|
|
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
23.6.2014 23:32
|
У меня лесенка от подбородка, основная длина до середины лопаток где-то.
Крашусь да. Раньше была вообще блондиной-блондиной и сильно потеряла в росте волос из-за этого, перешла на другую краску и на пару тонов потемнее. Посмотрим что получится)
Мне свой цвет не нравится, он какой-то серый и не вразумительный. Еще делаю маски для волос масляные, не сказала бы что от них волосы растут быстрее, но состояние вроде как лучше стало.
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
23.6.2014 22:07
|
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
23.6.2014 22:06
|
Иньиян пишет 23.06.2014 в 16:42 (ссылка):
Витамины, это хорошо, я их почти постоянно пью, тоже хочу волосы длинные Ты волосы красишь?
Отращиваю свои родные, уже только концы обстричь осталось. А у тебя короткие волосы? Красишь?
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
23.6.2014 16:42
|
Витамины, это хорошо, я их почти постоянно пью, тоже хочу волосы длинные Ты волосы красишь?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
23.6.2014 16:42
|
Огого!
Поздравляю с днем рождения!!
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
23.6.2014 10:40
|
Забыла, я нчала пить витамины, хочу длииииннные волосы, а они секутся и усё тут, решила подкормить, воть!
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
23.6.2014 10:24
|
вчера у мен был ДР, не хнаю чего я и сколько съела, но сегодня так тяжко Но я не жалею, отпраздновали хорошо. Все было так хорошо, таааак весело, а потом....я разбила телефон Короче к вечеру моя любимая булая лыжа покрылась паутиной трещин по всему экрану. Не нашли ничего лучше как ехать покупать новый, короче моя белая лыжа сменилась на красненькую с листиками. Ничего лучше по соотношению характеристик и цены я так и не нашла.
В среду скорее всего домой, тут у меня нет доступа к весам. Очень интересно взвесится дома, после поездки. Объемы пока на месте...
я все просматриваю упражнения, думаю скоро подключать тренировки, вот такие новости на сегодня.
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
21.6.2014 23:52
|
Ой с картинками, это вообще беда, у меня больше половины не пропускает дион!((
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
21.6.2014 9:13
|
Я доехала, 5 часов на границе - это капец, зато по коридору в чем-то недобор, в чем-то зеленый)))
Вес и замеры пока не знаю. Надо в весы батарейку вставить и сантиметр купить
За вчера:
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1366
180
67
37
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
19.6.2014 14:21
|
Хочу вставить мотивашку, но не могу, в прошлый раз забанили. Подожду еще пару дней и буду мотивироваться по полной
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
19.6.2014 12:08
|
Иньиян, Спасибо))
Блин, я все равно их боюсь
Если спреем попрычкаешься, они тебя еще больше бояться будут
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
19.6.2014 10:53
|
enoD, попровляйся скорее!
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
19.6.2014 10:46
|
enoD пишет 19.06.2014 в 09:29 (ссылка):
Иньиян пишет 18.06.2014 в 16:30 (ссылка):
enoD, зачем в лес? Там же клещи...
Я люблю лес, а от клещей есть куча всяких препаратов
Блин, я все равно их боюсь
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
19.6.2014 9:33
|
Я вчера сорвалась и натрескалась не пойми чего, сегодня вес 86,1(((( Вручную ввела в планировщик 1000 ккал, потому что даже примерно не могу сказать чего и сколько по кусочку я проглотила Моя слабость вчера была неспроста, я заболела, к вечеру начался насморк, разболелось горло, сегодня самочувствие ужасное, один плюс - есть не хочется вообще. Сегодня уезжаю в Севастополь, билеты уже куплены, поездка будет веселой, исходя из моего состояния
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
19.6.2014 9:29
|
Иньиян пишет 18.06.2014 в 16:30 (ссылка):
enoD, зачем в лес? Там же клещи...
Я люблю лес, а от клещей есть куча всяких препаратов
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
18.6.2014 16:30
|
enoD, зачем в лес? Там же клещи...
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
18.6.2014 16:28
|
enoD пишет 18.06.2014 в 14:49 (ссылка):
Иньиян, А когда лень ты вообще одни овощи кушаешь? Блин я тоже так хочу, правда вот настолько изменить вкусовые предпочтения вряд ли удастся...
И рис еще)) Мой собакоребенок на натуральном питании и у меня всегда стоит отварной рис, так что если мне совсем уж лень, я его рис ем с овощами, сыром или грибами.
Я раньше тоже вечнно всякие колбаски, сосиски пельмешки покупала, их и ела. А щас просто их не беру совсем. Поэтому остается есть только полезную пищу)))
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
18.6.2014 14:51
|
Что-то сегодня весь день хочу есть, слабость в организме,какая-то я совсем вялая весь день. Но после обеда мы собираемся в лес!!! Думаю свежий воздух меня взбодрит
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
18.6.2014 14:49
|
Иньиян, А когда лень ты вообще одни овощи кушаешь? Блин я тоже так хочу, правда вот настолько изменить вкусовые предпочтения вряд ли удастся...
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
18.6.2014 13:42
|
enoD, Браво
А по жирам просто сделай выводы, проанализируй меню и дальше все будет ок) У меня вот вечно недобор белка, потому что мне лень готовить себе мясо отдельно)
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
18.6.2014 8:48
|
Вчера первый раз уложилась по ккал, НО(!) перебрала по жирам Вес на сегодня 85.5. Вчера пришлось в срочном порядке покупать билеты, завтра я еду в Севастополь. Не буду моих детя и мужа видеть целую неделю Плюс не знаю чем мне сулит эта поездка в качестве моих попыток похудеть. Могу розъесться до неприличия, плюс ДР впереди... В общем на такой грустной ноте, начиная свой день. Думаю сегодня скучать по жаренному тосту будет некогда, надо собираться в путь-дорогу))))
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
17.6.2014 21:24
|
Galin-21, Кстати хороший вариант, наготовить с вечера и поставить в контейнерах порции, может зная что то, что в них лежит - вся еда на день, мне будет проще ее растянуть
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14358
Сообщений: 2520
17.6.2014 20:48
|
Добрый вечер!
То,что сразу не получается,ничего страшного.Просто сейчас надо определиться с тем,когда и что вы едите.Сколько приемов пищи?Какие приблизительно продукты будете употреблять на каждый прием.И,на мой взгляд,готовить продукты надо зараннее.Ибо с маленьким ребенком можно на весь день остаться голодным,если нужно будет готовить.А вот готовое съесть время найти можно.Да и проще будет не переесть,если все зараннее взвешено и калорийность подсчитана.
Желаю успехов в обретении прекрасной фигуры!!!
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
17.6.2014 20:22
|
Мое состояние сейчас не ахти, очень устала, плохо спала прошлой ночью, а за сегодня ребенок все соки выпил. Надеюсь вечером не сорвусь на что-то более вкусное. Сейчас болит голова и хочется съесть бутер с колбасой, закусить сыром и запить неприлично большой чашкой кофе
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
17.6.2014 20:19
|
Иньиян пишет 17.06.2014 в 16:03 (ссылка):
Мне кажется у тебя мало овощей в меню. Добавь их побольше и калорий меньше и сытнее намного.
Например на завтрак бутерброд из какого-нибудь не очень калорийного хлеба или цельнозернового как вариант с сыром помидором и листиком салата (можно туда еще курочку отварную положить и полить сметанкой , ммм...). Да вообще в принципе любые овощи можно положить, какие есть...
Мне проще, я к мучному отношусь прохладно, хлеб ем редко. Иногда такие вот бутерброды делаю (еще с мясом, конечно), очень редко, когда пирожки МЧ испечет или пиццу. Вот пицца, это да , но тоже редко бывает.
Макароны я тоже не люблю, исключение спагетти с соусом балоньез... Его могу есть кастрюлями, но так как готовится соус долго, а я готовить не люблю, (а МЧ вообще не понимает, как соус можно готовить несколько часов), то случается сие счастье так же крайне редко
А картошку вообще только в суп кладу, с ней как-то интереснее суп получается.
Из круп ем рис и гречку, тоже не сильно часто...
Вот и получается, что у меня фрукты, овощи да мясо основной рацион... и на 1700 кк я за день наедаюсь так, что иногда лопнуть готова.
Повезло с предпочтениями. Но совет с бутербродами мне понравился, спасибо Я все же верю в силу привычки, с ней можно попрощаться или наоборот преобрести, просто нужно перетерпеть некоторые неудобства и набраться терпения)))
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
17.6.2014 16:07
|
enoD пишет 17.06.2014 в 07:59 (ссылка):
Пресс вчера не покачала Сегодня будет попытка номер 2.
Прям сейчас покачай) Чего откладывать
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
17.6.2014 16:03
|
Мне кажется у тебя мало овощей в меню. Добавь их побольше и калорий меньше и сытнее намного.
Например на завтрак бутерброд из какого-нибудь не очень калорийного хлеба или цельнозернового как вариант с сыром помидором и листиком салата (можно туда еще курочку отварную положить и полить сметанкой , ммм...). Да вообще в принципе любые овощи можно положить, какие есть...
Мне проще, я к мучному отношусь прохладно, хлеб ем редко. Иногда такие вот бутерброды делаю (еще с мясом, конечно), очень редко, когда пирожки МЧ испечет или пиццу. Вот пицца, это да , но тоже редко бывает.
Макароны я тоже не люблю, исключение спагетти с соусом балоньез... Его могу есть кастрюлями, но так как готовится соус долго, а я готовить не люблю, (а МЧ вообще не понимает, как соус можно готовить несколько часов), то случается сие счастье так же крайне редко
А картошку вообще только в суп кладу, с ней как-то интереснее суп получается.
Из круп ем рис и гречку, тоже не сильно часто...
Вот и получается, что у меня фрукты, овощи да мясо основной рацион... и на 1700 кк я за день наедаюсь так, что иногда лопнуть готова.
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
17.6.2014 7:59
|
Пресс вчера не покачала Сегодня будет попытка номер 2.
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
17.6.2014 7:58
|
Иньиян, Обычно на застрак ела жаренные тосты с сыром, иногда яйца жаренные с остатками со вчера картошки или макарон. Но не это самое страшное, я страшная любительница выпечки, сейчас в дикрете, постоянно гоняля чаи с чем-то мучным. Хуже этого только то, что я очень люблю печь, а потому просто не покупать кексики-багеты не очень надежный выход. Обед у меня нормальный,гарнир (крупа, картошка или спагетти из муки грубого помола), запеченное мясо и салат. А ужин обычно бутерброды, или омлет или каша с салатом... Короче много углеводов))) А коридор стандартный, сайт выбрал до 1800 с копейками ккал.
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
17.6.2014 1:03
|
А какой у тебя коридор, может поднять чуть-чуть.
Я молочку вообще терпеть не могу всю, ем только сметану и сыр иногда...
Зачем себя насиловать, кушай что нравится, но без жира. Чем обычно питаешься?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
16.6.2014 23:06
|
Хочу есть, а коридор уже превышен Я за сегодня нажжрала лишних калорий 300((( В свое оправдание могу лишь сказать, что ела намного меньше чем обычно, видимо придется очень серьезно поднапрячься с уменьшением и расчета нужной мне порции.
День был активный, пытаюсь сейчас себя заставить покачать пресс, а мужа включить котел... Замерзла я, для него на дворе лето, а для меня колотун дикий((( И согреться горячим супчиком низззя((((
Сегодня мной было принято решение есть побольше кисломолочки (честно говоря для меня это подвиг, ибо творог и кефир я терпеть ненавижу). Движимая данным порывом я приобрела в магазине кефир и 2 пачки творога разных марок (перепробую наверно их все и наименее противный буду есть)... Кушать сие "чудо" я собираюсь впредь на ужин, а кефир купила на случай ночного дожора...
Вот и все мои успехи-провалы на сегодня, покачаю ли пресс, напишу завтра. Всем спокойной ночи
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
16.6.2014 17:51
|
Давай :) Я до 2 овсяночных дней делала себе бутеры с жаренным тостереым хлебушком и сыром няяям!
С другой стороны, овсянку есть удобнее, ее как ни крути, варю каждое утро домашним. Хотя для меня гадость несусветная)))
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
16.6.2014 17:35
|
По весу, сейчас второй день стоит, но я не расстраиваюсь. В конце концов я же подключила тренировки, а мышцы тяжелее жира. Через неделю сделаю замеры и сравню. Там будет видно есть прогресс или нет.
Но у меня, сразу хочу оговориться высокий коридор от 1600 до 2000.
Если коридор меньше, то и худется будет понятно быстрее.
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
16.6.2014 17:33
|
Давай на ты
Я чем придется завтракаю если честно, потому что готовить с утра я не в состоянии совершенно, максимум на что я способна это разогреть чего-нибудь в микроволновке. Поэтому частенько я завтракаю супом) и фруктовым салатом со сгущенкой и чашечкой чая. Могу даже какую-нибудь вкусняшку слопать или две...
По выходным МЧ мне готовит яичницу с грибами и мяском
Как-то так. Завтрак у меня всегда выходит самый калорийный за все приемы пищи в день
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
16.6.2014 11:34
|
Я ем, точнее пытаюсь, аж второй день пытаюсь))) А чем вы завтракаете?
А вес потом заступорился?
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
16.6.2014 10:25
|
Привет! У меня первые дни тоже вес слетел быстро и много, так что ничего удивительного!
Овсянка и яйца...
Неужели кто-то действительно это ест
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
16.6.2014 9:07
|
Спасибо) Сегодня уже минус 1.3 кг, но что-то быстро как по мне, наверно потому что день бешенный был, пока не буду их записывать в подпись, вдруг завтра вернутся. Ну а так, настрой хороший, сегодня вернется ребенок от бабушки, так что будет на кого отвлечься от голодных мыслей и моего любимого холодильника))) Вчера спеуиально заморозила все тесто, так что моя любимая быстрая пицца так же недостижима для меня
В общем пошла варить овсянку и яйца))) Всем приятного дня
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3839
Сообщений: 1503
16.6.2014 2:06
|
Удачи!
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Svetlana_36
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 386
Город: Николаев
16.6.2014 1:04
|
enoD,привет! Прикольное название дневничка! Удачи тебе в постройнении!
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529
|
enoD
Diet-Баллов: 501
Сообщений: 86
16.6.2014 0:33
|
Дата регистрации 2012 год, эх, как же тогда было классно, я таяла у всех на глазах, никак не могла остановиться, все казалось, еще пару кг и вот оно счастье, а счастье все не наступало... А сейчас после рождения моей доченьки я набрала 22 кг и поняла, как же тогда было хорошо. Почему не ценила? И вот я снова тут. Сегодня первый раз пыталась записывать чего я ем и, перебор калорий в 300!!! Притом, что я старалась мало есть!!! Короче либо меня ждет голодная смерть, либо организм таки привыкнет, другого пути обратно к себе нет!
ПИ СИ: А, кстати, баланс по каллориям все равно отрицательный, спалила около 1300 при велопрогулке)))
С любовью к моему давнему помощнику ДИОНУ, вечно голодный еноД :)
Вес 86.7 кг
Рост 164 см
Цель1 77 кг
/community/post.php?topic_id=52297
|