Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Навстречу лету. Гонки 8 мая -1 июня

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.05

1. Алкоголь. 😀+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам
Взвешусь в конце гонки, так как не получится у меня считать калории с этими событиями, а соответственно и худеть 0

3. Коридор калорий. 0

4. Движение - жизнь. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет. 0

6.Анализ. Все так же, но погода начинает налаживаться, а то мы тут пять в пуховиках да сапогах ходим. Вот потеплеет хорошо и на велик свой новенький взгромоздюсь, уже прям не терпится. Алко отодвинется спортом +10

Итого за день: 20

Итого за гонку: 720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.05

1. Алкоголь. 😀+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам
Взвешусь в конце гонки, так как не получится у меня считать калории с этими событиями, а соответственно и худеть 0

3. Коридор калорий. 0

4. Движение - жизнь. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет. 0

6.Анализ. Все по прежнему, с работы встречает муж и сразу мчимся к племяшке, все по часам расписано: гулянье, кормление, купанье, мысли об алко просто не успевают сформироваться +10

Итого за день: 20

Итого за гонку: 700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.05       21-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile smile smilesmile smilesmile  smile   smile-10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - 0  (день отдыха.)

5. Сходил на курсы бухгалтеров, вывез младшего на дачу  +10

6.  Приехал на дачу и выпил литр пива, очень захотелось. Думал вечером водки выпью - забыл и просто так лег спать  +10

Итого за день +20 за гонку 735

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 20. 27.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце. 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Не вышла. +10
4. Спорт.  Никакого спорта. 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.В такую жарищу  не сложно.+10
6.Анализ.Хорошо. +10

Всего за день: 40

За всю гонку: 665

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

27.05       20-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile smile smilesmile smilesmile  smile   +10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +20  (тренировка 1 часи

5.  После работы поехал забирать товарища, упившегося в хлам

 Раньше напились бы вместе  +10

6.  Не выпивал, был за рулем, хотя меня это не останавливает +10

Итого за день +60 за гонку 775

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 19. 26.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце. 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Вышла, хоть и не собиралась, что на меня нашло-хз. 0
4. Спорт.  Никакого спорта. 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.В такую жарищу  не сложно.+10
6.Анализ.Хорошо. +10

Всего за день: 30

За всю гонку: 625

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.05

1. Алкоголь. 😀+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам
Взвешусь в конце гонки, так как не получится у меня считать калории с этими событиями, а соответственно и худеть 0

3. Коридор калорий. 0

4. Движение - жизнь. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет. 0

6.Анализ. После работы с мужем помчались зятю, там уже свекровь приехала помогать. Весь вечер возились с ребенком, приучали к новой кормежке. Не до чего естессно, какое тут алко. +10

Итого за день: 20

Итого за гонку: 680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.05 воскресенье

1. Алкоголь. 😀+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам
Взвешусь в конце гонки, так как не получится у меня считать калории с этими событиями, а соответственно и худеть 0

3. Коридор калорий. Не знаю, но думаю недобор, почти ничего не ела, беготня и паника из-за сестры и племяшки началась уже с утра 0

4. Движение - жизнь. Прогулки с коляской же наверное нельзя считать? Тогда 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет. 0

6.Анализ. Ну тут понятно, не до алки было. Зато я вмиг научилась дежать, кормить, купать и пр. манипуляции с младенцами. +10

Итого за день: 20

Итого за гонку: 660

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.05 субботу

1. Алкоголь.👹-10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам
Взвешусь в конце гонки, так как не получится у меня считать калории с этими событиями, а соответственно и худеть 0

3. Коридор калорий. Зеленый +10

4. Движение - жизнь. Усе, мы алкаши если уж чем увлечемся, то запойно. Веломания продолжилась покупкой собственного велика. Утро провели в машине по веломагазинам, а с обеда до ночи гоняли, объездили все горы -косогоры в нашем городе. И еще утром сделала треньку плоский живот Джил. Ну вот прям можно я себе 30 поставлю? Ставлю+30

