Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
По следам euphoria_ похудеть на 10 кг за месяц

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastushok пишет 03.06.2014 в 15:35 (ссылка):

Coyote пишет 03.06.2014 в 05:59 (ссылка):

Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):

Коридор калорийности до 1200.

Будем следить как накроешься... Но если дойдешь, то потом долго будешь никакой, прежде чем прежний вес не наберешь. Т.ч. давай валяй.

Спасибо, милый человек! В вашем пожелании сквозит одна доброта. smile 

Есть объективные законы, которые еще никому не удалось нарушить. Если кто утверждает обратное, то врет. С какого перепуга вдруг тебе удастся то, что еще никому не удавалось?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

Coyote пишет 03.06.2014 в 05:59 (ссылка):

Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):

Коридор калорийности до 1200.

Будем следить как накроешься... Но если дойдешь, то потом долго будешь никакой, прежде чем прежний вес не наберешь. Т.ч. давай валяй.

Спасибо, милый человек! В вашем пожелании сквозит одна доброта. smile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет. Я тоже 169 и 68 кг. Буду заходить к тебе в гости, вдохновляться))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Malino4ka пишет 03.06.2014 в 11:01 (ссылка):

Coyote, уж точно не вас буду "послушивать", ваше величество, вежливости и уважению научитесь для начала...smile Если я или хозяйка дневника, или ещё кто, говорит неверное - можно поправить, а не врываться с указками и "тыкать". Удачного дня.

Учи матчасть, потом в советчики. Вот тебя и поправили. Правь меня, если есть что сказать, отстаивай 1200 ккал. Можешь сослаться на великих диетологов, давно их не читал.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Coyote, уж точно не вас буду "послушивать", ваше величество, вежливости и уважению научитесь для начала...smile Если я или хозяйка дневника, или ещё кто, говорит неверное - можно поправить, а не врываться с указками и "тыкать". Удачного дня.

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Malino4ka пишет 03.06.2014 в 09:58 (ссылка):

1200КК - это считается тот минимум потребления энергии, которая уходит на работу организма (стандартно - кровобращение, дыхание и т.п.). ...  Я бы на твоем месте добирала хотя бы до 1200.

Я бы на твоем месте прежде чем лезть с советами, разобрался, сколько калорий уходит на работу организма и сколько нужно на похудение.

Кой прок одну низкокалорийную диету менять на другую, тоже низкокалорийную?

Когда сама на 1200 ккал похудеешь до 57 кг, станешь здесь авторитетом. А пока лучше других послушивай.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastushok, привет! Поздравляю с дневничком!smile У тебя такое жесткое ограничение по КК. Надеюсь, ты все риски просчитала и готова к последствиям? Организм, конечно, будет в ужасе. smile Не зря многие уже предостерегли тебя.

1200КК - это считается тот минимум потребления энергии, которая уходит на работу организма (стандартно - кровобращение, дыхание и т.п.). Если он получает меньше, то человек худеет, но в первую очередь не за счёт подкожного жира. Чаще всего на середине пути вес "встаёт", могут начаться проблемы со внутр.органами. И конечно, в состоянии голода, организм (так он понимает недостаток энергии) будет накапливать запасы, т.е. жир. Проще говоря, люди начинают толстеть от морковки, и вес возвращается))) Ко всему прочему прибавляется сонливость, усталость, короче, вялое состояние - энергии то не получено (может, кстати поэтому у тебя сил и не остаётся после прогулок).. Ты к тому же, хочешь потом увеличить КК, тело вообще взбеситься и сразу всю энергию будет в запасы откладывать! Я бы на твоем месте добирала хотя бы до 1200.

Конечно, каждый сам волен выбирать свои действия, но предупредить об их последствиях мы просто обязаны, не обижайся.

И ещё советую посмотреть видео Дениса Борисова, например, "Женская фигура с нуля", "Правильные тренировки для женщин", "Как убрать живот". Очень много полезной информации можно почерпнуть, чтобы не наделать ошибок.

Удачи тебе в этом нелегком деле! Не бросай, разбирайся во всём...и всё получится!))

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):

Коридор калорийности до 1200.

Коридор это когда сверху и снизу. А у тебя только сверху, тогда называется бездна. Без дна в смысле. С одной покрышкой. Огромной такой. Будем следить как накроешься.

Прогноз примерно такой: месяца за 4 дойдешь до 57 кг, если остервенеешь. Потому как не остервеневшие обычно сходят с дистанции раньше. Но если дойдешь, то потом долго будешь никакой, прежде чем прежний вес не наберешь. Т.ч. давай валяй.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

дилемма пишет 02.06.2014 в 22:14 (ссылка)

В любом случае, желаю тебе успеха.

Спасибо smile

ссылка

Послать личное сообщение

гадюшка пишет 02.06.2014 в 22:07 (ссылка):

А спортом ты занимаешься? 

Спортом я не занимаюсь. Гуляем с ребенком вечером по 3-4 часа, и по возвращении домой сил на занятия уже не остается.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):

Вообще не ем после 16, отказалась от жареного, жирного, мучного, сладкого (от бананов на завтрак не могу отказаться). Коридор калорийности до 1200. Сразу скажу, что спать ложусь около 22 часов.

 Здравствуй, Настя. Это весьма крутой режим, наказание для организма. Поскольку тебе еще 28 лет, и он тебе понадобится - может стоит выбрать что-то более здоровое? В любом случае, желаю тебе успеха. И точно помню, по своему опыту, что уроки лучше усваиваются на личном примере) Ибо я и на грече сидела и на протасовке, и даже однажды  чай похудейный пила лет в 26 smile.

Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну с такой калорийностью ты вряд ли дойдёшь до заветной цифры. Либо сорвёшься, либо обменка встанет и всё. Рекомендовано придерживаться коридора, рассчитанного Дионом, проверенно на сотнях уже похудевших девушках.

А спортом ты занимаешься? 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

Меня зовут Настя. Начала худеть 26.05 вес - 70.3, рост 169, возраст 28 лет. Первое контрольное взвешивание было сегодня.

Итого:

26.05 - 70.3

02.06 - 67.9 (минус 2.4 кг)

Следующее взвешивание 09.06.

Вообще не ем после 16, отказалась от жареного, жирного, мучного, сладкого (от бананов на завтрак не могу отказаться). Коридор калорийности до 1200. Сразу скажу, что спать ложусь около 22 часов.

Мое меню примерно следующее: яйца, много творога, обязательно в обед овощной салат с маслом иногда со сметаной, сыры, фрукты тоже много, вареная курица, остальное мясо только под настроение, из круп гречка в основном и овсянка.

Думаю до 16 есть весь июнь, потом до 17 есть июль, а потом август есть до 18 и так и продолжить. Калорийность буду увеличивать только после того, как дойду до желательного веса (57 кг).

Вот такие планы.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.