ДжессиК, поздравляю ))))))) Это лучше, чем диета )

NightKiss, ну все девочки,выхожу из темы,сделала тест и 2 полоски,3 ребенок,муж рожать заставляет,сейчас не до диеты...

ДжессиК, может атаку как рассчитали? 3 дня?

Какая же СЏ слабовольная,сорвалась РґР° еще  РЅР° ночь РЅР° торт(((ладно что хоть съела всего РєСѓСЃРѕРє. Завтра РІСЃРµ заново!!!

ДжессиК, я просто очень не люблю отступать от системы, поэтому мне проще попозже, но с гарантией, что я не собьюсь максимально длительное время.

Тем более я уже не знаю который год на ЗОЖ...

NightKiss пишет 12.05.2014 в 14:34 (ссылка):

NightKiss, нет,буду сама,не вижу смсысла в платежах)

Дело даже не в праздниках, а в том, что точно будет алкоголь :) У нас запанирован поход в кубинский ресторан. А он не пеьт, если я не пью :) Вообщем, будет иначе обиженная моська.

Праздники будут, но Дюкан не навсегда, и мне его удобнее вписть на июнь-июль.

ДжессиК, мне тоже рассчитали три дня и общий курс 4 месяца. Ты сама худеешь или будешь платить за коучинг и доступ на сайте ко всяким плюшкам?

Через две недели, потому что сейчас у меня восстановительная неделя после соревнований, потом неделя отпуск у МЧ, по-любому будут какие-то романтические вечера, вообщем, что бы не создавать проблем для отдыха. После его недельного отпуска я готова войти в ежовые рукавицы.

NightKiss, прииветик,рассчитали 3 дня,но я буду сидеть 5 дней

Добро пожаловать! А почему именно через 2 недели?

Привет :) Можно к тебе? Я планирую на Дюкан через две недели. скажи, пожалуйста, на сколько дней тебе рассчитали атаку?

erka, хорошо,куплю пока пшеничные,не думаю что я от них раскабанею,а можно к вам в дневничок?

erka, надеюсь у меня все хорошо будет со здоровьем,ну если что то немного под себя подделаю диету!у меня подруга сидит давно на дюкане,в бо день кушает фрукт и овсянку и отлично худеет)точнее уже похудела,привычка просто осталась)но я начну строго питаться,пока хотябы до 55 не похудею и отеки не сниму.пью примерно 3 литра,так как лето-огороды)зимой меньше намного пью

ДжессиК пишет 12.05.2014 в 11:34 (ссылка):

 РќРµС‚, ранее сидела РЅР° ДД, Р·Р° 20 дней похудела РѕРєРѕР»Рѕ5 РєРі, РїРѕС‚РѕРј проблема СЃ кишечником Рё СЏ остановилась. Ржаные ранее брала РІ аптеке, РїРѕРєР° РЅРµ приобрела овсяные РІ Табрисе, клетчатку добавляла РїРѕ 1 СЃС‚.Р» Рє отрубям.

vinogradinka2012, а ражаные можно?хотя я их тоже не видела,вот пшеничные лежат на полках и клетчатка сибирская! А вы тоже на Дюкане?

ДжессиК пишет 12.05.2014 в 11:29 (ссылка):

ДжессиК, СЏ первые РґРЅРё РЅР° атаке, заменяла овсяные РЅР° ржаные.

vinogradinka2012, спасибо большое!

erka, да спасибо)уже после двух родов,но прошло уже полтора года,а я все еще не могу взяться за себя всерьез. ну никогда не поздно)после первых родов как то легче худелось,толи мотивация уже не та)

ДжессиК, СЃ дневничком тебя поздравляю.

Успехов, удачи и прекрасных результатов тебе желаю

erka, отруби пока не нашла,как найду включу в рацион,а пшеничные можно заметсо овсяных?крабовые палочки 3 штучки в салатик добавила,воды пью очень много)поэтому на ней не акцентирую внимания)я водохлебка еще та. а вы на сколько похудели на Дюкане?

                                                 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ меня 1 день!                                                                                            

Вес мой 63,600!

Добавляю фото сегодняшнее!Даже не думала что я такая(((

На занятия сегодня сил нет,так как нагулялись с утра с детками.

План питания на день:

завтрак:белковый салат из яиц,молока,творога и краб.палочек

перекус:стакан молока горячего(обожаю его)

обед:кальмары

ужин:обезжиренный творог

Всем привет! Мне очень нужна ваша поддержка!

Немного о себе: рост 163, вес 63

Я Наташа, мне 25 лет, мама двоих деток. Младшей уже полтора годика,а я все еще не могу прийти в форму! Худеть я буду на Дюкане. Начинаю с завтрашнего дня,уже составила себе меню.Каждый день буду отписываться!Очень хочу вес 50кг, можно меньше) Обещаю, что добьюсь своей цели! Еще я буду заниматься по программкам Tgym по этой программе