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет. 0

6.Анализ. Русская традиция - обмыть покупку. Ночью после покатушек купили бутылку вина и под шашлык на берегу озера ее выпили. Еще кальян покурили, короче весь спорт.день испоганила одним махом +10

Итого за день: 50

Итого за гонку: 640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пропала я тут, обстоятельства: сестра в воскресенье загремела в реанимацию (прям с мигалками) с инфекцией непонятной, а у нас с ее мужем осталась на руках племянница грудничок, 2 месяца отроду, вот экстрим так экстрим. В общем не до форума, носимся с лялькой, аж волосы дыбом. Слава богу с кормлением наладили дело, вынуждено перевели на смесь.
И я опять с айпада

Отчет за 23.05 пятница

1. Алкоголь.😃+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам
Взвешусь в конце гонки, так как не получится у меня считать калории с этими событиями, а соответственно и худеть 0

3. Коридор калорий. Зеленый +10

4. Движение - жизнь. Весь вечер носились на великах по городу, погода была отличнейшая +20

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет. 0

6.Анализ. Катались на великах, рано легла спать, устала +10

Итого за день: 50

Итого за гонку: 590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.05       19-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile smile smilesmile smilesmile     +10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +15  (восстановительная 50 мин.)

5.  Позанимался с детьми, приготовил ужин, сам есть не сталsmile  +10

6.  Не выпивал, да и не хотелось, хотя в холодильнике стоит холодная водка. На работе соблазняли настоящей Метаксой  +10

Итого за день +55 за гонку 715

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 17-18. 24-25.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+20

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) 25 не вышла.24 не считала. +10
4. Спорт.  Никакого спорта. 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.В такую жарищу  не сложно.+20
6.Анализ.Всё нормалды.+20

Всего за день: 70

За всю гонку: 595

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 и 25 мая – день 17 и 18

1. Алкоголь. -40 (как решила, -50 за день с алкоголем, +10 за безалкогольный)
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Уложилась. +20

4. Движение – жизнь. По часу силовых.  +40

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные +10
Слушала аудиокнижки по профессии (вместо тыц-тыц музона, хаха).

6. Анализ +20
В гостях были в субботу - и как-то машинально взяла бокал и выпила со всеми. Зато продержалась в воскресенье. Занималась домашними делами, слушала умные книжки параллельно. Да еще и помогло, что дома нет алкоголя. Если бы был, то наверное выпила бы. 

Всего за день: 50                        Итого за гонку: 320  

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.05       18-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile smile smilesmile smile -10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +40  (Полумарафон, 2 с лишним часа бега, не считая разминки)

5.  Ничего полезного, кроме бега     0

6.  После ПМ выпил 1,5 литра пива  +10

Итого за день +50 за гонку 660

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.05       17-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmile smilesmile smilesmile  -10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   0

4. Спорт - 0  ()

5.  Ездил на дачу, потом сходил на ДР к сестре, полезного мало     0

6.  Больше по привычке выпил 1,5 литра пива, выходной, жарко и т.д.  +10

Итого за день +0 за гонку 610

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.05       16-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmile smile smilesmile+10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - 0  ()

5.  Воевал с поликлиникой, кардиограмму потеряли, справку не давали  +10

6.  Вроде все спокойно  +10

Итого за день +40 за гонку 610

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -24, 25-05-2014-  день 17-18

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmile

3-й периодsmilesmile -40

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +20

 

4. Спорт

Сб. 45 мин. велик (+10), вс. 3 часа велик (+40) +50

 

5.Новые привычки

Английский: сб. да +10

 

6. Анализ

В сб. были в ресторане, провожали коллегу.. Что-то я часто не сдерживаюсь... Что делать?! +10

Вс. катались на велике полдня, 40 км. осилили +10

 

День 17-18 = 60 

TOTAL= 670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22 и 23 мая – день 15 и 16

1. Алкоголь. -40 (как решила, -50 за день с алкоголем, +10 за безалкогольный)
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала. 0

4. Движение – жизнь. По часу силовых.  +20

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Не было времени - готовила презентацию по работе.

