|
|
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
7.7.2014 15:41
|
Всем пивет! Вот и прошла первая неделя, не скажу что плохо, но и хорошего мало.
В общем отвес составил 0,5 кг- это радует, но спорта было мало(можно сказать вообще не было), но в переди еще четыре недели гонки, так что буду исправлятся, ведь так хочется увидеть заветную цифру на весах.
ДЗ на 7 июля(понедельник)-выполнено.
Очень кстати,спасибо Marzo, после беременности борюсь с отвисшим животиком. В общем пощипала, потерла, погладила, намазала.
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
7.7.2014 1:40
|
ЭльФифа, молодец, умничка!! Так держать!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
7.7.2014 0:23
|
ЭльФифа пишет 07.07.2014 в 00:18 (ссылка):
Всем привет! Отчет сразу за неделю сдам утром. Выходные прошли очень активно. Коридор всю неделю зеленый. Вес сползает. Настроение прекрасное. Завтра возможно выходной от спорта устрою,чтобы организм восстановился.
отличные новости:) Так держать!
да, время от времени на давать отдых организму.
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
7.7.2014 0:18
|
Всем привет! Отчет сразу за неделю сдам утром. Выходные прошли очень активно. Коридор всю неделю зеленый. Вес сползает. Настроение прекрасное. Завтра возможно выходной от спорта устрою,чтобы организм восстановился.
id=52380
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
6.7.2014 22:09
|
Marzo пишет 06.07.2014 в 22:04 (ссылка):
Миллка, я-то дружу с БЖУ и каллориями, это НАська не дружит. Ты что-то перепутала.:)
точно! прости:)
Это потому что кроме нас с тобой здесь тишина:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
6.7.2014 22:04
|
Миллка, я-то дружу с БЖУ и каллориями, это НАська не дружит. Ты что-то перепутала.:)
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
6.7.2014 21:43
|
что-то я с коридором калорий на этой неделе вообще не дружу:(
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
6.7.2014 21:37
|
Елена_одуванчик пишет 06.07.2014 в 20:35 (ссылка):
Девочки беру самоотвод(((Сейчас добавилась ещё нагрузка(((Расселяем и кормим беженцев(((Бедные люди!!!Ещё ездим по сменам на летнийстан,не до интернета(((.Не могу я бросить людей в беде (((.Так что иду на "летние каникулы".Единственное мажу лицо кремом с защитойт 30 и против фитостарения.Всех люблю,верю,что всё нормализуется и успокоится.Тогда и примемся за себя.Я думаю,что добрые дела должны быть важнее своих привычек!!!
Елена_одуванчик!
Конечно! держись там! удачи тебе! возвращайся, когда сможешь мы будем ждать тебя!
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Елена_одуванчик
Diet-Баллов: 4562
Сообщений: 771
6.7.2014 20:35
|
Девочки беру самоотвод(((Сейчас добавилась ещё нагрузка(((Расселяем и кормим беженцев(((Бедные люди!!!Ещё ездим по сменам на летнийстан,не до интернета(((.Не могу я бросить людей в беде (((.Так что иду на "летние каникулы".Единственное мажу лицо кремом с защитойт 30 и против фитостарения.Всех люблю,верю,что всё нормализуется и успокоится.Тогда и примемся за себя.Я думаю,что добрые дела должны быть важнее своих привычек!!!
Было 94.Есть 77.
Цель 1 - 74
Цель 2 - 72
Мечта вспомнить 68.Меньше я никогда и не весила :))
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
6.7.2014 20:30
|
хороший у тебя обед:)
с коленом лучше не рисковать. дай ему отдохнуть. может быть щадящие тренеровки только... без нагрузги на колено.
А калории так и не считаешь?
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
6.7.2014 16:21
|
В выходные работа из дома, детей по комнатам разогнать, чтоб не дрались, позанималась вчера, сегодня хочу, но не знаю, вчера коленку вывихнула с Джиллиан Майклз, болит сегодня. Свекры приехали, делают осьминога на обед, мняааам.
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
6.7.2014 16:06
|
нет-нет, мы здесь:) вот только с тренировки вернулась:) собираюсь записать в отчёт 90 минут кардио;-)
и вот думаю, как записать тренировку "стройные ноги с Анитой Луценко":) сегодня попробовала первый раз:)
много ярких впечатлений.
Девочки, Marzo, а у вас как?:) как выходные?
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
6.7.2014 14:49
|
Что-то все уж сильно затихли там, в своих окопах... Наверное, завтра народ порадует гипер-мега отвесами и супер-большим количеством очковвв!! Народ, аууу, по пляжАм, небось все разбежались!??
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
4.7.2014 20:55
|
Marzo пишет 01.07.2014 в 23:37 (ссылка):
УлиткаНаська, а почему БЖУ не учитываешь? Ведь переизбыток Ж или недостаток Б сказывается отрицательно на похудении. Рассказывай, что там у тебя с каллорийностью не получается.
поддержу, Улитку! подумай, может стоит хотя бы попробовать.
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
4.7.2014 20:53
|
lilu_peni пишет 04.07.2014 в 12:18 (ссылка):
Что-то все запропали, а я вам табличку и результаты ИЮНЬСКОЙ гоночки приготовила
ПО БАЛЛАМ:
1-е место - blackmind 4620 баллов
2-е место - Millka 2589 баллов
3-е место - понтюшкина 2354 баллов
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
ПО ЗБРОШЕННЫМ КИЛОГРАММАМ
1-е место - blackmind -2,1 кг
2-е место - Елена_одуванчик -1,9 кг
3-е место - Millka - 1,5 кг
ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ
lilu_peni, здесь мы! здесь! Спасибо тебе огромное за отчёт!
Девочки, хочу сказать, что все сдали. то, что я на втором месте - это показатель, что все мало тренеровались и много ели в июне. Ну-ка собрались и активно присоеднились к гонке!
И не динамить lilu_peni: она старается делать для нас отчёт. не так-то это просто, как кажется!
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
4.7.2014 12:26
|
ДЗ на 2 июля (среда)
Сделала обертывание из черной глины+апельсин(эфирное масло), очень уж мне нравится кожа после этой процедуры, и еще перед обертыванием делала горячий скраб
ДЗ на 3 июля(четверг)
Сделала для ног ванночку с морской солью и покрасила ногти прозрачным лаком
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
4.7.2014 12:18
|
Что-то все запропали, а я вам табличку и результаты ИЮНЬСКОЙ гоночки приготовила
ПО БАЛЛАМ:
1-е место - blackmind 4620 баллов
2-е место - Millka 2589 баллов
3-е место - понтюшкина 2354 баллов
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
ПО ЗБРОШЕННЫМ КИЛОГРАММАМ
1-е место - blackmind -2,1 кг
2-е место - Елена_одуванчик -1,9 кг
3-е место - Millka - 1,5 кг
ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ,ПОЗДРАВЛЯЕМ
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
1.7.2014 23:37
|
УлиткаНаська, а почему БЖУ не учитываешь? Ведь переизбыток Ж или недостаток Б сказывается отрицательно на похудении. Рассказывай, что там у тебя с каллорийностью не получается.
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
1.7.2014 16:41
|
Marzo, Ничего скоро пройдет,уменя тоже такое было
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
1.7.2014 16:39
|
ДЗ на 1 июля
Сегодня растяжку не получилось сделать, а поэтому была альтернатива - погуляла с дочей аш два часа,благо погода у нас наладилась +27
И весы сегодня порадовали, водичка сошла, и-и-и вуаля 65,4 кг
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
1.7.2014 16:34
|
улиткаНАСЬКА пишет 01.07.2014 в 12:41 (ссылка):
а еще у меня проблема - как вот считать, если я только калорийность считаю, а не БЖУ? все время по этому пункту минус будет :(
Я думаю это не принципиально, ведь можно считать как будь-то питаешься по системе(я, например, питаюсь по зигзагу, и у меня тоже не всегда бжу зеленое).Так что не переживай смело ставь плюс
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Marzo
Diet-Баллов: 2351
Сообщений: 138
Город: Sant Sadurn?
1.7.2014 13:00
|
А меня забанили... Первый раз такое...
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20066
Сообщений: 2512
Город: Москва
1.7.2014 12:41
|
а еще у меня проблема - как вот считать, если я только калорийность считаю, а не БЖУ? все время по этому пункту минус будет :(
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20066
Сообщений: 2512
Город: Москва
1.7.2014 12:30
|
привет привет, заюшки!
я в июньской не участвовала, но и не филонила. начала новый эксперимент (с середины месяца правда) - только овощи и фрукты. булка строго до 10 утра (и то это бывает так редко). я конечно же знаю, что все это и так нельзя, но в виде эксперимента оно как-то лучше выполняется )
на июль планы наполеоновские (впрочем как и всегда). 1 августа у друга свадьба - надо быть красивучей. так что....
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
blackmind
Diet-Баллов: 3587
Сообщений: 75
1.7.2014 12:29
|
lilu_peni, спасибо!
168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
1.7.2014 11:32
|
blackmind, Все, ок,записала
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
10. улиткаНаська
11. dominо
12. Virena
13. blackmind
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
blackmind
Diet-Баллов: 3587
Сообщений: 75
1.7.2014 10:48
|
Всем доброго утра! Простите за опоздание, я думала, что все, кто учавствовал в июнской гоночке, автоматически будут и в июльской. Запиишите и меня к вам, я буду с вами до конца лета! :)
168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
1.7.2014 8:29
|
Вот окончательный список участниц:
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
10. улиткаНаська
11. dominо
12. Virena
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
1.7.2014 8:26
|
Virena, никогда не поздно подробнее ответила на диет почту
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
Virena
Diet-Баллов: 1987
Сообщений: 162
30.6.2014 22:00
|
Здравствуйте.
Очень хочу присоедениться к вашей гоночке.
Если еще берете опозданцев - что нужно сделать для вступления?
Когда человеку лежать на одном боку неудобно — он перевертывается на другой, а когда ему жить неудобно — он только жалуется. А ты сделай усилие: перевернись! М. Горький
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
30.6.2014 21:58
|
Поздравляю! это отличное начало для гонки
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
ЭльФифа
Diet-Баллов: 1064
Сообщений: 164
30.6.2014 21:48
|
А у меня ура,коридор радует и спорт присутствует. Надо только замеры выложить. Они уже есть.
id=52380
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
30.6.2014 21:41
|
пойду записывать грустные результаты первого дня к себе в табличку :(
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
30.6.2014 21:41
|
Ура! domino с нами и нас теперь целая банда:)
идём к стройному телу все вместе и не даём lilu_peni снова соскочить:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
30.6.2014 21:39
|
Marzo пишет 30.06.2014 в 12:53 (ссылка):
Домашнее задание на 30.06
В июне я с вами в гонке не участвовала, была в другой группе, которая, похоже, распалась. Но тренировалась хотя бы по 3 раза в неделю, а это, с 2мя детьми не очень большими, все же, трудно. Старалась соблюдать Корридор по БЖУ. В этом месяце ставлю цель сбросить хотя бы 1,5 кг. буду стараться заниматься 3-4 раза, плюс играть на улице с детьми. И очень хочу научиться хвалить себя за все это!
Marzo, мне кажется с не очень большими детьми только тяжелее тренероваться;-)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Millka
Diet-Баллов: 25355
Сообщений: 1611
30.6.2014 21:37
|
lpl89 пишет 30.06.2014 в 07:50 (ссылка):
Домашняя работа от 30.06.2014
В гоночке в июле неучаствовала, но месяц был для меня в плане похудения был отрицательным. Я сломала палец на ноге, так что вся моя подвижность была сведена к минимуму. Плюс холодная погода, скука, которые далеко не снидали мой аппетит. И вот в итоге всего за месяц я увеличилась в весе с 72,5 добралась до 75,5.
Целью на июль для меня стало вернуть себе вес 72,5 кг, возвращать уровень физической активности и правильно питаться.
Катя, а как ты в новом месяце? с пальцем всё будет в порядке?
Возвращайся с нами к здоровому образу жизни:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
30.6.2014 15:15
|
ДЗ на 30 июля
В общем июнь месяц у меня прошол не очень зожно, но вес держался стабильно 65,5 кг, но когда сегодня взвесилась О УЖАС на весах 66,5 - это скорее всего водичка, т. к. на кануне поела селедки, в обшем неочень расстроилась.
Итог: надо срочно брать себя в руки пока окончательно не раскисла.
В июле - побольше спорта;
- больше полезной еды;
- и много положительных эмоций.
В БОЙ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
30.6.2014 14:57
|
Девушки, учавствовавшие в июньской гонке- не забудте про отчеты ,завтра буду подводить итоги
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
lilu_peni
Diet-Баллов: 3394
Сообщений: 192
30.6.2014 14:54
|
dominо, Конечно возьмем, незабудь выложить сегодня замеры
Люба, 29 лет, рост 165 см
Старт 3.02.2014- 77 кг, сейчас 65,100
Цель 1: 75 кг(19.02.2014)
Цель 2: 70 кг(02.04.2014)
Цель 3: 65 кг
Цель 4: 60 кг было когда-то
Цель 5: 55 кг мечта...
Дочке 1 годик 3 месяца
|
dominо
Diet-Баллов: 24370
Сообщений: 617
Город: dominowood
30.6.2014 14:38
|
Девочки, привет) К сожалению, не смогла дойти до конца в июньской гоночке, сессия съедает меня. Набрала за июнь 3 кг, для меня это кошмар. Теперь вешу 75 кг, я никогда столько не весила! у меня истерика В общем, я хотела бы вернуться к вам) возьмите меня, если ещё не поздно, пожалуйста
1. lilu_peni
2. Мама-Наташа
3. Brunhilda
4. Елена_одуванчик
5. Stacy88
6. ЭльФифа
7. lpl89
8. Marzo
9. Millka
10. улиткаНаська
11. dominо
Алёна, 20лет, рост 175см
начало: 85кг 05.05.15
цель: 59.9кг 05.05.16
55кг-мечта^^
id=54495
|