Викусяя, тебя только на ногах волнуют или может еще и руки?))) Ну мелких многовато, может лучше тогда ближе к зиме начать заниматься, чтобы не видно было, я почему-то не в курсе была, что они вообще будут, и в разгар лета пришла)) Под коленками очень запомнились синяки, реально большие и страшные были, чуть ли не черные, мама каждый раз охала, как видела))) � между плечом и локтевой ямкой очень быстро появляется синяк, но и держится не так долго. А так все индивидуально, есть люди у которых я почти и не видела синяков, а есть что чуть ли не сплошняком, еще от интенсивности тренировок зависит.

У меня мама тоже ходит на танцы, на танец живот с ней вместе еще давно начали ходить в одну группу))) Поэтому может более лояльно относится к совмещению их с учебой.

Ну во Львове я же считаюсь иностранным гражданином, а для них да, очень дорогое обучение, 2 года назад около 4000$ было за год, а в Барнауле я на бесплатном, поэтому разницы нереальная...даже не знаю, за сколько лет это окупилось бы)) Планирую на 1 сентября брать билет, как же быстро летит время(((

Ну у вас значит целая корпорация монстров)))) Круто, 3 диплома сами по себе очень солидно выглядят, а еще столько знаний за ними скрывается, языки вообще сейчас очень необходимая вещь, как в работе, так и в жизни, гораздо легче и удобнее путешествовать, например))

немного фоток с девичника и 1 со свадьбы подруги, давно хотела показать, да все не до того было:)

Хотим снова сходить в ту сауну, но к пилону я больше ни ногой, до сих пор немного ощущаю неприятность в локте))

18.08.14Рі

Чипсы почти не ела, у нас они вместе с виноградом были что-то вроде футбольного набора, но вечером не было интернета, а следовательно и футбола тоже))) иногда только появлялся, чтоб мы хоть в курсе счета были:) а так в то время фильм глянули "Капитан Америка" (тот, который новый), очень понравилась игра Скарлетт Йохансон, до этого не видела её в подобных ролях)) Еще очень здорово поиграли в бадминтон, с детства не равнодушна к это игре, сколько же коленок было стерто и перемазано травой, каждое второе или третье летнее гуляние проходило с ракетками, сколько же этих ракеток порвано было, а воланчиков вообще не сосчитать)))Наверное мне поэтому и большой теннис сразу понравился, но очень уж дорогое удовольствие..)

19.08.14Рі

Такой вкусный домашний пирог, что я не смогла устоять)) � хлеб домашний обожаю, отказаться от такой вкусноты не смогу, главное научиться знать меру! Пока даже на таком меню как у меня худеется, вес с утра 63,3кгБольше чем было этим летом (нечего печенье поглощать в таком количестве, пусть и вкуснее я еще не ела), но меньше чем в последний раз моего взвешивания аж на 1кг (не так давно). С этого дня можно будет точнее писать отвес)) Замеры: ОГ 92см, ОТ 70см, ОБ 96см.

Спорт: pole-dance 2часа, тренировка началась со слов тренера: "Боишься ли ты смерти?"))) После чего последовала мощнейшая разминка, особенно на сушку живота очень много было упражнений, круто, так и надо самому проблемному месту!!!))

jusya, по собственному опыту - лучше взвешиваться только с утра, если пропустил, то все)))

� никакое любопытство и другие причины не должны мешать)))

Приветик, Юль!)) Р° Сѓ тебя кстати, РєРѕРіРґР° ты начала заниматься РЅР° пилоне, РјРЅРѕРіРѕ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РЅР° ногах было? меня РѕРЅРё Рё останавливают((( 

Ты права!)) Хорошо, что есть мысли и желание! Сдам в сентябре на права и на танцы пойду...но будет немного сложно в финансовом плане - моя мама до сих пор не считает это серъезным занятием и вообще у нее принцип "все, что может помешать учебе - это фигня" (она одно время по началу и про студпарламент так говорила, но когда я посдавала сессии на все 5, она успокоилась). Поэтому буду экономить в другом, чтобы на танцы хватало денег)))

РјРѕСЏ хорошая знакомая, кстати, РЅР° 4 РєСѓСЂСЃРµ пошла РЅР° брейу-данс Рё Р·Р° 2 РіРѕРґР° очень хороших успехов добилась) Р° РґРѕ этого вообще РЅРёРєРѕРіРґР° ничем РЅРµ занималась) 

РІРѕ Львове дороже что ли обучение??? РєРѕРіРґР° едешь обратно РІ Барнаул? 

