Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
57 кг счастья:)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот немножко расслабилась (на два дня:))) Сам ДР, ну и на след день осталось много вкусняшечек:)))

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irccha пишет 12.06.2014 в 23:04 (ссылка):

Я наоборот очень люблю утром бегать. А ты себя замотивируй:)))  Если утром бегаешь, то надо 30 минут, а вечером 60. А результат то одинаковый будет... Вот такая математикаsmile

А можно обоснование или источник такого расклада? Именно удвоение времени вечернего бега. До сих пор нормой профилактического бега были 4 км в день, что для начинающего чайника и есть 20-30 минут. И как утром бегать – натощак или поевши? И самое главное – чем измеряется/оценивается результат? Эмоциями, килограммами, калориями?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка пишет 12.06.2014 в 13:14 (ссылка):

irccha, ох, бег у меня тоже в планах... особенно вечером хочется, а утром почему-то желание пропадает. Что за черт такой?) Не могу заставить себя никак встать на два часа раньше...

 Я наоборот очень люблю утром бегать. А ты себя замотивируй:)))  Если утром бегаешь, то надо 30 минут, а вечером 60. А результат то одинаковый будет... Вот такая математикаsmile

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irccha, молодец! главное не срываться и не бросать и будет все ок)

Машуня
vk.com/grapemood
рост 171
06.05.14 до 18.06.14 82-76
17.08.14
83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-(72)-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57
заходите на огонек :)
/community/post.php?topic_id=52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irccha, ох, бег у меня тоже в планах... особенно вечером хочется, а утром почему-то желание пропадает. Что за черт такой?) Не могу заставить себя никак встать на два часа раньше...

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леняка пишет 11.06.2014 в 22:44 (ссылка):

irccha, привет! Умничка! =) А спортом занимаешься?

 Привет! Пока нет, но в планах бег.

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irccha, привет! Умничка! =) А спортом занимаешься?

Было 82,5...Сейчас 77,3...
Еленка, 23, 168

Цель№N: 60кг (пирсинг)
Цель№N: 55кг (тату)
Добро пожаловать: id=50466

Бывает, ночью проснёшься, слышишь "хрум-хрум-хрум". Да это ж мускулы едят жир:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго дня! Я не пропала и не сорвалась:))) Просто у меня не было доступа к инету:) А так я молодец: вечерами не ем, ем много овощей и фруктов и даже позволила себе тортик на выходных. Замеры будут 22 числа. По-плану должны были быть 19, но у сына ДР 18smile

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Послать личное сообщение

Ой да секрет простой - главное перебить аппетит, чтобы утолить чувство голода. Я обычно перекусываю кефиром, фруктами и батончиками рационики. Иногда правда устраиваю себе разгрузочные вечера когда ничего не ем, только воду пью...вообще все зависит от вашего самочувствия - если очень хочется кушать - можно и нужно что-то съесть, а если чувство голода не особо сильно - то может стоит и поголодать... 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и настал "измерительный" деньsmile Везде ушло ровно по 2 см (за две недельки). Я очень рада и продолжаю. С питанием все нормально (1200-1300 ккал обычно). Ем часто, разнообразно и вкусно:))) Времни сейчас много нет, чтобы писать все подробно, все-таки летоsmile

/community/post.php?topic_id=52132

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NastyaVoronina пишет 04.06.2014 в 15:33 (ссылка):

И как же это вам удается? У меня если честно тоже часто не получается ужинать по графику, так что часто приходится ложится спать голодной ну или нарушать режим и есть не по графику...

Интересный у вас здесь разговор. Без цитат, без обращений, как хочешь так и понимай, что, кому, где, когда. Родство душ такое? Так тогда милости просим в закрытые дневники, если не уважаете читателей. А дневник открытый, и по определению предназначен оказывать впечатление на читателей. Вот и впечатляемся. Что за ужины по графику, что за сон с сосанием под ложечкой от голода? Может оттого и все проблемы, что слишком много самопридуманных или навязанных придуманными другими правил?

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

И как же это вам удается? У меня если честно тоже часто не получается ужинать по графику, так что часто приходится ложится спать голодной ну или нарушать режим и есть не по графику...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Solnceyanvarya пишет 03.06.2014 в 18:25 (ссылка):

Вы конечно правы - есть некотрые общие принципы, которым нужно следовать, но в то же время у каждого человека свои особенности и невозможно придумать какую-то уникальную систему, которая бы помогала абсолютно всем без исключения.

Плохо ищешь.

Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет

ссылка

Послать личное сообщение

Вы конечно правы - есть некотрые общие принципы, которым нужно следовать, но в то же время у каждого человека свои особенности и невозможно придумать какую-то уникальную систему, которая бы помогала абсолютно всем без исключения. А уж тем более не добиться толку бездумно совмещая несколько таких вот систем... К тому же надо учитывать особенности образа жизни каждого. Я например просто не могу ужинать раньше 7-8 часов вечера, что категорически запрещают любые диеты.. Так что приходится адптироваться и придумывать как же и покушать, и фигуру сохранить...

ссылка

Послать личное сообщение

правильно, конечно, что всем диетам следовать невозможно... но в то же время есть же какие-то общие рекомендации по правильному питанию например, не переедать, не есть много сладкого, не питаться по ночам и перед сном и т.д. и т.п.. вот этим рекомендациям и нужно следовать, подбирая себе оптимальный режим питания.  

  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.