Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Гонка!!! Проще некуда!!! Спорт и питание в удовольствие!!!

 
    
 
  Всего Страниц (26):    последняя 23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Отчет за 1-3 августа

1. Питание 3 балла.

Люся, 40 лет, отсчет 91,2
/community/post.php?topic_id=49332

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро всем, девочки)) Начало так себе у меня)))
Отчет за 1-3 августа


Питание 2 балла.

дневничок: /community/post.php?topic_id=51825
23 года 168/73
70(абонемент на массаж) -
68(обновить гардероб) -
66 -
64 -
62 -
60(мега радость, что захочу, то и куплю) -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 балла smile

Любаша.
topic_id=52469

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро всем!
Отчет за 1-3 августа

1. Питание 3 балла.
Лена, 34 года, дважы мама
стремлюсь к 58 от 78.7
Рост 165 Рада всем в своем дневничке id=20775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Всем доброе утро!

Отчёт за 1-3 августа
1. Питание 3 балла

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 1-3 августа
1 Питание 3 балла
Елена, 169-78___________92_________82________66
___ сейчас______12.08г_____19.02.09________Цель
Жизнь прекрасна и удивительна!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 1-3августа
1. Питание 3 балла
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание за 3 дня - 3 балла smile

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Питание за 3 дня - 3 бала
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание за 3 дня 3 балла.

“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за последнюю неделю июльской гонки

питание за 4 дня - 4 балла

бонус за полностью выполненные тренировки - 5 баллов

всего за гонку -  47 баллов

ссылка

Послать личное сообщение
Питание за з дня - 3 бала
Мне 28 лет. Рост 160 вес начало 78 кг. Хочу 59 кг. Тренажерный зал 3 раза в неделю кардио+ силовые

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки первенство августа отдаю сильнейшим, я погоняюсь этот месяц в лайтовом режиме)))))))))smile

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя 5. 

Питание - 3 б.

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chu4xella, Даша, спасибо!Тогда всё хорошо!))) Что-то я не досмотрела чуть в правилах гонки))

“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Yilka-Yilka пишет 02.08.2014 в 15:54 (ссылка):

Ovchunya пишет 02.08.2014 в 11:20 (ссылка):

А я вчера отлично стартанула уже минус 1 балл по питанию)))))))))))))smile

Я тоже ( .Недобор по белкам был.

Юлия, про правилам гонки минус по питанию только в случае перебора. Недобор минусом не считается
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 02.08.2014 в 11:20 (ссылка):

А я вчера отлично стартанула уже минус 1 балл по питанию)))))))))))))smile

Я тоже ( .Недобор по белкам был.

“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я на удивление держусь) даже не смотря на свекровь под боком с пирожками и неискоренимыи убеждением,что я голодаю)))))
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вчера отлично стартанула уже минус 1 балл по питанию)))))))))))))smile

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 02.08.2014 в 14:16 (ссылка):

Евдокия пишет 01.08.2014 в 22:17 (ссылка):

Девчата! С началом новой гоночки вас!!! Желаю вам, чтобы каждая в этой гоночке поставила свой личный рекорд!

Надюша, привет! Спасибо огромное! У тебя как все наладится, возвращайся к нам)))))

Дашенька, я в сентябрьскую надеюсь вернуться обязательно! 

Надежда. 38 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евдокия пишет 01.08.2014 в 22:17 (ссылка):

Девчата! С началом новой гоночки вас!!! Желаю вам, чтобы каждая в этой гоночке поставила свой личный рекорд!

Надюша, привет! Спасибо огромное! У тебя как все наладится, возвращайся к нам)))))

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата! С началом новой гоночки вас!!! Желаю вам, чтобы каждая в этой гоночке поставила свой личный рекорд!

Надежда. 38 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 01.08.2014 в 16:58 (ссылка):

Sanary пишет 01.08.2014 в 15:46 (ссылка):

Ovchunya, 1 августа сегодня. мы теперь отчитываемся каждую пятницу или субботу, да?

С 1го по 3 включительно отчитываемся по питанию только, далее, как и в июле.

о, мерси, так удобнее будет!

Старт июнь 2014 - 75 кг.
Сейчас - 60,4 кг
Цель - 60 кг.
Рост 175 см, 28 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanary пишет 01.08.2014 в 15:46 (ссылка):

Ovchunya, 1 августа сегодня. мы теперь отчитываемся каждую пятницу или субботу, да?

С 1го по 3 включительно отчитываемся по питанию только, далее, как и в июле.

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет! Питание с 28 по 31 июля 3 балла. 

 

Наташа, 26 лет
Рост 162 см; вес 58 кг.. Пока что...
Дневник /community/post.php?topic_id=18351

ссылка

Послать личное сообщение

Ovchunya, 1 августа сегодня. мы теперь отчитываемся каждую пятницу или субботу, да?

Старт июнь 2014 - 75 кг.
Сейчас - 60,4 кг
Цель - 60 кг.
Рост 175 см, 28 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 01.08.2014 в 13:20 (ссылка):

Sanary пишет 01.08.2014 в 13:14 (ссылка):

Отчет за 5-ю неделю:

питание - 4 балла

итого за гонку - 38 баллов


Ovchunya, я идиотка. я только что увидела твое сообщение в личке... я все напутала и писала по 2 балла за спорт. сейчас уже не вижу смысла ничего пересчитывать. ну его ) в августе буду умнее )))

 В итоге, что у тебя было???)))))))))))))))))

в итоге у меня было вроде 2 недели с полным спортом и две недели с невыполненным планом по спорту.

Старт июнь 2014 - 75 кг.
Сейчас - 60,4 кг
Цель - 60 кг.
Рост 175 см, 28 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 неделю: питание 4 балла

Всего за гонку 38

Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шигирка

С 21 по 27-как обычно отчитываемся

С 28 по 31(включительно) только по питанию.

С 1 августа новая гоночка))

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 01.08.2014 в 13:10 (ссылка):

Шигирка пишет 01.08.2014 в 11:57 (ссылка):

Ой, сорри! Думала, что отправляла.

4 неделя:

питание - 6 б.

спорт - 3 б.

итого - 30 б.

 

Если возьмете, то я с сентября юда гоняться вернусь ))))

возьмем))) Смотри у нас неделя с 28.07 по 31.07 идет без спорта, только питание. Напиши неделю с 3.07 по 27.07 и остаточные дня только по питанию.

Т.е. 5я неделя - просто питание? без спорта? Остальные недели же я отправляла.

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sanary пишет 01.08.2014 в 13:14 (ссылка):

Отчет за 5-ю неделю:

питание - 4 балла

итого за гонку - 38 баллов


Ovchunya, я идиотка. я только что увидела твое сообщение в личке... я все напутала и писала по 2 балла за спорт. сейчас уже не вижу смысла ничего пересчитывать. ну его ) в августе буду умнее )))

 В итоге, что у тебя было???)))))))))))))))))

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Послать личное сообщение

место мне совершенноне важно, но за июльскую гонку -3,5 ровно! smile

Старт июнь 2014 - 75 кг.
Сейчас - 60,4 кг
Цель - 60 кг.
Рост 175 см, 28 лет.

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за 5-ю неделю:

питание - 4 балла

итого за гонку - 38 баллов


Ovchunya, я идиотка. я только что увидела твое сообщение в личке... я все напутала и писала по 2 балла за спорт. сейчас уже не вижу смысла ничего пересчитывать. ну его ) в августе буду умнее )))

Старт июнь 2014 - 75 кг.
Сейчас - 60,4 кг
Цель - 60 кг.
Рост 175 см, 28 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шигирка пишет 01.08.2014 в 11:57 (ссылка):

Ой, сорри! Думала, что отправляла.

4 неделя:

питание - 6 б.

спорт - 3 б.

итого - 30 б.

 

Если возьмете, то я с сентября юда гоняться вернусь ))))

возьмем))) Смотри у нас неделя с 28.07 по 31.07 идет без спорта, только питание. Напиши неделю с 3.07 по 27.07 и остаточные дня только по питанию.

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наш состав на август


1. Ovchunya (3 тренировки)

2. Гадюшка (3 тренировки)

3. chu4xella (5 тренировок)

4. Miranda84 (4 тренировки)

5. АнастасияТимофеева (6 тренировок)

6. PLen (3 тренировки)

7. minkika (5 тренировок)

8. КоВаЛеНа (3 тренировки)

9, Sanary (3 тренировки)

10. Фуксия (5 тренировок)

11. vezuchaja (3 тренировки)

12.Yilka-Yilka (4 тренировки)

13. anyshka (3 тренировки)

14. Ksu2211 (4 тренировки)

15. olga-world (5 тренировок)

16. AminaTati ( 3 тренировки)

17.  Peach2010 ( 5 тренировок)

18. OlgaKuz (??? тренировок)
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, сорри! Думала, что отправляла.

4 неделя:

питание - 6 б.

спорт - 3 б.

итого - 30 б.

 

Если возьмете, то я с сентября юда гоняться вернусь ))))

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шигирка пишет 01.08.2014 в 11:50 (ссылка):

А я в августе буду за всех болеть. Ибо на работе аврал... А также поздравляю победителей июльскойгонки!!!

сдай отчет за июль, хоть)))))))))))))

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в августе буду за всех болеть. Ибо на работе аврал... А также поздравляю победителей июльскойгонки!!!

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всех с началом гоночки!!! Успехов всем!!!smile

 

За июль пишем активно отчеты))) Подведу итоги в воскресенье, ибо 2 дня работаю))) некогда будет!

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlgaKuz пишет 01.08.2014 в 09:52 (ссылка):

 

привет! Девочки я хочу с вами. Что нужно делать? Я вчера только зарегистриловалась, не разобралась ещё что к чему )))

Прочитать правила. Внести себя в список на август, с указанными тренировками.

И начать гоняться ))))

Итак, правила гоночки на август:

 

Питание:зеленый коридор 1 балл за каждый день

Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день

Спорт: за неделю ваша норма тренировок выполнена 3 балла

Спорт: за неделю ваша норма тренировок не выполнена 0 баллов

Бонусы:

Теперь у нас есть 2 дня на читмил, будь он запланированный или не запланированный, у нас есть возможность спокойно превысить коридор и не снимать за это баллы. Но таких дня всего 2 за месяц, как их распределить решите сами.

 

И наконец, для самых азартных, если у вас будут все 30 дней без превышения по коридору(т.е. вы продержитесь без читмилов), то в конце гоночки для вас плюс 10 баллов автоматически!!!!

 

Для всех, кто выполнит все планы по тренькам за месяц, в конце гонки плюс 5 баллов автоматически!!!

Отчеты сдаем еженедельно, за полные 7 дней (понедельник-воскресенье(включительно))

 

 


МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.

Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.



Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
  Всего Страниц (26):    последняя 23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика