Итак, что мы имеем на сегодняшний день:
Вес - 61 кг, лишний жир на животе, боках, руках и ногах.
Что касается плана, то на первое время, это контроль питания с ограничением сладкого, мучного и жирного (но не исключением), физическая нагрузка, в нее, я думаю, включу ежедневный небольшой комплекс упражнений, бег 3 раза в неделю, катание на роликах. Ну и само сабой косметические процедуры.
Буду стараться ежедневно писать план и отчитываться по проделанной работе)
Ну чтож ВПРЕЕЕЕЕД!!!!
!!!!
