|
|
|
|
|
|
 |
|
Natalya_Viter
Diet-Баллов: 6396
Сообщений: 1007
6.7.2014 1:07
|
vredina1107, все же мне кажется, что и твоя новая система - тоже не поможет похудеть. Секрет в том, что мы должны забыть навсегда о диетах, весе, объемах. А ты все равно думаешь о еде, голодна ли, что я хочу съесть.
Логика проста -
1. кушать что хочешь и когда хочешь, но в меру;
2. никогда не думать о еде - мой муж худой, он часто забывает поесть, он ест то, что приготовили (а не думает, как мы: что бы я хотела съесть, чтобы потом не сорваться и не обожраться опять), он всегда оставляет ложку недоеденого салата, кусок хлеба - наелся!
3.регулярный спорт и активная физически жизнь (т.к. мы склонны к полноте)
Интересно, то что недовольны собой девушки у которых с внешними данными все нормально! И ты, и я, и много таких девушек, которые годами себя насилуют из-за 5 лишних кг, хотя мы прекрасно понимаем, что хорошо выглядим, и лишнего нет вообще!
Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг
|
Natalya_Viter
Diet-Баллов: 6396
Сообщений: 1007
6.7.2014 0:45
|
vredina1107, решила зайти к тебе и узнать чем же мы похожи.:-) Да уж,ситуация та же, только у тебя пока нет таких истерик, как у меня, или может ты на них внимание не акцентируешь. На весы не стаешь, специально или боишься? У меня это вообще отдельная тема, иногда я ощущаю чувство бешеного страха при мысли, что нужно взвешиваться.
Натали, 30 лет, 157/52
Цель: 50 кг
|
vitto_carleone
Diet-Баллов: 82334
Сообщений: 5396
5.7.2014 23:35
|
vredina1107, привет! читаю твой блог, очень полезная информация, спасибо.
буду заходить!
важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.
рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
5.7.2014 18:25
|
Просто оставлю это здесь
ШКАЛА ГОЛОДА
Выбирайте вариант, который Вам больше придется по душе.
Первый вариант. За его основу принята очень давняя шкала по Molly Groger, разработавшей систему обучения нормальному пищевому поведению "Eating Awareness Training ". Я эту шкалу подкорректировала, сохранив основную идею. Публикую свою давнюю наработку на основе "Eating Awareness" здесь.
0 = желудок совсем пуст, сильный голод, слабость, спазмы, урчание в животе, кошмар
1 = желудок совсем пуст, сильный голод, невозможно думать ни о чем, кроме еды
2 = желудок пуст, нормальный задорный голод, здоровое хорошее желание поесть качественной, здоровой еды --> а вот мы сейчас все отложим и с удовольствием покушаем!
3 = желудок то ли пуст, то ли нет, могу поесть, а могу, в принципе, и отказаться, подождать, отложить --> попью-ка я чего-нибудь, водички или кофе-чаю-какао горяченького
4 = желудок, возможно, полон, а возможно, и пуст; колебания, есть ли дальше, приближение чувства комфорта --> а вот я сейчас возьму еще ма-а-аленький кусочек, сделаю на него такую пробу, попью кофе, чаю, какао
5 = комфорт, удовлетворение без чувства переедания --> спасибо, было очень вкусно, добавки не надо.
6 = чувство легкого переполнения желудка
7,8,9 = дискомфорт, и чем дальше, тем больше
10 = худо, переела, чувство «набитого живота», очень некомфортно.
Позволю себе далее уважительно процитировать Molly Groger:
«Каждый раз, когда вы едите до состояния, которое выше 5-и по шкале, вы кормите разум, а не тело, тем самым разрушая свою естественно-идеальную фигуру, и безалаберно относитесь к своему здоровью. Ваш организм был бы очень вам благодарен, если бы вы не ели, пока не достигнете по крайней мере, 2-х по шкале, и никогда не ели бы больше, чем на 5. Тогда бы он смог достигнуть своей естественной формы и оставаться в ней все время».
Второй, и, как показывает опыт, еще более удачный вариант шкалы. Это подаренный мне однажды одной очень милой и отлично похудевшей женщиной перевод из книжки «Self-Talk For Weight Loss» (Shad Helmstetter and Bob Schwartz).
ВНИМАНИЕ! При сопоставлении с предыдущей шкалой (по Groger) учитываем, что в той нумерация начинается с уровня 0, а в этой - с уровня 1. Поэтому то состояние, которое на первой шкале обозначается как 2, здесь обозначается как 3. Зато здесь есть ценнейшие нюансы на уровнях 4,9 - 5 - 5,1.
«• Уровень 1. Вас шатает, вы испытываете головокружение. Вы едва можете думать. Измеритель горючего в вашем теле стоит на отметке «пусто». В нем нет абсолютно ничего. Есть, есть, есть, еды, еды, еды!
• Уровень 2. Вы уже достаточно голодны, но, вероятно, в состоянии дойти до обеденного стола. Все замечают, что вы раздражены и несдержанны. Вы «голодный и злой».
• Уровень 3. Вы «любезны и голодны». Прием пищи в данный момент доставит вам большое удовольствие.
• Уровень 4. Вы слегка голодны. Вы не отказались бы перекусить, но не настолько, чтобы беспокоиться по этому поводу.
• Уровень 4,9. Голод почти исчез. Вы, вероятно, в одном шаге от состояния «не голоден».
•Уровень 5. Ваш организм не голоден. Он получил все, что ему необходимо, и доволен. На этом уровне худые от природы прекращают прием пищи. Это уровень, который они называют «сытость». Для описания этого уровня мы рекомендуем вам использовать фразу «Я не голоден». Люди с избыточным весом не считают уровень 5 сытостью (см. уровень 6).
Если вы продолжаете есть после уровня 5 («не голоден»), то вы выходите на уровни переедания.
• Уровень 5,1. Вы съели немного больше, чем необходимо вашему организму. Вы переступили черту. Вашему организму еда больше не нужна, и вся пища, которую вы съедаете начиная с этого момента, откладывается в виде жира.
• Уровень 6. Вы переступили черту «не голоден». Люди с избыточным весом называют этот уровень сытостью. На этом уровне вы начинаете ощущать, что ваш желудок слегка раздулся, превысив свой обычный размер «с кулачок».
• Уровень 7. Вы ощущаете дискомфорт – желудок набит до отказа. Возникает чувство, что он увеличился на несколько сантиметров.
• Уровень 8. Вы переели. Появляются неприятные ощущения в животе. Вы радуетесь, что не съели вторую порцию.
• Уровень 9. Ваш раздутый желудок неистово кричит: «Помогите! Помогите»! Заметно увеличивается живот. Прием пищи больше не доставляет удовольствия. Кажется, что начнут отрываться пуговицы от брюк.
• Уровень 10. Ну это просто как в День благодарения! Вы рухнули на диван, и нет сил двигаться. Вы чувствуете себя так, словно вас погрузили на телегу и увозят. Вы не осознавали, что едите слишком усердно. Сейчас вы, действительно, сожалеете об этом. Ваш желудок болит на протяжении нескольких часов, и вы клянетесь вообще ничего не есть завтра.
Помните: если уровень получился ниже 5, вы кормите ваш худой от природы организм, если выше 5, вы «кормите» вашу голову. Проблема лишь в том, что поправляется ваше тело».
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
4.7.2014 22:11
|
Утро не предвещало беды. В окно постучались первые лучи солнца, и я открыла глаза - вроде выспалась. Погода наконец наладилась. Можно смело носить легкую одежду.
Я, с полным настроем на первый рабочий день, вся расфуфырилась и намарафетилась - одела каблуки и платье по фигуре.
Но я не прошла аттестацию 
Как? Да вот так. В успешной сдаче была уверена на 99%, да и начальник во мне не сомневался. Но заказчица мне показала, где раки зимуют - спрашивала о таких деталях, которых новый работник по сути вообще знать и понимать не может. Я в шоке сидела. Я не смогла до конца удовлетворить заказчицу своими знаниями. Она рекомендовала более детально вникнуть в материал и назначила переаттестацию на понедельник
Как же было обидно. И как стыдно. Меня заполнило вспепоглащающее чувство "ни на что неспособности". Я шла домой, еле передвигая ноги. Они мне казались нереально тяжелыми.
А дома я начала есть. Опять. Только начали налаживаться взаимоотношения с едой, и я тут же их испортила. И ведь легче и радостнее ничуть не стало. Еда - только еда. Она не решает никаких проблем, кроме голода. Но почему-то я решила об этом забыть...
Мне некуда деть свое время и энергию. Пожалуй, составлю план тренировок и буду упорно заниматься.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
4.7.2014 10:20
|
vredina1107, привет!
Удачно тебе пройти аттестацию =)
Блин, про симс напомнила, я его тоже люблю очень, но у меня что-то с компом, перестал загружать, да и все игры почти не идут - виснет комп. Надо менять, а я не хочу. Дорого блин(
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
4.7.2014 0:26
|
Дико устала. Нереально дико! День выдался насыщенным и багоприятным.
Утро началось с того, что я не выспалась. Это уже и не странно. Все, как всегда: легла поздно, потому что долго не могла уснуть, проснулась рано, потому что так надо.
Я долго подбирала наряд для предстоящей встречи с бывшим начальником. Еще и погода с утра непонятная. Решила остановиться на бежевой юбке чуть выше колен и майке в тон.
Встреча прошла хорошо. Даже лучше, чем я ожидала. Мы быстренько "пробежались" по всем деловым моментам, кое-что вспомнили, а кое-что выучили. Начальник сказал, что я хорошо ориентируюсь в материале и назначил на завтра аттестацию с заказчиками, по итогам которой меня должны принять (или не принять). Аттестация будет проходить по скайпу (как и в прошлом году). В случае успешной сдачи, сразу же приступаю к работе.
Зная, что завтра рано вставать и что сегодня, не смотря на жуткий недосып, опять могут мучить проблемы со сном, закупила снотворное. Вроде без эфекта привыкания.
Днем немного отдыхала. Вот заиграло в одном месте детство - решила поцацкаться в "Симс". Сто лет ни во что не играла.
А вечером была на тренировке. Там, как всегда - время прошло продуктивно и насыщенно. Все группы мышц получили нужную нагрузку. Я занималась и не отрывала глаз от зеркала. И вот что - меня радовало свое отражение в коротком топе и шортах. По-моему, тело стало более подтянутым, гармоничным и даже какие-то мышцы виднеются под слоем жирка.
Домой вернулась голодная, как волк. Но у меня с этим проблем нет. Голод - зеленый свет для того, чтобы покушать. Питание по системе нынче не предоставляет никакого труда.
Другое дело начнется, когда я выйду на работу. Припоминаю, как в прошлом году набрала там кг 4. Целый день скучно, работа монотонная в офисе за компьютером. Полноценно покушать негде. Вот и сидишь все время трощишь то конфетку, то печенюшку, то еще что под чай.
В этом году работа станет для меня испытанием. Нужно будет целыми днями анализировать: голодна я или мне просто скучно. Надеюсь я быстро научусь отличать и наработаю это до автоматизма.
А пока что морально готовлюсь к завтрашней аттестации. Всем пока и спасибо, что заходили!
Кристина!
Спасибо! И это ты мне говоришь - с такими то замечателными параметрами! 
Я сразу и внимание не обратила 
Обещаю и к тебе забежать на досуге. Сейчас все некогда
Наташа!
Привет! Рада видеть!
Это точно (насчет расслаблений). Кстати, когда начинаешь худеть, так же появляется ощущение стройности и легкости. Наше самоощущение прямопропорционально нашим действиям.
Насчет специальности, я и сама не помню, писала или нет. Я - учитель начальных классов. Во как! Но по специальности уж точно работать не буду. Это трудно и неблагодарно (как морально, так и материально).
Я бы не сказала, что прошлая работа мне нравилась. Даже наоборот - она меня вместе с начальником доводили до истерик. Но если сопоставить все возможные на данный момент варианты - то это лучшее место. По крайней мере, я уже знаю все тонкости: что стоит делать, а что - ни в коем случае. А вынос мозга - он везде будет.
Да, племяшка - она такая. Маленькая принцесса
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
kushanatta
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 715
Город: Москва
3.7.2014 12:48
|
Ириша дорогая, привет!
Перечитала сообщения, насмотрелась фотографий и разных переживаний. Ну вот правда, мы девушки натуры очень впечатлительные и эмоциональные. Чуть расслабилась, несколько дней поела вкусное - и реальное чувство что талия стала шире, что появилась складка, что бампер стал тяжелым  .. Я сейчас переживаю как раз то же самое по причине мамы моей в гостях (готовит и кормит на убой). И уже где там еда по голоду...ешь просто потому что это все ВКУСНАЯ ЖЕСТЬ!
Радует что есть уже натренированное упорство - а в тебе оно есть. Даже если ты поела. Даже если неделю ешь. Знай - ты все равно будет тренироваться через неделю, ты восстановишь питание и все вернется. Потому что это живет внутри нас. Ты уже никогда не смиришься с лишними кило, с торчащим пузом и тд. Поэтому сильно себя не ругай.
Ириш, кто ты по образованию сейчас? какая у тебя профессия (извини если ты уже писала, а я пропустила. Бывает ))
Насчет всех этих собеседований.. неадвекватных людей море )))))). Даже среди тех у кого есть хороший опыт, заслуги, образование. Поэтому конечно же не обращай внимание на их смешки, на гонор. Он усмехнулся - и ты усмехнись. Тебя попросили озвучить цели - у всех людей они разные. Хорошо что есть возможность выбирать и вернуться к той работе которая тебе нравилась. Я рада за тебя :)
пс - племяшка у тебя маленькая женщина )))). Обожаю таких девочек! 
То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8530
3.7.2014 0:15
|
vredina1107, спасибо так я же правду говорю! со стороны виднее
Я тоже из высоких девочек - 176 см мы примерно похожи) Только у меня нет такого бюста и постоянная борьба работа над "низом"!
Хорошо и с легкостью тебе завтра встать! Удачного дня
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
2.7.2014 23:51
|
Доброй ночи!
Утро выдалось не самым радостным - вообще не было воды. Не могла ни помыться, ни умыться. Из-за этого осталась на целый день дома.
Как и собиралась, нашла номер бывшего начальника и позвонила. Его голос узнала сразу. Я представилась - и он меня хорошо помнит (еще бы!) К счастью, он ничего против не имеет, чтобы трудоустроить меня еще раз. Ура! Как здорово, что я тогда, год назад, с ним по-хорошему распрощалась: сказала, что было приятно сотрудничать и благодарила за предоставленый опыт.
Завтра на 10:00 мне к нему. Как бы проснуться? Будем вспоминать детали работы и изучать нововведения.
Суть работы - консультирование людей по кредитной карте и оформление заявки на ее получение.
С едой - опять отличные взаимоотношения, и я рада! Сегодня о ней не думала, но когда было чувство голода, вкусно кушала. Опять запивала еду молоком, но это уже и не странно.
Из активности был запланирован комплекс упр. для рук и пресса. Руки сделала, а пресс заменила подметанием двора в течении 1,5 часов.
Всем спасибо, что заходили! Пока и до завтра!
Кристина!
Добро пожаловать! Я всегда рада гостям!
Спасибо на добром слове. Прямо засмущала
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
2.7.2014 11:16
|
Приветик! Поддержу девочек, Ир, красотка Но как говорится, нет предела совершенству)) Так что это хорошо, что ты стараешься быть еще лучше))Молодец!
И поздравляю с окончанием и почти с дипломом!)) Я сама недавно освободившаяся
Насчет работы и собеседований. Я это терпеть не могу. Потому что всегда тебя стараются или подловить или вывести из себя или еще что-то. В общем повлиять на душевное спокойствие и уверенность, посмотреть на твою реакцию в нестандартных ситуациях. Правильно, что относишься спокойно к этому. Твое, если что, еще придет))
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18249
Сообщений: 9815
Город: Санкт-Петербург
2.7.2014 10:57
|
vredina1107, привет! Ты молодец, что снова взяла себя в руки.
Ждем твоих фото :))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8530
2.7.2014 10:11
|
vredina1107, привет! Я незванный гость
Не могла пройти мимо и не сказать, что у тебя ооочень очень красивые ноги! И талия супер! Вообще тип фигуры красивый очень!
Не наговаривай на себя!!! Ты хорошо выглядишь!
Хотя работу над собой никто не отменял Вообще надо всю жизнь совершенствовать себя!
А задатки - ну очень хорошие!
Если всегда стремиться к лучшему - ох, то можно такого добиться! Но не обижаю себя и свою фигуру в настоящем!
П.С. а в красном платье вообще просто мега круто!!!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
2.7.2014 0:46
|
Давненько меня тут не было. Однако, всем доброй ночи!
Спасибо вам всем на добром слове!
Начались летние каникулы, а вместе с ними - отдых и гульки.
В воскресенье ходили с девчонками с танцев на пикник. Мы - настоящие спортсменки . Оторвались по полной: пиво, кальян, пицца и куча вредностей. Но я рада, что с нашим тренировочным коллективом можно переодически выбираться куда-то на отдых. Было весело. Много смеялись, шутили, болтали. Играли в карты на желания. Так и ходи с тренером куда-либо Проигравыший то отжимался, то приседал, то бегал, то вскарабкивался на стоящую неподалеку трубу.
Вчера наконец попала на собеседование к тому Ивану. Правда, заставил ждать целый час. Я же говорила: гад, а не начальник! Ну, в общем, пообщались мы с ним. Все шло неплохо или даже очень хорошо, пока он не дал листик, на которм попросил написать свои цели на ближайший год. И ничего такого наивного или смешного я не сочиняла, но он прочитал и как-то иронично засмеялся. Тоже мне! Говорил, втечении недели позвонит, вдруг моя кандидатура будет одобрена. А не позвонит, ну и ладно. Не такая уж хорошая работа и з/п, чтобы за нее держаться.
После этого пошла снимать напряжение - купила шортики для тренировки. Черные. И очень рада. Неудобно все время заниматься в белых.
Еще несколько часов провела у Дениса, а ближе к вечеру позвонила подруга и предложила выйти с нашими парнями на пиво. Опять хорошо посидели. Но, увы, недолго.
Ночевать поехали ко мне. И сегодня до вечера были у меня.
Наконец нормализирую взаимоотношения с едой. Тщательно анализирую, голодна или нет. Продумываю, чего больше всего хочется.
Сегодня тянет на белковую еду. И не странно - вечером была на тренировке. Влада (тренер) отметила, что последнее время я очень старательна, а еще, как и вы, сказала, что у меня пропорциональное тело.
Основные фотографии с выпускного будут аж 8-го числа. Тогда же и дипломы отдадут.
Завтра поеду в универ, наконец обходной в деканат сдам. А еще позвоню своему бывшему начальнику, у которого работала прошым летом. А вдруг примет назад...
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
30.6.2014 22:35
|
Ир, привет! Какая ты красивая. Фигура прям очень-очень нравится. У тебя очень гармонично смотрятся пропорции и сочетание вес-рост, все хорошо. Я бы на твоем месте может самую малость схуднула, поднакачала пресс и попу. А так все идеально.
И не расстраивайся на счет танцев. У тебя обязательно все получится! Я вообще к этой штуке подходить боюсь. а как там девочки такие штуки выделывают я не понимаю, мне кажется. Я бы упала))) Главное старание и желание этим заниматься.
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
jusya
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 440
Город: Барнаул
30.6.2014 18:46
|
vredina1107, Ир, у тебя такая красивая фигура, я прям не налюбуюсь, такие ножки стройные, талия, такие гармоничные изгибы тела, не верю я, что тут дело всего лишь в качестве съемки))) Вон с выпускного точно хорошее качество и это ничего не меняет, выглядишь супер!!! И поздравляю тебя с получением специальности
Нагрузки можно и увеличить, но если тебе самой это в радость будет, если будешь получать удовольствия от тренировок, а так зачем торопить события? С ноября это не такой уж и большой срок для пилона, чтобы начать отчаиваться! Тебе же нравятся занятия? Ну и наслаждайся, прогресс все равно есть. А бессистемность может как раз от того, что иногда ты чрезмерно себя нагружаешь?
vredina1107 пишет 29.06.2014 в 03:19 (ссылка):
Я ничем не хуже остальных. Во мне огромный потенциал и стержень. У меня есть самое главное - ЖЕЛАНИЕ. Осталось приложить усилия и делать это СИСТЕМАТИЧЕСКИ!
Золотые слова!!! Главное не забывать их и почаще хвалить себя за маленькие победы и достижения, подбадривать идти вперед
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18249
Сообщений: 9815
Город: Санкт-Петербург
30.6.2014 14:56
|
vredina1107, обручи прикольные, да. С нарощенными волосами я непрерывно ходила года 2, наверное. Волосы были до попы. Прикольно, но очень сложно ухаживать, постоянные утюги, долго сушить, литры масок, коррекции, и главное, большая нагрузка на волосы на затылке, я теперь там свои упорно отращиваю ))
Если тренировки бессистемные, лучше не увеличивать нагрузку, а сбавить ее, но сделать равномерный. Сильные перепады вредны для сердца, не стоит. лучше 3 раза по полчаса, 1 раз 1,5 часа.
То, что с ноября нет результатов - это ерунда. Ты же раньше танцами не занималась. Первый год он такой, выучить элементы и подтянуть физуху. Пока не будет хорошего фундамента, крепкий дом не получиться. Ты же не знаешь сколько она занимается.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
29.6.2014 0:43
|
Оля!
Уууууух, какая классная штука этот обруч! Надо поискать и купить. Супер просто! А вообще моя мечта - нарощенные волосы.
Ну живот у меня обвисает в две добрых складки. Вот это и обвислость. Увы.
Лена!
Спасибо тебе на добром слове! Забегай! Буду рада!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
29.6.2014 0:19
|
Отписываться нужно поздно вечером перед сном.
Вот вчера сделала это пораньше. Написала о том, какая молодец. И зарядку сделала, и не обжралась. Еще и пресс качать собираюсь.
Но на деле вышло иначе. Совсем противоположная картина. Отправила сообщение, обновила страницу и пошла на кухню за соскиской в тесте. Уж извольте, она была явно лишней! 
Переела. Чувство тяжести в желудке помешало качнуть пресс. И зачем я так, а? 
Вообще не понимаю себя последнее время. Сметаю все без меры, как булемичка. И рада была бы такого не делать, а все равно ем, и ем, и ем... А может, и правда?
К слову, сейчас не взвешиваюсь. Стыдно и страшно. Боюсь, увидев нежелательную цифру, заесть себя комплексами. Боюсь почувствовать себя унылым дерьмом, не умеющим и пары кг сбросить.
А между тем, оказывается, я - существо завистливое. Сегодня ради любопытсва шарилась в соц.сети по страничке у девчонки, с которой однажды гулял друг парня. И надо же, она пол-дэнсом занимается. У нее красивые фотографии на пилоне (не супертрюков, конечно, которых я уже кучу в нете насмотрелась, но все же). И мне так завидно стало. Просто до ужаса. До чувства коликов и сжатия где-то в области между животом и сердцем.
Обидно за себя. Я не такая целеустремленная и волевая. На пилон пошла в ноябре. Уже конец июня, а толку мало. За это время можно было круто изменить тело и научиться классным штучкам. Но моя проблема - бессистемность. То занимаюсь до 99-го пота, то забрасываю на целые месяцы. А еще и этот больничный с ногой...
Нужно срочно увеличать нагрузки! Нужно работать над собой вместо того, чтобы завидовать малознакомой девушке и вообще всем, у кого сбываются мои мечты!
Я ничем не хуже остальных. Во мне огромный потенциал и стержень. У меня есть самое главное - ЖЕЛАНИЕ. Осталось приложить усилия и делать это СИСТЕМАТИЧЕСКИ!
УБИРАЮ С ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ СЛОВА "НЕ МОГУ" И "НЕ СЕГОДНЯ". Так отмазываются слабаки. Так говорили те, кто ничего не достиг в жизни!
Ну да ладно, я сильно разошлась. Поговорим и простых, будничных вещах: приятных и не очень.
Сегодня была настроена на собеседование. Позвонила тому Ивану, а он переназначил созвониться в понедельник. Гад, а не работодатель! Ненавижу бегать за мужиком, пусть и за начальником!
Были с Денисом на роликах. Вообще, это 3-й раз в жизни, когда я каталась. Предыдущий раз был давно. Вот сегодня и получалось не ахти. Были нервы и психические крики. Но а в целом эмоции очень положительны. Я получила нужную дозу адреналинчика и неплохую нагрузку.
После роликов уговорила милого на суши. Он их жутко терпеть не может, а я обожаю. Но на чудо легко согласился их заказать. Моей радости не было предела! Кушала по голоду, так что тут все норм!
Домой вернулась вечером, около 1,5 часа назад.
Сейчас выпущу Кроху на прогулку, а сама отзанимаюсь с Джиллиан (не так, как вчера!). Постараюсь сделать растяжку. Но последнее точно не обещаю.
Завтра на 11:00 тренировка, а после идем с коллективом на природу.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18249
Сообщений: 9815
Город: Санкт-Петербург
29.6.2014 0:02
|
Привет! Фотки отличные, яркие, задорные ))))
Вот эти обручи:
Насчет обвислостей мне кажется ты сгущаешь тучи )))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
28.6.2014 23:30
|
vredina1107, привет!
Вот я и дочитала твой дневничок!) Очень интересно пишешь и рассказываешь о событиях) Очень люблю читать такие дневнички!
Поздравляю тебя с успешной сдачей ГОСов, ты большая молодец! И сразу работой занялась, умничка)
Фигурка у тебя отличная) И ты очень красивая)
Рада, что мы познакомились поближе =) Буду теперь частым гостем =)
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
27.6.2014 21:32
|
...И снова не выспалась.
Утром рано все разошлись по работам, а меня оставили с племянницей Даринкой. Просыпается она рано, так что и мне подрыхнуть не удалось.
Вот оно, это чудо:
Сегодня так же занималась поисками работы на лето (а может и дольше).
Созвонилась с работодателем по имени Иван. Ответил молодой человек с приятным голосом. Просил перезвонить завтра утром, чтобы назначить дату собеседования.
Ближе к обеду перезвонили с другого места работы (вчера я на одном из сайтов оставляла свое резюме). Записали на собеседование в понедельник на 10:00.
Скорее бы что-то себе подобрать. Надо работать. Пока не столь важно, где.
Сегодня нашла замечательный видео-комплекс упражнений "Я хочу такое тело". 2-х часовой курс состоит из упр. 2-х уровней сложности для каждой части тела.
Решила поработать над руками с гантельками по 3,5 кг. Руки как были, так и остались слабыми, так что было трудно. Однажды я стану очень сильной благодаря тренировке рук, Джиллиан и тяжелым гантелям. Аминь.
Перед тренькой "щелкнулась". На фотографии смотриться не так уж плохо. Но не буду обманывать ни себя, ни вас - в жизни все печальнее. Качество съемки плохое, так что не видно ни складок, ни обвислостей.
Вот втянулась, как могла:
А вот с недавней "находкой" (и с бардаком на столе):
Посредине дня вспомнила, что из-за своего похудения давненько ничего не пекла. А я люблю это делать. Сегодня были сосиски в тесте. К счастью, обошлось без обжирательств. Немного попробовала и все. Вот они:
Пару слов о погоде: на дворе осень. Октябрь, как минимум. Кошмар кошмарный. Люди в курточках ходят. Когда же будет нормальное лето? Наверное, это из-за толстяков, которые так и не успели похудеть к пляжному сезону
День подходит к концу. Еще в моих обязанностях на сегодня - пресс с голливудским тренером и обруч.
Всем пока и до завтра!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
27.6.2014 16:20
|
Красивые тетеньки. Мотивируюсь:
Вот сделаю красивую фигурку, накуплю целую кучу соблазнительного бельишка и будет мне счастье!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Валечкa
Diet-Баллов: 1508
Сообщений: 536
27.6.2014 9:03
|
Иришка ты красотка)
Сладкая жизнь)
id=51964
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
26.6.2014 22:55
|
Оля!
Никогда раньше не приходилось видеть и слышать об обручах для объема. Какие они хоть из себя?
Наташа!
Спасибо! Вот уж засмущала
Действительно, организм можно и нужно баловать. Но по-моему я уже перешла с этим все границы...
Юля!
Все у меня хорошо. Все даже замечательно. Вот только нужно срочно брать себя в ежовые рукавицы!!!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
26.6.2014 22:42
|
Всем привет!
Были перенасыщенные событиями дни. Некогда было забежать. Точнее, я забегала, читала, а вот отписать обо всем не успевала
В понедельник был ДР любимого. Действительно, подарочек его обрадовал. Ходил и, как дите, крутил-вертел в руках те инструменты.
Праздновали на природе. Но я ожидала, что будет веселее. Настроение подпортили то ли КД, то ли приглашенные друг с женой, которых я недолюбливаю. Ненавижу таких лицемеров!
На столе вроде и не так много всего было, но я умудрилась обожраться. Ну-ну, все собрались, чтобы поздравить человека и одна я - еще и для того, чтобы вкусно поесть
После посиделок на природе пошли на чай с тортиком. Конечно же, тортик уже никуда не лез, но он такой вкусный, что я умудрилась вопхнуть кусок через силу, иначе это была бы не я!
Фотографий с ДР нету. За исключением прически, которую мне делала сестра:
После всего поехали ко мне домой на такси - я, мой парень и ужасное чувство тяжести в животе.
На следующий день после гулянки меня ожидали госы. Вот такое неудачное стечение обстоятельств.
Не знаю почему, но ночью ни на секунду глаз не сомкнула. Вертелась и так и эдак, и укрывалась, и раскрывалась, и шиншиллу с комнаты выносила - ничего не помогло...
Не поспав ни минуточки и все с тем же чувством тяжести в желудке, я поехала сдавать гос. Передрожала, перенервничала и сдалаааааа! На 4  С того момента я - бакалавр.
После всего поехали к одругруппнице на квартиру обмывать сдачу. Мы, студенты, люди расчетливые: еды набрали не так много, как выпивки
Приползла домой и сразу завалилась спать.
На следующий день - выпускной. Так как гулянка на 2, собираться начала с самого утра. Приоделась, намакияжилась, наманикюрилась и поехала в парикмахерскую.
Отмечали в ресторане. Было скучно, если честно. Сидели за столом, как на школьном празднике, ничего особенного и запоминающегося.
И еще: когда мне скучно, я начинаю поедать всё, что вижу перед собой.
Весело было только в те моменты, когда мы вытанцовывали.
Вот некоторые из фотографий:
Но это не все, что я хотела бы показать. Всего еще не сбросили.
Мы с подругой решили уйти оттуда пораньше, потому что стало неимоверно скучно. Вызвонили своих парней, набрали пива, чипсов и уселись во дворах "догоняться".
Ночевать пошла к Денису. Тааааак сладко спалось. Я еще никогда так хорошо у него не спала. Отлично провели время 
Домой приехала уже сегодня во второй половине дня.
Немного разобралась с фотографиями, которые мне сбросили.
Потом шарилась в инете в поисках работы. Завтра перезвоню некоторым работодателям.
Вот уже 3 тренировочки пропустила то из-за подготовки, то из-за гулянок. Сегодня звонила тренер. Предлагала в воскресенье нашей группой выйти на природу. Конечно же, я согласна.
Но море не поедем. Обидно, досадно, ну да и ладно...
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
jusya
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 440
Город: Барнаул
25.6.2014 18:35
|
Привет! Как дела, как твои успехи?:)
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
jusya
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 440
Город: Барнаул
23.6.2014 18:47
|
Ириш, самодисциплина это, конечно, хорошо, но в жестких рамках себя держать постоянно тоже ни к чему. От одного-двух дней ничего страшного не будет, расслабляйся, кушай, получай удовольствие, тем более КД, гормоны бушуют, организм требует пищу! Это же действительно так, другое дело, когда такое состояние затягивается надолго, тогда да, КД будут только оправданием и нужно поискать психологическую причину закидывания еды. Все те знание, все хорошее, что ты усвоила, по-прежнему с тобой, ты же пока только учишься прислушиваться к себе, своему телу, все у тебя получится!!!:)
Штука для волос супер, очень красиво смотрится!
