дилемма пишет 18.05.2014 в 21:52 (ссылка):

�ра, привет! Так я ведь тоже, только "ЗА" удовольствие во всем, но просто я иногда очень увлекаюсь этим удовольствием и это приводит меня к большому срыву. Я худею очень даже хорошо соблюдая коридор и позволяя себе в нем сладости, мороженое, булки и т.д. ( я вообще очень люблю булочки всякие). Но вот в последнее время стала выходить далеко за свой коридор и это мне очень не нравится. Следующую неделю буду стараться держать свой коридор.

Ооо, молодец, что позанималась!

� я баиньки уже ложусь)

Спок.ночи всем!!!

afrodita1111 пишет 18.05.2014 в 21:10 (ссылка):

спасибо!

Обязательно буду, потому что чую, что мотивация мне обязательно понадобится.

Я только что отзанималась, такой кайф. Сейчас в душ и баиньки.

Natalya_Viter пишет 18.05.2014 в 21:59 (ссылка):

Спок.ночи!)))

РќРµ ешьте)) РќСѓ,  РІРµС‡РµСЂРѕРј!

дилемма, согласна, �рин!

Я вот почти каждый день позволяю себе вкусняшку))

Но не вечером) А утром-в обед, как-то так)

Замби пишет 18.05.2014 в 19:16 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚. РІРѕС‚ какие РјС‹ РІСЃРµ разные: Сѓ меня - наоборот. без удовольствий РЅРµ РјРѕРіСѓ стройнеть))) без позволений приятностей - срыв неизбежен.

и вообще, я хочу жить получая удовольствие в том чисте и от еды, соблюдая коридор. хочу есть нормальную еду, а не вводить в организм белки-жиры-углеводы.

Оля, девочки!
Р’С‹ РіРґРµ? Зажорничаете что ли?))) 

Желаю тебе отвеса по-любому Оль!

Молодец - хорошо время провела))

Замби пишет 18.05.2014 в 19:16 (ссылка):

Главное - дисциплина! � жрать эти вкусняшки до обеда лучше, чтоб уж наверняка потом в течение дня их "отработать".

Выходим вечером Р’РЎР• СЃСЋРґР°, чтоб мотивировать Рё поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°, чтобы РјС‹ вместе прогнали этого Р–РѕСЂРёРєР°! 

Оль, привет))

Я рада, что смогла поднять настроение пинками!)))

Спасибо за поздравление с отвесом))

Завтра наверное ещё отвесит: я сегодня отравилась сильно фасолью, вторую половину дня спала, бегала в туалет и приходила в себя! Поела только овсянки на воде, и позже крепкий чёрный чай без ничего попила.

Рђ вообще, питание Сѓ меня сегодня отличное! Р� поспортилась РЅР° улице! 

Вот лишь отравление выбило из колеи, хотела подольше погулять с дочей - не судьба(

� ещё, полы дома хотела помыть во всей квартире.

Решила следующую неделю обойтись без срывов и зажеров, по крайней мере буду очень стараться и надеюсь, что у меня все получится. Буду есть только полезные продукты, а то в последнее время я вообще очень много поблажек себе делала. В зеленый коридор диона входила, но могла съесть и мороженое, и зефир, и колбасу. Надо заканчивать с этими поблажками, а то так недалеко и до длительного зажера.

Я вообще заметила, что чем чаще начинаешь позволять себе вредные "вкусняшки", тем больше их хочется и тем дольше становиться период зажера.

Я считаю, что надо разрешать себе что вкусненькое обязательно (например сейчас в жару - мороженое), но не больше одного раза в неделю и не очень много.

Девочки, всем привет!

afrodita1111 пишет 18.05.2014 в 17:51 (ссылка):

Как мне нравятся твои пинки! Сижу ржу.

Я только что с дачи приехала, сгорела пипец как, сижу теперь мучаюсь. Одно только радует, что наконец то стало тепло. Люблю я лето и жару! А еще море, песок и лежак. Потрудилась сегодня на славу, надеюсь что вчерашний мой зажер, хоть немножко компенсируется сегодняшней работой на даче и вечерним спортом.

afrodita1111 пишет 18.05.2014 в 08:28 (ссылка):

Поздравляю с отвесиком! Молодец!

Спасибо Ната!

Я тоже думаю - период плато прошёл (почти месяц),организм адаптировался и теперь вес пойдёт вниз дальше!

Хорошобы!

А то 30го уже улетать!

Я должна быть на высоте!

Р’ том РіРѕРґСѓ летала РІ августе РІ Болгарию - весила примерно 72РєРі! Р� прибавила ещё около 3-5 наверное! 

Взвесилась СЏ только РІ сентябре, РєРѕРіРґР° более менее взялась Р·Р° себя Рё приобрела абонемент РІ фитнес-клуб) Рљ РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ (Рє 20 декабря кажется) скинула прилично! Весила 62,5-63 минимально. РќРѕ Р·Р° период СЃ 20 дек. Рё РґРѕ сер.января набралࠠАлкоголь, непонятная еда, РЅРµ могла ходить РІ тренажёрку, Р° РґРѕРјР° РјРЅРµ было лень!(((

Так что в этом году лечу туда с весом не более 62-63кг по-любому)))

Проживать буду в том же месте, что и в том году)))

МечтаАнгела пишет 18.05.2014 в 00:08 (ссылка):

РћР№, Наташ, теперь Рё Сѓ тебя есть малыш)) Нас тут РїСЂСЏРј три мамули-Натули))))) РњРЅРµ тоже мотивация помогает) Её Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ, РІРѕС‚ решила поделиться)) Минимально СЏ весила 57. РќРѕ это был ещё РЅРµ идеал. РўРѕРіРґР° СЏ тоже занималась Джилл) Сейчас отдаю предпочтение интервальному кардио Рё железкам...  РќРѕ РјРЅРµ 4 недели назад прижгли СЌСЂРѕР·РёСЋ, там потом строгий запрет РЅР° железяки, сейчас потихоньку увеличивают веса. Опять млин РІСЃРµ заново!

До этого пришлось прекратить заниматься, потому что кровотечение было 2 недели, но потом я опять возобновила занятия. =))

Natalya_Viter пишет 17.05.2014 в 23:18 (ссылка):

Замби пишет 17.05.2014 в 22:58 (ссылка):

Замби пишет 17.05.2014 в 22:55 (ссылка):

afrodita1111, у меня тоже интуитивное ПП и Джиллиан 30ти дневка)

СЏ РІ нынешнем весе 2 месяца после СЂРѕРґРѕРІ,надоело  СѓР¶Рµ быть такой,раньше РЅРµ больше 65 была.

А не сорваться совсем помогает самомотивация типа столько уже позади труда,что останавливаться и нарушать цепочку жаалко!В ЕХСЕLе дневничек,каждый день отмечаю успех,ну и здесь тоже,особенно мотивируют свои же прошлые результаты!

Всем мотивашка не есть на ночь!

afrodita1111 пишет 17.05.2014 в 20:29 (ссылка):

Наташа, ты молодчина! так держать!

Пните меня кто нибудь! я тоже хочу быть МОЛОДЕЦ!

afrodita1111 пишет 17.05.2014 в 20:35 (ссылка):

Это прям про меня! Опять я наелась вечером и даже не стала сегодня заниматься. Съела кекс с молоком и 2 бутера с колбасой, не за один раз конечно все, но... это какой то пипец! а ведь все сегодня так хорошо начиналось... � я наверное поняла причину, по моему это все же стресс и плохое настроение. А может быть я просто себя этим обманываю?! незнаю, что то я совсем запуталась

Не жри!

Не предавай свою мечту!!!

Так, девочки, РЅСѓ-РєР° выползайте РІСЃРµ срочно РёР· РєСѓС…РЅРё! Хватит лопать!)))))) 

Кстати, да, параметры схожи! =))

Я в феврале такая была как ты сейчас

МечтаАнгела пишет 17.05.2014 в 17:24 (ссылка):

Привет, ещё одной Наташе!))))) Рада видеть)

Эхх ты! А я вот равнодушна кморожному и стойко сегодняшний вечер провела, не соблазнилась на торт, пирожные и конфеты с печеньем!))) Я - МОЛОДЕЦ!!!

С февраля - там просто много лишнего веса было))) А лишнее оно всегда быстрее уходит! Сейчас я 3 недели топчусь возле 63,5-64кг! � никак не снижается) Похоже на плато! А мне надо к 30 мая отлично выглядеть - еду на море!!!

А вообще - худею, как писала ниже, на ПП и спорте)

Natalya_Viter пишет 17.05.2014 в 17:27 (ссылка):

Рђ РЇРЅР° - это кто?  РљР°Рє денёк РІ итоге провела?)))

Привет!вот надо было мне на эту тему на 15 мин раньше наткнуться...сижу доедаю вторую порцию мороженого((

Ты с февраля хоршо сбросила,что делала?у нас похожи параметры и цели)))

А обязательно сегодня доубраться?)))

Я иногда себе поблажки делаю) Ну это если не касается прям срочных дел.