Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу таять!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 16.07.2014 в 15:23 (ссылка):

Чаффи, привет! Кефир обезжиренный 300 гр, 2 банана, мед грамм 30-40 все взбить блендером. Я еще желатина 10 гр разведенного в воде и подогретого добавила. В бокальчики разлила и в холодильник.

Приветик, понравился рецептик а сколько там ккал и БЖУ не считала? и как думаешь погружной блендер справится?

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У, прикольно! 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, привет! Кефир обезжиренный 300 гр, 2 банана, мед грамм 30-40 все взбить блендером. Я еще желатина 10 гр разведенного в воде и подогретого добавила. В бокальчики разлила и в холодильник.

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, привет!

Десерт - интересно, там только кефир и банан? 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем худеющимsmile

Зашла с ежедневным отчетом. Вчерашний день с обильным питьем и контролем за питанием сделал свое дело. Отвес на утро (-500грsmileСегодня был утренний спортзал с активной стэпаэробикой и прокачкой ног и прессаsmile. Активно пила воду во время тренировки и после уже в течение дня. Так что второй день норму свою выполняю.( в туалет также активно бегаюsmile) Еще приготовила сегодня вкуснячий низкокалорийный десерт из кефира и банана - остывает в холодильнике. Будем попозже лакомитьсяsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, ПривеееетsmileВот и грешна, каюсь....Пила мало воды, съела....нет СОЖРАЛА пару свежеиспеченных оладушек, а потом на ночь котлеткой по-киевски закусила...Ну что сказать, завтра в зал и никакой халявы, и сегодня назло врагам-жирам и себе "любимой" пью воооодуsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! А я тоже привасила. Правда, списала это не на луну, а на то, что в выходные два дня  подряд пила пиво. Хотя луна, наверное, тоже как то влияет. Я просто не веду лунный календарь.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ароина, вот и я хотела про луну изначально написать, но не стала вину сваливать на спутник Земли))). Начнет убывать и будем отвешивать!!!!! Давно уже заметила, что при полнолунии я очень плохо сплю. (Кусать и гулять не тянетsmile)

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, ты знаешь у меня выходные тоже были "помятые" я списываю это всё на луну ( полнолуние) пусть она будет виновата.

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и прошли выходные... Ну что сказать, результат на лицо...Точнее на весах. Прибавка в весе составила 700 грsmile. Кто виноват и что с этим делать??? Ответ ясен. Злая,как никогда!!Стала анализировать, что именно ела..А всего понемногу и накусала. Мыслей много, в том числе и о том, что стоило ли все старания и контроли взять и перечеркнуть. НАФИГА?????Пенделей вообщем надо и побольше, побольше..Еще раз убедилась, что отписываться за себя надо каждый день и планировщик заполнять. Вот назло себе сегодня буду пить воду много и часто, и упражнения буду делать..smileНажаловалась сама на себя и пошла готовить правильную едуsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня снова небольшой отвес (-100гр). smile

У нас жара, отсюда и апатия ко всему и всем..Надо бы пить витамины.Но я все равно заставляю себя правильно питаться. Погуляла на 2 мили с Лесли. Завтра спортзалsmile , а значит выпью должное количество воды, а то никак не дотягиваю до нормы.

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ароина, спасибо!!!smile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 10.07.2014 в 23:15 (ссылка):

Всем привет!

У меня на сегодня очередная маленькая победа (-400грsmileИтого потеряно уже 3 кг!!!!!smile .Утром просто летела на тренировку, потому что настроение просто зашкаливало))). Потом еще порадовала себя любимую походом в салон и приведением головы еще в лучший вид, чем прежде. Вообщем, если коротко, то....я очень рада, что я с вамиsmile

О как много позитива с утра! Поздравляю!

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

У меня на сегодня очередная маленькая победа (-400грsmileИтого потеряно уже 3 кг!!!!!smile .Утром просто летела на тренировку, потому что настроение просто зашкаливало))). Потом еще порадовала себя любимую походом в салон и приведением головы еще в лучший вид, чем прежде. Вообщем, если коротко, то....я очень рада, что я с вамиsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 09.07.2014 в 22:27 (ссылка):

Всем привет и огромное спасибо за внимание и поддержку!!!smile

Итак, маленький отчет. Отвес есть, хоть и маленький, (-100гр. Пускай медленно, но уверенно иду к заветной цели.smileЗаход с Лесли на 2 мили состоялся. Завтра в планах спортзал и часовая тренировка с гантельками.

Девчонки, подскажите , что вы едите на завтрак? 

поздравляю, маленькая, но победа!

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, привет!

Спортзал - супер! Молодец!

Я завтракаю молочными кашами (очень люблю пшеную; не очень люблю, но иногда ем овсянку) и каким-нибудь фруктом (персики, нектарины, яблоки). Плюс кофе с молоком (1,5%) и вкусняка (банан, финик или инжир).

Когда не хочется кашу, - ем на завтрак "типичный обед" - белок (куриная грудка, рыба или субпродукты) с гарниром (гречка, пюре или овощной салат - по настроению) и неизменный - кофе с молоком (1,5%) и вкусняка (банан, финик или инжир).

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет и огромное спасибо за внимание и поддержку!!!smile

Итак, маленький отчет. Отвес есть, хоть и маленький, (-100гр. Пускай медленно, но уверенно иду к заветной цели.smileЗаход с Лесли на 2 мили состоялся. Завтра в планах спортзал и часовая тренировка с гантельками.

Девчонки, подскажите , что вы едите на завтрак? 

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, привет!

Тренировка супер! Молодец! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, молодец! 

 

Перехожу из лежачего образа жизни :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго вечера! Отчет за вторник.

Отвес (-300гр) . Уже 2,5 кг позадиsmile.Продолжаем работать в том же духе и в том же настроеsmile. Сегодня была часовая тренировка. Тренер нас просто  загонялаsmile. Зато потом такая гордость и чувство самоудовлетворенияsmile. На завтра у меня запланирована ходьба с Лесли.

 

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова, как говорится, здрастеsmile.

Сегодня привес (+200 гр)smile. Неприятно, но  допустимо. Зато сегодня активно мыла пол, разбирала в шкафу, лишнее  старье с легким сердцем долой. Похудею, а я обязательно это сделаю, обновлю гардероб. Стимул опять же. А еще, как обещала вчера, устроила заход на 2 мили с Лесли. День прошел не зряsmile. Коридор снова не добрала, только белки . У нас жара, есть совсем не хочется.

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ароина, smileну так со смыслом никsmile, и частично имя закодированоsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, каждый раз когда вижу твой ник в голове поется песняsmile

Льдинка-льдинка, скоро май

Льдинка-льдинка, ну-ка, растай

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, У меня тоже сегодня только жиры зеленые. Запекла себе грудку в пакете, но не хочется. Ограничусь наверно только кефиром.

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 06.07.2014 в 22:04 (ссылка):

Итак, ежедневный отчет..

И снова хоть и маленькая, но победа над весом. Отвесик на сегодня (-200гр). Мелочь, а так приятноsmile. Испекла сегодня своим кекс банановый в мультиварке. И не тянет ведь даже попробоватьsmile. Овощи и фрукты наши сладости, хотя вчера машинально забросила маленький квадратик шоколадки в рот, разжать зубы уже не смоглаsmile. Успокоила себя тем, что кусочек был маленький и шоколад горький не настолько калориен, как молочный. Ходить с Лесли мне сегодня не хочется: у нас меняется постоянно погода, побаливает голова. Так что немного пожалела себя)))Завтра исправлюсь!!!!

Поздравляю с отвесиком! Я сегодня пирог заливной с капустой испекла, тоже стоит на кухне, ждет завтрака! А коридор сегодня не добрала, только жиры зеленые, но съесть все равно ничего бы не получилось, кроме овощей-фруктов, которые я почему-то не захотела есть :( Хотя нет, одну грушу я съела на полдник, ужина уже не было.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 06.07.2014 в 21:54 (ссылка):

ПриветsmileУ меня просто нет выбора. Группа с моим тренером, любимым уже не один год, занимается с 9.00. Поэтому всю волю в кулак и в бойsmile. Как у тебя спортивные успехи?

У меня вчера, сегодня спорта не было - по уважительной причине. А так я на степ-аэробику пару раз сходила, после у меня обычно эллипс,  на велике пору раз каталась, очень здорово!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, ежедневный отчет..

И снова хоть и маленькая, но победа над весом. Отвесик на сегодня (-200гр). Мелочь, а так приятноsmile. Испекла сегодня своим кекс банановый в мультиварке. И не тянет ведь даже попробоватьsmile. Овощи и фрукты наши сладости, хотя вчера машинально забросила маленький квадратик шоколадки в рот, разжать зубы уже не смоглаsmile. Успокоила себя тем, что кусочек был маленький и шоколад горький не настолько калориен, как молочный. Ходить с Лесли мне сегодня не хочется: у нас меняется постоянно погода, побаливает голова. Так что немного пожалела себя)))Завтра исправлюсь!!!!

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга пишет 06.07.2014 в 14:16 (ссылка):

ЛьДинка2014, девочки, всем привет! Мне вот тоже вечером намного комфортнее заниматься. Я, конечно, могу себя заставить и с утра позаниматься, вот только удовольствия  от тренировки я никакого не получу. Я читала, что самое хорошее время для тренировок это с 17 до 20 часов.

 ПриветsmileУ меня просто нет выбора. Группа с моим тренером, любимым уже не один год, занимается с 9.00. Поэтому всю волю в кулак и в бойsmile. Как у тебя спортивные успехи?

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльФифа пишет 06.07.2014 в 08:14 (ссылка):

Привет. Я вот тоже сова-занимаюсь вечером. Потом заснуть тяжеловато. С утра не могу себя уговорить, мне кажется мой организм оканчательно просыпается ближе к обеду только.)))

Как знакомо :))

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, девочки, всем привет! Мне вот тоже вечером намного комфортнее заниматься. Я, конечно, могу себя заставить и с утра позаниматься, вот только удовольствия  от тренировки я никакого не получу. Я читала, что самое хорошее время для тренировок это с 17 до 20 часов.

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Я вот тоже сова-занимаюсь вечером. Потом заснуть тяжеловато. С утра не могу себя уговорить, мне кажется мой организм оканчательно просыпается ближе к обеду только.)))
id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 06.07.2014 в 00:44 (ссылка):

Ароина, а ты ему планировщик показывайsmile, пусть работает ,но без вкусняшек вредныхsmile

smile каждое утро ему показываю

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ароина, а ты ему планировщик показывайsmile, пусть работает ,но без вкусняшек вредныхsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 05.07.2014 в 23:52 (ссылка):

Ароина, полчаса активной стэпаэробики с гантельками, а вторые полчаса пресс, ноги и растяжки немного

похвально и достойно уважения, а я вот пробовала с утра ( у меня есть время с утра, но мало желания) на степпере и всегда в этот день у меня дикий аппетит. Еле еле сдерживалась чтоб не схомячить чего лишнего. Думаю что это у меня матаболизм разгоняется такsmile

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ароина, полчаса активной стэпаэробики с гантельками, а вторые полчаса пресс, ноги и растяжки немного

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014 пишет 05.07.2014 в 22:53 (ссылка):

Отчет пока не забыла и добралась до компаsmile

У меня с утра образовалась радость: отвес (-400грsmileИ с отличным настроением прыгнула за руль и поехала в спортзал, правда перед этим вместо завтрака впихнула в себя коктейль из сухой смеси, растворенный в молоке для энергии , ну и просто потому, что завтрак какой-то особенно готовить было некогда и потому как немного там калорий 208 всего на полный стакан. Однако, заниматься было действительно оооооочень энергично, потела как тот бегемот в мультфильме советских времен, когда он прививки боялсяsmile

Вообщем день удалсяsmile

очень за тебя рада. Так держать. А чем ты именно в спорт зале занимаешься?

01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг

/community/post.php?topic_id=52227

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет пока не забыла и добралась до компаsmile

У меня с утра образовалась радость: отвес (-400грsmileИ с отличным настроением прыгнула за руль и поехала в спортзал, правда перед этим вместо завтрака впихнула в себя коктейль из сухой смеси, растворенный в молоке для энергии , ну и просто потому, что завтрак какой-то особенно готовить было некогда и потому как немного там калорий 208 всего на полный стакан. Однако, заниматься было действительно оооооочень энергично, потела как тот бегемот в мультфильме советских времен, когда он прививки боялсяsmile

Вообщем день удалсяsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, Привет!smileЯ тоже сова. Но приходится три раза в неделю себя пересиливать и вперед. Тем более сын ездит со мной, только он в тренажерку, так что вдвоем веселееsmile

P.S. спасибо за пендельsmile он подействовалsmile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛьДинка2014, привет!

Терпи и вкалывай - и будет тебе отвес smile

С утра в спортзал - ты герой! Я сова, утром не могу активничать smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на сегодня новостей приятных для меня любимой нет. Привес 300 гр..smileГрусть давила, но я ее переборола глажкой белья на целый час. Еще активно пила воду, правильно питалась назло ненавистным жирамsmile. Завтра с утра спортзал на часок. Посмотрим на реакцию организма.smile

Я смогу!!!!
Старт 26.06.2014 108 кг
/community/post.php?topic_id=52391
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика