Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Всё под контролем.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли без обжорного буйства, так что и писать не буду. 

Меню на сегодня:

Завтрак:

Чай с молоком

Салат помидорно-огуречно-болгаско перечный с оливковым маслом и творогом.

 

Обед:

Вареная картошка с помидоркой и оливковым маслом.

 

Перекусы в течение дня:

Банан, персик, яблоко

 

Ужин:

Щи со сметаной и сухариками

Рис

Морская капуста

Салат помидорно-оруречный с оливковым маслом

Арбузик и ананасик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, с моей ленью не сравнится ничего! Вести дневник не так и просто, как оказалось. Ладно... вчера что ела, попытаюсь вспомнить.

Завтрак:

Молочно-овсяно-миндально-персиковая мешанина

Кофе с молоком

какая-то печенька с курагой

 

Перекусы в течение дня:

Банан и 2 персика

 

Обед:

Овсянка

Йогурт "Активия" с инжиром

 

Ужин:

Салат помидорно-огуречный с оливковым маслом

Пара ложек творога в салат

2 хлебца со слабосоленой форелью 

кусок сыра "Олтермани"

 

Ночная обжорка:

Кружок арбуза

Кокос... 1/6 где-то

и мороженое в вафле

 

Еще весь день чай и вода, много

________________________________________________

Сегодня у меня отеки (спасибо, рыбка, но я тебя люблю!!! и арбузику отдельная благодарность!) и болячка в горле (дурацкая мороженка, я тебя даже и не хотела!)

Идет 24 неделя, 56 кг с отеками. 

Сегодня кушаем:

 

Завтрак:

Салат помидорно-огуречный с оливковым маслом и творогом

1/2 грейпфрута

1/2 хлебца с сыром "Олтермани"

Персик

Чай

1/2 зефирки

 

Обед:

Кружок арбуза

Манная каша с корицей

 

Перекусы в течение дня:

1 персик и "пикник"

 

Ужин:

Суп от Ярмаки "итальянский" (если сварю)

Арбуз

Рыбка на хлебце

Салат помидорно-огуречный с оливковым маслом

Морская капуста

 

 

Чай и вода, как обычно. Постараюсь без обжорки сегодня обойтись.


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уфф... Вес 55,2 кг, 22 недели ровно. Прибавка почти 7 кг. Снова начинаю упражнения с Дениз Остин - 40 мин/день

 

Завтрак (8.00):

Овсянка на молоке с медом и корицей;

5 черносливин с минделём;

кофе с молоком

Обед (12.30):

Цветная капуста со специями

Чай черный

Ужин (19.30):

Рис с томатной пастой;

Салат из помидор, огурцов с оливковым маслом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, кто зайдёт, привет и хорошего дня.

Меня зовут Таня. Я тут уже давненько. Читала, вела пищевой дневник, тихонько худела, а потом с мужем решили, что пора бы нам лялькой обзавестись, и стало мне совсем не до взвещиваний тарелочек и планирования рациона.

Итоги: мы на 18-ой неделе! (это ура!); сейчас мой вес 51,5 кг (ну, тоже покатит, т.к. я уже не в курсе, сколько было во мне веса на тот самый момент, то взяла последний замер 48,5 кг); из плохого - полезли старые болячки (поджелудочная не даёт наслаждаться первыми бестоксикозными деньками).

Вывод такой - сидеть мне на кашах и никаких вкусняш! Ибо плохо и больно. Ну, в планах, конечно, не больше 10 кг в плюсе до момента нашей с крохой встречи.

Для контроля над собой слабовольной буду писать здесь, что ем в течение дня, ну, и вес по неделькам. 

 

Завтрак (7.40): 

Тарелка запаренной овсянки с корицей и медом;

Нектаринка;

Стакан воды.

На работе:

Перекусы:

чай, 2 яблока, банан, нектарин.

Обед (13.00):

Вареный бурый рис со сметаной.

Ужин (20.00):

Банан;

Брусничный морс.

Может быть ещё что-то (вечером допишу).

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.