Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Муравьишки: гонка "ЛЕТО СТРОЙНОСТИ!"набор закрыт

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем пивет!smile Вот и прошла первая неделя, не скажу что плохо, но и хорошего мало.smile

В общем отвес составил 0,5 кг- это радует, но спорта было мало(можно сказать вообще не былоsmile), но в переди еще четыре недели гонки, так что буду исправлятсяsmile, ведь так хочется увидеть заветную цифру на весах.

ДЗ на 7 июля(понедельник)-выполнено.

Очень кстати,спасибо Marzo, после беременности борюсь с отвисшим животиком. В общем пощипала, потерла, погладила, намазалаsmile.

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльФифа, молодец, умничка!! Так держать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльФифа пишет 07.07.2014 в 00:18 (ссылка):

Всем привет! Отчет сразу за неделю сдам утром. Выходные прошли очень активно. Коридор всю неделю зеленый. Вес сползает. Настроение прекрасное. Завтра возможно выходной от спорта устрою,чтобы организм восстановился.

отличные новости:) Так держать!

да, время от времени на давать отдых организму.

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! Отчет сразу за неделю сдам утром. Выходные прошли очень активно. Коридор всю неделю зеленый. Вес сползает. Настроение прекрасное. Завтра возможно выходной от спорта устрою,чтобы организм восстановился.
id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marzo пишет 06.07.2014 в 22:04 (ссылка):

Миллка, я-то дружу с БЖУ и каллориями, это НАська не дружит. Ты что-то перепутала.:)

точно! прости:)

Это потому что кроме нас с тобой здесь тишина:)

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Миллка, я-то дружу с БЖУ и каллориями, это НАська не дружит. Ты что-то перепутала.:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то я с коридором калорий на этой неделе вообще не дружу:(

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_одуванчик пишет 06.07.2014 в 20:35 (ссылка):

Девочки беру самоотвод(((Сейчас добавилась ещё нагрузка(((Расселяем и кормим беженцев(((Бедные люди!!!Ещё ездим по сменам на летнийстан,не до интернета(((.Не могу я бросить людей в беде (((.Так что иду на "летние каникулы".Единственное мажу лицо кремом с защитойт 30 и против фитостарения.Всех люблю,верю,что всё нормализуется и успокоится.Тогда и примемся за себя.Я думаю,что добрые дела должны быть важнее своих привычек!!!

Елена_одуванчик!

Конечно! держись там! удачи тебе! возвращайся, когда сможешь мы будем ждать тебя!

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки беру самоотвод(((Сейчас добавилась ещё нагрузка(((Расселяем и кормим беженцев(((Бедные люди!!!Ещё ездим по сменам на летнийстан,не до интернета(((.Не могу я бросить людей в беде (((.Так что иду на "летние каникулы".Единственное мажу лицо кремом с защитойт 30 и против фитостарения.Всех люблю,верю,что всё нормализуется и успокоится.Тогда и примемся за себя.Я думаю,что добрые дела должны быть важнее своих привычек!!!

Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хороший у тебя обед:)

с коленом лучше не рисковать. дай ему отдохнуть. может быть щадящие тренеровки только... без нагрузги на колено.

 

А калории так и не считаешь?

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходные работа из дома, детей по комнатам разогнать, чтоб не дрались, позанималась вчера, сегодня хочу, но не знаю, вчера коленку вывихнула с Джиллиан Майклз, болит сегодня. Свекры приехали, делают осьминога на обед, мняааам.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет-нет, мы здесь:)
вот только с тренировки вернулась:) собираюсь записать в отчёт 90 минут кардио;-)

и вот думаю, как записать тренировку "стройные ноги с Анитой Луценко":) сегодня попробовала первый раз:)

много ярких впечатлений.

Девочки, Marzo, а у вас как?:) как выходные?

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то все уж сильно затихли там, в своих окопах... Наверное, завтра народ порадует гипер-мега отвесами и супер-большим количеством очковвв!!
Народ, аууу, по пляжАм, небось все разбежались!??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marzo пишет 01.07.2014 в 23:37 (ссылка):

УлиткаНаська, а почему БЖУ не учитываешь? Ведь переизбыток Ж или недостаток Б сказывается отрицательно на похудении. Рассказывай, что там у тебя с каллорийностью не получается.

