Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
-Better- than yesterday

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую всех!

Я вчера была одновременно и молодец, и не молодец smile Сперва я, как и задумала, начала уборку в комнате (которая кстати пошла на пользу ибо: 1. активность; 2. я пересмотрела некоторые вещи и теперь места стало хоть немного, но больше). Тут пришло извещение, что мне пришла посылка. Любопытство победило лень, я решила все-таки пойти.. Надела джинсы, осталось самое трудное - верх. Я не понимаю, как многие ходят в обтягивающих футболках, когда явно видны все складки. Я в таком случае отдам предпочтение более свободной одежде.. Ну так вот, кое как я нашла подходящую футболку и пошла.

Сперва в планах было почта - магазин - магазин для животных - магазин - домой. Но, получив посылку, я уже передумала.. Решила, что просто куплю корм для живности моей и пойду восвояси. но потом я пересилила себя и все-таки проделала весь путь, который был запланирован!))

Вернулась домой, а там... Папа сходил в магазин и накупил эклеров. И все. Пропала я. Очнулась, когда уже объелась... В итоге вес прежний - 78,9. Но я рада. Рада тому, что не 79. Уже хорошо))

И опять сегодня спала до обеда. Брррр, надо отучаться. Тем более, что со следующей недели буду искать работу.

Мотивация на сегодня:

Татьяна, 22 года; рост 172.

[80]-79-78-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день^^

Вчера не могла понять, что со мной не так. Во мне ка будто боролись 2 человека: 1ый до жути хотел, чтобы я встала, убралась в комнате, привела себя в порядок и вообще хоть что-то сделала; 2ый же желал, чтобы я почитала книгу или посмотрела фильм.. в общем, так и осталась на кровати. Как не грустно об этом говорить, но 2ой человек победил. Зато сегодня я проснулась в боевом настроении и намерена горы свернуть! smile 

А на весаааах.. 78,9 smile Я, конечно, понимаю, что это ушла вода или что-то еще... Но это не мешает мне радоваться :D

Сегодня планирую пить много воды и следить за питанием, а также хочу подобрать себе программу для занятий спортом) Ну и бытовые дела: убраться в комнате и позаниматься английским. 

*интересно, когда я смогу вставлять картинки? а то грустно мне без них :С*

Ксения_А, привет! да, меня в школе и в универе не особо по поводу веса обижали, но когда это делали родители.. это ужасно( от них ждешь поддержки, а не издевательств.
Вот про "лежишь дома в просторной одежде" прям в точку! А потом каждый выход за пределы квартиры - сплошные мучения..(((
Я буду только рада, так что заходи, конечно! smile 
Пока планы у меня самые банальные: правильное питание + спорт :) ты как ведешь борьбу с весом? первые результаты уже есть?) 

Татьяна, 22 года; рост 172.

[80]-79-78-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто не могла пройти мимо. С первого сообщения читаю - моя история!! Только я на 20кг толще, и за два последних месяца вышла на улицу, наверное 3 раза(про учебу речи вообще не идет). Меня и в школе гнобили, ну а дома особенно, тем более от родителей слышать такое намного больнее. Иногда я просто уверенна, что они мною брезгуют, что я не просто не гордость семьи, а позор. Большинство времени мама конечно меня любит, а папа просто мало разговаривает, но я все время чувствую, что вот я разгребу завалы в комнате, вот начну учиться хорошо или работать и сразу стану гордостью, ну или как минимум нормальным человеком. И с друзьями у меня все так же.. А вещи становятся очень быстро малы, когда лежишь дома в просторной одежде и хомячишь все что не приколото (это я про себя), так и не замечаешь как поправляешься, а тут нужно выйти и.. ну ты сама знаешь))

Вобщем зацепила меня твоя смелость, буду заходить к тебе, если не противsmile

А как ты планируешь худеть? 

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты никогда не задумывалась вот о чем: чтобы мечта сбылась – если, разумеется, это Большая Мечта, а не какое-нибудь дрянцо – нужны колоссальные силы. Такие силы, каких нет ни у лопухоида, ни у рядового стража. Вернее, они есть поначалу, когда ты еще полон рвения, но после, по мере того как встречаешь все новые препятствия, силы иссякают. Одновременно с силами исчезает обычно и интерес к цели. Она начинает казаться все менее привлекательной, и хочется все бросить, утешив себя тем, что все фигня, не очень-то и хотелось. Если же отступить нельзя, иссякнувшие силы начинают искать лазейки. «Успеется! Когда угодно, только не сегодня! Давай отдохнем немного!» – говорят они. Ты откладываешь осуществление мечты на недели, месяцы, годы, изобретая чудовищно убедительные причины… Топишь мечту, предаешь, вытираешь об нее ноги. Мечта, мол, не замоченное белье. Потерпит – не завоняется. Знакомо, не правда ли?

[...]

-А чего стоят минуты нравственного обвисания? Омерзительного парализующего слабоволия, маскирующегося под сонливость, которое атакует тебя утром или вечером? Да-да, именно утром и вечером корабли мечты разбиваются особенно часто. Неужели не было никогда, что накануне ты решаешь сделать пробежку, или начать учить японский, или еще чего, а вместо этого выключаешь будильник и зарываешь нос в подушку? Или когда в двух минутах от цели вялость заставляет тебя забыть все вчерашние планы, и в одну минуту ты теряешь все то, чего достиг раньше, совершенствуя волю? А усталость, а голод, а расхлябанность? А вечное стремление начать с понедельника, который никогда не наступит? А желание бросить журавля в небе ради синицы, а то и ради вороны в руке? (с) из книги Мефодий Буслаев: Билет на Лысую гору

Вчера читала этот момент и думала о том, как часто со мной это бывает. Я вообще по жизни "завтрамэн". "Ой, ладно, завтра сделаю"... "Завтра утром проснусь и обязательно... (пойду на пробежу/найду работу/напишу курсовую/позвоню подруге/начну правильно питаться и так до бесконечности)". Хотя здесь говорится о Большой мечте, но у меня связано это также и с такими.. ммм.. средними.  

Татьяна, 22 года; рост 172.

[80]-79-78-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день smile

Я, как обычно проспала до обеда) Вообще, нужно входить в режим, ибо чем раньше я просыпаюсь, тем более я активная и деятельная.

Сегодня у папы День рождения, так что я уже слопала торт.. Благо он был небольшим довольно и все-таки не на ночь, а до обеда. Все не так уж и плохо smile

С утра взвесилась: 79,5. Что ж, теперь главное, чтобы я больше никогда-никода не видела на весах 80 и более. Двигаемся только к 70! smile

Вообще, я долго вчера размышляла по поводу того, как мне уже начать сбрасывать вес. Думаю, что нужно делать что-то вроде небольших отчетиков, для наглядности. Пока, пожалуй, распишу мои мысли по ряду пунктов.

1. Вес и замеры. Взвешиваться буду ежедневно по утрам первое время (да, я знаю, это зависимость от весов), потом постараюсь раз в неделю. Замеры будут раз в неделю, думаю, что в воскресенье или понедельник.

2. Питание. Охххх, это сложный момент. С питанием у меня сейчас беда.. Иногда я ем крайне мало (не специально, так получается). Иногда крайне много. smile Так что мне нужно это дело сбалансировать. Думаю, 5 раз в день небольшими порциями - самый оптимальный вариант. При этом упор буду делать на фрукты/овощи (я кстати пробовала как-то сыроедение и оно меня очень впечатлило), каши, творог. В общем стараться питаться правильно :) Что кстати тяжело, т.к. живу я с родителями, за появление пищи в холодильнике отвечают они и даже в самые голодные времена у нас обычно из продуктов есть только колбаса и еще какая-нибудь вредность smile Вот. Еще есть мультиварка, но ей пользуемся редко.. Думаю, стоит раскрыть ее потенциал)) Ну и сюда же припишу, что нужно пить больше воды.

3. Спорт. Тут еще хуже, чем с питанием smile Сейчас активности вообще практически никакой. В ближайшее время я планирую устроиться на работу, что цже должно как-то расшевелить меня)) Сейчас хочу по утрам делать зарядку (Сурья Намаскар) и 2 раза в неделю (на первое время) кардио. Когда-то занималась Hip hop ABS, очень нравилось. Джиллиан Майклс - не мое. Совсем.
Еще один маленький нюанс - у меня очень маленькая комната. Свободное пространство - это буквально 4 шага в ширину и 1 в длину. Так что отталкиваться буду еще и от этого.

4. Уход за собой. Сейчас у меня очень проблемная кожа, так что нужно уделить ей внимание. Хочу еще опробовать глиняные обертывания. Ну и так, по мелочи: отрастить ногти, маникюр, макияж, эпиляция, маски, скраб.

5. Самосовершенствование. Во-первых, нужно избавляться от своих комплексов и страхов. Во-вторых, расширять свой кругозор. Еще очень важное место тут занимает английский. Уровень у меня слабый, а к концу года нужно иметь сильный, т.к. планирую сдавать экзамены TOEFL и SAT)

6. Цели. В плане веса глобальная цель пока 55кг. Ближайшая - схватить и удержать 79. Так буду по киллограмму сбрасывать, временных ограничений у меня нет :) Но некие рамки все же ставить буду.

7. Мотивация. Модели. Очень часто неформальные модели (так что будьте готовы к появлению зататуированных, запирсингованных, цветноволосых дам в моем дневнике). Актрисы. Просто красивые девушки в интернете. Это в плане визуальной мотивации.
Отсутствие нормальной одежды в моем шкафу. Вся красивая одежда, которая у меня есть - мне мала. Чудеснейшие брючки, 2 юбки, леггинсы, 2 платья, офигенные по качеству ивнешнему виду джинсы, майки, шорты... Очень-очень многое мне уже давно мало.
Желание выглядеть красиво. Я часто задумываюсь о том, что сейчас - самое чудесное время в моей жизни. И если я сейчас выгляжу так плохо, что будет потом?

