День 1. Шаг от себя.
Не буду говорить о том, что было. Не буду говорить о том, как я жила и что делала. Пусть это останется моей болью, понятной только мне. Сегодня хочу идти вперед.
Что я имею сейчас? На весах сегоня 85,500. Если учитывать, что когда то было 95-96 - то это наверное плюс. А если с отрицательной стороны - то я не сдвинулась. И даже весила 82-83-84 кг. Но если и здесь искать плюсы - то могло быть и хуже. Куда хуже - те же 95 кг...
Что я хочу? Не ставя дальних и заветных целей, которые конечно же есть, первая моя цель - 80 кг.
Что я делаю для этого:
1. Сегодня сделаю замеры.
2. Взвешиваюсь ежедневно.
3. Считаю калории.
4. Спорт ежедневно.
Ничего необычного. Все привычно. И это нужно сделать.
Нужно сделать для чего?
Чувствую себя комфортно и даже живо сейчас. Если не считать слегка замершего состояния души, то я даже счастлива. Мое здоровье меня не беспокоит и вес в общем то не мешает. И зеркало у меня слегка искажает, в лучшую сторону. А пробегая мимо витрин на улице я избегаю смотреть на собственное изображение.
Но сегодня утром я встала на весы. Я не делала этого так давно, что уже и не помню. Или не хочу вспоминать. И еще... сегодня утром я остановилась у витрины. И осмотрела себя очень критически. Не скажу, что я расстроилась. Просто не увидела гармонии между оболочкой и внутренним ощущением себя. А я хочу достичь гармонии. И это единственное, почему я здесь. Честно говоря, мысль вернуться родилась еще неделю назад, но я тогда почему то решила, что вернусь сюда, когда буду весить 75 кг. Смешно. Ничего для этого не делая.
Кретинизм высшей степени - чтобы добиться цели - нужно чтобы с тобой кто то был рядом. Такой же на всю голову больной, как и ты.
И все таки.
Сегодня день первый. 26.05.14. На улице жара.
Более конкретные задачи на сегодня:
1. В течение дня записываю всю еду, заполняю планировщик, высчитываю. Сейчас жара - справлюсь легко.
2. Вода - с водой отношения нормальные, жидкости получаю достаточно, а пресловутые 8 стаканов считаю блажью. И ничего с этим не поделаешь.
3. Спорт - без лишних слов и условий просто делаю. Утром зарядка. Вечером кардио, либо гантели. Времени достаточно. Желание найдем, была бы сила воли.
Дальше переливать из пустого в порожнего глупо. Просто начинаю.
40/160/84.500.
А я снова здесь. Решила все же вернуться. Не люблю незавершенных дел.)))
Поздравляю с днюшкой сыночка! Пусть будет здоров и счастлив!
