Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хроники с невидимого фронта (дневник, рецепты, фото стр 2)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ян, год прошел, что с весом? Плюс или минус?
Суссана. 39 лет. Рост 165,
Сейчас 63,0(27.07.2016)
цель 1- 62,3 февраль 2017
цель 2- 60
цель 3- 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Ян! ТЫ КУда пропала?
Суссана. 39 лет. Рост 165,
Сейчас 63,0(27.07.2016)
цель 1- 62,3 февраль 2017
цель 2- 60
цель 3- 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я вернулась! 

дала себе неделю расслабона, относительного.

записывать было некогда, было много застолий, встреч, алкоголя... 

мало спорта... 

еще и свалилась с жуткой простудой... 

но с сегодняшнего дня я в строю... 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша68, Спасибо!!!

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sysik, спасибо!

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Яна - красавица! Янчик! С Днем Рождения! Счатья тебе море, здоровья, любви!

Праздничные смайлики

Я- Оксана.От 94 гребу к 85(для начала)Да, рост то 180!
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.(Ф.Раневская)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, какая у тебя все-таки ладненькая фигура, ну вообще твой вес не виден на тебе. В купальнике конечно видно, но в одежде отлично выглядишь!!!!!

Суссана. 39 лет. Рост 165,
Сейчас 63,0(27.07.2016)
цель 1- 62,3 февраль 2017
цель 2- 60
цель 3- 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот так вот я сейчас выгляжу... 

руки уже почти приличные, в талии тоже уже почти человек...

а вот ноги, конечно - ужас кошмарный... 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес -73 кг, что очень неплохо.

за неделю - 2 , всего с начала проекта - 5 кг :) 

я довольна.

надеюсь мои выходные не скажутся на динамике...

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

учитывая выходные сегодня решила, что у меня разгрузочный день.

так что - кефирчик + грейпфрут 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в воскресенье - тоже никакого режима... 

завтрак был вполне приличный 

овсяная кашка на воде, с ягодами и 2 яйца.

а вот потом, поехали к подруге, она живет в загородном доме... ну и - шашлыки, шампанское.... 

благо- шашлык был из индейки

сьела его не много

салатиков тоже совсем чуть чуть ...

НО в салатах было масло и соль, да и в шашлыке была соль... 

эх :( 

вечером сьела неизвестный кисленький фрукт - граммов на 50... 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

выходные прошли оооочень быстро, и ооочень неправильно.

слетала в Москву... и как обычно дома - куча дел... люди соскучились, и требуют встреч... поэтому- и по питанию - бардак, и по активности.. 

но- по порядку :) 

в сб получилось покушать только 1 раз... 

филе сибаса на пару, спаржа на пару + помидорки... 

на этом правильности закончились... 

потом в течение дня были еще пол бакала белого винца , и пара бокалов шампанского....

 

с активностью тоже не все слава богу... побегать не удалось... 

но тут есть небольшое оправдание - очень много ходила... 

кстати, про мои гуляния... 

была в галерее Люмьер.

там сейчас 2 шикарных выставки - очень рекомендую.

совершенныо разные- но обе стоят того, что бы их посмотреть.

первая- в 60 гг НЕпрофессиональный фотограф (немец) проехал по СССР делая фотографии... делал для себя, по большому счету... 

фотографии получились настолько живые... интересные... 

советские города и люди - совсем не такие, какими мы их видим на официальных снимках, или на застывших, позиванных кадрах из фотооальбома... 

а вторая- знаменитый финский фотохудожник, который встраивает человеческое тело в пространство... иногда странно, иногда забавно, иноглда пугающе... но невероятно органично

 

в общем- интересно

 

ну а вечером был фестиваль сальсы... 

часиков до 3 утра... 

так что- поспать тоже не удалось

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ianhik, о даааааа, полностью согласна)

Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
Стремлюсь к 47 кг!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонька, ага :) а когда в платье влезаешь, в которое не могла- просто праздник :) 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ianhik, и веселее и поддержка есть!!)

Когда изменения уже видны внешне, так это вообще лучшей мотивации не найти. Тогда хочется идти все дальше и дальше!!)
Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
Стремлюсь к 47 кг!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, спасибо :) 

ну вот я и проспала:) 

на самом деле, прожила тут 3 месяца, прежде чем заставила себя так вот жить... 

никак не могла себя заставить... 

а когда начала- не так это и сложно... 

что то с вечера делаю, что то утром, между делом... 

блюда же простенькие готовлю :) 

вот если бы, было время, можно было бы развернуться :) 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бодрого утречка!

Ianhik пишет 23.05.2014 в 07:01 (ссылка):

и готовлю все сразу, и беру с собой на работу... хожу с судочками, пакетиками и тп :) 

Ianhik, вы действительно поражаете - вы просто пример для подражания. Это ж надо встать ни свет, ни заря, наготовить, упаковать, потом еще себя "напудрить" и на работу вовремя прийти. Wonderwoman!

А проспать один разочек можно. Удачного вам дня!

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня проспала :( 

поэтому ничего не успела приготовить :( 

буду на голодном пайке... 

благо - сегодня углеводный день, так что-выкручусь... 

итак, с собой:

ячменная каша

йогурт

200 гр. черешни

800 гр. овощей (морковь, цв. капуста, огурцы, помидоры)

миндаль (10 гр)

 

буду как то выкручиваться... 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вечерком как водится - прогулка, потом- тренировочка.

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gidae, спасибо :) 

первая неделя - не показатель. приятно, конечно, смотреть на весы, но, много воды уходит... 

думаю дальше будет медленней ... но - не страшно :) внешне, главное, заметны изменения :) люди обращают внимание... 

я работаю .

и готовлю все сразу, и беру с собой на работу... хожу с судочками, пакетиками и тп :) 

 

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тонька, вот и здорово, вместе веселее :) 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ianhik, вы такая умничка, отличный результат за неделю.

Извините за нескромный вопрос - вы работаете или учитесь? Или дома сидите? Не могу понять вы за один раз готовите на весь день или каждый прием пищи непосредственно перед употреблением (не считая тех блюд, что приготовлены на несколько приемов пищи)?

Надежда, 30 лет,168 см, 72 кг
Сейчас - 72,0 кг (10.01.2017)
1 цель - 65 кг
2 цель - 60 кг
Желания мало - нужно работать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ianhik, с удовольствием присоединяюсь!!!)
Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
Стремлюсь к 47 кг!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак сегодня день опять белковый.

утром была вкусная запеканочка : творог - 100 гр., вишни - 100 гр., 1 яйцо, отруби 5 гр., йогурт 20 гр. + йогурт в качестве соуса

перекус - помидорки

обед был ооочень вкусный : перловка 50 гр. с белыми грибами (65 гр. белых грибов потушила  с луком) 

ужин -вчерашние сердечки

на вечер запланирована традиционная пробежка + сегодня тренировочка

 

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52155
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.