Вот так. Да, я люблю писать гигантские посты smile 

somase, привет! у тебя отличный результат! теперь мне есть с кого брать пример :) добро пожаловать в мой дневничок smile

Mitten, привет! давай, я только за smileвооот, про друзей таже самая история.. хотя я в школьные годы все же успела нагуляться... но студенчество провела в четырех стенах( буду рада видеть тебя у себя в дневничке :)

Татьяна, 22 года; рост 172.

[80]-79-78-77

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет better, с дневничком тебя. Давай бороться с комплексами и килограммами вместе? Я тоже сколько себя помню, всегда была колобком...при росте 156 я весила в среднем 65-68...мама бабушка и остальные родные по женской линии у нас полные и маленькие, и мне всегда говорили что от этого не уйти...это природа. Но я собираюсь поспорить))) У меня из за комплексов совсем нет друзей, я мало тусовалась в школьные и студенческие годы из-за комплексов. Меня зовут Варя :). Мне 24. Буду рада общению)
Все, что ни происходит, всегда так, как нужно, и только к лучшему.
Рост 156
01.07 55.4кг
Цель к октябрю 46 кг
осталось совсем немножечко, у меня получится)

Я поселилась тут /community/post.php?topic_id=52389
Заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

better, Привет! Многие из нас пережили такой шок, встав на весы: "Как??! Я?? 80 кг??!"smile Только для меня это было 97 кг 3,5 месяца назад. Как видишь, я тоже здесь и уже есть небольшие победы. Самое главное сейчас - не теряй этот порыв, не опускай руки, пусть твой дневник не закончится через 10 дней (такое часто бывает, к сожалению). Я в 22 тоже была 80. Думала, толще некуда. Есть куда, поверь. Молодец, что пришла, молодец, что собираешься взять себя в руки. Удачи! У меня сейчас примерно такие же параметры, так что буду заходить, поглядывать за тобойsmile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую всех обидателей сего милого сайта :)
Сегодня и я решила присоединиться к вам. Хочу поделиться своей историей.

Мне 22 года. Я в меру симпатичная девушка с гигантским мешком комплексов. Никогда не была худой. Сколько себя помню, всегда была счастливой обладательницой гигантского пуза. В школе меня особо не дразнили.. Дразнили дома. Заботливые родители видимо таким образом пытались мне намекнуть, что пора худеть.

Лет в 14 моя фигура относительно сформировалась, пузо ушло, оставив от себя только комплексы и приличную такую складку на животе. На тот момент мне было достаточно взять себя в руки, заняться спортом и можно было бы идти в модели))) Но нет.

В 17 я поступила в институт. На этот момент мой вес был около 53кг. Тут важно также отметить, что с 14 до 17 лет я была довольно активной девочкой, целыми днями гуляла с друзьями и все такое. На первом курсе, в связи с некоторыми обстоятельствами, я стала все меньше встречаться с друзьями. Сперва пару раз в неделю. Потом раз в неделю... Раз в месяц.. В итоге, общение свелось к редким перепискам в социальных сетях.

Одновременно с этим, где-то на 3м курсе я стала все реже ходить в институт... Сокращу все объяснения и подведу итог: последние года 2-3 моя жизнь состоит из интернета, фильмов и сериалов, редких вылазок в институт (в лучшем случае пару раз в неделю) и кровати. Несомненно, это дало свои результаты. 

Сперва цифра стала подходить ближе к 60. Тогда я начала бить тревогу, но в целом, активных действий не предпринимала. Потом 65... Да, я пыталась что-то сделать, в итоге вес прыгал от 65 к 60 и обратно. Когда на весах появилась цифра 70, я действительно перепугалась... Потому что не понимала, как я могла до такого дойти. Но и это был не конец.

Сегодня я решила выбраться из дома, чтобы добраться до магазина и купить себе роллы. Я стала поспешно перебирать в мыслях те немногие вещи, которые могла бы одеть. Все свободные футболки в стирке. остались только обтягивающие. Но это не страшно - у меня есть специальная кофта распашонка, которая спрячет любые недостатки. Так, теперь штаны. Малы, малы, малы... Эти тоже малы. Леггинсы? Малы. Последние, жутко удобные штаны по типу леггинсов порвались. В голову назойливо лезут те красивые вещи, которые мне давнооо малы и для которых нужно весить хотя бы 55кг.

Встаю на весы. Сташно смотреть.. 80кг. Кошмар. Кошмааар!! Достаю последние джинсы. Им тоже недолго осталось - скоро протрутся *в самом интересном месте*. Оделась. Нууу, более-менее. Но если я не начну что-то делать, скоро мне совсем нечего будет надеть. 

И вот я здесь :) Просто понимаю, что одна уже не справлюсь. Нужна поддержка, мотивация, пинок под попу. 

Рост 172. Вес 80кг. Хотелось бы хотя бы 60 для начала. В идеале, 55 или чуть ближе к 50. помимо этого, хотелось бы научиться ухаживать за собой, потому что это дело я запустила конкретно :С

Буду рада гостям :3

Татьяна, 22 года; рост 172.

[80]-79-78-77
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.