Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Расту как на дрожжах(((

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные пролетели в деревне, в субботу наконец-то пролезла в зеленый коридор, состояние отличное, настроение суперское.С сегодняшнего дня начинаю ходить на трен площадку.Стремление хоть немножко похудеть перед отпуском не покидает меня ни на минуту.Иначе труба.Будет-встречай море тушку)))

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807

ссылка

Послать личное сообщение

Elenka113, Выложила в моей темке. Тебе можно на 100 ккал поменьше, наверное. Но это легко корректируется уменьшением порций мяса в обед. Я говядину не планировала, просто суп варила и ужасно захотелось вареной кусок слопатьsmile Без нее получится по цифрам идеально)))

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna, давай кидай свое меню.Попробую сориентироваться)))smile.

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807

ссылка

Послать личное сообщение

Elenka113, ты со всех сил кинулась в диету чтоль? Если ты элементарных 1200 набрать не можешь, то это прямой путь в срыв и последующий резкий возврат веса. Ты сейчас занимаешься тем, что вгоняешь тело в режим занижения обмена веществ и строгой экономии каждой калории. Это чревато. Кушать надо нормально.

Если хочешь, выкладывай свое меню, подумаем...или я могу выложить свое у себя в теме, если хочешь, для ориентира, так сказать. У меня коридор всегда зеленый. Вообще всегда.

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот уже третий день веду подсчет калорий!не могу попасть в зеленый коридорsmile.Чувствую легкое головокружениеsmile

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807

ссылка

Послать личное сообщение

Если эти пищеые привычки не были всегда, а пришли в, так сказать, сознательном возрасте, значит их можно уйти обратно. 

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna, Сначала муж с армии приехал пиво было за компанию, а потом как пивной алкоголик,как выходные так по пивку.Жажду утоляла)))И доутолялась.Думаю ну че ж от одной бытылочки не разнесет.Потихоньку к булочкам и хлебу пристрастилась.Жареное в рацион внесла.И ПОНЕСЛОСЬ.Скоро в дверной проем не помещусьsmile

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807

ссылка

Послать личное сообщение

Elenka113, А если ложишься в 10-11, то кушать тебе надо в 7-8, хотя б стакан кефира.

Я так же. Ужинаю плотно последний раз в 5-6. потом в 7-8 кефир и в 11 спать. Нормально и не голодно.

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Послать личное сообщение

Elenka113, я сейчас в 52smile хотя были времена, что в 42-44 влетала легко)))

А ради чего тебе это пиво? Тебе просто вкусно? Или нравится хмельная голова? 

Не надо себя заставлять. преодолевать ценой нечеловеческих усилий, чем больше себя принуждаешь, тем скорее сорвешься.

Я пиво не люблю, но рыбку да. Если мне страсть как хочется, я беру маленький кусочек, отвлекаюсь от всего (ни телека, ни компа) и максимально сосредотачиваюсь на этом куске. Рассмотрю его, понюхаю, лизну, потом во рту туда-сюда гоняю, надкусываю и стараюсь по-максимуму распробовать все-все нюансы, насладиться каждым миллиграммом. Обычно после этого вкусовое желание притупляется и уже не так хочется, от других кусков могу отказаться. 

Я так вчера пастилу и мармелад ела. Пастилой насладилась по полной программе! А мармелад уже после первых 2 "проб" показался слишком сладким и не таким желанным. Распробовала и отбилось желание)))

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna, я ложусь поздно 11-12, а то и позже ,вчера был первый день подсчета, муж принес пивко после работы с рыбкой -довольный, предложил.Тяжко так было отказываться, но раз уж решилась.из  46 размера перешла в 50, ужас.Все мало.

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807

ссылка

Послать личное сообщение

Elenka113, а ты спать ложишься в 9?

Если позже, то будет голодно, я бы сдвинула это крайнее время на "за 3 часа до сна". Чтоб не нагружаться, кефир-то всяко можно выпить или творог скушать, салатик с легкой заправкой...

Больше вероятности будет, что не сорвешься в зажор, что думаешь?

А пиво, да...калорийно и бесполезно, да и есть с ним и после него хочется еще больше. 

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Andrevna, спасибки, загляну на огонек)))Прежде всего я решила перестать кушать после 6.подсчет каллорий решила вести.Я любительница пива, так что придется отказаться.Купила обруч.Вообщем начинаю все сначала

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807

ссылка

Послать личное сообщение

Elenka113, привет!

Рада буду заглядывать в гости! И ты ко мне заходи)

А какой у тебя рост-вес? Как планируешь худеть, что делать?

Надо не брать себя в руки и загонять в рамки, надо просто научиться гармонии с собой и кушать правильно и сбалансированно. Для этого совершенно не обязательно резко отказываться от всего. Постоянство и постепенность - залог успеха!

Олеся, мне 30 лет. Мама 2 деток.
Рост 168, начинала с веса 84
сейчас 75
Иду к 60
Всегда рада гостям: /community/post.php?topic_id=52327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всеем!Я здесь новенькая.Меня зовут Алена!Как и многие страдаю избыточным весом!при росте 167,вешу 82 кг.Пончик прям!А все потому что перестала себя контролировать.После беременности поправилась до 79кг, спустя 4 года взяла себя в руки похудела на 15 кг.и что в итоге, взяла и все забросила.И за 1,5   года все кг вернулись даже с плюсом.Начинаю все сначала!Надежда умирает последней...тяжеловато будет конечно после 30, но приложу максимум усилий

Еленка.
Рост 167
Вес 82
Хочу 60-65
Приходите ко мне в гости))/myhome/user.php?id=345807
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.