Вчера были целый день на даче, соответственно ккал не считала, но ела мало (слишком много было работы). Толком только один раз и поела, потом все чай с горьким шоколадом попивала в перерывах. Жду 4го числа, буду делать замеры...боюсь

mashunchik пишет 30.05.2014 в 06:16 (ссылка):

 РљР°С‡РµСЃС‚РІРѕ ккал хромает Рё это РЅРё есть хорошо... Р° так РґР°, РЅР° этой неделе СЏ еще РЅРµ вышла Р·Р° зеленые рамки, РўРўРў.

mashunchik пишет 30.05.2014 в 06:16 (ссылка):

Какое имеет значение расклад БЖУ при вот таком отчете

Р–РѕСЂ продолжается, сегодня 1284    160    53    61

Барышня недоедает, и притом называет это не голодом, а жором. Вот где проблема.

irccha, привет, вот и я к тебе зашла))

у тебя все равно, все в зеленом коридоре, не отчаивайся!

А ты не думала домашнее мороженое готовить, сорбет например, там вроде жиров мало, а мороженое я вижу ты любишь))

про каши я тоже забыла(( сегодня может пшенную сделаю так захотелось)

Р–РѕСЂ продолжается, сегодня 1284    160    53    61 (жиры почти РЅР° высоте, так как сегодня Рё сыр ела, Рё шоколад Рё мороженое). РќР° ужин только овощной салат  Чувствую себя какой-то раздутой.

Учусь есть каши (Р° то СЏ РїСЂРѕ РЅРёС… как-то подзабыла). 

Сегодня всего: 1358    142    45    96

Варю клубничное варенье...завтра, наверное, будет перебор РїРѕ углеводам Р’РѕС‚ свежую клубнику РЅРµ очень жалую, Р° РІРѕС‚ варенье...это РґР°

Всего 1532    211    41    82

Сегодня просто жор напал, причем хочется сладкого Рё острого Рё кислого.   РќРµ подумайте, просто РљР” РЅР° горизонте. Как продержаться 3-5 дней??? Сегодня Рё так позволила себе шоколад, мед Рё зефир РђС… РґР°, еще Рё кетчуп был остренький.  Мама еще булок супер-вкусных принесла, РЅРѕ СЏ удержалась СЃ огромным трудом.

Вот сижу усиленно вяжу, дабы есть не хотелось, а то коридор лопнет

mashunchik пишет 26.05.2014 в 21:33 (ссылка):

 Р”Р° СЏ тоже больше склоняюсь Рє юбочке покороче (РѕРЅР° Рё дешевле Рё практичнее) РќРѕ Р·Р° Р·РёРјСѓ обязательно смастерю еще Рё длинную (РІСЃРµ-таки хочется попробовать что это Р·Р° зверь Рё интересно, как СЏ себя РІ ней Р±СѓРґСѓ чувствовать).

Р’РѕС‚ РїРѕРєР° СѓР·РѕСЂ выбрала, РЅРѕ впереди еще полтора свитера для сынульки. Рђ вообще, СЏ уже РЅР° РіРѕРґ вперед РІСЃРµ СЃРІРѕРё хотелки распланировалла РҐРѕС‚СЊ Р±С‹ РІРѕС‚ половину удалось осуществить!!!

� цвет:

Я думаю, по колено вящанная будет более стильно смотреться)) но смотри сама, как тебе больше по фигуре нравится)

Неделя начилась красиво  1292    151    40    80

mashunchik пишет 26.05.2014 в 11:12 (ссылка):

 Р’РѕС‚ только РїРѕРєР° РІСЃСЏ РІ думках: РІ РїРѕР» СЋР±РєСѓ делать или РІСЃРµ-таки РїРѕ колено (РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было длинных СЋР±РѕРє)

А готовить я обожжжжаю, видимо поэтому я тут частый гость

irccha, поздравляю, что нашла такой классный магазин пряжи, вязаная СЋР±РєР°, думаю, вообще шик 

какую ты себе вкуснотищу готовишь, просто пальчики оближешь, тоже люблю кабачкии творог))

я вот все до шитья добраться не могу(

РџРѕРєР° нет весов решила делать замеры раз РІ РґРІРµ недели. Хотелось Р±С‹ видеть -1СЃРј РЎР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ измерительный день - 5 РёСЋРЅСЏ. РќСѓ Р° РїРѕРєР°:

РћРў - 77

РћР‘ - 102

РћР– - 92

РћРЁ - 34

РћРќ - 57

Сегодня РјРЅРѕР№ опробован еще РѕРґРёРЅ новый рецепт - "Кабачки РїРѕ-венгерски" 

На 1 порцию (225 г.):

Калории: 147.9 ккал.

Р–РёСЂС‹: 9.3 Рі.

Углеводы: 13.1 г.

Белки: 2.6 г.

Стоп! Стоп! Стоп! 1322    148    36    43 (РќР° РІСЃРєРёРґРєСѓ)

Сегодня целый день РЅР° даче, аппетит РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ зверский РќРµСЃРјРѕС‚СЂСЏ РЅР° взятый себе обед Рё фрукты, РІ С…РѕРґ пошли мамины конфетки Рё шоколадки, Рё папин домашний ликер. Думаю, что ккал РЅР° самом деле больше, просто РїРѕРєР° записала РІСЃРµ, что вспомнила

Надеюсь, что все лишнее сгорело во время дачных работ, а поработала я хорошенько. Сейчас валюсь с ног, пока укладывала ребенка - сама отключилась на 30 минут

Последние два дня у меня одни приятности: вчера сходила на педикюр и любуюсь своими ножками, а сегодня нашла очччень хороший интернет-магазин пряжи. (В магазине моточек 120р, а в этом магазине всего!!!49 рубликов). Осталось дождаться и начать ваять себе юбочку.

Спасибо! Занесла в избранное, в воскресение нужно будет сделать! =)

Леняка пишет 23.05.2014 в 13:42 (ссылка):

 Р”Р°, конечно, заходи! РЇ уже выложила его РІ рецепты:) Р’ зависимости РѕС‚ предпочтений можно сахар добавить, РЅРѕ РјРЅРµ больше нравиться вареньем или СЃРёСЂРѕРїРѕРј поливать.  Рђ РІРѕС‚ Рё сам рецептик /recipes/recipes.php?recipe_id=483635 РџСЂРёСЏС‚РЅРѕРіРѕ аппетита!

� в тарелочку, куда будешь выкладывать готовые, грамм 10-20 сливочного масла можно положить, чтобы не слипались.

irccha, привет) Можно на огонек? Подскажи рецепт творожных ленивых вареников? Выглядит аппетитно)

Сегодня свершила еще одно кулинарное открытие "Ленивые творожные варенники самые лучшие" Я их вообще очень люблю, но вот именно этот способ пришелся мне очень-очень по душе.

На 1 порцию (115 г.):

Калории: 251.1 ккал.

Р–РёСЂС‹: 4.9 Рі.

Углеводы: 36.6 г.

Белки: 15.3 г.

Калорийно конечно (если есть больше порции), но за счет белка и углеводов. На завтрак, ланч или полдник, по-моему, просто замечательно.

mashunchik пишет 23.05.2014 в 07:47 (ссылка):

 РўСѓС‚ СЏ!!! Хотя, признаюсь, еле справилась СЃРѕ стрессом -  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ (раз СѓР¶ весов нет нормальных) нашла ленту сантиметровую Рё...однозначно СЏ поправилась

Вчера наела    1328    130    46    92

РњРѕРіСѓ себя поздравить, почти РґРІРµ недели РЅР° РџРџ. 

РќСѓ РІРѕС‚, сегодня как-то так 1195    169    24    54 (100 грамм фруктового ликерчика Р·Р° ужином Рё вуаля - углеводы зеленеют) Рђ вообще сегодня весь день РЅР° твороге Рё овощных салатах, заправленных йогуртом. Рђ еще Сѓ мамы РІ морозилке нашла клад: мороженую клубнику, СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅСѓ Рё вишню!!! РЎ творогом самое то

irccha пишет 21.05.2014 в 12:47 (ссылка):

В русском языке слово уважаемый без ника оскорбление. Это для справки. Еще бывают почтенный и полупочтенный.

Ей-богу, не читал статью. Я такого читать просто не умею. Слово система выхватил в конце, пытался прочесть. Тоже не асилил. Это как хреновые стихи. Вот сиделицу Васильеву про любовь почитай. Если скажешь, что читается, разговор закончен.

Р’ похудении нужна тоже система. Пускай даже хреновая, РЅРѕ система. РўРѕРіРґР° через какое-то время появится хотя-Р±С‹ шанс РѕС‚ системы отказаться Рё поискать еще чего. Рђ Сѓ вас тут общее место - копируете РІСЃСЋ интернетовскую хрень РїСЂРѕ 7 грехов похудения, РїСЂРѕ 3 полезных жира, РїСЂРѕ 10 типичных мифов Рё Бог знает еще чего. Р’СЃРµ это противоречит РѕРґРЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, Рё РЅРµ имеет никакой практической пользы. Притом излагаются общеизвестные истины РїРѕРґ РґСЂСѓРіРёРј СЃРѕСѓСЃРѕРј. РќРµ зная РёС…, нечего было Рё начинать худеть. Делают для себя открытия Рё ведутся только дурочки. Р’РѕС‚ сейчас РІСЃРµ Р±СЂРёРЅРѕРІРєРё захлебываются очередной мудростью своего РіСѓСЂСѓ – советует если РЅРµ хочется тренироваться то полюбому экипироваться Рё идти РІ зал. РћРЅ РІ открытую над РЅРёРјРё издевается, Р° РёРј РІСЃРµ Божья СЂРѕСЃР°. Здесь то-же самое СЃ советами РїРѕ питанию.

Coyote пишет 21.05.2014 в 12:36 (ссылка):

 РЈРІР°Р¶Р°РµРјС‹Р№, если РІС‹ такой адепт РІ данном РІРѕРїСЂРѕСЃРµ, так распишите РјРЅРµ, неумной, РљРђРљ надо правильно

irccha пишет 21.05.2014 в 08:00 (ссылка):

Я только тело как часть системы читал. � то ничего не понял. Кому такие статьи помогают? �ли та дамочка самовыражовывается, а кто-то ведется?

Рђ РіРґРµ эта статья РїСЂРѕ психологическое отношение, СЏ что то РЅРµ РјРѕРіСѓ найти 

  Забыла выложить вчерашнюю менюшку.

  завтрак

  РўРІРѕСЂРѕРі буденовский 5%, 100.0×грамм 121 3 5 16
  РЎРёСЂРѕРї "Лесная СЏРіРѕРґР°" Ресторация Обломов, 1Р»., 20.0×грамм 44 11 0 0
  Шоколад РіРѕСЂСЊРєРёР№, 15.0×грамм 81 7 5 1
  Клубника, необработанная, 100.0×грамм 32 8 0 1

  Всего Р·Р° завтрак: 278 29 11 18

  ланч  

  акароны отварные без масла, 150.0×грамм 147 30 1 5
  сыр "Ольтермани", 20.0×грамм 54 0 3 
  Масло сладко-сливочное несоленое, 5.0×грамм 37 0 4 0

  Всего Р·Р° ланч: 238 30 8 11

  обед   

 Р“СЂРёР±РЅРѕР№ молочный СЃСѓРї СЃ РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ (Lapundrik), 327.0×грамм 75 11 3 2
 СЃР°Р»Р°С‚ РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты Рё рыбной консервы, 146.7×грамм 188 6 12 14 (салатик, кстати, так - себе, РІСЂСЏРґ ли Р±СѓРґСѓ готовить еще)

Всего за обед: 264 17 15 16

 РїРѕР»РґРЅРёРє  

 РўРІРѕСЂРѕРі буденовский 5%, 100.0×грамм 121 3 5 16
 РЎРёСЂРѕРї "Лесная СЏРіРѕРґР°" Ресторация Обломов, 1Р»., 20.0×грамм 44 11 0 0

Всего за полдник: 165 14 5 16

  ужин   

 РЎР°Р»Р°С‚ РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ СЃ редиской, 200.0×грамм 39 6 0 2
 РіСЂСѓРґРєР° СЃРѕ специями РІ рукаве, 150.0×грамм 177 4 2 34

  Всего Р·Р° ужин: 216 11 3 36

   
  Всего: 1161 100 41 97

Рђ еще вчера наткнулась РЅР° интересную статейку http://jalom.livejournal.com/93393.html 

Сегодня Р±СѓРґСѓ дегустировать новый рецепт салата РёР· РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты Р“РѕРІРѕСЂСЏС‚, что очень РјРЅРѕРіРѕ полезного содержит, РЅРѕ РІ чистом РІРёРґРµ   Р’РѕС‚ сегодня Рё поэскперементирую.

Мне очень нравится! � малыш мой его тоже очень сильно уважает:)

здорово, наверно очень вкусно? забираю рецепт себе в книгу рецептов, спасибо)))

Сливочный супчик с форелью, ммм какая вкусняшка... расскажи как готовила?

Сегодня как-то так 

  завтрак  
 РўРІРѕСЂРѕРі буденовский 5%, 100.0×грамм 121 3 5 16
 РЎРёСЂРѕРї "Лесная СЏРіРѕРґР°" Ресторация Обломов, 1Р»., 20.0×грамм 44 11 0 0
 Р’сего Р·Р° завтрак: 165 14 5 16

   Р»Р°РЅС‡
РљРёРІРё, 200.0×грамм 94 16 1 2
Всего за ланч: 94 16 1 2

  обед 

 РЎР»РёРІРѕС‡РЅС‹Р№ СЃСѓРї СЃ форелью , 250.0×грамм 248 18 14 12
 СЃР°Р»Р°С‚ СЃ зеленой фасолью, 200.0×грамм 137 15 7 4
 Р’сего Р·Р° обед: 465 39 26 17

  полдник  

 РўРІРѕСЂРѕРі буденовский 5%, 100.0×грамм 121 3 5 16
 РЎРёСЂРѕРї "Лесная СЏРіРѕРґР°" Ресторация Обломов, 1Р»., 20.0×грамм 44 11 0 0
 Р’сего Р·Р° полдник: 165 14 5 16

   СѓР¶РёРЅ  
Салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ СЃ редиской, 200.0×грамм 39 6 0 2
куриная РіСЂСѓРґРєР° РІ рукаве СЃ солью, 166.7×грамм 190 0 3 39
Всего за ужин: 229 6 3 41

   Р’сего: 1118 90 40 91 

 РњРµРЅСЋ:

 Р—автрак

Напиток йогуртный "Активиа - яблоко Рё злаки", 290 Рі, 200.0×грамм 160 26 4 5

Булочки Кайзеры СЃ кунжутом, 135Рі, 40.0×грамм 109 21 1 3

Всего за завтрак: 269 47 6 8

  Ланч

 Р‘ананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1

 Р¤СЂСѓРєС‚С‹: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

 Р’сего Р·Р° ланч: 160 38 1 2

  Обед

Сливочный СЃСѓРї СЃ форелью , 200.0×грамм 198 14 11 10

салат СЃ зеленой фасолью, 155.0×грамм 106 11 5 3

Всего за обед: 304 25 17 13

  Полдник  

РўРІРѕСЂРѕРі буденовский 5%, 100.0×грамм 121 3 5 16

РЎРёСЂРѕРї "Лесная СЏРіРѕРґР°" Ресторация Обломов, 1Р»., 20.0×грамм     44    11    0    0

 Р’сего Р·Р° полдник: 165    14    5    16

  Ужин  

говяжья печень СЃ луком, 152.5×грамм 208 6 9 25

Салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ СЃ редиской, 200.0×грамм 39 6 0 2

