Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняюсь для себя - учусь любить себя заново

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купила себе сегодня книжку "Так говорила Коко Шанель", буду читать и применять)))

мне очень нравятся ее высказывания

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, привет!

Бедняжки ( Пусть доча выздоравливает быстрее!

Берегите себя!

А детсадовские тетушки пусть идут лесом! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диагноз острая кишечная инфекция - подтвердилась, теперь мы на строжайшей диете после этого. В садик пойдем только после того, как выйдем из диеты.

До конца недели буду я сидеть, а потом, если приедет, свекровь.

Я 4 дня не ела нормально, не пила, спала сидя и в ногах у дочки урывками.  Самое страшное в этом, что я ничем не могла ей помочь. Ее сильно рвало, поносило, валялась без сил совсем, ничего не ела и не пила, все вызывало рвоту. Под капельницами она ревела, а я держалась ради нее. Вчера приехала домой и рыдала весь вечер от пережитого стресса, мне надо успокоительные попить. 

Мы с ней похудели. Я сегодня взвесилась - 82,3. Нездоровое нервное похудение.

А тут еще из садика меня донимают, звонили и жаловались, что из-за нас у них проверка из санпедстанции была, штраф влепила. Выписали штраф. Сначала мн заведующая высказывала, потом звонила воспитатель жаловаться, что на нее повесили штраф платить.

После разговора  с ними я опять ревела сидела.Ужас. Я в конце разговора воспиталке сказала, что мне обидно, что в этой суматохе им совершенно не интересно, как себя чувствует Варя и как проходит у нее лечение.

Каждый прячет только свою попу.

Сейчас мы кушаем с ней вареные овощи на воде, я в обед втихушку съела бутерброт со шпротами. Иначе дочка почувствует запах и будет просить. 

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23 пишет 17.09.2014 в 01:37 (ссылка):

Всем привет. Я сама пропала на 4  дня, мы с дочкой попали в инфекционку, у нее вроде как кишечная инфекция. Завтра все напишу.

Поправляйтесь, так страшно когда детки болеют ((

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Я сама пропала на 4  дня, мы с дочкой попали в инфекционку, у нее вроде как кишечная инфекция. Завтра все напишу.

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Анют как успехи? Я потерялась)))) У меня сейчас подруга живет, уже вторую неделю. Она мужа к нам в  город привезла на лечение. Так что болтаем с ней вечерами, неудобно как то сесть и заниматься своими делами. Я сейчас не худею, некогда заполнять планировщик. Но я не поправилась за этот прериод, что уже прекрасно, провожу их в воскресенье и продолжу))))) Но ты пиши о своих победах! Очень интересно!

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вчера настроения вечером заниматься никак не былоsmileЯ только с утра прошла 5 остановок и все. Никак не могу себя собрать.

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка пишет 11.09.2014 в 15:35 (ссылка):

А насчет общих сборищ.. я просто не знаю как у вас принято, но на праздники мы приглашаем только близких и ездим только к близким, например с родителями....

просто она нас приглашала на ДР своей дочки в этом году, ей было 5 лет. Вот я ее пригласила на свой юбилей, а теперь таких круглых дат не придвидется. А просто отмеитить ДР дочки я тогда не буду ее звать, буду думать.

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поддерживаю Чаффи! Убрать мужа из ваших встреч) А насчет общих сборищ.. я просто не знаю как у вас принято, но на праздники мы приглашаем только близких и ездим только к близким, например с родителями.... мужу устраивать бесполезно сцены, сама по умному делай, ты за свое спокойствие борешься, значит тебе по большему счету все это и надо. 

Сейчас да, ситуацию отпусти, но приметь себе на будущее, что это опасный момент

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, развейся, отвлекись smile

Мужчинки иногда практикуют такое поведение (пушат хвосты свой павлиньи и т.д.), что мы вспоминали, что они могут быть нужны кому-то кроме нас smile

Так что - расслабься и организуй ему какую-нибудь приятность на днях. Не сразу после "происшествия", к выхам, например. 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сижу вот на работе, гоняю эти черные мысли, неприятно это все....

пойду в обед развеяться, пойду сапоги мерять

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи пишет 11.09.2014 в 12:30 (ссылка):

 И на будущее мини-урок - проводить кастинг на вхожих в дом smile

спасибо, согласна полностью, учту свои ошибки!

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, тогда хорошо. Тебе, главное, не создавать благодатную почву дляя ее поползновений (решать тебе, но я бы даже на общие сборища не приглашала - но тут я, действительно, паранойк smile). И на будущее мини-урок - проводить кастинг на вхожих в дом smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи пишет 11.09.2014 в 11:58 (ссылка):

Ведь знакомую я сама пригласила, "чего теперь беситься и выдумывать то, чего нет".

smile

вот это неопровержимый аргумент, это голая правда, которая режет глаза.

ведь я тоже с ней сдружилась только потому, что дети общаться начали

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи пишет 11.09.2014 в 11:55 (ссылка):


Посиму, я голосую - за "долой тетку эту из вашей жизни". Надеюсь, муж твой один с детем не гуляет smile

даже теоритичеки встретиться они не могут, потому что дети ходят в разный садик, живут они через 2 остановки от нас. Конечно не другом конце города, при желании дойти можно. Но муж вечером забирает дочку из садика каждый день, поэтому если они и пойдут погулять то только с дочкой. А Варя у меня сейчас в таком возрасте, когда нужно рассказать все, что видела и слышала, и делала

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И да, меня обвинили в патологической ревности, в неуверенности в себе.

Но в целом - он от этого всего тащился, имхо. 

Ведь знакомую я сама пригласила, "чего теперь беситься и выдумывать то, чего нет".

smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, привет!

Я за полностью исключить мужа из ваших прогулок. Про гости вообще молчу. Но это ж я! smile

У нас было наподобие недавно. Когда я собрала компанию для поездки в выхи - и получилось, что были я, 2 моих подруги (подруга и знакомая) и муж. Я вседа в теории склонялась к тому, что если захочет изменить - изменит (и найдет возможность так или иначе). Поэтому к подругам одиноким вокруг нас относилась спокойно.

А тут... Что он творил... Вертелся перед этой знакомой и так и сяк, ржал с ней всю поездку, меня подтрунивал (как ты рассказываешь - с чаем вашим), загроваливал с этой знакомой на всякие пошлые темы (со мной - клещами не вытенешь наедине - не то, что на публике), даже подшучивал над нашей семейно жизнью - типа "мы друг другу изменяем и норм, сами не поймем как мы друг друга выбрали и за что". Короче, передо мной был просто другой человек.

В поездке я держалась всячески - честно, стыдно было проявлять негатив свой.

Так дома - я же и получила от него - что надо было сразу сказать что мне не приятно, он просто шутил и она (знакомая) ему очень не понравилась, поэтому он и ржал.

Логика на высоте! Но мне как-то расхотелось подобные выходные организовывать.

Посиму, я голосую - за "долой тетку эту из вашей жизни". Надеюсь, муж твой один с детем не гуляет smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка пишет 11.09.2014 в 11:06 (ссылка):

 И тебе будет спокойнее после этого. А мужу надо было наоборот хвалить тебя, больше внимания тебе уделять, чтобы ты чувствовала себя спокойно.

вот именно поведение мужа меня и насторожило. Хотя он у меня такой человек, что из него похвалу не вытащишь клещами, он меня может раскритиковать при своих родителях.

вот на моем ДР он меня поздравлял в кафе, я ждала, что он при всех скажет о своей любви, поблагодарит меня за все. НО ЭТОГО ТАК И НЕ ПРОИЗОШЛО! Немного обидно от этого

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка, привет и спасибо большое за твое мнение. Я все больше тоже склоняюсь к той мысли, что встречаться надо без моего мужа. Но насколько по максимому ограничить совместное общение?

Я думаю, что можно всем вместе встретиться на детской площадке, когда дети гуляют. А вот домашние встречи только со мной  без мужа.

Соответственно не стоит ее приглашать на какие-то общие праздники (ДР, НГ, 8 марта) или можно, когда будут и другие гости?

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, доброе утро!

Читаю тебя давно, но все отмалчиваюсь. А тут вот решила отписаться.

Я считаю, что от таких людей надо держать подальше свою семью. Ты при этом можешь продолжать с ней общаться, пусть и девочки ваши дружат, в этом ничего страшного нет. Но с мужем ее не сталкивай. Хочешь в гости к ней - иди одна. Она хочет в гости - предложи то время, когда мужа нет дома. Зачем играть с огнем?

Есть такие люди, для кого брак ничего не значит. У нее были женатые, значит и твой ничем не отличается для нее от остальных. Просто интрижка. 

Сейчас верить и доверять никому нельзя. Даже люди с которыми ты был долгое время знаком, с которыми дружил, предают. Что уж говорить о тех, кого знаешь относительно недавно.

Мое мнение - ограничить по максимуму ее общение с мужем. И тебе будет спокойнее после этого. А мужу надо было наоборот хвалить тебя, больше внимания тебе уделять, чтобы ты чувствовала себя спокойно.

У нас была обратная ситуация с молодым человеком. В офисе у нас работают ребята - наши приятели. Мы изредка ходим с ними попить пивка после работы. И все парни. Когда мой первый раз меня решил со всеми познакомить, было видно, что он переживал. Один из ребят на то время пытался клеиться ко мне, но он не знал, что его коллега - мой парень (мы не афишировали). Я работаю дома, поэтому в глаза никого не видела раньше, хоть со всеми не раз общалась в скайпе. 

Так вот. С тем парнем мой МЧ познакомил меня позже всех. Он все переживал, что я тоже на него западу. Внешность то у паренька смазливая. Но в день, когда мы все перезнакомились - мой успокоился окончательно, потому что понял, что кроме него я никого не вижу и не рассматриваю. В разговорах я всегда его хвалила, мол а Андрей вот у меня такой, а Андрей вот это сделал. И все видели, насколько искренне это от меня было.

Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.

Цель 1:не стать слоном к концу беременности.

Добро пожаловать: id=50466

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня вопрос к Вам. У Вас есть незамужние подруги?

Мы сдружились на площадке с одной мамочкой, наши дочки гуляют и дружат. Ее зовут Света, она родила дочку не замужем от любовника. Любовник - женатый мужчина. И до этого у нее был любовник - женатый мужчина, сама она удивляется, что привлекает только таких мужчин.

Мне последнее время не по себе.  Вот был случай. пришли к ней в гости всей семьей. Она всегда ходит в коротких платьях. Стала наливать чай нам, доставала чашки, и т.д. Я все время смотрела за ее платьем - она постоянно былона грани дозволенного, муж тоже это видел.

Потом она как то к нам пришла. Мы болтали, пили чай. И муж при ней стал мне замечания делать, то тут я что-то не так сделала, то я не убрала. Это продолжалось пока она не ушла. Я его потом спросила - с какой целью он это делал. Он типа ничего не заметил. Но у меня сложилось впечатление, что он перед ней рисовался.

А перед своим ДР я была у своего парикмахера, она мне рассказала, что ее 2 незамужние подруги переспали с ее мужем. Теперь у нее второй муж и таких подруг она держит на расстоянии, встречается без мужа.

Девочки, может я зря нагоняю? Может не все они такие?

У вас есть такие подруги? Что Вы думаете?

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, какая красота! Так приятно с утра увидететь такое чудо! Спасибо большое!

Отчитываюсь по вчерашнему дню:

1. пробежала на стадионе 2 круга

2. растяжка спины на турнике в 3 подхода

3. упражнения на пресс на стадионе

А дома уже не успела ничего сделать. Готовила, мыла обувь, полы. И все - вечер закончился.

Сегодня собираюсь обрадовать элипс))))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мухахаха )))

Узник - это давнооооо было smile

И открылась там - не любовь, а помешательство какое-то. При том - могла заточить буханку хлеба с ведром майонеза (на перекус). Изысков никакх не надо было мне smile

С нынешним моим весом - разница 20 кг. Ровно smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи пишет 10.09.2014 в 15:53 (ссылка):

Понимаю, что до совершентсва еще работаь и работать, но в целом отвращения к с воему тельцу уже нет, это тоже расслабляет smile

видела твою фотку - узник канцлагеря smile а ведь после этого у тебя открылась любовь к еде)))

так что не расслабляйся

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хыы, начались отговорки "на работе очень устаю" smile

Как я и предрекала )

Ну, еще и довольство собой играет свою роль. Понимаю, что до совершентсва еще работаь и работать, но в целом отвращения к с воему тельцу уже нет, это тоже расслабляет smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи пишет 10.09.2014 в 15:28 (ссылка):

vasilyek23, привет!

Эх, мне бы твои невозвращения smile Я вообще-вообще ленивость smile

вообще ничего не делаешь? ну, это совсем на тебя не похоже...

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, привет!

Эх, мне бы твои невозвращения smile Я вообще-вообще ленивость smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеся, спасибо большое.

 

Всем привет!!!!!!!! Я вот все никак в полной мере не могу вернуться к тренировкам. Вчера я себя заставила повисеть на турнике, пробежала 2 круга на стадионе, дома сделала упры для спины и все.

Я работаю над собой, чтобы начать опять питаться и тренироваться правильно.

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, Анечка, дорогая, с Днем Рождения! Пусть все мечты сбываются!!!

Я очень рада переменам в твоей жизни)

Кстати, мой муж тоже любит иногда так себя вести)))smile

А вообще я всегда завидовала рожденным в весенне-летне-осенний период) Можно накрыть разнообразный стол и побыть на природе!)))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 05.09.2014 в 16:41 (ссылка):

Как твоя учеба? (забыла в своей теме спросить)))) какие изменения наблюдаешь?

Алеся, я заметила, что у нас обстановка стала спокойной, мы перестали ругаться сильно. Конечно, иногда спорим, но это уже все спокойнее происходит.

Стали мужчины обращать вниманиеsmile. Мне на прошлой неделе мужчина-продавец подарил красивую заколку, просто так)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, спасибо большое за поздравление!!! Всем приветик.

Расскажу как я его отметила. Гуляли в кафе, было 11 человек, из них -3 детей. Мы выбрали правильное кафе,. там есть детская площадка и место для игр. Наша беседка была рядом с площадкой. Дети нас совсем не тревожили, все время играли сами.

Я танцевала, получала поздравления. Мне подарили много цветов!!! Красота. Я их так люблю! Муж подарил букет из 29 алых роз. Дарили лилии и гладиолусы. Теперь дома благаухает)))

Вцелом, все понравилось. Это мой первый официальный выход в свет после декрета))). smile

Муж немного накосячил smile. После кафе мы поехали к друзьям домой, он там уснул за столом и остался ночевать. разбудить я его не смогла.

В итоге домой пришли в разное время: я в 1 ночи, а он в 8-30 утра. Его родители были в шокеsmile

 

А теперь у меня ПП, ЗОЖ и smile

 

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как твоя учеба? (забыла в своей теме спросить)))) какие изменения наблюдаешь?

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Я тут редко пока появляюсь - готовлюсь к своему ДР)))smile

Завтра с утра сделаю замеры параметров, все таки начало нового месяца и ,конечно, фотки сделаю))) Самой уже интересно)))

Вчера сделано:

1. упражнения для спины

2. упражнения рук и бедер

3.элипс 15 минут

4. с утра пешком до работы 5 остановок

5. педикюр)))

 

Пойду пройду по Вашим дневничкам)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, привет!

Крутышка!

Ужин вкуснючий! Но из-за отеков - у меня теперь соленая рыба и копчености по запретом ) Вечером особенно smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!smile

Вчера сделано:

1. растяжка позвоночника на турнике в 3 подхода

2. делала на турнике угол на пресс 2 захода по 6 раз

3. упражнения для спины

4. упражнения рук и бедер

5. покаталась на роликах

6.элипс 30 минут

7. с утра пешком до работы 2 остановки

вчера на ужин поела копченой грудки на ужин с овощами, а сегодня - отекла естественно, + 200 гр.

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, приветище!

Да, мужчины умеют испортить настроение, а потом мимоходом извиниться и требовать сразу забыть об обиде.

Ты, прямо, разошлась с фитнесом! Молодец! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 02.09.2014 в 16:48 (ссылка):

 А я сегодня комплиментов наслушалась (причем от девушки молодой))))

ох. как здорово!!!

как приятно

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет.

Вчера сделано:

1. растяжка позвоночника на турнике в 3 подхода

2. делала на турнике угол на пресс 3 захода по 6 раз

3. упражнения для спины

4. упражнения рук и бедер

5. покаталась на роликах

6.элипс 30 минут

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика