тоже
с нагрузкой хуже
силовые 20 минут
кардио 30 минут велосипед (жарко на улице)
вода 8*200
как всегда новый понедельник манит новыми возможностями :-)
у меня план на неделю - подтянуть спорт
силовая зарядка и кардионагрузка вечером.
39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение
отчет за 12/07.
Коридор зеленый.
в остальном минус.
Но день идет в зачет. Поскольку ездили к друзьям на дачу. При всем обилии шашлыков, жаренных сосисок, хрустящих багетов, сыра и отличного вина не обожраться очень трудно.
Съедено то, что запланировано - это уже хороший день.

39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Послать личное сообщение
Отчет за 11/07
коридор - да. немного недобрала углей.
силовых не было
кардио - 60 минут роликовые коньки
вода - да
сделала замеры. выложу в динамике.
Есть ощущение, что если силовые не сделать до обеда, то они так и не получатся.
39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Море_позитива, удачи) главное - сохранить боевой настрой на долго)

Просто Мария) живу тут: id=52269

Правильное питание, ходьба с Лесли и калланетика - начинаю с малого.

23.06.14: -10 кг!
12.08.2014: - 15 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

11июля это прекрасный день для начала своего преображения.

План на первый этап:

коридор 1500-1800

силовые 30 минут

кардио 45 минут

вода 8*200

по возможности, буду записывать результаты. ДиОн мне в помощь!

39 лет. Рост 168 см.
11/07/2014 - 96 кг
Цель 1 - 90 кг выполнено 10/08/2014
цель 2 - 85 кг к 1/10/2014
Коридор + фитнес
id=52464
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.