Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Как похудеть до желаемого размера и не отказывать себе ни в чем.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Золото пишет 04.06.2014 в 18:08 (ссылка):

 В прошлом году больше трех месяцев под запретом были хлеб, масло, сахар  и подобные продукты.

 у меня нет ни одного продукта под запретом. вопрос в дозе)) и в смене пищевых привычек.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, если бы было все так просто. В прошлом году больше трех месяцев под запретом были хлеб, масло, сахар  и подобные продукты. До целевого веса дошла. Но потом.... набрано опять около трети прошлого большого веса. Если есть пищевая зависимость, очень трудно удержаться от вкусного теплого хлебушка, сочной котлетки и т .п. (((

43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я так и думаю - стройнеть следует с удовольствием. боьше того, так и делаю. пусть медленно.

не надо наказывать организм, пытать его за то что сам человек и разожрался.

кроме того, драконовские режимы концентрируют сознание на еде. а жить-то когда?

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Послать личное сообщение

ANARZZA пишет 04.06.20      но по немногу.

с этим проблема часто бывает.наверное,психологическая,без тяжести в желудочке)

 

здравствуйте!!))

ссылка

Послать личное сообщение

Наши враги на пути к стройности это:

1. Мы сами. 

Сидим на диетах, срываемся и снова на диету потому как , нашь организм сбросил жир, воду, и мышцы во время диеты и снова после срыва набрал жир.

ВВЫВОД: работа над собой психологически и говорим себе, что мы не на диете, а просто стали правильно питаться и приучаем организм считать что так теперь будет всегда.

2. Фасфуд и выпечка, любых видов и размеров.

Гамбургерам бой можно дать, приучив себя есть не жирную пищу, а так же на время отказаться есть хлеб или потреблять его в день не более 20 гр. Через 3 месяца вы не то что гамбургер, вы пицу не сможете есть! Вам будет казаться все соленым, жирным и слишком тяжелым. А если не есть бобовые  то и от попкорна каллорийного можно отвыкнуть. Чтоб отвыкнуть от сладостей, пейте не сладкий или чуть бодслащеный чай и тортики и кола, а особенно сникерсы и марсы - будут казаться приторными и удовольствия не принесут.

3. Диета.

Диета не назначиная специалистом - медиком. а так же жесткие диеты, это вред организму, который вы наносите сознательно. Вес возвращается, а всю жизнь скакать от + к - не хочется. Значит пора смерится, уменьшить порции, есть мало но часто (я например стараюсь есть 200 гр за прием пищи, перекусы 100-150 гр.), начать двигаться. Например Я ем ВСЁ!!!! но по немногу.

А что думаете ВЫ?

Я за любой кипишь, кроме голодовки :)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.