Девочки! Привет! С пятницей"

РЇ РЅРµ пропала. РЇ просто  СЃ трудом вставала РІ колею после выходных. Р’ понедельник что то меня так СЃ РґРѕСЂРѕРіРё плющило, что вечером РЅРµ стала отказывать себе РІРѕ вкусняшках. что то даже посчитать забыла.

Во вторник был др у мужа моего замечательного. Все было строго под контролем. Пока я не пришла в кафешку и заказала совсем другое, чем планировала, и потом понеслось, пиво вместо вина (что то прибило, день св. Патрика видать виноват), тортик .... Как то так. В среду я вроде держалась . Но вечером с подругой полши блинов поели. Вроде посчитать то было можно. Но явно 2200 привысила. � только ВЧЕРАААА я наконец взяла себя за зад - все посчитала, всего придержалась и сходила даже на единственную за неделю тренировку.

Как то после нового года, какая то я стала недисциплинированная.

Так все вроде нормально. Скажите, а у женщин бывает кризис среднего возраста. Чтот у меня какие то самоопределенческие поперли мысли. Понимаю , что со всех сторон настало время чего то хотеть и куда то рулить. В плане работы. в плане семьи (детей), в плане саморазвития какого то . � цели , если появляются в одной сфере жизни , то они могут коррелировать или наоборт идти в разрез с целями в другой. � я на каком то перепутье. Чую - надо что то выбрать . А не могу. Решила "положусь на волю Божью", так для того .чтобы положиться, надо все равно сделать шаги в определенную сторону. В общем так и стою на перекрестке.

sweetic пишет 17.03.2015 в 08:20 (ссылка):

 РЎРІРµС‚РёРє-приветик! Да конечно, пройдет! Р–РёР·РЅСЊ ведь состоит РЅРµ только РёР· похудения, РґР° даже Рё РїСЂРё нормальном питании Рё соблюдении дисциплины возможен ежедневный весовой расколбас!

Девочки! Всем привет!

JaneG,дилемма, данной прихотью финишировала прошлая неделя. Доширак, пирожки жаренные и в выходные Ч�ПСЫ с пивом. Даже не знаю, что на меня нашло. Самой здоровой прихотью было САЛО!) � его я тоже удовлетворила.

С горнолыжного курорта вернулась, как обычно с привесом, но зато и с кучей позитивных эмоций. Снегу было - море, поэтому укаталась что надо! ))) Думала, что последний раз в этом сезоне. А тут приехала и думаю, почему бы еше не урвать катания в этом году, в общем, если погодные условия позволят, может еще в начале апреля съезжу.

Привес, надеюсь, сойдет вместе с отеками. Ноги пока еще тумбочковые слегка. Да еще и живот как на 4ом месяце беременности , вздутый. Это все от переездов в позе сидя. Пройдет)

дилемма пишет 14.03.2015 в 09:28 (ссылка):

Бывает...Особенно когда ползаешь где-нибудь, а их рядом жарят! А в это время кишки от голода заворачиваются!

sweetic пишет 13.03.2015 в 12:57 (ссылка):

 Р° меня РёРЅРѕР№ раз пробирает РЅР° какой-нито РїРѕРєСѓРїРЅРѕР№ жареный пирожок))) РЅРѕ самое страшное - РєРѕРіРґР° меня торкает РЅР° чипсы, как правило это свидетельствует РѕР± ужасном упадке РґСѓС…Р° )) давно кстати РЅРµ ела (РўРўРў)!

Вот не зря говорят, что подмешивают везде и всюду усилители вкуса!!! Так и подсаживают народ на эту химию!!!

JaneG, не спорю ж , что он вредный, доширак ентот. Но мне его изредка, иногда, просто страть как охота, прям как беременная бываю "доширака хочу, и все тут"

sweetic пишет 13.03.2015 в 11:13 (ссылка):

 РЎРІРµС‚РёРє-приветик!!! Молодчина!!! Лучше вместо доширака РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° съесть...Р�ли горячительного для сугреву - Рё пользы, Рё удовольствия, думаю, больше!!!

С пятницей! Девушки-красавицы

"

Вчера была убойная тренировка АБЛ. Приседали фигову тучу раз. Это что то с чем-то . Темп- умирательный!

Потом ягодичные качали до потери пульса. Думала , что сегодня не встану. А оно нормально.

Отчаливаем в Шерегеш сегодня. Не буду зарекаться от разгильдяйства, но все же настроена на конструктивное питание. Даже запланированный уже почти Доширак (давно его хочу, как маниачка, но он столько ккал, что не хочется отказываться от чего то другого) отменила! Питаюсь правильно! )

Девочки!Доброе утро! Приятного дня!

Дела мои нормально. Вес продолжает крутится вокруг одной и той же цифры. Позавчера плавание 1,5 км /в час, вчера хотайрон. Вчера съето 2160 . Сегодня тоже по плану тренировка.

В остальном, как то быстро время летит. Вроде вот недавно новый год встречали, а уже середина марта. Безобразие какое то. Мечтается об отпуске уже... Но еще не скоро.

Ну вот и прошли установочные недели. В конце второй, благодаря международному женскому дню, все же отступала от 2000 в пределах 500. Ну в день корпоратива съела 3000 (благодаря большому шашлыку и глинтвейну). Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю.
.........
Недельное изменение веса -770 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1960 ккал
Средняя калорийность последней недели 2241 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2200 ккал

Качество поддержания калорийности 18%
Качество регулирования веса 49%

РќР° РјРѕР№ взгляд многовато предлагает. РќСѓ РґР° ладно. Р’ конце этой недели РјРЅРµ предстоит ехать кататься РЅР° горных лыжах. РЎРЅРѕРІР°  Р±СѓРґСѓ скорее всего нарушать. РќРѕ Р±СѓРґСѓ держать себя РІ руках. Теперь считаю.)))

дилемма, РќСѓ спасибо)) Успокоила РјРѕСЋ душу грешную. РќСѓ РІРѕС‚ казалось Р±С‹... вполне могла воздержаться РѕС‚ обилия шарлотки РІ бане или РЅРµ пить столько шампанского. РќРѕ блин, РѕРЅРѕ было такое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ)))   Р’СЃРµ равно отвес написал. РќРѕ чисто РїРѕ табличке, РјРѕР№ вес сегодня РЅР° 300 РіСЂ меньше моего веса РІ прошлую среду. Р� РІСЃСЋ неделю болтался РІ районе РѕРґРЅРѕРіРѕ числа. Просто РЅР° прошлой неделе ооооочень был большой разброс весов, поэтому среднее далеко стоит РѕС‚ среднего РЅР° этой неделе.

sweetic пишет 11.03.2015 в 08:00 (ссылка):

Привет Светик! Здорово! Это тебя поооолностью оправдывает)))

МиниЮбка, 

snowwqueen, 

JaneG, 

Девочки! Милые! так приятно, спасибо за поздравления! Это я что то вообще от рук отбилась. Некогда заглянуть в дневнички , даже в свой не доходят руки написать! ) Считаю, но до дневника не добираюсь. В общем. Еле пережила я эти праздники. Не планировала лопать. Но то з авечер коробку рафаелло прикончила. то бутылку шампанского выпила. То тортика перекушала. Одно меня оправдывает 30 км на лыжах за 3 дня)))

Светик, с праздником!

Светик-приветик!!! С праздником!!!

Света, поздравляю СЃ праздником! 

Привет, девочки! РЇ РЅРµ пропала! РЇ РІРѕС‚ РѕРЅР°! 

РЎ наступающим праздником! 

Любви, красоты, счастья! Улыбок  Рё

 РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕРіРѕ весеннего настроения! 

Ларочка! Спасибо Р·Р° поздравления! )) РЇ что то выпала РёР· виртуально жизни! РќРѕ считать успеваю. 

Норм стараюсь придерживаться. Вот в четверг только был корпоратив с выездом на природу и катанием на горных лыжах. Ну там съела порядка 3000 , но все равно все посчитала. Не то, чтобы объедалась. Покушала солянку и шашлык, а вот вина и глинтвейна как то много получилось выпитого! )

А так стараюсь-стараюсь . на этой неделе только в понедельник сходила на тренировку. Потому что потом муж был в отъезде, дочу не могла оставить).Но зато сегодня набегалась ажно 10 км на лыжах! Просто в кайф!!!)))

sweetic, Светик, поздравляю с наступающим 8 Марта!

sweetic, Светик, приветик! Классно, что ты уже немного шевелишься! В нашем похудательном деле главное вовремя вернуться в строй, выпасть мы всегда успеем.

Привет, девочки! )

ПРоцесс идет! Выходные прожиты без выхода Р·Р° пределы РЅРѕСЂРјС‹! Р’ этом РіРѕРґСѓ это стало для меня актуальным. РЇ столько раз начинала РњР¤ сначала, РЅРѕ РІ выходные происходили какие то отступления. 

Вот, одни выходные пережиты успешно. Даже вчера пробежалась на лыжах. Вес потихоньку уходит.

Рљ сожалению, РЅР° этой неделе РІ клуб позаниматься получится сходить только 1 раз , РЅСѓ максимум 2. Так как РјСѓР¶ РІ отъезде будет. Некому СЃ ребенком сидеть. 

Всем удачной трудовой предпраздничной недели!

LadyVengeance пишет 26.02.2015 в 15:51 (ссылка):

 РЈРµРґСѓ РІ деревню, Р±СѓРґСѓ РІ бане своей РІСЃРµ мыть, прибирать Рё покрывать лаком деревянные поверхности! Рђ как РІСЃРµ высохнет - привезем мебель Рё будем париться, шлаки выгонять!!! Р’РѕС‚ это будет праздник!!!

Светик-приветик!!! С пятницей!!!

Привет, девочки!

С пятницей!

Вчера классненько позанималась. РќСѓ как классненько. Думала сегодня, что РЅРµ встану. Р’СЃСЏ задняя поверхность бедра....СѓСѓСѓ!  Вес потихоньку отваливается. Съела РїРѕСЂСЏРґРєР° 2000!

МиниЮбка, Привет! В Сочи я была, к тому же у меня там родственники! Ну мы вообще нацелились на Лазаревское. А в Сочи можно съездить и все это посмотреть.

sweetic, приветик))

sweetic пишет 26.02.2015 в 10:05 (ссылка):

 РЎРІРµС‚Р°, СЏ РЅР° сибмаме видела темку- обсуждение  РєСЂРёР·РёСЃРЅРѕРіРѕ отдыха. Там девочки фотки выкладывали сочинского РјРѕСЂСЏ. РЇ даже удивилась, что РІРѕРґР° такая прозрачная!  РЇ Р±С‹ РІ Сочи рванула)) Опять же олимпийские постройки посмотреть , воочию узреть, РєСѓРґР°  СЃС‚олько средств было вложено)) РњРЅРµ этим летом РјРѕСЂРµ точно РЅРµ светит -  Сѓ меня отпуск РІ июле, дочка поспупать будет, Р° СЏ её морально поддерживать.

JaneG пишет 25.02.2015 в 05:25 (ссылка):

Та просто все с энтузимазмом готовятся к 8 Марта! Так что праздникам пока быть, лично у меня 3 застолья!

дилемма, дада, мы вовсю изучаем вопрос.

Доча без конца твердит РїСЂРѕ Турцию... РќРѕ РјС‹ ей уже объяснили РІСЃРµ РїСЂРѕ доллар Рё евро  , Рё РѕРЅР° только сокрушается, РЅСѓ что же денежка РІ Турцаи такая дорогая, РЅСѓ РєРѕРіРґР° РѕРЅР° уже станет подешевле... )) Правда , Рє счастью, РЅР° Черное РјРѕСЂРµ , ребенка тоже согласна! Да Рё СЏ уже настроилась. Хоть РЅРµ будет этого соблазнительного "олинклюзива")))

sweetic пишет 26.02.2015 в 08:54 (ссылка):

Животрепещущая тема, эх. Я думаю, что максимум, какое море мне светит этим летом, так это Черное...)

ДОброе утречко!

Поймала себя на мысли, что очень хочется на море.... Эхъ, не раньше августа мне светит такое счастье.

Отвалилось -600 гр. Могло бы и больше, но вечером напилась воды... С утра глаза ажно опухли!

Вчера съето 1900 ( позавчера оказывается больше 2000 съела, вчера недобрала). Бегала таки РЅР° лыжах. Лыжня , кстати , РЅР° удивление, была. РќРѕ глубокая Рё рыхлая. Тяжело бежалось. РќРѕ хорошоооо РІСЃРµ равно.Рђ вечером сходила РЅР° хотайрон. Еще вчера покрасилась Рё подстриглась. Крастока, чо СѓР¶!  :-)

Хорошего всем настроения!

У меня муж 9 марта в командировку отбывает, так что будем чумадан собирать! Реально поднадоело обилие отмечаний!

JaneG, �риш, привет!!!

СЏ  С‚ак думаю, что РґР°, что это Р·РёРјРЅСЏСЏ депрессуха Рё весенний авитаминоз. Рё психологически, Рё физически! осложнилось это РІСЃРµ Сѓ меня чередой РќР“ Рё выходные, РјРѕР№ день рождения Рё день рождения трех(!!!) РїРѕРґСЂСѓРі...Рё вообще бесконечные праздники, ага! Долой разгильдяйство! 

РќРѕ СЏ РІРѕС‚ решила 8 марта РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ праздновать. РІ плане поедания РІСЃСЏРєРѕР№ всячины. РўСѓС‚ будет РІСЃРµ чинно благородно! СЃРєРѕСЂРѕ лето!!! 

sweetic, РЎРІРµС‚РёРє, приветик!!!

Чет смотрю по дневничкам - как-то энтузиазму-то поубавилось!!! То ли правда, зима действует, еще не все из спячки выползли, то ли уже веснуха нападает...Но то, что праздники нереально из колеи выбивают - это точно!!! Праздникам бой!!!

Доброе утро! 

Хаха ! Это теперь про меня! Ну надо же было так разожраться! Девочки , опять все заново, почти! Почти стой же отметки,с которой начинала МФ.

Вот странная моя скотина организм! Быстро набирает. Но и грех жаловаться, относительно быстро теряет. тьфу тьфу тьфу. Но как только я перестаю предаваться жесткому контролю (не жру, как в последний раз, а просто не контроллирую) и заниматься без пропусков спортом,так привет.

LadyVengeance, 

Вроде я его уже сдавала. Лептин. Вроде, был в норме, надо порыскать в бумажках. Но надо повторить. А вообще вчера подумала, что при похудательных действиях- организм отвечает похудением.Но без дисциплины, расползается, словно на дрожжах.

Вчера 2000 ккал, плавание час (после перерыва не так бодро, как хотелось бы, но с удовольствием, новые очки трут переносицу).

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ выходной Сѓ меня. Р’РѕС‚ сижу, смотрю РЅР° валящий снег Рё СЃСѓРіСЂРѕР±С‹ РїРѕ колено Рё размышляю, есть ли там РІ лесу лыжня... то ли сходить, то ли РЅРµ стоит.

Еще сегодня пойду наводить красоту. Стрижку с покраской делать! ))) А вечером собралась на треньку. ТОлько не решила - на степы или на хотайрон)

sweetic, Светик, привет! Наконец-то!

sweetic пишет 24.02.2015 в 07:30 (ссылка):

Ну разве что лептин.

Привет! Привет!

Хотела возвращаться в строй прямо с понедельника. � даже вчера на тренировку собиралась.Но вместо этого забрели в кафе.. Выпили пииива с суши. Ну в общем, какая после этого тренировка! )

Что то , девочки, СЏ СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, изредка (максимум РЅР° 2 недели) брала себя РІ СЂСѓРєРё, Р° потом СЃРЅРѕРІР° пускалась РІ жизнь  беззаботную. РќРµ РІРѕ РІСЃРµ тяжкие, РЅРѕ беззаботное поедание, бесподчетное. РќРѕ хоть 2-3 раза РІ неделю ходила РЅР° тренировки. РўСѓС‚ РЅРµ РІСЃРµ так плохо. РќРѕ РІСЃРµ равно мышцы как то РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РІ тонусе.

Завтра вес таки проверю.Утром не хватило решительности

Сегодня вот уже считаю. Чую, что мне этого прямо не хватало.

Еще сегодня по плану бассейн. Я наконец-то купила новый комплект шапочка-очки -купальник. Что то это все добро подорожало и влетело мне в копеечку. Зато сегодня совершу заплыв! ) Соскучилась по бассейну.

Стало вообще тяжело заставить себя идти заниматься. Как то РЅРµ то , чтобы лень. Как то тяяжко , усталость какая то.  РЇ думаю, что это РёР·Р·Р° отсутствия достаточного количества витаминов. Р—РёРјР°, так сказать , РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ. Надо себе придумать витаминную подпитку.

Еще РІРѕС‚ думаю, РЅР° какой Р±С‹ еще гармон провериться. РњРЅРµ кажется РјРѕСЏ склонность Рє полноте, Рё быстрый набор веса РЅРµ только  РёР·-Р·Р° щитовидки (сейчас РІСЃРµ скомпенсировано). Чего еще проверить?! 

sweetic пишет 19.02.2015 в 10:34 (ссылка):

Давай! Ждём твоего возвращения в строй.

LadyVengeance, Ларочка, привет!

Я со следующей недели твердо решила взяться за ум! НА этой неделе у меня масляница. Лень бадью теста пересчитывать и блины перевешивать.))

Вчера съездила купила себе новый купальник , шапочку Рё  очки РІ замен утерянных. РќР° будущей неделе Р±СѓРґСѓ РїРѕ максимуму тренироваться. Р� Р’РЎР• РЎР§Р�РўРђРўР¬!

sweetic пишет 17.02.2015 в 09:11 (ссылка):

Светик, привет! Я вот уже покритиковала сегодня массовый подход к послаблениям на выходных и мне теперь в наказание предстоит испытание - в пятницу гуляю с подружками, в субботу обедаю с дочкой в ресторане.

МиниЮбка, 

LadyVengeance, 

Спасибо девочки!

Я вчера тоже настряпушничала блинов! Ну и накушалась тоже.

На тренировки хожу. ТОлько в этом дисциплина. С едой - на неделе считаю - выходные мимо. Просто выходные то одно, от другое. Поэтому одно сплошное нарушенье!

sweetic, приветик)

sweetic,  Светочка, СЃ масляницей тебя!

Девочки! Приветик!!!

Спасибо за поздравления!

Всех тоже с прошедшим днем Влюбленных!

Я всю прошлую неделю, ждала-ждала, что сайт заработает! А на выходные укатила на лыжиках кататься на горных!

приезжаю, Р° тут приятность  - сайт работает, РІ дневничке поздравления! )))

Всех с началом масленницы. Вот думаю.... печь сегодн блины или нет!