Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
худею на МФ, стр.5

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Опять двойка за поддержание.

Логично: расчет на недею сделала только в среду, да др папы в субботу с пережором.

вот что имеем:

Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 58.08 кг
Типичный вес последней недели 57.80 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1658 ккал (реком. калор. 1580)
Средняя калорийность последней недели 1774 ккал (реком. калор. 1670)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2

 

КК. не изменились (даже прибавились +10). Приятная калорийность. Буду держать...

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Из-за некоторых обстоятельств расчет произвела только сегодня, а пон. вт. держала старую калорийность 1580. В результате в эти дни недолет на 80-90 кк. Но вес из минимальных значений (57,5) вернулся к 58,1 сегодня. Почему? калорий немало остается на вечер. Вчера макарончиков поела на ночь. Замечено, если вечерние калории набирать тяжелой едой, отвесы не большие. Лучше - овощи-фрукты (желательно сырые) и орехи, плюс чай с нежирной сладостью.

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 58.55 кг
Типичный вес последней недели 58.08 кг
Недельное изменение веса -470 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1575 ккал (реком. калор. 1580)
Средняя калорийность последней недели 1658 ккал (реком. калор. 1580)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1670 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

 

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

16.11.2015 59,5 1709   17.11.2015 59,5 1618   18.11.2015 59,2 1710        19.11.2015 58,8 1683    

20.11.2015 58,3 1606        21.11.2015 58,4 1666        22.11.2015 58,5 1707      

 

23.11.2015 58,6 1592   24.11.2015 58,6 1591        25.11.2015 58,6 1579         26.11.2015 58,6 1605         27.11.2015 58,6 1900        28.11.2015 58,4 1144        29.11.2015 58,4 1616        

 

Честно скажу, мне казалось, я совсем не худею. До выходных весы зависли на 58,6, а оказалось, что 200 по сравнению с прошлой неделей я все же скинула.

По ощущениям мне думалось, калькулятор опять снизит калорийность и для себя я решила остаться на этой же кк, т.к. совсем мне не понятно, почему сейчас вес стоит. а калькулятор рассчитал так же, как я, и сохранил калорийность на том же уровне.

Что ж продолжаем. Выше выложила табличку - основу для занесения в калькулятор. Для наглядности.

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 58.76 кг
Типичный вес последней недели 58.55 кг
Недельное изменение веса -210 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1671 ккал (реком. калор. 1710)
Средняя калорийность последней недели 1575 ккал (реком. калор. 1580)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

.... ну, как прокоментировать....

были КД, только к среде вес стал уходить, сегодня 58,6, а с такой калорийностью будет хороший отвес...

что ж, отъедимся на следующей неделе...

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение
Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 58.74 кг
Типичный вес последней недели 58.82 кг
Недельное изменение веса 80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1683 ккал (реком. калор. 1660)
Средняя калорийность последней недели 1671 ккал (реком. калор. 1710)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

А мне калорийность прибавили!

Хотя сегодня я совсем не 58,8, а прямо-таки 59,5... салака+вино+кд = заплывшие глазки...

уверена, завтра все уйдет!

МФ - это все же диета, но такая, которая не диктует ЧТО есть, а только сколько. Уж сколько раз ловила себя на мысли, что съела бы что-нибудь, но мысль о том, что калорий на это что-нибудь уже нет или мало - закрывала мой рот на замок.

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение
Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -300 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 59.18 кг
Типичный вес последней недели 58.88 кг
Недельное изменение веса -300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1756 ккал (реком. калор. 1760)
Средняя калорийность последней недели 1683 ккал (реком. калор. 1660)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1710 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг

ссылка

Послать личное сообщение

1660 - моя калорийность!

изменения веса на этой неделе:

пон 59,2, втор 59,2, среда 58,8, четв 58,6, пят 58,5. И калорийность держу точно, пока...

43 лет, рост 152,
вес 12/10/15 60кг
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
очень вкусный бисквитный пирог с яблоками
1 стакан муки,1 стакан сахара, 4 яйца , 6 яблок, 20 грамм маргарина для смазывания сковороды,50 грамм панировочных сухарей для посыпания сковороды,ванилин.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.