Всего за ужин: 246 12 9 27

   Р’сего: 1100 125 37 66 

Добрала сегодня угли Р·Р° счет булочки, фруктов Рё СЃРёСЂРѕРїР° 

Coyote пишет 18.05.2014 в 04:32 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° пожелания счастья Прижмет - Р±СѓРґСѓ есть просто макароны:))) (Рђ может меня жизь уже так наприжимала, что СЏ РЅР° макароны СЃ РјСЏСЃРѕРј даже смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ)

 РќР° этом считаю РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЋ оконченной!

irccha пишет 17.05.2014 в 21:02 (ссылка):

Сама себе противоречишь, раз призываешь скачанную табличку подвергнуть критическому анализу. Т.е. в конечном счете поступить по уже укорененным понятиям. А кой тогда в ней прок? Тем более что как уже упоминалось, она даже автора не имеет и не привязана к конкретному методу (в том виде, как выложена у тебя). Я же никакой системы не придерживаюсь, чтоб было ясней.

А насчет чего не признаю, так тебя еще жизнь не прижимала. Прижмет, признаешь. Оттого никогда наперед не зарекайся. Даже от тюрьмы или сумы - народ мудрее тебя.

Coyote пишет 17.05.2014 в 17:14 (ссылка):

 РќСѓ макароны РїРѕ-флотски СЏ точно РЅРµ признаю!  Р­С‚Рѕ раз. Р’Рѕ-вторых дело тут РЅРµ РІ красиво оформленной табличке. Каждый человек индивидуален, Рё методом РїСЂРѕР± Рё ошибок найдет удобный для себя СЃРїРѕСЃРѕР±. Р� если Р’С‹ придерживаетесь системы РјРёРЅСѓСЃ фунт, то поздравляю - РІС‹ нашли то, что РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё нравится именно вам. Рђ СЏ еще потрачу часть своего время РЅР° РїРѕРёСЃРєРё того, что СѓРґРѕР±РЅРѕ РјРЅРµ.

irccha пишет 17.05.2014 в 16:54 (ссылка):

Рђ как насчет макарон РїРѕ-флотски? Откуда РІРѕС‚ эта вера что если что-то красиво оформлено РІ РІРёРґРµ таблички (Р° таких сейчас без авторства РІ сетях миллионы, РѕРґРЅР° дионовская дама властительница РґСѓС€ только тем Рё промышляет что рыщет РїРѕ форумам Рё последовательно РїРѕРґ разными никами РІСЃРµ эти картинки выкладывает Р° потом себе хвалебные отзывы пишет) то это 100% праильно? РўСѓС‚ РІСЃСЏ беда РІ том, что РІС‹ тащите себе РІ ЛЖ любой бред, притом противоречащий РґСЂСѓРіРѕРјСѓ ранее выложенному бреду, Рё пытаетесь всему этому следовать. РўРѕ РїСЂРѕ РїРѕСЂСЏРґРѕРє следования продуктов, то РїСЂРѕ РёС… сочетания, то РїСЂРѕ количества. Сама же подтверждаешь, что РјСЏСЃРѕ РЅР° растительном масле жарится. Р� никто еще РЅРµ умер. Р’Рѕ-РІСЃСЏРєРѕРј случае, Рё РІ нынешних РјСЏСЃРµ Рё РІ масле самих РїРѕ себе вреда больше, чем РѕС‚ РёС… сочетания. Рђ диет 26000, встречал такую цифру. РџРѕРєР° РІСЃРµ изучишь Рё полезное извлечешь, жизнь пройдет. Тем более ведь РїРѕ-любому фильтруешь, Р° какой тогда смысл РІСЃРµ это изучать? Р�зучают что-то РѕРґРЅРѕ, системное Рё цельное, Рё полагаются РЅР° это 100%. Что РЅРµ исключает одновременного отказа РѕС‚ какого прозрения – РЅРѕ РѕС‚ всего тогда разом. РќРѕ это уже другая история.