6. Анализ +10
Ну что сказать, пятница. Друзья позвали, и в принципе можно было отказаться, но все равно пошли и выпили. 

Всего за день: -10            Снимаю за добавленные в прошлый раз баллы сверх нормы: -20             Итого за гонку: 270           

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -23-05-2014-  день 16

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmile-10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Нет :(

 

5.Новые привычки

Английский: нет

 

6. Анализ

Блин, плохиш я нынче, каюсь... Под суши взяли с милым бытылку вина. Хотя ведь понимаю, что можно было бы и без нее.. +10

 

День 16 = 10 

TOTAL= 610

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -22-05-2014-  день 15

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile smilesmilesmilesmile+10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

+10

 

5.Новые привычки

Английский: нет

 

6. Анализ

Ничео особенного: затарились продуктами на 2 недели... Вот пожалуй и все +10

 

День 15 = 40 

TOTAL= 600

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 14-15-16. 21-22-23.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+30

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Не вышла. +30
4. Спорт.  Никакого спорта. 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.В такуж жарищу  не сложно.+30
6.Анализ.Все окейно.+30

Всего за день: 120

За всю гонку: 525

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.05       15-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmile smile smile+10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - 0  ()

5.  Анализы сдал, кучу дел переделал, заставил дете сделать окорошку +10

6.  Ехал к дому на машине и думал взять литр пива с рыбой. Подъехал к магазину, посидел подумал, зашел и купил 2 литра кваса   +10

Итого за день +40 за гонку 570

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.05 четверг

1. Алкоголь.👹-10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам

3. Коридор калорий. Красненький,обожралась кукурузных чипсов. При уборке они вывалились мне прямо в руки, а я их оооочень люблю с соусом салса. Ну и понеслась 0

4. Движение - жизнь. Все тело болит, хожу как каракатица. Поэтому спорт диванный - подносить еду ко рту. 0

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. 0

6.Анализ. Ну что сказать. Приходила подружайка поплакаться, выпили с ней вина по одному большому ,бокалу да закусывали чипсами моими. Могла бы и отказаться, но не сделала этого. Вино разбавляла водой +10

Итого за день: 0

Итого за гонку: 540

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот я опять с айпада, без смайликов

Отчет за 21.05 среду

1. Алкоголь. 😃 +10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам

3. Коридор калорий. Зелененький +10

4. Движение - жизнь. Решила -таки взяться за себя основательно и забацала "плоский живот' Джиллиан Майклс. Наверное это я погорячилась, так сразу, чуть не сдохла и пару элементов пропустила. Вот что значит год без физ.телодвижений+10

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять.маникюр разноцветный +10

6.Анализ. Чувствовала себя просто героем после джил, надеюсь войти в спортивную струю наконец-то. А там и алко отодвинется на второй план +10

Итого за день: 50

Итого за гонку: 540

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -21-05-2014-  день 14

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile smilesmilesmile+10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Не было 

 

5.Новые привычки

Английский: +10

 

6. Анализ

Состояние усталости не покидает, оттуда и причина, почему не получается спортом заняться... Съездила записалась на вечерние курсы английского, в пн. начну :) +10

 

День 14 = 40 

TOTAL= 560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Народ, я совсем выпала из гонки, ничего не успеваю, так что извините. Буду заходить за вас болеть. smile

По поводу

мраморная_кошка пишет 22.05.2014 в 08:08 (ссылка):

Володь Vladimir68, ну какие обиды! Объясню... я учитывала как ходьбу в плане движения, которое жизнь (как оно идет у нас в пункте 4). Час по городским холмам вверх-вниз - вот и получилось 20 (по 10 за полчаса вроде?). Моя вина, не указала темп - достаточно активный, не медленно и печально. 

Цитирую Турочку из первого поста гонок:

4. Движение - жизнь. Любое движение(кроме движения на работу и с работы) приветствуется. Меньше 30 минут +5,  за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды).

Конец цитаты.

Но последнее слово - за капитаном гонки! Турочка, тебе слово.. 

и

Vladimir68 пишет 22.05.2014 в 09:35 (ссылка):

Ну и ладно. 

Я про это: 4. Движение – жизнь. Немного ходила с другими уже гостями города. Эти менее мобильны, так что в основном на машине передвигались.  +20

Я думаю. если гуляли час, и в основном на машине, то 20 баллов много, конечно. А если например гуляли пол дня, в основном на машине, но час пешего хода набрался, то нормуль. Не всегда же все подробно свои действия расписывают.

От начавших гонку как обычно осталась половина, так что все молодцы, кто продолжает гоняться. Так держать!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.05       14-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmile smile +10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - +10  (бег 45 мин.)

5.  Занялся  своим здоровьем. Наконец-то сходил к врачу(первый раз с 2008 г.), взял всяческие направления +10

6.  Сосед пытался соблазнить бутылочкой холодного пива...не пошел.   +10

Итого за день +50 за гонку 530

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ладно. 

Я про это: 4. Движение – жизнь. Немного ходила с другими уже гостями города. Эти менее мобильны, так что в основном на машине передвигались.  +20

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20 и 21 мая – день 13 и 14

1. Алкоголь. -40 (как решила, -50 за день с алкоголем, +10 за безалкогольный)
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала. 0

4. Движение – жизнь. Один день без спорта, во второй день час силовых.  +20

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные +10
Полезные книжки. Читала по работе литературу в один день, во второй день была слишком занята.

6. Анализ +10
Гости уезжали, и вот мы посидели на дорожку, как говорится. Да и уставшая была на работе очень, стрессовый день - так что не очень я и сопротивлялась. А сегодня норм, после спорта врезала аминок, и так хорошо было. 

Всего за день: 0            Итого за гонку: 300

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Володь Vladimir68, ну какие обиды! Объясню... я учитывала как ходьбу в плане движения, которое жизнь (как оно идет у нас в пункте 4). Час по городским холмам вверх-вниз - вот и получилось 20 (по 10 за полчаса вроде?). Моя вина, не указала темп - достаточно активный, не медленно и печально. 

Цитирую Турочку из первого поста гонок:

4. Движение - жизнь. Любое движение(кроме движения на работу и с работы) приветствуется. Меньше 30 минут +5,  за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды).

Конец цитаты.

Но последнее слово - за капитаном гонки! Турочка, тебе слово.. 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.05 вторник

1. Алкоголь.  smile smilesmilesmile smile smile smilesmile smilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 

3. Коридор калорий. Зелененький +10

4. Движение - жизнь. гоняла на велике одна, оказалось, что мужнин велик гораздо жестче и педали тяжелей крутить . Сегодня болят ноги и крылья... ух +10

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. нифига не успела 0

6.Анализ. Велики - опять позитив. ездила к сестре нянчиться с племяшкой. Гуляли с коляской, потом купали, вернулась в поздно, даже если бы хотела, не стала бы так поздно пить. на работу жеш. Кстати, раньше бы по-любому за винчиком зарулила, муж уехал баню строить на дачу, ужин готовить не надо, занималась бы безделием под бокалец, и не перед кем стыдиться+10


Итого за день: 40
 
Итого за гонку: 490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -20-05-2014-  день 13

1. Алкоголь

1-й периодsmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile

2-й периодsmilesmilesmile smilesmile+10

 

2. Вес

Старт: 64,2. Посчитаюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Только зарядочка с утра. Велика не было +10

 

5.Новые привычки

Английский: нет. Все собиралась-собиралась но так руки и не дошли. Лентяйка :(

 

6. Анализ

Неделя только началась, а я уже чувствую дичайшую усталость... Вообще, очень рано стала засыпать. Хм, что это?! +10

 

День 13 = 40 

TOTAL= 520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.05       13-й день :

1. Алкоголь -  smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmile  +10

2. Вес 99,5 Взвешусь в конце - 0

3. КК  -   +10

4. Спорт - 0  (отдыхал

5.  Съездил в Ашан, купил продуктов +10

6. держусь, несмотря на тепло и желание выпить пива.  +10

Итого за день +40 за гонку 480

Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет гонщицы. Что-то я не помню, что за прогулки по городу, да еще на машине мы учитывали как спорт. Без обид. Я бы это отнес к пункту 5
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 13. 20.05.2014

1. Алкоголь-НЕТ !smile  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

 2..Вес(начало 65,9). Взвешусь в конце 0

3. Коридор калорий (1600-1800 кКал) Не вышла. +10
4. Спорт.  Никакого спорта 0

5. Новые привычки.Пить 8 стаканов воды.+10
6.Анализ.Всё рОвно.+10

Всего за день: 40

За всю гонку: 405

Елена идеальный вес 65 кг
18 марта 2013 -83 кг
9 мая 2013 -73 кг
1 июля хочу весить не более 70 кг
11 июля вес 66,8.
24 июля вес 65,7
12 августа 65!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.05 понедельник

1. Алкоголь.  smile smilesmilesmile smile smile smilesmile smilesmilesmilesmile+10

2. Вес. начальный 64.2 (полный капец), раз начала в пятницу, то и взешиваться буду раз в неделю по пятницам 

3. Коридор калорий. Зелененький +10

4. Движение - жизнь. весь вечер гоняли на великах с мужем по городу, отрывались. Жалко, что у нас только один, второй напрокат брали на день. +10

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. как обычно, займусь опять собой, ух как я ленюсь. Буду себя заставлять делать маски, скрабы и т.д. Может хоть форум мне поможет себя заставлять. Маникюр, ну просто умный гель и цветной лак, что само по себе подвиг для меня поэтому засчитаю +10

6.Анализ. Велики - сплошной позитив. Несмотря на то, что катались мы по набережной, сплошь усеяную кафешками и барами, на которую вывалил весь город (на севере случилось лето сегодня), позывов не было и вообще на гуляющий народ не обращала внимание. Вдарим спортом по алке. Урааа!smile +10


Итого за день: 50
 
Итого за гонку: 450

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извините, что заспамила... Как-то удобнее отдельными сообщениями, чтобы каждый день был в своем кубике. Если сильно раздражает - скажите, поправлю.. smile

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19 мая – день 12

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала. 0

4. Движение – жизнь. Ура, первый день спорта! Час бадминтона активно.  +20

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные +10
Слушала перед работой в машине Правдину. Она меня всегда как-то настраивает на позитив... 

6. Анализ +10
После спорта и не хотелось. Выпила зеленый смузи, и потом имбирный чай, и таааак хорошооо. 

Всего за день: 50            Итого за гонку: 300

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 мая – день 11

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала. 0

4. Движение – жизнь. Немного ходила с другими уже гостями города. Эти менее мобильны, так что в основном на машине передвигались.  +20

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Не до книжек было, занималась гостями. 

6. Анализ +10
Продолжаю пить бисептол.... Поэтому нельзя. Хотелось с гостями. 

Всего за день: 40            Итого за гонку: 250

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17 мая – день 10

1. Алкоголь. +10
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

smilesmilesmile

2. Вес +0
Начальный вес – 66.9 кг. Окончательный результат напишу в конце гонки.

3. Коридор калорий у меня 1300. Не считала. 0

4. Движение – жизнь. Ходила очень много! Приехали гости, и показывала им город.  +30

5. Меняем старые вредные привычки на новые полезные 0
Не до книжек было, занималась гостями. 

6. Анализ +10
Хорошо еще, что гости такие безалкогольные попались - им надо было в основном смотреть город. Так что пили мы исключительно кофе для бодрости. А так не знаю, продержалась бы или нет. Немножко хотелось, но - бисептол. С ним пить алку - это ж двойная нагрузка на печень. 

Всего за день: 50            Итого за гонку: 210

Ольга
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
kate4kina
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика