Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняюсь для себя - учусь любить себя заново

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь отчитаюсь за вчерашний день:

1. с утра пешком до работы 4 остановки

2. тренировка на элипсе - 25 минут

3. упражнения для спины

4. упражнения для рук

5. прогулка с дочерью 1 час

6. висела на турнике, растягивала спину

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!smile

Сделала свои замеры, посмотрим что получилось.

                30.06.2014                                  22.08.2014

ОТ                  92                                                92

ОЖ                 110                                             108 (-2 см)

ОПГ                95                                               94       (-1 см)

ОГ                  108                                              108

ОБ                 112                                             112

ОН                 64                                                64

ОР                 34                                                 34

 

И этому достижению я очень радаsmile

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, Лесь ты че раньше не сказала как надо фотаться)))  сейчас перефотаюсь, и покажу )))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 21.08.2014 в 13:37 (ссылка):

 Мне вот страшно сейчас выкладывать - фотик такие кадры делает smile!!!

все венки видны, как на флюорографии))) ну и белки, жиры и углеводы насквозь))))

не бойся, ты точно лучше меня выглядишь)))

иногда нужно посмотреть правде в глазаsmile

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня приветик. Могу сказать - ножки худеют ( но они и так будут худеть, а нам надо все, что выше коленок))) 

Тяжело судить, так как ты стоишь по разному и одежда другая. У Брина есть очень дельный совет по фоткам. Один кадр должен быть - руки в стороны. Тогда четко видны наши висящие жирки в области выше локтя. Это не для выставки сюда, а для тебя - видеть результат. Мне вот страшно сейчас выкладывать - фотик такие кадры делает smile!!!

все венки видны, как на флюорографии))) ну и белки, жиры и углеводы насквозь))))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, казначейство у барышень в крови должно быть))))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982 пишет 21.08.2014 в 11:49 (ссылка):


 и потом мысль закрадывается, а как муж такое любит )) да еще умудряется и хотеть) smile

да-да, согласна

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23 пишет 21.08.2014 в 13:52 (ссылка):

кстати, фотографии - это вещь нужная и полезная. вчера опять на себя посмотрела, ужаснулась и решимости прибавилось. Тело нужно корректировать.

 

Это точно, как глянешь на себя аж подташнивать начинает smile, и потом мысль закрадывается, а как муж такое любит )) да еще умудряется и хотеть) smile

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, фотографии - это вещь нужная и полезная. вчера опять на себя посмотрела, ужаснулась и решимости прибавилось. Тело нужно корректировать.

 

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23 пишет 21.08.2014 в 12:06 (ссылка):

Отчитываюсь за вчерашний день:

1. тренировка на элипсе - 25 минут

2. упражнения для спины

3. упражнения для рук

4. прогулка с дочерью 1,5 часа

5. висела на турнике, растягивала спину

Аня. вот молодец что начинаешь отчитываться, только продолжай, а не бросай это занятие, тоже очень мотивирует. Когда начинаешь видеть перед глазами что писать ничего т.к. ничего не сделала, понимаешь что руки опускаются, и начинаешь опять себя подталкивать. Еще добавь отчет по питанию.   Ты молодец, что с дочей гуляешь, у меня этим муж занимается. Нет времени у меня ((

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчитываюсь за вчерашний день:

1. тренировка на элипсе - 25 минут

2. упражнения для спины

3. упражнения для рук

4. прогулка с дочерью 1,5 часа

5. висела на турнике, растягивала спину

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982 пишет 21.08.2014 в 05:21 (ссылка):

vasilyek23, вот знаешь, на последних двух фотках, мне кажется талия поменьше у тебя стала))

Женя, тогда мне надо завтра будет замеры сделать и посмотреть по см.

все бывает))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, вот знаешь, на последних двух фотках, мне кажется талия поменьше у тебя стала))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела я фотки - пока ничего не увидела. Единственное -- в этот раз муж ближе фоткал и загар лучше стал)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon, Чаффи, прям одни казначеи собрались)))) ха-ха-ха , я тоже еще тот куркуль)))))  но зато в свои 32года мы много добились с мужем. а вот по поводу порядка  и всего прочего, ну прям какая то засада)))) всё вечно к верху дном, хотя все перестираное валяется))))

 

С разгрузочными днями пока баста))) сильно сплохело мне вчера!!

 По поводу дневничка уже думала. но... как то лень ,  хотя бегать подневничкам тоже не айс!!! Приходится в нескольких одно и тоже писать))

 

Девочки, вот читаю ваши истории, и думаю что мир держится на женщинах))) я тоже до ужаса самостоятельна, тащу как локомотив свою семью, да еще брат родной младший со мной ровно 2 года прожил.

Также два брака, но первый мой муж умер( разбился), мне было 25 лет. Осталась одна с кредитом не хилым, который муж брал на развитие бизнеса. Бизнес был узкого профиля, поэтому не продолжить не продать..... получилось что свою же квартиру выкупла у банка, свекры ни копейкой не помогали, ничего разбодалась быстро, 4-предприятия вела по бух учету. Тощая была как вобла))))) Заезженная намертво)))))

 

За то теперь, лоснюсь от "спокойной" жизни))))))) что даже вот к помощи сайта приходится прибегать))))

Сама порой офигеваю, как всё успеваю.

Я когда с мужем вторым сошлась, по прошествии полу года пришлось заводить дневничок наших с ним дел. А то по тихоньку пресовать меня начал, я хорошо готовлю (признано уже всеми знакомыми и родственниками, поэтому скромничать не буду) А в силу занятости пришлось подсесть на полуфабрикаты, так он мне истерику закатил, что обманула его, что в дом заманивала плюшками, пельмешками.. а теперь варенники да котлеты покупные))) ну так вот, завела я дневничок, расчертила в тетради странички на пополам, сверху подписала где чья колонка, и начала вести. Утром встаем, записываю, я в 6.00, готовить завтрак, накрыть на стол, помыть посуду, собрать ребенка, погладить рубашки, поесть, накрасится. Муж- подъем в 7.15, поел, завел машину. Потом у обоих стоят 8-ки, но у меня в скобках приписка, что за день помимо работы сделано. Потом приехали домой. Муж поел, помыл посуду, компьютер. Я - сготовила, перемыла после готовки, полы , стирка.... ну и много еще всего мелкого, сами женщины и вам это знакомо, когда тут потерла, там потерла.  Вот так вела тетрадку 14 листов. Потом молча отдала мужу, он прочел. Девочки, пол года был золотой муж, потом по тихоньку сдулся, но все равно не до конца. До сих пор (а это было 5 лет назад) вечерами нормально помогает))) так что попробуйте применить на мужьях, особенно ты Аня, раз твой разбалован. И потом еще в конце большими яркими буквами, напиши когда среди всего этого заниматься собой!!!smile

 

НУ  а теперь о нас любимках, девочки у меня еть девиз который мне супер помогает сейчас держаться:  Я ЕМ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВУ РАДИ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ!!! не знаю почему, но на меня эта фраза действует магически! сожусть есть и повторяю это про себя, и не наедаюсь. Так что пробуйте! Эксперементируйте. И еще нравится фраза: (урвала у кого то на форуме) НЕ ЗА ЧТО НЕ ПРОМЕНЯЮ ЧУВСТВО ЛЕГКОГО ГОЛОДА С УТРА НА ВЕЧЕРНИЙ ЗАЖОР!и ведь это действительно так, мне очень приятно просыпаться с легким желудком, нежели  с вывалившимся пузом! единственная у меня проблема  - это 8 стаканов в день воды, больше месяца худею, а меня все тошнит от неё.

ну вот как тот так!!!! До завтра smile

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vasilyek23, Привет!
Ужасти какие пишешь...
Такие 84 не за какие коврижки не нужны )
Береги себя, давай!

Kulon, Привет! О, в плане отсутствия хозяйственности и наличия навыков казначея - прям про меня ))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, ой-ой-ой, девочки...что это вы себя "гробите"? Так я тут вообще одна останусь smile и выиграю по причине выбывших бойцов...

Флайледи учит быть хорошей хозяйкой (коей я никогда не являлась). Я человек - импульс. Никакой организованности. Как спланировать день, бюджет (с этим как раз все ОК), меню, организовать праздники и освободить место от ненужного хлама...очень много полезностей

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветик!!!!Я так Вам рада!!!!!!!!!smile

Приятно заходить с утра в дневничок, а тут были гости))))))))))).

 

Сегодня у меня вынужденный рагруз на чае с сухарями и творожке. Очень муторно мне. Сейчас расскажу. такие у меня планы по спорту были на вечер, я настроилась!

Вчера неожиданно позвонили друзья, пошли на стадион - поучить детей на роликах кататься. Немного замерзли и черт меня дернул пригласить их погреться в гости))) Мы с Наташей пили красное домашнее вино виноградное. На ужин у меня был только арбуз, 3 кусочка. В обед поела виноград. Мы выпили по 2,5 бокала. Да, я была навеселе))) Проводила гостей в 22-30, уложила Вареньку спать и тут началось!

Меня начало мутить, мне становилось хуже и хуже. Муж ушел спать, а я в зале страдала и в туалете))) Вообщем, у меня хлестало из всех щелей. Даже не успевала добежать до туалета. Принимала полисорб от отравлеия. Я так мучалась до 1-30, потом залезла под холодный душ. Меня начало колбасить, укуталась и только после этого смогла уснуть.

Состояние с утра - никакое. В животе все еще мутит, поэтому пока просто сухарики. Может это поможет мне перейти 84)))).

 

angel1982 пишет 19.08.2014 в 20:40 (ссылка):

Перерыла твой дневничок, где фотки за 05/08??)))))) а у мня месяц вчера был, завтра попробую пофоткаться, и сравнить, думаю факт похудения на лицо)))) и на попе))))) а вот спиные ушки, торчат, падлюки. девочки, а вот мне нравятся  фигуры, где спины худые, я себя поймала на этой мысли.. когда смотрю фотки красивых девушек, задерживаюсь на худых спинках)) я надеюсь что я не скрытая маньячка)) но нравятся мне когда крылья(лопаточки) слегка торчат, изящно на мой взгляд. Мечтаю о худой спинке smile

Фотки я сделать забыла по приезду домой))) Вот этим сегодня и займусь. Буду мужа донимать))) Он так не любит фотографировать, да еще с моими замечаниями))) А на счет спины.... Это мое больное место. Ты же видела, что у меня там складки висят. Я вот вчера на работе составила себе комплекс упражнений для тренировки спины, нужно сначала ее разработать, чтобы убрать складки. Вот так.

Женя, я тебя понимаю полностью. Сама хочу видеть у себя стройную спину))).

 

angel1982 пишет 19.08.2014 в 20:40 (ссылка):

Девочки, сегодня был разгруз, и не пойму что со мной было, часов в 8 вечера, почти упала в обморок. знаю что первым делом скажете, что довела себя, но это не так.

Это тебе организм сигнал подал, что не надо слишком усердствовать. Вот закончишь ГВ, тогда и можно разгрузы начинать.

 

angel1982 пишет 19.08.2014 в 20:40 (ссылка):


Аня, а тебя до ДР ну совсем немножечко, давай подтягивайся уже, да к тому же тебя родня вон как простимулировала( я про тренажор))smile

Да, я в поном боевом настрое! У меня цель  - ДР встретить в максимальном весе 80 кг. Так что работаем.

 

Kulon пишет 20.08.2014 в 00:24 (ссылка):

 тоже все  сама))) задолбалась уже для других жить)))

поддерживаю, в первую очередь надо любить себя.

что за флайледи?)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982, ой! Давай-давай))) Когда свой дневничок заведешь?

70,9 кг!!! (пошла догонять))))smile

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть вчера еще Джил отложила, а  ведь собиралася позаниматься ))))) Сегодня нормальное питание, и теренеровочка, вечером муж сфотает, и выложу фотки, рузельтат уже виден (мне по крайней мере)

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 20.08.2014 в 03:27 (ссылка):

angel1982, Жень, а кто у вас в  семье военный? или это у сына собственное решение?

а обморок - это совокупность разгрузки и кормления (+ я так понимаю - налазилась сегодня по жаре)

я когда вышла на работу и малую кормила каждое утро в здравпункте лежала на кушетке под глюкозой - давление падало 80/40 ...слепла реально - у меня девочка беременная на легком труде была - водила меня за руку в здравпункт, потому что я ступенек не видела((((

Ты давай там, мать, не слишком усердствуй...

Сын сам захотел,  у нас очень плохо с учебой))) поэтому сказал что пойдет только в военные, тем более он склонен к полноте, постоянно занимается. Посмотрим что получится.

 

По поводу разгруза конечно вчера переусердствовала, еще с утра надо было посмотреть на состояние дочи, раз висит на тите значит надо было отложить, либо больше творога есть. Пока больше так эксперементировать не буду))) Но за то каков результат)))) с утра 70,9 )))))) вот так, завидуйте))))) стройте планы, пока я действую))))))

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982, Жень, а кто у вас в  семье военный? или это у сына собственное решение?

а обморок - это совокупность разгрузки и кормления (+ я так понимаю - налазилась сегодня по жаре)

я когда вышла на работу и малую кормила каждое утро в здравпункте лежала на кушетке под глюкозой - давление падало 80/40 ...слепла реально - у меня девочка беременная на легком труде была - водила меня за руку в здравпункт, потому что я ступенек не видела((((

Ты давай там, мать, не слишком усердствуй...

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, слушай, ну мы прям с тобой одной крови)))я правда в условиях городской жизни, но тоже все  сама))) задолбалась уже для других жить))) тоже два брака)))

и дневник школьный тоже сегодня купила, но для других целей - как планировщик дел по флайледи))))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, добралась я таки до твоего дневничка)))))) слушай ну у тебя с цифрой 84 прям засада) smile Надо как то его уже двигать.. Я вот где то уже в глубине своих подкорок боюсь веса 72-71, пугаюсь мысли что это будет надолго, не знаю почему. Но я буду усердно бороться. Перерыла твой дневничок, где фотки за 05/08??)))))) а у мня месяц вчера был, завтра попробую пофоткаться, и сравнить, думаю факт похудения на лицо)))) и на попе))))) а вот спиные ушки, торчат, падлюки. девочки, а вот мне нравятся  фигуры, где спины худые, я себя поймала на этой мысли.. когда смотрю фотки красивых девушек, задерживаюсь на худых спинках)) я надеюсь что я не скрытая маньячка)) но нравятся мне когда крылья(лопаточки) слегка торчат, изящно на мой взгляд. Мечтаю о худой спинке smile

 

Девочки, сегодня был разгруз, и не пойму что со мной было, часов в 8 вечера, почти упала в обморок. знаю что первым делом скажете, что довела себя, но это не так. Разгруз творожно-кефирно, творога ела много, кефира тоже, сегодня очень душно, прям очень, и день активный был, все таки в разгрузочные дни, желательно более пассивный день устраивать. В общем, пришлось съесть слайс  с кусочком нежирного сыра (17%). И выпить бокал горячего чая сладкого. Сейчас лучше. но мужа перепугала, если честно, сама тоже))  Доча тоже сегодня плохо кушает, весь день на тите болтается, видимо это тоже послужило толчком. Высосала она меня всю.

Завтра идем с сыном в кадетский корпус, попробуем туда перевестись очень уж он хочет. не знаю возьмут ли, но попробуем.

 

Вот такой отчетик!!!!!!

 

Аня, а тебя до ДР ну совсем немножечко, давай подтягивайся уже, да к тому же тебя родня вон как простимулировала( я про тренажор))smile

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дополнение:

Сейчас попробовала в дневнике писать свои радости - мне не подходит. Мне места там мало, получается, что их у меня многоsmile

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеся, на счет школы. Я уже увидела небольшие результаты этой школы. Мне приходится бороться с собой, но я буду это делать. У нас в семье женщина - сильнее мужчин. Нас с сестрой так воспитывали, чтобы мы сами о себе могли позаботиться. Я умею готовить все; я умею гениралить до идеального блеска; я сажала, полола, поливала, копала 18 соток огорода; я сенокосила и заготавливала сено у бабушки на зиму для коров; я выучилась сама и сама себе заработала на высшее обучение, я не жалуюсь на боль. У меня поблажек не было. Но меня не научили быть женственной и нежной. И поэтому я теперь это в себе исправляю.

Кстати, сходила купила себе дневник школьный. Я прочитала, что так проще распределить 150 способов ЛЭ. Вот купила, сейчас сижу на работе заполняюsmile

 

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееееееееееет!smile а у меня сегодня проверка))) Меня проверяет ЦБ.

Что сделано вчера:

1. Прошла пешком до работы 4 остановки

2. Повисела на турнике

3. Сделала упражнения для спины

4. Прошлась на тренажере 15 минут, выкроила среди прочих дел)))

5. глиной не мазалась, потому что отключили горячую воду.smile

6. сходили вчера в кафе вечером, чтобы заказать столик на мой ДР 6 сентября

7. гуляли с дочкой 1,5 часа.

8. готовилась к началу занятий в школе - читала лекции и форум.

9. кушала на завтрак овсяную кашу

 

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, кстати, поздравляю тебя с переходом во второй класс)))

меня очень пугает тема послушания, так как я по натуре лидер и строптивая кобыла...отношения с родителями мужа были за гранью еще до свадьбы, так что ...я себе даже не представляю как с ними налаживать (просто я с такими людьми в другой обстановке даже по одной улице не прошлась бы...есть моменты, которые не поддаются объяснению...)

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 18.08.2014 в 13:38 (ссылка):


У тебя хорошие отношения междусемейные? Очень рада за тебя) И это здорово, когда хочется радовать!)))

Приветик. Если честно, то отношения в один момент (этой зимой например) были совсем отвратительные. Все винованы: и они, и мы.

А теперь благодаря этой школе я начала свое ближайшее окружение перессматривать, свое поведение и отношение. Сначала я решила начать с себя.

Вот сейчас ходила покупала подарок маме на ДР (у нее 30 августа), а сестре моей просто так - потому что я ее люблю и скучаю по ней очень сильно.

Kulon пишет 18.08.2014 в 13:38 (ссылка):

vasilyek23, я чуть инфаркт не получила....

не могу сказать, что рада твоим 84 кг (не злорадствую, так это точно)), но как-то спокойнее, что у меня результаты такие же примерно)))

Давай-ка немного взбодримся и спланируем ...сентябрь к примеру? до конца лета совсем немного осталось - какие треньки (кроме орбиков)))?

согласна, что надо активнее себя вести. У меня есть 3 недели до своего ДР, которое я хочу встретить в красивом платье. А фигурку надо немного подточить покаsmile

Что хочу сделать:

1. Питание: завтарк- каша с сыром или бутером и кофе, обед рыба/мясо с овощами или гарниром, на ужин - творог или арбуз. Мы его много купили))))

2. Занимаюсь на тренажере - каждый день по 25-30минут, очень постараюсь)))

3. Начинаю заниматься во 2 классе Школы smile

4. сейчас поищу на работе упры для убирания моих складок на спине

5. закончить мазюлки глиной через день, уже сделала 3 разаsmile

 

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, я чуть инфаркт не получила....

не могу сказать, что рада твоим 84 кг (не злорадствую, так это точно)), но как-то спокойнее, что у меня результаты такие же примерно)))

Давай-ка немного взбодримся и спланируем ...сентябрь к примеру? до конца лета совсем немного осталось - какие треньки (кроме орбиков)))?

У тебя хорошие отношения междусемейные? Очень рада за тебя) И это здорово, когда хочется радовать!)))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, привет!

Поздравляю с покупками и походом в сауну! Обожаю и то и другое! smile А ты тем более порадовала родных. Молодчина!

Выходные супер! Вы молодцы! Так держать! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, выходные подходят к  концу.

У нас гостили родители мужа с ночевкой))) В пятницу я до полуночи готовила, а в субботу с утра быстро прибирались)))).

Я для них сюрприз приготовила - повели их в сауну с джакузи, куда мы уже ходили. Дочка вообще в восторге.

Отец  - ярый противник саун, а тут ему все понравилось, расслабился, заулыбался, песни пел)))) Я так довольна собой, что все таки это все провернула))).smileДа, я скромняшка)))

А потом после сауны мы поехали в магазин Kari (было его открытие) и накупили по скидке 50% много всего. Я себе купила кофточку, 4 шарфика, 1 пару туфелек))). 

Потом вечером отпраздновали японской кухней на дом))). 

Сейчас родители отдохнут и поедут домой))).

Хорошие выдались выходные.

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kulon пишет 16.08.2014 в 11:57 (ссылка):

vasilyek23, приветик! Убей меня - скажи, что ты уже 65!)))

да, я уже 65))))

 

конечно, это не так))) я 84,5)))) и снова на этом весе)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, приветик! Убей меня - скажи, что ты уже 65!)))

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня не взвешивалась)))

Завтра посмотрю что там у меня)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilyek23, далеко ушла? в каком весе уже?

Я сюда не жрать пришла, а радоваться жизни)
старт 1-19.06.14г.-79кг; результат за два месяца -74,4 кг
старт 2-78 кг;
Цель - 59 кг
Я Алеся и со мной на ты))))
Мои визуальные преображения)))
/community/post.php?topic_id=523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе и прекрасное всем утро!!!smile

Вчера вела себя примерно. Мне так кажетсяsmile

Позанималась 30 минут перед сном на тренажере и одновременно смотрела "Физрука"

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, я буду именинницей 6 сентября))))

а подарок получился заранее)))

Обо мне здесь
/community/post.php?topic_id=52425
  Всего Страниц (11):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика