Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Максимум желания, минимум лени - и я у цели!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, что мы имеем на сегодняшний день:

Вес - 61 кг, лишний жир на животе, боках, руках и ногах. 

Что касается плана, то на первое время, это контроль питания с ограничением сладкого, мучного и жирного (но не исключением), физическая нагрузка, в нее, я думаю, включу ежедневный небольшой комплекс упражнений, бег 3 раза в неделю, катание на роликах. Ну и само сабой косметические процедуры.

Буду стараться ежедневно писать план и отчитываться по проделанной работе)

Ну чтож ВПРЕЕЕЕЕД!!!!smile

 

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем стройнеющимsmile!!!!

Начну стого, что на ДиОне я не в первый раз, очень благодарна ему за свои результаты, а именно минус 10 кг. Этот результат, конечно, был достигнут не сразу, а в два этапа. С осени 2012 до нового года я похудела с 68 кг до 62,5 кг, потом был перерыв и снова прибыли 2,5 кг. А с марта до июля 2013 я достигла 58 кг. И......на этом мое стремление стройнеть как-то исчезло и что хочу сказать, этот вес у меня продержался 10 месяцев без занятий спортом и особых ограничений в питании. Ну а сейчас, к сожалению, 3 кг все-таки вернулись и мой вес на сегодняшний день 61 кг(((( Поэтому я снова здесь и все начинаю заново!Кстати, дневничок решила тоже новый завести, как говорится, "с чистого листа") 

Всегда рада гостям!!!!

Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.