Отчет на 22.08.2014 г.

Вес = 86.70 ( - 0,2 кг)

РћРџР“ = 91 ( 0 )

РћРў = 90 ( 0 )

РћР– = 104 ( 0 )

РћР‘ = 99 ( 0 )

Цель к 29.08.2014 - 85 кг. ( минус 3.6 кг.)

Bub1ik пишет 20.08.2014 в 10:38 (ссылка):

Юля, ты просто образец стоикости для меня. РЇ верю, что Рё без весов Сѓ тебя РІСЃРµ замечательно получиться  Рё ты вернешься СЃ отвесиком. РўС‹ главное РЅРµ пропадай. 

Tatulja пишет 17.08.2014 в 21:12 (ссылка):

а я уезжаю аж до воскресенья. Поэтому отчитаюсь по приезду. ну а если там весы найду - отчитаюсь в пятницу :)

еду без весов. Р� страшно Рё интересно! Удачи РјРЅРµ 

РђРіР°, РїРѕ С…РѕРґСѓ дела  РІРґРІРѕРµРј.  РћСЃС‚альные наверо уже похудели 

Это хороший коридор)

Можно же в разгрузочные дни и не голодать, а уменьшать коридор - например в разгруз до 800 ккал.

Организм не насилуешь и разгруз получаеться :)

Удачи! 

Ой, коридор у меня сытный 1470-1800. Но бывают дни что еле-еле влажу по верхней границе.

Завтра планирую на молокочае разгрузится. А если совсем голодно будет то творогу немножко съем.

Рђ меня уже Рё РЅРµ соблазнить ниче젠думаю РІ РјРѕР·РіСѓ переключили РЅР° РџРџ 

Так!!! Танюша собралась!!! Все получиться!!! Не останавливайся на достигнутом! Всегда думай о том что ты уже сбросила аж целых 15 кг!

 РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°Р№ РІ том же РґСѓС…Рµ!

А какие у тебя разгрузы? � какой у тебя коридор?

Юля, у тебя как всегда прекрасный результат. Очень рада за тебя. А у меня как-то процесс замедлился. Только вошла в режим, как опять друзья, шашлыки. � бессмысленно уговаривать себя не переесть на пикнике. Знаю, что наемся всего чего нельзя.

Пни меня уже пожалуйста.

Для меня главное завтра выдержать разгруз.

Tatulja пишет 14.08.2014 в 09:41 (ссылка):

Рђ Сѓ меня сегодня  

Рђ РјРЅРµ сейчас нравится кушать РЅРµ мороженое, Р° ягодный щербет. Р� РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё без жиров. 

Р’ жару самое то 

Спасибочки Танюша 

РЇ уже придумала как отпраздную - съем мороженко РЅР° ланч 

Р� РЅР° этом остановлюсь 

Bub1ik пишет 09.08.2014 в 11:46 (ссылка):

Юля, молодчинка ! Поздравляю ! РўС‹ обязательно добьешься цели.  Р“лавное РЅРµ увлекись празднованием двадцаточки ( как это бывает Сѓ меня) 

Позор мне! Вес 106.6 (-0.3)

Замеры без изменений.

Цель к концу гоночки -6.9. Хочу 100!

Отчет на 08.08.2014 г.

Вес = 87.80 ( - 0,8 кг)

РћРџР“ = 93 ( 0 )

РћРў = 92 ( 0 )

РћР– = 105 ( 0 )

РћР‘ = 102  ( 0 )

Цель к 29.08.2014 - 85 кг. ( минус 3.6 кг.)

Отчет на 08.08.2014 г.

Вес = 80,2 (-0,8кг)

РћРџР“ = 91 (-1СЃРј)

РћРў = 89,5 (-0,5СЃРј)

РћР– = 104 (-1СЃРј)

РћР‘ = 106 (-1,5 СЃРј)

Цель Рє 29.08.2014 -79 РєРі. 

Bub1ik пишет 05.08.2014 в 12:57 (ссылка):

Юля, Р° РјРЅРµ РїРёРІРѕ помогает избавляться РѕС‚ отеков. Конечно,  РµСЃР»Рё это всего РѕРґРёРЅ стаканчик, без соленой закуски Рё изредка.

с питанием все в порядке зеленый коридорчик,с физнагрузкой вроде бы тоже, ежедневная ходьба с лесли, обруч и плюсом часовые прогулки на велосипеде через день , но всеровно вес уходит медленно, максимум по 0,5 кг в неделю, но я не растраиваюсь так при этом неплохо см уходят, а это главное

Отчет на 01.08.2014 г.

Вес = 81

РћРџР“ = 92

РћРў = 90

РћР– = 105

РћР‘ = 107,5

Цель к 29.08.2014 -79 кг. ( минус 2 кг.)

вес у меня уходит очень миедленно, поэтому и такие скромные цели

Tatulja пишет 31.07.2014 в 14:57 (ссылка):

Отчет на 01.08.14

Вес - 106.9

РћРџР“ - 101

РћРў - 107

РћР– - 129

РћР‘ - 122

Цель - 6.9! В конце лета 100.00!!!

что то наши СЂСЏРґС‹ поредели 

Очень рада за наших победительниц, молодцы девушки

ПОЗДРАВЛЯЕМ НАШ�Х ПОБЕД�ТЕЛЕЙ!

Р’ номинации "РњРёСЃСЃ целеустремленность" СЃ результатом 103 % РІ достижении цели победила irisha_okey 

Р’ номинации "РњРёСЃСЃ стройность" СЃ результатом - 4,6 РєРі. победила Bub1ik

Девочки !!! Результаты июльской гоночки 

� я бы с удовольствием. Только начать смогу с 18 августа, до этого ухожу в "зажорный" отпуск. Приеду - отпишусь. Либо присоединюсь с середины месяца, либо - уже в сентябре. Ведь мы же продолжим в сентябре? С новыми силами, когда дети в основном раскиданы по садикам и школам и есть возможность потихонечку заниматься собой, готовиться к следующему лету. В общем, я с вами!