|
|
 |
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
13.9.2008 10:09
|
Спасибо, Стромчик! Скоро перейду в "восьмидесятники".
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
13.9.2008 10:06
|
Кувшинка, Уряяя! Поздравляю!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
13.9.2008 10:03
|
Ура! Три килограмма за 3 недели, и цифра 90 сегодня на весах. 
Конечно, вес может немного попрыгать туда-сюда, но это мелочи жизни.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
12.9.2008 0:19
|
Я не знаю, мне кажется, что дело только в калорийности ( в данном случае). Кргда я сидела на диете доктора Волкова: гемокод + раздельное питание, там калории были не важны и время приема пищи тоже. Я похудела на 11 кг за 3 месяца, при этом я ела огромные порции. Потом мне страшно надоело, что нельзя есть традиционные блюда. Кроме того на первом этапе нельзя было есть свои привычные продукты, в этом, собственно, и заключается анализ на гемокод: исключить привычные продукты. Это очень напрягает и не может быть системой питания навсегда, как там советуют. А, при соблюдении калорийности, все должно быть в порядке, я думаю. Поживем, увидим. Я же ела отварную картошку, которую себе раньше не позволяла, и ничего!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
kinosny
Diet-Баллов: 3142
Сообщений: 648
11.9.2008 23:40
|
Кувшинка, я люблю пельмешки всей душой)) но мне кажется сочетание мучное + мясное не очень хорошо усваивается. к тому же я стараюсь не есть пшеничную муку. мне вот интересно: это действительно так, что два блюда с одинаковыми показателями БЖУ и калорийностью могут по разному влиять на вес? одно например как вошло, так и вышло, а другое будет в боках откладываться?
быстро и легко!
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
11.9.2008 20:48
|
Нет, не решилась под дождем гулять, боюсь простудиться. У меня сегодня шок.Я позволила себе съесть порцию пельменей (вписала в меню), а до программы ДО считала, что это преступление - есть пельмени. Красиво все-таки мы здесь живем!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
11.9.2008 18:26
|
А мне понравилось под дожем пройтись ))
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
11.9.2008 16:48
|
Такой холод начался, да ещё с дождем, на улицу не тянет. Говорят, в конце сентября будет "бабье лето".
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
11.9.2008 12:20
|
Может попробовать неспешные прогулки вечером?
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
11.9.2008 12:13
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Да, все люди разные! Может быть для тебя нагрузка большая?
bb
|
kiss333
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 171
Город: Днепродзеринск
11.9.2008 11:41
|
я вечером практически фитнесом не занимаюсь,а с утра,весь день ьакой тонус держится,странно
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
10.9.2008 14:41
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки, я читала, что у некоторых людей отмечается реакция возбуждения после физических упражнений, сделанных вечером менее чем за 2 часа до сна. Если делаете вечером физические упражнения, а потом не можете заснуть, то измените время упражнений.
bb
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
10.9.2008 11:44
|
Тут еще режим важен, если я в 10 не лягу спать, то потом рухну только в час...
|
kiss333
Diet-Баллов: 4639
Сообщений: 171
Город: Днепродзеринск
10.9.2008 10:41
|
Кувшинка!у меня теже проблемы,когда начала терять вес потеряла сонливость и это радовало,но теперь я уснуть вечером не могу,от переизбытка энергии,и ночью сон поверхностный.помогает мне заснуть только вовремя подгаданное время,вот,только захотелось полежать,надо сразу ложиться и спать иначе перегуляешь на десяток минут бессонница обеспечена
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
9.9.2008 15:43
|
Тогда надо успокаивающие процедуры - теплая ванна, запах ванили, мягкий свет, приглушенная музыка - до сна...хоть минут 20 для тебя любимой надо выделить. И спать. Сразу.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
9.9.2008 15:35
|
Наоборот, наверное, переизбыток энергии.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
9.9.2008 15:32
|
Кувшинка, не спрашивала себя, что не спится? Голодно? Холодно? Грустно? Мысли лишние, да про неприятности?
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
9.9.2008 15:27
|
Девочки! У меня начались, уже, наверное, избитые проблемы. А именно, легкая бессоница, т.е. я все-таки засыпаю через некоторое время, проснувшись ночью.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
7.9.2008 21:50
|
Да, это точно, там наберешь до изнеможения!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
7.9.2008 19:15
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! А я живу в районе м.Каховское. В "Ашан" езжу "Теплый стан", да даже не в Ашан , а в Мегу и Икеа. Вот будет на улице холодно буду ездить туда шаги набирать.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
7.9.2008 19:10
|
Я живу в Крылатском, у нас в конце Рублевского шоссе есть Ашан. Это получается в сторону, противоположную центру, поэтому можно было проехать на машине, а то вчера уже начали праздновать День города.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
7.9.2008 18:57
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Молодец Кувшинка! А ты где живешь? В каком "Ашане" была? А я два дня гуляла по ВДНХ. Красота! А погода - прелесть! Наверное последние деньки теплые и солнечные в этом году.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
7.9.2008 18:52
|
Нет, Березка. Поехала в супермаркет Ашан, там не нашла бутылок подходящих. Но, зато, нашла набор из двух гантелей фирменных в пластмассовом чемоданчике, не дорого: 119 руб. Только у них странный вес: по 900 г. Ну, для начала сойдет, а потом, может быть, куплю потяжелее.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
7.9.2008 18:42
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Сделала гантельки?
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
6.9.2008 11:15
|
Спасибо, я все поняла. Нужно купить бутылки, чтобы сделать гантельки по 1 кг. А в дальнейшем купить гантели 1,5 кг.
А у нас ведь сегодня День города и ехать куда-то бессмысленно.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
ingigerda
Diet-Баллов: 86512
Сообщений: 1651
6.9.2008 10:18
|
У меня полуторные гантельки...
|
Ulitka
Diet-Баллов: 22628
Сообщений: 2672
Город: 79 регион
6.9.2008 9:55
|
Привет всем! Я на счет веса гантелей. Где-то раньше читала, что вес гантелей должен быть таким, чтобы за один подход сделать 10-12 повторений. А подходов нужно делать три. У меня сначала гантельки были 0,5 кг, потом бутылки 1кг, а теперь я купила 1,5 кг. Вот они теперь для меня как раз.
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
6.9.2008 9:52
|
Спасибо, прямо сегодня поеду в супермаркет. А то, когда ещё я попаду в спортивный магазин?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
6.9.2008 9:50
|
Кувшинка, конечно есть! Ты просто не обращала внимание! У меня бутылки из под молока Lateo ( Кингисеппский завод) Но и другие заводы делают. Да, можно подобрать и из под миниралки. Попробуй подержать в руках, чтобы было удобно
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
6.9.2008 9:30
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Strom! А что делать. Жизнь такая. Все время бьет по карману! Хоть группу создавай " Очумелые ручки- что делаем сами". Я когда дочка росла и учила ее все делать говорила ей присказку, которую сама слышала в детстве от бабушки: " Глазки боятся, а ручки делают". Мы то ничего не боимся!
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
6.9.2008 9:28
|
Спасибо, девочки, я тоже смутно помнила (читала когда-то), что гантели должны быть по1 кг, а вы подтвердили. А что за молочные бутылки в форме песочных часов? Я молоко покупаю в пакетах и не обращала внимания на бутылки. А в Москве такие есть?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
6.9.2008 9:21
|
Почти что передача Очумелые ручки!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
6.9.2008 9:17
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Strom! Ты млодец! Я совсем забыла! Я тоже это читала где-то. Но уже после того, как купила!
bb
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
6.9.2008 9:08
|
Доброе утро, Кувшинка! У меня гантели по 1 кг. И сейчас, ты наверное будешь надо мной смеяться, но сделала я их сама, подсмотрела в какой-то программе. Когда я пошла покупать гантели, у меня уже были тяжелые сумки и я решила-в следующий раз. А тут передача- я сделала гантели сама.Я налила воду в 2 пластмассовые бутылки из-под молока. Они удобной формы- как песочные весы и занимаюсь в свое удовольствие. Точно так можно сделать и по 2 кг, бутылки из-под миниралки.
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
6.9.2008 9:07
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Привет! У меня есть какой то такой пояс ( старый уже), я его использовала ранее когда заболит спина. Он хорошо прогревает и снимает боли. Сейчас я его одеваю, когда вращаю обруч. И с ним больно. Без него просто невозможно больно.
Гантели я себе купила на 1 кг ( по совету книги "Почему француженки не толстеют"), но на сколько это правильно - не знаю.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
6.9.2008 8:55
|
Итак, прошли две недели и я выполнила норму: сбросила 2 кг! Спасибо пограмме ОД и всем вам!
Девочки, дорогие, у кого-нибудь есть пояс-сауна? Помогает ли он уменьшить объем?
И второй вопрос. Гантели для силовых упражнений нужно покупать по 1 кг или больше?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
5.9.2008 18:40
|
Вот, в том-то и дело. Очень стимулирует.
Внимание! Приходите в группу "Любимые блюда со всего мира", которую открыла strom. Мы там уже начали давать рецепты. Поделитесь своими. 
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
5.9.2008 17:46
|
Как то знаешь, что наруке шагомер и хочется еще и еще!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
5.9.2008 17:43
|
Я сначала сразу устала и подумала, что и 2000 не пройду. А потом разошлась и ничего!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
strom
Diet-Баллов: 74946
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
5.9.2008 17:32
|
Кувшинка, я тоже начинала с 2000, теперь уже 9000, Причем, хожу с разной скоростью.
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
