Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
"Маленька" история - "большого" человека

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, привет.

Держись smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльФифа, да действительно большой загруз....много работы времени катострофически не хватает....

как дела как успехи???

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Как твои дела? Наверно как я, иногда 5 минут нет, чтобы на форумах поболтать. Забегаю только в планировщик.
id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, привет!

Что совесть не мучает - это хорошо ) так как постфактум мучаться бесполезно smile

Так что - ничего страшного - главное, ты снова в строю smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-идеал, приветик рада видеть в моем дневничке....

по пункту 7 отпишусь завтра....

расскажи подробнее что общего? как худеешь? и как худеется?

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик девочки, я тут уезжала в деревню на 2 дня не могла отписаться, должна признаться питание не придерживалась....перебирала по каллориям одназначно...шашлыки и пиццы....праздники.....вобщем и срывом не назовешь....совесть не особо мучает....пониала что ем и что ждет на весах+++++

так и случилось...

но сейчас беру себя в руки....продолжаю....

завтра отпишусь

 

 

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЭльФифа, обязательно сделай :-)
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я теперь тоже зажглась идеей сделать себе такую карту.
id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987 пишет 23.06.2014 в 00:21 (ссылка):

Еще решила сделать "карту Мечты" это такая штука для визуализации своих желаний и мечт. Нужно взять большой кусок бумаги или картона и туда наклеивать картинки того, о чем человек мечтает. При этом нужно каждый день смотреть на эту карту и представлять, что все это ты уже имеешь и пытаться почувствовать это все. Вообще это сложно, но у меня знакомая это делала, и говорила что творятся чудеса....главное в это верить на 101%

Я раньше смеялась с нее и говорила что все это бред, но увидив все изменения в ее жизни, не знаю как они произошли, и повлияла ли эта карта, но я решила попробовать.....она ведь мешать точно не будет, а вдруг и правдо работает....не могу сказать что я верю в нее на все 100% но очень стараюсь все сделать и представлять как она учила....

Может кто-нибудь знает или слышал что-нибудь о такой карте?? расскажите??

Я делала такую карту, работает :-) Притом, что каждый день я вовсе не смотрела :-) Чтобы понять смысл, посмотри фильм "Секрет" и вторая серия "Кроличья нора", и почитай книги Долохова и Гурангова, гарантирую на 300 %, будешь в восторге :-) Начни с книги "Учебник везения".
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alina1987, привет! Я - Люся. Прочитала пока первый топик-представление. У нас много общего в планах и внутренней организации, успехов! Буду с интересом следить! А пока меня интересует пункт 7 в подробностях, если можно :-)
Я - Люся. Мне 33, рост 152.
Стремлюсь от 85 к 50. Сейчас - 75.

Идеология моего похудения: /community/post.php?topic_id=53448
Моя радость за сегодня: /community/post.php?topic_id=53333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
alina1987, люблю ретриверов, говорят семейные собаки.
id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молоко 1,5 % 20 мл

Йогурт натуральный 50 г   можешь смело убирать,а положить грамулю дрожжей  Я такую делаю  Тонкое тесто и супервкусное

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, мне кажется,что мне целого холодильника малины на год будет мало)))

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ингредиенты (на 8 порций):

Калорийность на порцию: 81 ккал

 

Мука 50 г

Масло оливковое 5 г

Молоко 1,5 % 20 мл

Йогурт натуральный 50 г

Помидоры 100 г

Шампиньоны 70 г

Филе куриное 100 г

Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г

Сыр моцарелла 70 г

 

Приготовление:

 

1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.

2. Отварить куриное филе.

3. Смазать раскатанный корж томатным соусом.

4. Положить порезанные - помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.

 

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я наморозила малины на 3 года вперед, еще сделала мороженое из малины по тому рецепту который выкладывала, положили в морозильник вот жду до завтра, утром попробую. Правда у меня формочек не было красивых, ну да ладно, главное что б вкусно!!

еще планирую сделать низкоколорийные малиновые маффины...но уже завтра, что бы соблазна вечером не было его слопать))

еще сегодня посидела на сайте поискала рецепты вкусных и в тоже время полезных блюд....и нашла мое любимое блюдо, мой фаворит - ПИЦЦА (сказать что это полезный продукт нельзя, но рецепт той пиццы которую я нашала, можно себе позволять на праздники или в выходные)

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я малину и клубнику очень люблю с молоком. Разминаю ягоду и заливаю молоком - получается фруктовый суп - обожаю smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О!!! Какой классный! smile 

Дела хорошо ) Сейчас должны привезти велотренажер долгожданный. Вечером ринусь в каридио-бой сразу smile По весу - топчусь на месте пока. Переход из 71 кг в 69 - для меня магический. Всегда застает меня плато именно на этом весе smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецептов куча всякихно там везде сахар   А так из заморозки зимой  всё что душе угодно можно сварганить

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vorobejka, понятно)) короче попробую и правда утрамбовать по max......

 а с малиной я рецептов море нашла вот парочку которые собираюсь поробовать сделать

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сметанный пирог с малиной

Ингредиенты 

Сметана         200 г

Сахар  250 г

Мука пшеничная      300 г

Масло сливочное     100 г

Яйцо куриное           4 штуки

Малина замороженная        300 г

Разрыхлитель            1 штука

Ванилин        1 штука

Инструкция

2 часа

1.  Яйца с сахаром взбиваем миксером на большой скорости венчика до пышной массы, не прекращая взбивание, добавляем растопленное сливочное масло, сметану, разрыхлитель для теста и просеянную муку. Продолжаем взбивать 1–2 минуты до однородной массы.

2.  Порцию готового теста выливаем в глубокую форму, смазанную растительным маслом, выкладываем замороженную малину и сверху заливаем оставшимся тестом.

3.  Выпекаем при 150 градусах 60–70 минут.

4.  Для помадки сахар развести водой, довести до кипения, непрерывно помешивая и снимая образовавшуюся пену. Убавить огонь, закрыть крышкой и уварить до слабого шарика (проба на слабый шарик — чистой ложкой взять небольшую порцию сахарного сиропа, залить холодной проточной водой и пальцем скатать шарик. Если слабый шарик получился, значит помадка готова). Помадка варится быстро!!!!! Не переварите!!!!

5.  Берем нашу кастрюльку с горячей помадкой и помещаем в емкость с холодной водой, охлаждаем до 40 градусов и взбиваем до белого цвета. Убираем в холодильник.

6.  Готовый остывший пирог вынимаем из формы и глазируем помадкой, для этого ее предварительно нужно подогреть на водяной бане до 55–65 градусов.

Малиновое йогуртовое мороженое

Ингредиенты 

Малина          6 стаканов

Сахар  1,3 стакана

Сок лимонный         2 столовые ложки

Йогурт натуральный 1 стакан

Инструкция

1.  В блендере измельчите малину с лимонным соком до состояния пюре. процедите через сито.

2.  Добавьте сахар и йогурт и хорошо перемешайте.

3.  Перелейте массу в мороженицу или контейнер, закройте и отправьте в морозилку до замерзания, перемешивая каждый час.

Быстрый ягодный шербет

Ингредиенты 

Сахар  0,6 стакана

Черника         1 стакан

Клубника       1 стакан

Малина          1 стакан

Сок лимонный         ¼ стакана

Инструкция

1.  В сотейнике смешайте сахар и 0,3 стакана воды. Поставьте на сильный огонь и перемешивайте, пока сахар не растворится. Снимите с огня.

2.  В блендере смешайте чернику, малину, нарезанную клубнику, лимонный сок и 0,3 стакана сиропа. Измельчите до однородной массы.

3.  Разлейте массу по формочкам для мороженого и отправьте в морозилку на 4 часа. Затем в каждую формочку воткните по палочке в центр и замораживайте еще 4-6 часов до полного застывания.

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уплотнить морозилку и туда жеsmile  я лучше и вкуснее ничего не признаю

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vorobejka, приветик, я наморозила уже очень много) а что кроме заморозки можно сделать еще?

особенно с укропом? у меня пакетов 4 остолось)

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малиновые маффины

Ингредиенты 

Яйцо куриное           2 штуки

Сахар белый мелкий           1 стакан

Масло сливочное     130 г

Сода   1 чайная ложка

Лимоны         1 штука

Мука пшеничная      по вкусу

Малина          по вкусу

Инструкция

20 минут

1.  Смешиваем яйца и сахар.

2.  Растапливаем масло в микроволновке (10–20 секунд), добавляем в смесь.

3.  Затем берем чайную ложку соды и капаем на нее лимонный сок и, пока пенится, добавляем ее в смесь.

4.  Потом добавляем муки так, чтобы ложка стояла, потому что когда мы добавим малину, тесто станет жидким.

5.  Далее добавляем малину (10 ягод, тогда у кексов появится приятный малиновый привкус).

6.  Перемешиваем блендером, так чтобы ягоды "слились"с тестом.

7.  Тесто получается розоватым. Не пугайтесь, что тесто получилось жидким, оно таким должно быть.

8.  Заливаем тесто в маленькие формочки для кексов и ставим в уже заранее разогретую духовку (180 градусов) и выпекаем 15–20 минут.

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, привет! Разожи малину в кульеи грамм по 300 и в морозилку  Это 100% попадание   Зимой в блендер и с творогом самое оно  Да и укроп замороженный  зимой в окрошку супер как свежий     

Люда 41 год
Для изменений нужно время. Для больших изменений нужно много времени.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки меня сегодня родственники одарили малиной и укропом)) причем в таком огромном колличестве, что я даже и не знаю что с этим делать, я уже и заморозила. .....

А сейчас нашла рецепты с малиной....вот решила поделиться, сегодня все буду пробовать готовить.....потом выложу расчеты и фотки что у меня получилось, а пока наслаждайтесь просто рецептами....может кто из вас тоже сделает))

а вот что делать с укропом ума не приложу?

может знаете хорошие рецепты? укропные?

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, как дела? результаты?

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, сейчас покажу моего любимчика и по совместительству тренераsmile

только он может заставить меня в мороз выйти на улицу дважды!!!smile

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй обязательно я думаю с белками проблем не будет

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, привет!

А какая у вас собака? Моя мечта давнишняя smile

Рецепт классный - спасибки!

 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, я из мяса только курицу и ем.

id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987 , спасибо за совет. Надо так и сделать! 

id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я их складываю в пакет и в морозильник, из одной грудки получается 14 котлет, но я овощей много кладу.....если в % соотношении то мяса 60% а овощей 40%

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльФифа, ты курицу любишь? если да, то могу посоветовать один рецепт и быстро и вкусно и полезно, и белков достаточно.

Итак берем куриную грудку без кожи все это закидываем в блендер, добавляем туда зелень любую я обычно кладу (укроп, петрушку, чеснок) добовляем морковь и капусту (их либо в комбаине нашинковать мелко либо на терке) все перемешиваем, соль и специи по вкусу, плюс 1 яйцо.

Дальше берешь разнос и на него лепишь котлеты, закидываешь все это дела на 1 час в морозильник и вуаля!!! у тебя котлет на неделю а то и две полезных и вкусных, а главное что готовить их быстро и они низкоколорийные и белковые. Я их даже на работу беру и готовлю в микроволновке мин 7-10

Курица сама по себе готовиться очень быстро......

Очень вкусные овощно-куриные котлеты.... у меня муж  попробовал раз и сказал и мне такие лепи.....я ему тоже делаю только вместо курицы беру свинину....

Я дарю своему телу - один год своей жизни, что бы помочь ему обрести те формы, которыми изначально наградил меня Бог. А потом все жизнь поддерживать его.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina1987, Вес 79.2 и опять недобираю сегодня белок. В выходные надо постараться приготовить-подготовить заранее белковые блюда, чтобы не приходилось долго возиться с ними среди недели. Устаю на работе и сил на готовку нет. Возможно еще одна причина набора веса. Пришел, быстро чего-то в рот запихнул и вот.

id=52380
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.