РЅСѓ как монстр...Сѓ нас РІСЃРµ такие РІ институте))) РјС‹ сразу получаем 2 диплома - специальность + переводчик СЃ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ языка (Сѓ меня английский). РЎРѕ 2 РєСѓСЂСЃР° Сѓ всех появляется 2-Р№ язык (РЅР° выбор), Рё если сдать потом РїРѕ своему желанию уже ГОС РїРѕ этому языку - то Рё 3-Р№ диплом)СЏ  С…отела Р±С‹)) РЅРµ помешает РІ жизни, тем более РЅРёРіРґРµ доучиваться РЅРµ надо будет)) 

Кристина1605, у меня тоже они вытеснялись временами, бывало и пол года не ходила (это еще с танцами живота), но потом все равно возвращалась, из-за этого правда прогресс был меньше, ну и ладно))) с пилоном стараюсь так не делать, максимум месяц, не хочу, чтобы опять пришлось кожей к нему привыкать через боль))

Ты молодец, что следишь за своим здоровьем, активная жизнь все равно лучше, полезнее (если в меру своих сил и возможностей) и интереснее. Я в тренажерку пока только собираюсь и собираюсь пойти))) А если захочешь на танцы опять, то думаю найдешь себе подходящие как физически, так и психологически, я одними тоже переболела, а потом другими заразилась))) Столько направлений сейчас появилось, не знаешь что и попробовать!

Определенно РјРЅРµ нравится такая мысль Р”Р°, РјС‹ очень талантливы))))

Я просто днем уже взвешивалась, а утром обычно еще меньше вес, вот поэтому и размечталась. Ну посмотрим, спасибо))) Спокойной ночи

Викусяя, и тебе доброго времени суток, Викуль:)) � моя...такое чувство, что прям увядаю, если перестаю на них ходить, как бы все круто не было - без танцев чего-то сразу не хватает, очень тоскую по ним всегда)) Может и хорошо, что мысли не покидают? В любом возрасте не поздно начинать или продолжать, а в твоем так вообще сам Бог велел))) Еще если явный талант. Да и с твоей целеустремленностью точно все получится!!:) У меня та тренер по street-dance только на 2 курсе начала активно танцами заниматься (вроде на 5 она была во время моих тренировок у неё), но круче, или хотя бы близкго к ней тренера, я так и не нашла.

РЇ РЅР° 5 РєСѓСЂСЃ перешла, уже так солидно цифра выглядит, РЅРѕ РЅР° деле еще учиться Рё учиться)) Р’ Барнауле, РѕРґРЅРѕ время думала перевестись РІРѕ Львов, РЅРѕ, узнав цены, даже РЅРµ стала спрашивать, возможно ли вообще такой РёР· страны РІ страну) 

Круто, ты просто монстр, я 1 образование то еле стягиваю))) Языки это следующая моя слабость после танцев, наверное)) Но пока хоть бы английский выучить до нормального уровня, а потом уж можно о других языках думать))

jusya, как-то переболела что ли, РЅРµ знаю Р’ообще танцы постепенно вытеснялись ЕГЭ Рё поступлением, Р° потом совсем ушли - променяла РЅР° баскетбол (очень люблю поиграть РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ)...РЅРѕ РјРЅРµ РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ (СЃ сердцем) нельзя, поэтому РјРѕРё баскетбольные занятия были недолгими (1,5 РіРѕРґР° сборная универа) Рё тоже закончились! Сейчас хожу РІ тренажерку, занимаюсь РїРѕ самочувствию, РЅРµ хочу быть постоянно РІ ограничениях, наоборот, тренирую выносливость потихонечку, СЏ Р·Р° активную жизнь!)))

Про пилон подумаю, не сейчас, но в будущем, возможно, займусь!

Хочется заболеть таким азартом))))

РЇ тоже РјРѕРіСѓ живот втянуть как Р№РѕРі, Рё выпятить его как беременная потом РјРѕР¶РµС‚ это талант?

Надеюсь, и правда будет отвесик))) Спокойной ночи

Кристина1605, Привет-привет, заходи:)))

Рћ, как круто, СЏ даже часть этих умных названий откуда-то знаю Рђ почему раньше? Сейчас никакими танцами РЅРµ занимаешься? Рђ может самой РЅР° пилоне попробовать,РјРј? Чтобы восхищаться СЃРѕР±РѕР№ РїСЂРё исполнении этих красивых трюков))) Рђ еще такой спортивный азарт просыпается, РєРѕРіРґР° начинает получаться, хочется еще Рё еще, новые Рё новые трюки постигать, это затягивает)))

Спасибо большое РЈ меня СЃ животом самая большая проблема, если СЏ его расслаблю, то начнут место РІ транспорте уступать)) Рђ втянуть СЏ его РѕРіРѕ-РіРѕ как РјРѕРіСѓ, РІРѕС‚ Рё кажется, что стройно там РІСЃРµ))) Завтра измерею СЃ утра РІСЃРµ, заодно взвешусь, СЏ предчувствую отвесик))))надеюсь РЅРµ Р·СЂСЏ))

Сhristabelle, приветик, конечно можно, я только рада твоему визиту:))) спасибо)) о да, еще как приводит)) а какого рода отговорки, что сил физических на него не хватит? я первый раз покрутилась на пилоне, наверное, 1-2с, больше не смогла, и после этого у меня еще и руки неделю болели))) А сейчас я почти умею подтягиваться, раньше даже на миллиметр не могла себя от земли оторвать)) Еще прошлым летом лазила на турниках в виде лестницы, такие перекладинки, каждая следующая выше и выше, так вот я только 2-3 с трудом преодолевала, а вчера прошла полностью легко её, так радовалась))) Главное желание, если нравится - вперед, быстрее результат будет:))

Доброе утро, Юль!)) РћС…, танцы - РјРѕСЏ слабость)) РІ 3 классе пошла Рё РґРѕ 9-РіРѕ без перерыва!! Р’СЃРµ 6 лет были С…РёРї-С…РѕРї Рё эстрадные, Р° последние 2 РіРѕРґР° - ещё Рё бальные + латина!! Р’ бальных Сѓ меня были очень большие перспективы, РЅРѕ чтобы двигаться дальше, нужно было ехдить 3 рада РІ неделю РІ  РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ (80 РєРј) + там дороже! РќРѕ тогда СЏ могла Р±С‹ учавствовать РІ соревнованиях! РќРѕ, так как РјРѕРё родители были всегда Р·Р° то что СЏ должна учиться Рё зарабатывать РЅР° жизнь "головой,  Р° РЅРµ ногами", РѕРЅРё меня туда РЅРµ отправили... Потом РІ 9 классе СЏ уже РЅРµ успевала тяжело тренироваться Рё бросила танцы, Рѕ чем 1000 раз пожалела....

Р° РІРѕС‚ прошлым летом, СЏ закончила 1 РєСѓСЂСЃ Рё поехала РЅР° базу отдыха СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, там отдыхал 10-кратный чемпион Р РѕСЃСЃРёРё РїРѕ больным танцам, РѕРЅ РїСЂРѕРІРѕРґРёР» РїРѕ вечерам занятия.... РІ первый же день РѕРЅ определил, что СЏ занималась танцыми! РќР° 3-Рµ занятие РѕРЅ сказал, "тебе ещё Р±С‹ полгода тренировок - Рё РЅР° соревнования"... это меня РўРђРљ вдохновило!!! ОЧЕНЬ!!!!! РќРѕ потом как-то РІ августе СЏ выбирала между танцами Рё залом Рё пошла РІ зал... РЅСѓ Р°  РїРѕС‚РѕРј полгода занималась поисками школы танцев, чтобы Рё хорошая, Рё недалеко РѕС‚ общаги, Рё РЅРµ сильно РґРѕСЂРѕРіРѕ)))) Рё НАШЛА пару дней назад!!!!

хотя мысли Рѕ бальных Рё соревнованиях РЅРµ покидают меня....Р° РёРґСѓ РЅР° С…РёРї-С…РѕРї) 

а ты на какой курс перешла? во Львове учишься или в Барнауле?

Я учусь на экономиста-международника + переводчик с английского и испанского языков (3 диплома сразу получаю)

jusya, и я в гости! Заманили фотки)))))

� танцы)) Я тоже раньше занималась! Ходила на хип-хоп, хаус, локинг, вакинг, и очень любила паппинг (и вэйвинг). Вот закидала умными названиями

А танцем на пилоне всегда восхищалась и не перестаю восхищаться! Это так красиво и так спортивно)))))

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ))))

Рђ какие Сѓ тебя сейчас замеры? Очень интересненько РІС‹РіР»СЏРґРёС€СЊ такой стройняшкой - умничка!

14.08.14Рі

Заказали себе роллы практически с доставкой на лавочку))) Возле в хода в универ их забрали и пошли в парк)) Сейчас в суши-баре акции, но тот ролл, что мы хотели, оказался действителен только на доставку, а в самом ресторане был бы другой, пришлось таким способом выкручиваться)) Необычно так посидели, мне понравилось:)) � какие они вкусные,ммм, как только умудряются сделать их просто тающими во рту!!! Я уже очень много раз дома крутила и все равно точь-в-точь не получается. В субботу пробовала немного рис по другому сварить - уже ближе к идеалу, но еще не то, вот блин, аж азарт просыпается))) В следующий раз добавлю больше заправки.

15.08.14

Некоторые фотографии повторяются, потому что кто-то забыл дома фотик...но главное, что содержание такое, какое и было в тот день.

16.08.14Рі

Да уж, я, конечно, и так заметила, что день был насыщен едой, но только когда сделала отчет поняла насколько же. В следующие выходные буду внимательнее, в будни такого и так не должно быть))

Вчера очень часто ела вне дома, поэтому решила отдохнуть от отчета (не переедала и это главное:) )

РЎРїРѕСЂС‚ был только РІ пятницу ( 2 часа пилона) Рё РІ воскресение РјРёРЅСѓС‚ 40 теннис. Сегодня планируется поиграть РІ бадминтон РЎ тех РїРѕСЂ, как недели три назад порвали ракетку, еще РЅРµ играли)) РќСѓ Рё завтра будет очередная попытка встать СЃ утра побегать!

Викусяя, Привет, Викусь, рада тебя тут видеть:))) спасибо)) может скоро мои фотоотчеты еще и будут похожи на отчеты реально стройнеющего человека)))

Я занималась и сейчас занимаюсь pole-dance, просто сменился тренер. Оказалось, что в данном виде танца проще найти преподавателя, который будет нравиться, раньше я год ходила на street-dance и несколько лет на танец живота, в первом случае я не смогла найти хорошего тренера, когда моя ушла работать в очень дорогой клуб, а во втором или перегорела, или может пора было искать другую танцевальную школу, где больше нового и интересного для меня было бы. Может еще вернусь к тем направлениям, танцы мне нравятся почти во всех проявлениях))Поэтому твое желание скорее пойти на них очень понимаю)))

СпасибоБуду стараться)) Пора уже доказать себе, что я могу добиться желаемого веса, а то такое ощущение что пол жизни только и делаю, что "худею", а вес и ныне там)) Хотя когда-то я и больше 70 весила.

У меня мама тоже врач, но я не сразу пошла по её стопам, 2 курса перед этим отучилась на программиста)) Хорошо, что более менее вовремя поняла - не моё это совсем! А ты на кого учишься?)

vredina1107, Приветик, �русь!)) Спасибо:) Но природа скорее у вас красивая (ну у нас тоже, но на данных фотках Карпаты:) ) К тебе они намного ближе, чем ко мне, хоть я точно и не знаю из какого ты города. А запах да, потрясающий, после дождика он еще сильнее ощущался, еще хочу)))

Тренировки отлично проходят, я сейчас во Львове, взяла себе абонемент в местную студию танца (уже третий раз так делаю), и как же всё мне тут нравится, атмосфера уютнее, как построено занятие мне больше подходит, и от этого даже элементы лучше и легче получаются)) Наслаждаюсь, пока есть возможность

Приветик, Юль!)) РЇ Рє тебе РІ гости)) Р±СѓРґСѓ тебя читать теперь) обожаю фотоотчеты) Р° Сѓ тебя РѕРЅРё еще Рё красочные очень)))) 

перечитала РІСЃРµ записи) Р° какими танцами ты занималась? (ты писала, что уехал преподаватель)..кольца Рё полотна - это очень красиво, конечно!!! СЏ уже очень хочу РЅР° танцы!!!)) ооочень) 

фигурка красивая Сѓ тебя)) похудеешь чуток Рё вообще сказка будет)) Рё вообще ты красавица!) 

СЏ тоже РІ медвуз поступать думала РѕРґРЅРѕ время...Сѓ меня мама Рё папа врачи... 

Привет, Юленька! � я рада, что у тебя все хорошо! (конечно же, за искючением разбитого локтя)

Такие позитивные у тебя фотоотчеты! Природа такая красивая у вас. Глядя на фото, я прямо почувствовала запах леса и грибов. Ммммм...

Как проходят тренировки на пилоне?

13.08.14Рі

Спорт: отжимания 2 по 10р, пресс 3 по 20р, приседания 3 по 30р

Еда: Р·Р° 2,5С‡ РґРѕ СЃРЅР°, РЅРµ переедала, чувство голода отсутствовало перед ужином, РЅРѕ РїРѕ привычке РІСЃРµ же немножко пожевала. Пиццу ем только тут, поэтому можно себе позволить РёРЅРѕРіРґР° Рђ РІРѕС‚ салат больше брать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, лучше сама сделаю. РћРЅ очень вкусный, РЅРѕ оказался слишком майонезный, СЏ РЅРµ знала, что его только после заказа начинают обильно РёРј смазывать, что смогла СЏ выбросила, Р° остатки пришлось перемешивать.

Так все сложилось, что начала я свой новый этап только позавчера, как обычно с понедельника))) В пятницу ездили за грибами, проснулась я в 2 ночи и зарядка была бы последней, о чем я вспомнила, если бы я вообще о ней вспомнила. Как зомби походила по дому, поскидывала вещи в дорогу, еду в себя и залезла в машину. Первое время пыталась держаться бодрячком, а потом пыталась уснуть на коленях у Вовки (мой любимий), почему то сильно затекали ноги и приходилось снова ехать сидя. Около 7 мы прибыли на место. Для меня это вообще был первый полноценный поход за грибами, поэтому я была уверенна, что толку от моих поисков не будет. Какое-то время я только и делала, что фотала мухоморы и чужие белые грибы)) Когда все , кроме меня, уже нашли по 3-4 штуки начались заморочки. Сонливость, мокрые деревья (от которых позже и вся куртка была мокрая) и перевернутые несъедобные грибы, которые говорили о том, что мы тут не первые ходим, угнетали все больше и больше, но потом случилось настоящее чудо, вдохновившее меня активно искать и другие грибочки:)) Прямо передо мной красовались вот такие пузатики:

Даже не сфотала полянку, на которой они росли, торопилась быстрее сорвать и поделиться своей радостью))) После этого я уже не замечала ни усталости, ни мокрой одежды, а с большим азартом искала и других красавцев (довольно удачно:) )

До 3 ночи потом перебирали свою добычу)) Но это того стоило, я в восторге от похода!!!

Вчера рацион РјРѕР№ вышел довольно скудный, СЃ утра почему-то очень РїРѕР·РґРЅРѕ встала, уже привыкла без будильника примерно РІ 9 вставать Рё РЅРµ завожу его, РІ итоге проснулась РІ 10.40 РџСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ сразу идти РІ больницу, узнавать, что там СЃ моей подмышкой. Домой перед танцами возвращаться РЅРµ стала - поехала РІ магазин закупаться, РІРѕС‚ Рё вышло, что РґРѕ вечера ела только то, что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадалось (булки-булки-булки). Перед СЃРЅРѕРј еще 2 ложки салата овощного было (нет РЅР° фото).

12.08.14Рі

Такой вот не запланированный разгрузочный день вышел. Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию:)

MummyKate, спасибо, надеюсь в этот раз меня надолго хватит)))

11.08.14Рі

MummyKate, Кать, спасибо! Дома мне как-то проще все дается, еду готовлю в основном сама себе, а сейчас я в гостях (ну или во втором моем доме, можно так сказать:) ), тут очень часто семейные приемы пищи, все такое разное, вкусное, да еще и чай с сахаром)) Поэтому для меня сейчас цель хотя бы не перекусывать ничем калорийным, в основные приемы пищи не переедать ну и делать себе чай без сахара)) плюс спорт.

Почему-то не получается вставить фото, а я ведь как раз решила для наглядности в отчеты вставлять свое меню за день в картинках (понасмотрелась в чужих дневниках))) ). Пока отчитаюсь по спорту:

11.08.14г: зарядка: пресс 3 по 20р, приседания 2 по 30р (отжимание делать не стала, т.к. у меня болела подмышка, сегодня с утра оказалось, что это воспаленный лимфоузел, знать бы от чего он вылез так).

12.03.14г: 2 часа pole-dance

Ну что ж, вот уже почти месяц, как я на каникулах, и вот уже почти месяц как я старательно свожу к нулю все свои усилия в борьбе за стройность. Возможно, мой организм не привык к такой активности и всячески стремится от неё отдохнуть, вернуться к спокойному, размеренному темпу жизни, где не нужно заморачиваться подсчетом ккал и занятиям с Джилл. А может, я просто ленивая задница (или лучше сказать "недостаточно замотивированная жопа попа"), которая не может взять в себя в руки после того, как на какое-то время расслабилась. В любом случае я вернулась, чтобы напомнить себе о целях, ради которых я и стала вести дневник и следить за питанием. Ничего не потеряно, даже если я снова начинаю двигаться вперед от отметки в 64-65кг (завтра рискну узнать точную цифру). Попробую вести небольшие отчеты, в этот раз никаких резких начинаний, буду вводить полезные привычки, которых мне комфортно будет придерживаться постоянно, а не только месяц-два, пока я одержима идеей постройнения.

1. С утра до завтрака: зарядка, пресс 3 по 20р, приседания 3 по 30р, отжимания 2 по 10р. (Не думаю, что это поможет мне увидеть меньшую цифру на весах, но будет полезно для начала попробовать такую легкую привычку соблюдать ежедневно). При большом желание - пробежка.

2. Взвешивать еду у меня возможности тут нету, поэтому попробую интуитивно питаться, буду отчитываться только о количестве съеденных печенюшек и им подобного, за сколько часов до сна был последний прием пищи и об общем впечатление за день (переедала или нет, было ли чувство голода перед едой).

�з спорта у меня будут (и уже есть) танцы 2 раза в неделю по 2 часа, все остальное - по желанию. Вперед!

MummyKate, спасибо, Катюш:))

Ну и пару слов про процесс постройнения: позавчера увидела на веса уже 62кг, очень рада, медленно, но ползет вес вниз, пока что коридор уменьшать не буду!

РќСѓ РІРѕС‚ Рё закончился еще РѕРґРёРЅ учебный РіРѕРґ, осталось только практику пройти Рё РІСЃРµ - полноценные каникулы! Очень тяжелый был семестр, начался раньше обычного Рё продлился РґРѕ середины лета...Р° РІ том РіРѕРґСѓ РІ это время СЏ уже неделю как была РЅРµ РґРѕРјР°. Р­С…! Р’ пятницу сдавала последний экзамен, акушерство, ночью почти РЅРµ спала, пыталась впитать как можно больше знаний РІ себя, "перед смертью РЅРµ надышишься" вообще для меня РЅРµ аргумент, Р±СѓРґСѓ "вдыхать" РґРѕ последней минуты))) Р’ итоге РїРѕ РїСЂРёС…РѕРґСѓ РґРѕРјРѕР№ сразу завалилась спать, проснулась РѕС‚ Р·РІРѕРЅР° будильника, РЅРѕ РЅРµ сразу поняла, что это РѕРЅ, первые мысли были: "Боже РјРѕР№, РІСЃРµ, РѕРЅР° рожает, быстрее готовьте родзал, РіРґРµ акушерка? Сейчас уже СЃ ней СЂРѕРґС‹ будем принимать" Рё паника-паника-паника РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ поняла, что это всего лишь телефон Рё РЅРµ РЅР° какие СЂРѕРґС‹ РјРЅРµ РЅРµ надо РЎРѕРІСЃРµРј заучилась))

Вчера зато удалось отдохнуть от всего этого, у подруги был девичникПо дресс коду было запланировано черное платье и красная фата, я это дополнила только красным лаком, помады не было. Но уже в лимузине по велению невесты пришлось всем беспомадным исправить упущенное. Я уж не знаю, то ли мне не подошел такой тон красного, то ли мне просто красный не к лицу, или, может, я не привыкла себя в таком обличие видеть, но это был кошмар, как сбежавшая из барделя)) Пока выходили фотаться минут на 10, я умудрилась встретить одногруппника, конечно, как же без этого, раз я в таком интересном виде! Ну и ладно)))

Потом мы поехали в шикарную сауну, такая расписная, красивая, бассейн с подсветками, уютный столик с диванчиком, караоке, аэрохоккей (обожаю в него играть) и....пилон)))) Его я, как ни странно, заметила в последнюю очередь, но сразу же исправила дело и полезла наверх)) Покрутилась рядом, пофоталась и решила, что потом в купальнике опробую пару трюков, раз уж он тут оказался. После плавания в бассейне шест стал ужасно мокрый и скользкий, я протерла его полотенцем и предложила подружке попровать на нем что-нибудь сделать (она занималась немного), после неё протереть ума мне видимо не хватило, я почему-то думала, что он мокрый только от рук, а не от купальника. Возомнив себя звездой pole-dance (), начала я свои трюки с разножки, ей же их и закончила!Летела с ускорением свободного падения, не меньше))) Я даже испугаться не успела, как уже валялась на полу, как же я ошибалась раньше, называя пилон скользким. Отделалась немного расшибленным локтем, но все равно больше я туда не совалась))

Несмотря на небольшое происшествие, все прошло очень интересно и весело, решили, что надо будет почаще собираться так и после свадьбы, можно даже в эту же сауну, недорого и всем понравилось

Немного мутное фото, но пока есть только такое:)

vredina1107, Приезжай к нам греться))) Я бы все-таки хотела, если не 22-25, то хотя бы чередования жары с прохладными днями, а то уже скоро месяц будет, как стабильно далеко за 30 держится, мне уже кажется, что и зима такая будет...

Мне кажется, объемы по-немногу уходят, взвешиваться пока не буду, там может быть без изменений, это хоть и не так важно, но ведь хочется уже оказаться в другом десятке)) Пока да, постараюсь просто понаблюдать!

Day-dream, ого, Кать, ничего себе как у вас, у нас значит дома еще более менее терпимо, в мою комнату солнце светит как раз часов до 11 утра, а окна всегда открытыми держу, может, жару только сильнее запускаю, но мне кажется чуть-чуть дует иногда оттуда)) Все равно лучше, чем на улице, там для меня вообще страшная пытка находиться, тем, кто в это время рядом со мной, тоже нелегко постоянно слушать причитания))) Да, когда холодно одеться можно и тепло будет, а тут хоть голой иди - все без толку! Может хоть на озеро получится съездить в ближайшее время, там жара только в радость должна быть, а то у нас же все затопило в крае, пляжи в том числе (грех, конечно, на такое жаловаться в данной ситуации), так бы каждый день к водичке ездила) Говорят, к нам идет холодный циклон, ждемс

Спасибо, Катюш:)) Недавно как раз делала разгон метаболизма, решила, что погорячилась, начав СЃ такой длинной трени, РІ конце каждые 5 РјРёРЅСѓС‚ смотрела, РґР° РєРѕРіРґР° же уже кончится то)) РњРЅРµ тоже нравится, РЅРѕ РєРѕРіРґР° долго СЃ Джиллиан РЅРµ занимаешься, то тяжко дается очень такое, СЏ РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ 30 минутные тренировки осваивать. Да, ты права, Кать, ниже лучше РЅРµ опускать, СЏ РІСЃРµ равно так питаться РІСЃСЋ жизнь РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, будет как обычно, худела худела, Р° вернулась Рє привычному питанию Рё РІСЃРµ, поплыла) РњРЅРµ РІРѕС‚ РЅР° +-1600 очень комфортно сейчас 

А у нас наоборот холодная и противная погода стабильно держится. Я жары хочу!

Я бы на твоем месте не мучила организм и подождала, посмотрела, что будет дальше.

Вес встал, даже РЅРµ знаю что Рё делать. Может РїРѕСЂР° уменьшать ккал Рё добавлять больше спорта, или РІСЃРµ-таки РЅРµ мучать организм Рё подождать, посмотреть что будет дальше. Подталкивает Рє активным действиям то, что приближается свадьба Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё, хочется выглядеть там как можно лучше РџРѕРєР° уменьшила верхнюю границу РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° примерно РЅР° 100ккал, понаблюдаю РґРѕ конца недели, как это отразится РЅР° РјРЅРµ!

vredina1107, Спасибо! � я на это надеюсь. Когда получается, то такая легкость внутри, столько радости, что дождалась голода и вкусно покушала, кажется, что теперь всегда так буду делать, а потом раз схомячила, два, и уже и не помню, когда это чувство голода было...за что же такие издевательства над организмом)

Почему же нашей РїРѕРіРѕРґРµ так сложно держать комфортную для организма золотую середину, градусов так 24 было Р±С‹ просто замечательно!!! Уже нет никаких СЃРёР» терпеть жару, может СЏ её стала плохо переносить, Р° может РѕРЅР° РІ этом РіРѕРґСѓ какая-то аномальная. Чувствую себя ужасной привередой, весь май ходила РІ Р·РёРјРЅРёС… штанах Рё мечтала Рѕ тепле, Р° теперь РЅРµ знаю, что СЃ себя еще снять, чтобы полегче РІ такую РїРѕРіРѕРґСѓ то было. Вчера дождалась позднего вечера, чтобы позаниматься, днем это делать теперь нереально, хочется просто  Р»РµР¶Р°С‚СЊ Рё РЅРµ шевелиться, только попивать литрами холодную водичку Рё ощущять дуновение вентилятора. РљСЃС‚ати, обнаружила столько для себя новых тренировок СЃ Джиллиан, раньше думала, что уже РІСЃРµ видела, Р° оказалось, что Рё десятой части РЅРµ знала. РћРЅРё, правда, РЅР° английском, РЅРѕ это чем-то Рё лучше, озвучка так Р±РѕРґСЂРѕ Рё эмоционально РЅРµ умеет подгонять доделывать упражнения, РєРѕРіРґР° уже хочется сдохнуть, Р° Джил РґР°))) РќСѓ Рё возможность подтянуть английский лишней РЅРµ бывает! Вчера делала убойный пресс, довольно неплохо, РЅРѕ скорее как общий жиросжигающий комплекс, потому, что пресс сегодня Рё РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ, что СЏ его качала Рё можно уже начинать появляться. РќР° РґРЅСЏС… РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ вторую часть.

Еще у нас появилась ягодка,ммм))) Обожаю с йогуртом делать различные фруктово-ягодные салатики!

Ну вот, поныла немного, а теперь можно и на танцы идти)))

Да, питаться по голоду трудно. Очень трудно. Надеюсь, в скором будущем отработаем этот навык до автоматизма.

Успехов!