� я думаю, что как только включишь в свой рацион куру и рыбу, голода не будет совсем, там же белок он хорошо помогает, ну и трясучек.

А почему именно этот метод похудения? Я вот начинала с метода минус 60 кг. Там не так жестко до 12 дня можно было себе позволить бублик.

Мы бобры-веселы.

РыбаЗолотая пишет 23.06.2014 в 19:06 (ссылка):

Похвальна такая жажда Рє победе Сама РЅРµ хочу сдаваться ( РІ который раз).  Р”ержишь, РњС‹ Р±РѕР±СЂС‹-веселы.

Ароина, спасибо за поддержку. У меня у самой обширный опыт, но я так ничего путного и не добилась , потому что как раз когда была такая трясучка сдавалась, не хочу снова быть проигравшей, хочу победить

РыбаЗолотая пишет 23.06.2014 в 17:34 (ссылка):

Привет, я тебя хочу поддержать в твоем похудении. Но всё таки мне кажется жестковато ты худеешь. Тут многие не по одному разу пробовали худеть, плохого не посоветуют.

РџРѕ себе знаю если начинается РІРѕС‚ такая трясучка это РЅРµ очень хорошо ( сегодня ты сдержалась, Р°  СЃР»РµРґ. раз может быть РЅРµ таким удачным). РќРѕ Сѓ меня  Р‘ЫЛ раньше показатель срыва РєРѕРіРґР° СЏ стремительно хотела худеть РЅР° диетах это РєРѕРіРґР° СЏ ела РІРѕ СЃРЅРµ булочки. Если приснилось значит РІСЃС‘, через 1-2 РґРЅСЏ СЏ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ Рё РІСЃС‘ брошу. 

Желаю тебе РІСЃС‘ таки дотерпеть  РґРѕ РјСЏСЃРѕ-рыбы если ты РЅРµ хочешь изменять СЃРІРѕРµ питание)

Ну вот так сказать приплыли... вес встал ,выводы конечно делать рано, но очень не приятно.

Сегодня на работе меня аж трясло при виде вафель и бубликов, но я сдержалась...эх, еще 5 дней и будет и мясо и рыба, главное дотерпеть

аааааааааааааа, Семен Семеныч

это не планировщик питания- а правильное питание)

так это целых 4 сезона!!! это мне надолго хватит :) спасибо, Рыбонька

Enchantress, спасибо за поддержку

Enchantress, вот это программа ))) http://videomore.ru/semejnij_razmer/serii_1-20 очень мотивирует не сворачивать с пути))), вот только я не всегда могу посмотреть

Enchantress, ПП - это планировщик питания))) я тоже не сразу поняла))))

РѕР№, девочки, какая сила РґСѓС…Р°! РѕРЅ лежит, огрет, Р° РІС‹ РЅРµ сдаетесь!!!  РЅРµ, СЏ так РЅРµ РјРѕРіСѓ, если РґРѕРјР° есть, обязательно съем. стараюсь просто РЅРµ покупать, закрываю РІ магазине глазки Рё бегом-бегом РјРёРјРѕ полок СЃРѕ сладостями СЃРµР№С‡Р°СЃ фруктов РјРЅРѕРіРѕ, можно замещать

Нифига_ни_фея пишет 22.06.2014 в 11:00 (ссылка):

стесняюсь спросить, а что есть ПП?

РыбаЗолотая пишет 22.06.2014 в 18:36 (ссылка):

спасибо, РїРѕР№РґСѓ изучать 

Держись, Р С‹Р±Р°Р—олотая, Сѓ тебя РІСЃРµ получится!

Нифига_ни_фея пишет 22.06.2014 в 19:39 (ссылка):

и ничто не собьет с пути поисков

РыбаЗолотая,РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ чем- что коли приспичило что-то сожрать, то хоть что делай Р° найдешь 

Нифига_ни_фея пишет 22.06.2014 в 19:31 (ссылка):

  сладкие садюги)))

РїСЂРѕ печеньки http://www.youtube.com/watch?v=AGdvROxUCQI 

Нифига_ни_фея пишет 22.06.2014 в 19:31 (ссылка):

я все понимаю, но в руках себя бывает не могу держать, могу обжираться и думать что все это не правильно и что никто не забирет и т.д., а руки сами в рот тянут... думаю что лучше в моем случае вообще не есть сладости, потому что крышу срывает

anemona, Сѓ меня блин так же РіРѕРІРѕСЂРёС‚)) даже орет лежит- РЎРћР–Р Р�Р�Р�Р�Р� МЕНЯЯЯЯЯЯЯ . сволочь 

а я ему, неее даже не проси, с утра тебя сьем

РыбаЗолотая пишет 22.06.2014 в 19:24 (ссылка):

все у тебя в голове

я тоже сластена, мне плитки шоколада бывало мало, а сейчас знаю, что будет у меня к утреннему кофе пол-зефирки или 2-3 квадратика шоколада, и нормально)) вон, лежит на столе и говорит: съешь меня, а ему - ЗАВТРА

РыбаЗолотая, если ты будешь знать, что завтра сьешь еще - не должна обжираться. и вообще- мы ж худеем)

а мне его вообще никогда нельзя, я начинаю с маленького кусочка, а потом я начинаю им обжираться

РыбаЗолотая,сладкое только утром)

Нифига_ни_фея пишет 22.06.2014 в 19:07 (ссылка):

о дробное питание тоже хорошо, главное не увлекаться сладостями)))

anemona,полностью согласна)

РыбаЗолотая,нет)) я в данный момент на дробном питании.

даэто первые кг уходят хорошо, сейчас начнется самая настоящая борьба)))))

РыбаЗолотая пишет 22.06.2014 в 18:42 (ссылка):

в зо лет сдаваться рано, поверь мне))

диета жесткая, но тебе виднее

по мне так - лучше медленно, но верно

Нифига_ни_фея, а ты (могу так обращаться?) только по диону стройнеешь?

Нифига_ни_фея пишет 22.06.2014 в 18:44 (ссылка):

нет в этот раз я е сорвусь тут принцип играет)))))должна доказать прежде всего себе что я смогу, ведь раньше я же могла))) я пользовалась этой диетой

РыбаЗолотая,ужасная диетка конечно)) если срываешся то и дело зря на нее села))

Нифига_ни_фея, спасибо)))

этой РјРѕСЏ последняя потытка похудеть, СЏ больше РЅРµ хочу издеваться над СЃРѕР±РѕР№, если эта метода РЅРµ поможет,  СЏ сдамся

anemona пишет 22.06.2014 в 10:57 (ссылка):

Я сейчас на первом этапе 10-14 дней, нужно скинуть за этот период 5 кг. Во время первого этапа рацион следующий: утром -стакан кефира (или любого кисломолочного продукта) и грость отрубей, а так же горсть кедровых орехов или 6 орехов миндаля, в течении дня сколько угодно сырых овощей, на ужин салат из овощей + 2ст. ложки творога или брынзы, на ночь два белка от вареных яиц, еще в течении дня можно 4 яблока любого цвета и размера.

Второй этап сытнее и проще)))первые два дня ко всему выше перечисленному в обед добавляется творог, в следующие три дня едим рыбу, а в следуюшие два дня -мясо ну как то так

Enchantress,  привет.

Это методика доктора Ковалькова, у него много книг есть, а самый простой способ узнать по лучше это посмотреть программу "Семейный размер" , ее можно посмотреть на видеоморе

привет!!! Удачи тебе)) я тоже пробовала эту диету)) но все -таки, кроме ПП ничего мне похудеть не помогло. Нет у меня силы воли для диет))

РыбаЗолотая пишет 22.06.2014 в 10:27 (ссылка):

привет)

ой-ёй! как жестко...

а что будет через 6 дней? я про дальнейшие планы похудения

Привет, Рыбка, как ты быстро сбрасываешь вес!  Р° что это Р·Р° метод? СЏ тоже так хочу!

Всем привет.

Я не новенький участник , уже давно пытаюсь победить свой лишний вес.На дионе безвылазно была около двух с лишним лет.Но потом ушла, уходила очень тяжело, время от времени возращалась, общалась с подружками и снова исчезала. Но все равно тянет меня сюда, видимо из-за того что я так и не добилась желаемого результата.

Сейчас я тоже в "поиске" )))) в работе над собой. Худею с помощью методики А.В. Ковалькова. Сегодня 8 день первого этапа. Становится тяжело... То ли гормоны играют , то ли усталость от рациона, но мне нужно это пережить, нужно пройти этот этап , а там станет легче.

за 7 дней я скинула 2,6 кг , осталось еще столько же и всего 6 дней , посмотрим получится у меня или нет. Главное выдержать, не дать себе сломаться .