ТуСьКин, привет!

РЇ худею СЃ 84 РєРі 

Сейчас застряла РЅР° 70 РєРі, РЅРѕ СЏ РёС… победю  Р—афитнесю 

Что Р·Р° -60? Расскажи подробнее, что именно будешь делать 

привет РўСѓРЎСЊРљРёРЅ, СЏ конечно постарше тебя немного, РЅРѕ РІ остальном наши параметры схожи, Рё очередную попытку похудения СЏ начала лишь 2 недели назад, уже есть небольшой результат, хотя РїРѕРєР° СЏ мало что делаю. Так что предлагаю поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё верю что РІСЃРµ Сѓ нас получится

Привет

РўСѓРЎСЊРљРёРЅ,  С‚С‹ молодец... Раз загадала, значит РІСЃРµ Сѓ тебя получится...  Р Р°РґР° познакомиться.. РјРЅРµ 35 лет.. Тоже РґРІРѕРµ детей.. РќРµ РљРЈР Р® уже 6 месяцев Рё  РЅРµ тянет...  СЃС‚аж был СЃ 23-С… лет СЃ перерывом РЅР° 2 РіРѕРґР°, РїРѕРєР° носила второго ребенка Рё кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ... Это самая главная твоя задача... Рђ вес придет РІ РЅРѕСЂРјСѓ РІ ДиоНом... Рё девочки здесь такие отзывчивые Рё замечательные.. РЇ здесь недавно... РЅРѕ уже есть успехи... Желаю, чтобы Сѓ тебя РІСЃРµ получилось....

Привет, а почему просто по коридору калорийности не хочешь худеть?

зашибись, даже фото не могу вставить

целый день РЅР° даче. 

вроде как спортом занималась

завтра посмотрим результат

вес 82,2

решила худеть  РЅР° -60

все-а-таки очень много хороших отзывов и отличных результатов

ТуСьКин, в любом случае, удачи!

Пусть в этот раз все получится)

на нынешний вес пока не расчитывала

раньше был 1300-1500.

а разгрузки обычно после зажоров были))))

а зачем разгрузочные дни при подсчете калорий? Наоборот загрузочные нужны! А какой у тебя коридор калорийности?

anemona, сорвалась)))

я считала ккал+ разгрузочные дни

скидывала до 75-74 и все вес вставал.

пробовала систему питания -60.

путаюсь РІ менюшках))) 

Р° что РІ прошлый раз случилось? Были результаты? 

Знаешь, обычно, когда просто пытаешься ограничивать себя, это тоже дает результат, но не столь заметный, чем когда есть четкая система. Поэтому попробуй сразу начать считать калории, и поймешь, где собака порылась

я, например, четко поняла, что помимо чрезвычайно калорийных сладостей, а катастрофически переедала хлеба (хотя, ела сравнительно умеренно) и сладостей, в т.ч. сладких напитков. Без планировщика питания до меня этот факт не доходил.

взвесилась 82.4.

сантиметр найти РЅРµ РјРѕРіСѓ. 

кстати ищу единомышленников)))

знаю что на спор худеется лучше

по-этому предлагаю турнир.

если кого заинтересует напишу подробнее

anemona, привет

рост 160 возраст 31

двое детей в наличии

привет!

Найти нового мужа - это отличная цель! Надо забить в "задачи"

Удачи в начинаниях)) А рост какой, кстати?

Это моя вторая попытка. первая прошла капец как неудачно.

Но сейчас учеба позади и я предоставлена сама себе.

Цели на данном этапе к новому году сбросить 10-15 кг

Найти нормальную работу и нового мужа

бросить курить

на данный момент вес колеблится от 85 до 83.

система питания пока не выбранна.

пытаюсь исключить сладкое и мучное, ну и меньше жрать.