поддержу, Улитку! подумай, может стоит хотя бы попробовать.

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lilu_peni пишет 04.07.2014 в 12:18 (ссылка):

Что-то все запропалиsmile, а я вам табличку и результаты ИЮНЬСКОЙ гоночки приготовилаsmile

ПО БАЛЛАМ:smile

1-е место - blackmind  4620 баллов

2-е место - Millka 2589 баллов

3-е место - понтюшкина 2354 баллов

 ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙsmilesmilesmile

ПО ЗБРОШЕННЫМ КИЛОГРАММАМsmile

1-е место - blackmind  -2,1 кг

2-е место - Елена_одуванчик -1,9 кг

3-е место - Millka - 1,5 кг 

ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМsmile


lilu_peni, здесь мы! здесь! Спасибо тебе огромное за отчёт!smile

Девочки, хочу сказать, что все сдали. то, что я на втором месте - это показатель, что все мало тренеровались и много ели в июне. Ну-ка собрались и активно присоеднились к гонке!smile

И не динамить lilu_peni: она старается делать для нас отчёт. не так-то это просто, как кажется!smile

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЗ на 2 июля (среда)

Сделала обертывание из черной глины+апельсин(эфирное масло), очень уж мне нравится кожа после этой процедуры, и еще перед обертыванием делала горячий скрабsmile

ДЗ на 3 июля(четверг)

Сделала для ног ванночку с морской солью и покрасила ногти прозрачным лакомsmile


Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то все запропалиsmile, а я вам табличку и результаты ИЮНЬСКОЙ гоночки приготовилаsmile

ПО БАЛЛАМ:smile

1-е место - blackmind  4620 баллов

2-е место - Millka 2589 баллов

3-е место - понтюшкина 2354 баллов

 ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙsmilesmilesmile

ПО ЗБРОШЕННЫМ КИЛОГРАММАМsmile

1-е место - blackmind  -2,1 кг

2-е место - Елена_одуванчик -1,9 кг

3-е место - Millka - 1,5 кг 

ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМsmile


Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УлиткаНаська, а почему БЖУ не учитываешь? Ведь переизбыток Ж или недостаток Б сказывается отрицательно на похудении. Рассказывай, что там у тебя с каллорийностью не получается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marzo, Ничего скоро пройдет,уменя тоже такое былоsmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЗ на 1 июля

Сегодня растяжку не получилось сделать, а поэтому была альтернатива - погуляла с дочей аш два часа,благо погода у нас наладилась +27smile

И весы сегодня порадовали, водичка сошла, и-и-и вуаля 65,4 кгsmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА пишет 01.07.2014 в 12:41 (ссылка):

а еще у меня проблема - как вот считать, если я только калорийность считаю, а не БЖУ? все время по этому пункту минус будет :(

Я думаю это не принципиально, ведь можно считать как будь-то питаешься по системе(я, например, питаюсь по зигзагу, и у меня тоже не всегда бжу зеленое).Так что не переживай смело ставь плюсsmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А меня забанили... Первый раз такое...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще у меня проблема - как вот считать, если я только калорийность считаю, а не БЖУ? все время по этому пункту минус будет :(

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет привет, заюшки!

я в июньской не участвовала, но и не филонила. начала новый эксперимент (с середины месяца правда) - только овощи и фрукты. булка строго до 10 утра (и то это бывает так редко). я конечно же знаю, что все это и так нельзя, но в виде эксперимента оно как-то лучше выполняется )

 

на июль планы наполеоновские (впрочем как и всегда). 1 августа у друга свадьба - надо быть красивучей. так что....

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lilu_peni, спасибо! smile

168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blackmind,  Все, окsmile,записала

1. lilu_peni

2. Мама-Наташа

3. Brunhilda

4. Елена_одуванчик

5. Stacy88

6. ЭльФифа

7. lpl89

8. Marzo

9. Millka

10. улиткаНаська

11. dominо

12. Virena

13. blackmind

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра! 
Простите за опоздание, я думала, что все, кто учавствовал в июнской гоночке, автоматически будут и в июльской. Запиишите и меня к вам, я буду с вами до конца лета! :) 

168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот окончательный список участниц:

1. lilu_peni

2. Мама-Наташа

3. Brunhilda

4. Елена_одуванчик

5. Stacy88

6. ЭльФифа

7. lpl89

8. Marzo

9. Millka

10. улиткаНаська

11. dominо

12. Virena

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Virena, никогда не поздно подробнее ответила на диет почтуsmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте.

Очень хочу присоедениться к вашей гоночке. smile

Если еще берете опозданцев smile - что нужно сделать для вступления?

Когда человеку лежать на одном боку неудобно — он перевертывается на другой, а когда ему жить неудобно — он только жалуется. А ты сделай усилие: перевернись! М. Горький

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю! это отличное начало для гонки smile

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня ура,коридор радует и спорт присутствует. Надо только замеры выложить. Они уже есть.
id=52380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пойду записывать грустные результаты первого дня к себе в табличку :(

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! domino с нами и нас теперь целая банда:)

идём к стройному телу все вместе и не даём lilu_peni снова соскочить:)

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marzo пишет 30.06.2014 в 12:53 (ссылка):

Домашнее задание на 30.06

В июне я с вами в гонке не участвовала, была в другой группе, которая, похоже, распалась.
Но тренировалась хотя бы по 3 раза в неделю, а это, с 2мя детьми не очень большими, все же, трудно. Старалась соблюдать Корридор по БЖУ.
В этом месяце ставлю цель сбросить хотя бы 1,5 кг. буду стараться заниматься 3-4 раза, плюс играть на улице с детьми. И очень хочу научиться хвалить себя за все это!

Marzo, мне кажется с не очень большими детьми только тяжелее тренероваться;-)

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lpl89 пишет 30.06.2014 в 07:50 (ссылка):

Домашняя работа от 30.06.2014

В гоночке в июле неучаствовала, но месяц был для меня в плане похудения был отрицательным. Я сломала палец на ноге, так что вся моя подвижность была сведена к минимуму. Плюс холодная погода, скука, которые далеко не снидали мой аппетит. И вот в итоге всего за месяц я увеличилась в весе с 72,5 добралась до 75,5.

Целью на июль для меня стало вернуть себе вес 72,5 кг, возвращать уровень физической активности и правильно питаться.smile

Катя, а как ты в новом месяце? с пальцем всё будет в порядке?

Возвращайся с нами к здоровому образу жизни:)

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЗ на 30 июля

В общем июнь месяц у меня прошол не очень зожно, но вес держался стабильно 65,5 кг, но когда сегодня взвесилась О УЖАСsmile на весах 66,5 - это скорее всего водичка, т. к. на кануне поела селедки, в обшем неочень расстроилась.

Итог: надо срочно брать себя в руки пока окончательно не раскисла.

В июле - побольше спорта;

             - больше полезной еды;

             - и много положительных эмоций.

В БОЙ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИsmilesmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, учавствовавшие в июньской гонке- не забудте про отчеты ,завтра буду подводить итогиsmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

dominоКонечно возьмем, незабудь выложить сегодня замерыsmile

Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет) К сожалению, не смогла дойти до конца в июньской гоночке, сессия съедает меня. Набрала за июнь 3 кг, для меня это кошмар. Теперь вешу 75 кг, я никогда столько не весила! у меня истерикаsmile В общем, я хотела бы вернуться к вам) возьмите меня, если ещё не поздно, пожалуйстаsmile

1. lilu_peni

2. Мама-Наташа

3. Brunhilda

4. Елена_одуванчик

5. Stacy88

6. ЭльФифа

7. lpl89

8. Marzo

9. Millka

10. улиткаНаська

11. dominо

Алёна, 20лет, рост 175см
начало: 85кг 05.05.15
цель: 59.9кг 05.05.16
55кг-мечта^^
id=54495
  Всего Страниц (10):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика