Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Минус 10. И начну с вс!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что ж... Могу сказать, что 1200 ккал вполне удовлетворяют моему графику жизни! И я рада! Стала чувствовать себя лучше,... и да... есть у меня подозрения, что мой организм на сладкое реагирует не лучшим образом:)

 

настроение отличное, погода ужасная

 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!) я к тебе в гости!
Я тебя очень понимаю, так как есть много сходств, тоже была в подобной ситуации, только своих +10 набрала где-то за полгода, или чуть больше... А сейчас приходится много работать, чтобы избавиться от этих кг)

Все в твоих руках, раз ты взялась за себя, то все получится!!)) Удачи тебе!!!)

 

Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, да, я в лет 19 познакомилась с этими историями, и сама себя чуть туда не загнала (800 ккал в день-то -_-). Но коридор выбрала не потому, что он минимальный.  Такой у меня был "без счета" калорий несколько лет.  А потом появиось сладкое и тому подобное бесполезное питание. Я ж всего-то 161 см=) Но я понимаю, о чем вы.

Свой организм знаю, знаю, откуда лишнее, с чем оно пришло. Если почувствую, что надо кушать большее - буду! У меня сейчас "похудеть" не панацея, но быть здоровой хочется, а тут питание выходит на первый план. 

Спасибо! 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Frambuesita пишет 15.06.2014 в 12:34 (ссылка):

Я иду к цели минус 10 спокойным и размереным шагом, выполняя следующие условия:

1. 1200-1300 ккал в день

 

 вот это размеренный спокойный шаг...))) привет.

почитай дневники, многие, кто здесь по миллионному разу худеют, будучи взрослыми тетями, в юном возрасте угробили себе обменко именно таким жесткачем.

золотое правило - садиться на диету можно только если ты всю оставшуюся жизнь сможешь придерживаться ее.

ну собстна, дело каждого, что ему делать со своим здоровьем, в любом случае, желаю успеха. настоящего. а не качелей тудыть-сюдыть и каждый раз все большего набора веса.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачем ждать понедельника, когда есть прекрасный день - воскресение! 

Оххх, не могу сказать, что я очень страдаю в своих +10 за год, но я не влезаю в свои прекрасные платья, юбки, джинсики и прочее, а я не любительница покупать новые вещи :) при том большего размера, чем привыкла!

Был сложный год, поэтому оправдываю я себя безбожно, плюс на спорт хожу, и, как говорит мой тренер, с мышцами у меня всё отлично. НО! Но если честно в весе 61 я никогда в жизни не находилась (мне 23), я максимум была 56! А тут оппачки! И я уже 61! 

Так что думаю, поводов более чем! 

В чем моя проблема: неправильный образ жизни. Летом прошлого года к моей нестабильной ситуации в семье, работе и учебе добавилось расставание с мч, с которым я была почти 4 года, что сподвигло меня на бесконечные вечеринки. Не могу сказать, что у меня зависимость, нет, просто частые вылазки с друзьями дали о себе знать. Выпьешь - хочется есть - ешь - вес-вес-вес растет. И бла-бла-бла. Я так описала, как будто я спилась.))) Хотя на мой взгляд, это именно так, ибо я привыкла жить иначе, правильно питаться (более или менее), очень-очень редко позволять себе алкоголь, а тем более уж чрезмерное употребление, и куда больше заниматься спортом.

В общем я буду искать себя, больно уж соскучилась по себе "родной".

Так как вес у меня сейчас чрезмерный, думаю, первые кг уйдут быстро, так что даже загадывать сроки не буду! Я иду к цели минус 10 спокойным и размереным шагом, выполняя следующие условия:

1. 1200-1300 ккал в день

2. 2 литра воды

3. Особенно тщательно следить за белками (тренажерный зал требует)

4. Тренировки: 2 раза в неделю с  моим прекрасным тренером

5. Кардио - 3-4-5 раз в неделю (с учетом групповых) (3-4-5 - значит, что начинать надо потихоньку! с трёх раз)

6. Взвешиваюсь по вс (не надо себя травмировать же лишний раз)

7. И, наверное, самый главный пункт для меня: НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ! БОКАЛ ВИНА -  АЛКОГОЛЬ! 

В общем-то и всё! Буду рада поддержке, неподдержке и всему прочему :)) 

Контроль эмоций must do! Ничего уж тут не поделаешь!

Вечером отпишусь, вдруг нимб старый появится от таких светлых намерений! 

 

 

 

 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.