Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Худею по Дюкану!(фото)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжессиК, поздравляю ))))))) Это лучше, чем диета )

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss, ну все девочки,выхожу из темы,сделала тест и 2 полоски,3 ребенок,муж рожать заставляет,сейчас не до диеты...

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжессиК, может атаку как рассчитали? 3 дня?

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая же я слабовольная,сорвалась да еще  на ночь на торт(((ладно что хоть съела всего кусок. Завтра все заново!!!

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжессиК, я просто очень не люблю отступать от системы, поэтому мне проще попозже, но с гарантией, что я не собьюсь максимально длительное время.

Тем более я уже не знаю который год на ЗОЖ...

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss пишет 12.05.2014 в 14:34 (ссылка):

Дело даже не в праздниках, а в том, что точно будет алкоголь :) У нас запанирован поход в кубинский ресторан. А он не пеьт, если я не пью :) Вообщем, будет иначе обиженная моська.

Праздники будут, но Дюкан не навсегда, и мне его удобнее вписть на июнь-июль.

ну и правильно,к долгой диете нужно подготовиться морально и психологически!

 

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss, нет,буду сама,не вижу смсысла в платежах)

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дело даже не в праздниках, а в том, что точно будет алкоголь :) У нас запанирован поход в кубинский ресторан. А он не пеьт, если я не пью :) Вообщем, будет иначе обиженная моська.

Праздники будут, но Дюкан не навсегда, и мне его удобнее вписть на июнь-июль.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я решила больше не откладывать.
Всегда есть праздники и т.д. главное подготовить все продукты и примерное менюна атаку.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжессиК, мне тоже рассчитали три дня и общий курс 4 месяца. Ты сама худеешь или будешь платить за коучинг и доступ на сайте ко всяким плюшкам?

Через две недели, потому что сейчас у меня восстановительная неделя после соревнований, потом неделя отпуск у МЧ, по-любому будут какие-то романтические вечера, вообщем, что бы не создавать проблем для отдыха. После его недельного отпуска я готова войти в ежовые рукавицы.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ДжессиК,

Я отправила приглашение, но я ту тему только начала и так как никто не читал и не писал, то я забросила.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss, прииветик,рассчитали 3 дня,но я буду сидеть 5 дней

Добро пожаловать! А почему именно через 2 недели?

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Можно к тебе? Я планирую на Дюкан через две недели. скажи, пожалуйста, на сколько дней тебе рассчитали атаку?

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, хорошо,куплю пока пшеничные,не думаю что я от них раскабанею,а можно к вам в дневничок?

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пшеничные отруби на атаке нельзя, но ИМХО лучше 1 ст ложку пшеничных, чем вообще без.
Срочно ищите, в аптеках например. Я тоже не сразу нашла, но сейчас скупаю ВАЖНО необходимые продукты и только после покупки отрубей стартовала. Сегодня 3й день атаки.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, надеюсь у меня все хорошо будет со здоровьем,ну если что то немного под себя подделаю диету!у меня подруга сидит давно на дюкане,в бо день кушает фрукт и овсянку и отлично худеет)точнее уже похудела,привычка просто осталась)но я начну строго питаться,пока хотябы до 55 не похудею и отеки не сниму.пью примерно 3 литра,так как лето-огороды)зимой меньше намного пью

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжессиК пишет 12.05.2014 в 11:34 (ссылка):

vinogradinka2012, а ражаные можно?хотя я их тоже не видела,вот пшеничные лежат на полках и клетчатка сибирская! А вы тоже на Дюкане?

 Нет, ранее сидела на ДД, за 20 дней похудела около5 кг, потом проблема с кишечником и я остановилась. Ржаные ранее брала в аптеке, пока не приобрела овсяные в Табрисе, клетчатку добавляла по 1 ст.л к отрубям.

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я живот бодифлексом убрала быстро, но у меня фигура не яблоко, а песочные часы, поэтому даже в93 кг талия есть, но попа и ноги это мой кошмарик. Я не долго на Дюкане была, потому что почки взбунтовали и цистит с запорами это нечто. Лечилась месяц.
Вес набрала из-за смены кухни. Сейчас стараюсь питаться по дюкану, но правильно. Тоже думала, что я водохлеб пока не поставила перед собой конкретно бутылку 1,5 л и удивилась, что пью меньше, так как чай и молоко хорошо, но основное это вода.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, а ражаные можно?хотя я их тоже не видела,вот пшеничные лежат на полках и клетчатка сибирская! А вы тоже на Дюкане?

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДжессиК пишет 12.05.2014 в 11:29 (ссылка):

erka, отруби пока не нашла,как найду включу в рацион,а пшеничные можно заметсо овсяных?крабовые палочки 3 штучки в салатик добавила,воды пью очень много)поэтому на ней не акцентирую внимания)я водохлебка еще та. а вы на сколько похудели на Дюкане?

 

ДжессиК, я первые дни на атаке, заменяла овсяные на ржаные.

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, спасибо большое!

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, да спасибо)уже после двух родов,но прошло уже полтора года,а я все еще не могу взяться за себя всерьез. ну никогда не поздно)после первых родов как то легче худелось,толи мотивация уже не та)

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ДжессиК, с дневничком тебя поздравляю.

Успехов, удачи и прекрасных результатов тебе желаюsmile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

erka, отруби пока не нашла,как найду включу в рацион,а пшеничные можно заметсо овсяных?крабовые палочки 3 штучки в салатик добавила,воды пью очень много)поэтому на ней не акцентирую внимания)я водохлебка еще та. а вы на сколько похудели на Дюкане?

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Попа и ножки красивые, животик явно после родов, поэтому попробуй упражнения по растяжке и пресс.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А отруби где? С этапа атака обязательно 1,5 ложки овсяных отрубей. Иначе могут быть проблемы с запорами и почками.
Пить не менее 1,5 л воды.
Я начинала по Дюкану без отрубей с молоком и чаем. потом лечилась. Перечитала еще 2 раза книгу, и форумы, отруби очень важны и вода. Крабовые палочки это не основа еды, а перекус или в салатик. Особенно те палочки что не в европе. А точнее, краьовые палочки о которых пишет доктор это охлажденые, которые отличаются от тех что красные, они бледно оранжевые.
29 лет... 175 см счастья! И 79.0 кг сегодня

Дневник id=29526

Старт 85 кг-------80 кг -------- 67 кг
...13.12.10......28.12.10........мечта
1-я цель - 75 кг ( 10/02/11)
Новая цель - набрать минимально
8-я неделя - 79,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                                 Сегодня у меня 1 день!                                                                                            

Вес мой 63,600! smile

Добавляю фото сегодняшнее!Даже не думала что я такая(((

На занятия сегодня сил нет,так как нагулялись с утра с детками.

План питания на день:

завтрак:белковый салат из яиц,молока,творога и краб.палочек

перекус:стакан молока горячего(обожаю его)

обед:кальмары

ужин:обезжиренный творог

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Мне очень нужна ваша поддержка!

Немного о себе: рост 163, вес 63

Я Наташа, мне 25 лет, мама двоих деток. Младшей уже полтора годика,а я все еще не могу прийти в форму! Худеть я буду на Дюкане. Начинаю с завтрашнего дня,уже составила себе меню.Каждый день буду отписываться!Очень хочу вес 50кг, можно меньше) Обещаю, что добьюсь своей цели! Еще я буду заниматься по программкам Tgym по этой программе

Я Наташа, мне 26 лет
Рост 163,вес 80
Желаемый вес 50кг
Мой дневник:
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.