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
kushanatta
Diet-Баллов: 2472
Сообщений: 715
Город: Москва
23.6.2014 14:06
|
Ириш, ты прекрасна! вот прямо все что есть в тебе - ПРЕКРАСНО!
Фигурка и ножки..и аваатара - молодец, глаз не оторвать! я увидела тебя в платье - сказала ах! и от этого даже мой мужчина подошел посмотреть что я там такое смотрю ))))
Насчет мусорного бака - я вот тоже так всегда говорю и ругаюсь что мы делаем со своим организмом. Но есть и другая сторона - в КД почему то всегда это происходит. Хоть и говорим себе правильные вещи, настраиваем, что мол КД это не оправдание нашим слабостям. И тем не менее...в мире еще нет универсальной системы для каждой из тех кто сидит на ДиОне чтобы мы разом приняли ее на себя и зажили правильной и здоровой жизнью.
Вкусно? Хочется? Покушай. Пусть организм не думает что ему даже это нельзя. Дети любят нарушать правила и хулиганить. Организм любит затолкать в себя разной вкусной еды побольше...хотя бы раз в месяц.
У меня сегодня третий день КД и я ем торт Наполеон. Я не ела его уже полгода. В ж..пу все правила...я хочу Наполеон )). Я наемся его - а потом снова в строй.
Знаешь, с нашей силой волей и физической активностью - уже не страшно кушать иногда сверх меры. Все равно все получится!
И ты прекрасна!
пс - удачи на госах!
То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18249
Сообщений: 9815
Город: Санкт-Петербург
23.6.2014 12:25
|
vredina1107, привет )) Очень классная вещь, этот бублик для волос ))) Есть еще обручи для объема, я бы хотела их попробовать.
Думаю, что помимо КД, у тебя еще легкий мандраж, связанный с госами, вот и точится все в подряд ))) Я перед госами тоже нервничала, мы еще перепутали даты экзамена и накануне узнали, что экз. на сутки раньше ))) Вот это была паника ))))))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
23.6.2014 2:17
|
Выкроила минутку, чтобы написать.
...Итак, подошел к концу 3-й и последний день подготовки к госам. Завтра (точнее, уже сегодня) - ДР у любимого, явно не до экзаменов будет.
Постаралась перечитать все вопросы, хотя не все запомнила. Изготовила целую кучу шпор
Не знаю, куда собираюсь все это запрятать. Сессия - она такая.
Завтра будем на природе у озера. Погода - не ахти, но у нас заказана беседка с крышей. На подарок купила коробочек с инструментами. Эдакая мужская косметичка. Полагаю, радости будут полные штаны.
Себе купила мочалку на волосы, чтобы удобнее было заплетать гульку. Порадовало, какой объемной теперь выглядит моя редкая, короткая гривка.
Еще купила босоножки на выпускной. Но на среднем каблуке, чтобы потом можно было обуть куда угодно.
Ну да ладно... Я все хожу вокруг да около, лишь бы не говорить на больную тему.
Наконец-то пришли КД. А вместе с ними - неимоверный жор. Вот тебе пожалуйста и "гудбай, диета" - все полетело к чертям.
Быть в хороших взаимоотношениях с едой - отлично, на самом деле. Но я веду себя так, вроде об этом забыла... Будто бы никогда и не знала. Будто решила закопать все новое и хорошее, чему научила система.
Опять превратила желудок в мусорный бак, куда можно забрасывать все подряд. А ведь никто и не отбирал любимую еду. Можно кушать всегда, когда есть такая необходимость. Но я сметаю все, будто бы завтра голодовка...
Понимаю, с одной стороны и КД виноваты. Но нечего обманывать себя. Отсутствие самодисциплины - вот главная причина.
На тренировке сегодня не была. Во-первых, не успевала. Во-вторых, я бы и не смогла заниматься в таком состоянии.
Сегодня для меня было большим открытием, что дома есть хорошие гантели по 3,5 кг. И куда я раньше смотрела?
Ну а сейчас топаю спать.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Шикана
Diet-Баллов: 15312
Сообщений: 2549
Город: Москва
21.6.2014 10:25
|
Лиsичка пишет 20.06.2014 в 22:29 (ссылка):
а тут такой момент - госы) В общем...скажу тебе как уже отстрелявшаяся - все будет отлично! это самые легкие экзамены за все время  не бойся! все получится 
Ириш, согласна с Машей. Не бойся, все будет пучком!))
Платье понравилось)
Привет всем, кстати)
Мария, 25 лет
Жена! =)
|
Тонька
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 152
21.6.2014 0:06
|
Привет!)
Ира, платье шикарное! Как будто сшито специально на твою фигурку!!)
Тоня, рост 158; в 48,8 кг
Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!
/community/post.php?topic_id=52154
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
20.6.2014 22:43
|
Викуся!
Спасибо!
Да, кроме госов, экзамен последний. Их всего было 3. Но двое закрыла автоматом.
Выпускной 25-го. Отмечать будем в кафешке. Или ресторане. Даже не знаю, что из себя представляет то заведение, куда пойдем.
Оля!
А мне вот наоборот нравится, что оно не "наляпистое" спереди. Люблю, когда вещь вроде простенькая, но со вкусом. Каждому - свое.
Спасибо, прямо засмущала комплиментами. Лиф с пуш-апом - само собой, разумеется. На фото я вообще без него, но это же не значит, что я прямо так пойду.
Ну а с талией... У меня сработал фокус "Если не можете сделать талию, отъежте ж**у"
Раньше, в весе 56-57 кг., талия была едва заметной. Стоило за 60 кг. перешагнуть, появились бедра и стали заметными все изгибы.
Юля!
Спасибо-спасибо!
На море планируем прямо, как в песне "На недельку, до 2-го..."
Как раз 2-го у любимого отпуск заканчивается
Маша!
Ну здравствуй! Спасибо за поддержку! Все почему-то это говорят, но страшно же!
Забегай еще, не стесняйся!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Лиsичка
Diet-Баллов: 5460
Сообщений: 1216
Город: Paris
20.6.2014 22:29
|
приветик! почитываю тебя тайно)) Но отписыватья нет времени(
а тут такой момент - госы) В общем...скажу тебе как уже отстрелявшаяся - все будет отлично! это самые легкие экзамены за все время не бойся! все получится
P.S. Красотка!!И платье супер и фигурка
Маша, 24
168, 61-62кг
но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!
/community/post.php?topic_id=51258
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
20.6.2014 22:21
|
Привет, девчата!
Не думайте, что я пропала, потому что объедаюсь булочками.
Активно готовлюсь к госам.
Но если честно, больше боюсь, чем готовлюсь
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
jusya
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 440
Город: Барнаул
19.6.2014 19:05
|
Вах-вах-вах, какая красота!!! Шикарное платье и сидит отлично Такое аккуратненькое, очень мне нравится!
Синяки да, это проблема, у нас началась жара и юбочки всякие, замазывала ноги как могла и почти без толку, все равно их видно, разве что в небольшом тумане)
Поздравляю с экзаменом, видишь, как классно вышло, так бы переживала лишний день, а так сюрприз получился))) Надолго на море планируете?
Я Юля, рост 170см
1.06.14 - 65кг
04.07.14 - 62кг
Цель - подтянутое тело, 55кг
/community/post.php?topic_id=52188
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18249
Сообщений: 9815
Город: Санкт-Петербург
19.6.2014 10:37
|
Привет! Сзади платье сидит просто идеально, спереди мне чего-то не хватает, может поясок к нему пошире?))) Фигура у тебя в нем классная, если еще и лиф пуш-ап одеть - то ты вообще секс-бомба ))) Фигурка похожа на Мерлин Монро ))))
Талия крутанская, мне до такой еще пахать и пахать)
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49434
Сообщений: 20776
Город: Киев
19.6.2014 4:14
|
Приветик!)) Платье красивое и тебе идет)) талия такая узенькая - супер)))
это был последний экзамен кроме госа?)
когда у вас выпускной? где будете отмечать?))
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
vredina1107
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 2453
18.6.2014 22:27
|
Вчера отписалась, а оно взяло и не отправилось. Я разозлилась и ушла спать.
В общем, день был неоднозначный. Приобрел неожиданный поворот. Дважды неожиданный.
Скорее всего, через неделю мы едем на море. Хотя таких планов вообще не было.
Мы проснулись. Я ушла мыть голову, а милый, как всегда, уселся за ноут. Но на этот раз с пользой - нашел путевку на море в Одессу. И хотя данное путешествие по строкам не совпадает с отпуском любимого, появилась идея поехать самостоятельно. Не знаю, получиться-нет, но я постараюсь "вынудить" (от слова "нудно") у Дениса, чтобы получилось.
Вернулась домой вечером. Вся такая в приподнято-морском настроении. И тут узнаю, что завтра (т.е сегодня) экзамен. Надо же, дожили до чего, я думала - 20-го.
Остаток дня провела в панике.
Но на часок забыла обо всем: занималась с Джиллиан и растяжкой. Первое хорошо пошло, а с растяжкой не удалось. Может,просто устали мышцы.
Сегодня опять жутко не выспалась. Но не от того, что учила, а потому, что не умею рано засыпать.
2,5 часа на сборку, 1 - на дорогу и всего 15 мин., чтобы сдать экзамен на 5! Предмет не тяжелый, я очень хорошо рассказала свой билет.
Ехать так сразу домой не хотелось (делать все равно нечего), решила пробежаться по магазинам, чтобы присмотреть платье на выпускной.
Обходила оооочень много, да и примерила немало, чем достала всех продавцов. И они меня достали! Как бы платье не село, они расхваливают, лишь бы покупала. Даже, когда вещь садиться, как мешок. А эти ужасные рюши внизу платья, как у подружек невесты на американских свадьбах, меня достали окончательно!
В общем, мною сделан вывод, что лучше всего я смотрюсь все-таки в облегающих платьях классического кроя.
Вот то платье, которое я все-таки купила:
Вот еще без вспышки под каблук. Босоножки буду покупать другие:
Теперь главное к выпускному огромных синяков на ногах не заработать.
Как приехала домой, покушала и завалилась спать. Правда, отдохнуть толком не удалось. Однугруппники, как сговорились, решили достать звонками. А потом Кроха начала "переворачивать" клетку...
Завтра опять в универ - консультация по госам. Сейчас "наманикюрюсь" и пострараюсь лечь раньше.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
