Somase, твой пост читала на Байкале, реально тронул за душу.... спасибо, что ты пишешь и находишь такие вещи, время от времени полезно осмыслить происходящее

� вообще спасибо вам всем, что не забываете меня, особенно skyfall и оченьСчастливая и всем всем всем кто до этого писал у меня в дневнике

Скорей всего всем интересно что с весом, ну, наверное, друзья, я вас не сильно обрадую, набрала и набрала за Байкал, не смотря на то, что была там считанные дни. Но все сбросим)

отдохнула вообще отлично, полный релакс и переосмысление жизни, маленько сгорела))

сейчас вам фото накидаю Байкала, если у вас есть возможность, хотя бы один раз в жизни посетите это чудесное магическое место, Байкал живой без преувеличения. Наполнит вас энергией и смыслом.

Мои дорогие, простите, что не писала, была на Байкале, а вчера было ДР, теперь мне уже 25, полет нормальный)))

Марусь, привет! Куда пропала? Отпуск-море-пляж-стройность? :) Надеюсь поделишься впечателениями от отдыха :)

Маша привет. Сколько же у тебя информации для рассуждения. читаю и невольно сама задумываюсь о многом.

Мотивация супер,люблю реальные истории реальных людей. все в наших руках

а фотоотчет с байкала будет?)

Кстати, Машуля, недавно увидела статью очень хорошую "в контактах". Пробрало. Как раз в тему

Мы стали старше

Вы тоже заметили, да? Мы стали старше.

Вначале все на свете старше нас. Мы младше других детей во дворе, младше задавак-первоклашек - какие же они большие, боже мой, в одном из них целых метр двадцать роста. Мы младше второклассников, третьеклассников, старшеклассников, студентов. "Он уже на третьем курсе, "она уже окончила институт" - а мы еще нет. Мы столько всего еще нет.

Мы моложе взрослых - конечно же, мы моложе взрослых. Они повсюду, мы смотрим на них снизу вверх (а потом - и сверху вниз, но какая разница). Они везде. Мир принадлежит им, а мы принадлежим себе. Они, правда, считают, что и мы принадлежим им. Но мы-то знаем, что нет.

Мы говорим про кого-нибудь: "Он не с нами, он же взрослый!". Он - лет двадцати, тридцати, сорока. Другой породы. Мы самое новое, что есть в этом мире.

Потом весь мир начинает потихоньку нас догонять. Младшая сестра гуляет с мальчиком (какие мальчики, я ей пеленки менял!). Соседка-ровесница вышла замуж. Так рано? Почему "рано", ей двадцать пять... Одноклассница в парке катает коляску, прогульщик из старой школы водит "Тойоту", хулиган и гроза района уже отсидел, уже женился, уже развелся...

Но это все еще ничего. Это еще - "они", не мы. "�м" - можно. Они могут жениться, рожать детей, водить автомобиль, играть на бирже и выступать по телевизору. А у нас бежит другое время. Мы можем писать шпаргалки, кататься на велосипеде, рвать малину с куста и точно знать, что бабушка - бессмертна.

А потом и бабушка не бессмертна. А потом и мама.
Как "мама", почему "мама", это же значит, что мы уже не маленькие, да?

Мир продолжает катиться нам навстречу.
Мы уже старше всех парикмахеров, барменов и официанток.
Продавщиц и учительниц.
Водителей и медсестер, девочки-массажистки и тренера в тренажерном зале.
Мы старше соседки, соседкиного мужа - бухгалтера в нашей фирме, соседкиной дочки - ей в этом году поступать, и ее репетитора - да он родился в том году, когда мы поступали!

Дети восьмидесятого года рожденья где-то работают и даже давно начальники. Дети девяностого года рождения играют свадьбы. Дети двухтысячного года рождения... Подожди, подожди. Какой двухтысячный год? В двухтысячном году начнется новый век, а мы станем старыми, да? Глупость какая, откуда двухтысячный год, не бывает таких годов.

Но мы все еще младше. Мы младше политиков, адвокатов, деканов, психологов и врачей.
Главное - врачей.
Сначала мы младше их всех, даже терапевта, и это привычно. Потом мы уже старше терапевта, но младше стоматолога. Догоняем стоматолога, зато остается хирург. Хирурги очень долго старше нас. Это приятно: мы в надежных руках.

До тех пор, пока в больнице (пустячная операция, какие-то полипы, ну что у меня может быть серьезного, я тебя умоляю) нам не протягивает профессионально отмытую руку совсем молодой человек. Мы вздрагиваем, не доверяем: он же моложе нас, когда он успел стать хирургом? Ладно, расслабься, не в возрасте дело. У этого юноши все-таки наверняка приличное образование, в его неприлично юные сорок... семь...

Дольше всех старше нас остаются онкологи. Но и они сдаются - перед теми, кому повезло.
Последним младше нас оказывается врач-гериатр. � даже психогериатр (должен же хотя бы на эту специальность быть возрастной ценз... или все-таки нет?).

� вот тогда, когда гериатр моложе нас на двадцать лет, а его медсестра - в четыре раза, когда у соседей родители, а иногда и деды годятся нам в сыновья, когда студенты пишут в анкетах год рождения, похожий на номер нашего первого домашнего телефона, когда моложе нас уже абсолютно все - тогда уже наплевать.
Какая разница, сколько им лет. Важно, что мы уже можем все то, чего они пока не могут. У нас уже все получилось: ведь отныне "те, кому повезло" - это мы.

В этом году мы уже живы. В этом году мы уже отметили день рожденья. В этом году уже не будет жарко, в этом году уже не будет ливней, в этом году уже лето, а следующей зимы, может быть, вообще не будет. Мы все детство об этом мечтали: чтобы не было следующей зимы.
Выйти на улицу, посмотреть на небо, посмотреть на голубей, которые вылупились уже после того, как нам сравнялось девяносто. Все на свете произошло уже после того, как у нас уже все произошло.

Мы уже "еще не умерли", а они еще "уже родились". Мы уже вышли на пенсию, когда эта невеста ходила в ясли. Мы уже хоронили друзей, а сегодняшний премьер-министр еще учился в начальной школе. Зато мы есть. У нас, в отличие от остальных, это уже "зато".

А главное - мы уже поняли, что самое интересное у нас-то как раз впереди. Вот оно, уже маячит за поворотом. Но тем, которые все моложе нас, этого не понять. Как младенцу не понять трехлетку. Как первокласснику не понять жениха. Как студенту не понять декана. Как терапевту не понять гериатра.

Жаль, что ни капли от этого понимания не передать тем, кто младше нас.

mashunchik пишет 09.07.2014 в 09:59 (ссылка):

Мария, привет! Подписываюсь РїРѕРґ каждым словом! РЎ каждым РіРѕРґРѕРј ощущаешь, что колесо жизни как будто раскручивается Рё ускоряется Рё, хотя время РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ одинаковое, РЅРѕ начинает казаться, что ты успеваешь РІСЃРµ меньше Рё меньше. Год назад РјРЅРµ было 25. Такое чувство, что это было РІРѕС‚-РІРѕС‚, еще вчера. Рђ нет, СЏ оглянуться РЅРµ успею, как РјРЅРµ уже будет 30. Р’РѕС‚ такие Сѓ меня мысли сейчас. РћС‚ этого Рє сожалению РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ деться. РќРµ РїРѕРјРЅСЋ точной формулировки Рё автора, РЅРѕ РІРѕС‚ наша жизнь РІ нескольких словах: "Понедельник, среда, пятница. Февраль, РёСЋРЅСЊ, декабрь. Восемнадцать, тридцать, пятьдесят пять." Летит. Так хочется вложить РІ эти РґРЅРё как можно больше. Вырасти над СЃРѕР±РѕР№. Стать лучше, чем месяц назад. Чем РіРѕРґ назад. Р� каждый раз РјРЅРµ РґРѕ боли жаль тех прекрасных лет, потраченных впустую, беспорядочное питание (хорошо, что РЅРµ половые СЃРІСЏР·Рё), курение, вечный недосып, отсутствие какого-либо развития. Как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, так грустно. Рђ назад ничего РЅРµ вернешь. Рђ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, СЏ рада, что опомнилась РІ 26, Р° РЅРµ РІ 44, например. Хотя РјРЅРѕРіРёРµ опомнившиеся РІ этом возрасте утверждают, что после 40 жизнь только начинается РљР°Рє-то так, короче. Выгрузила опять СЃРІРѕР№ багажик грустно-оптимистичных мыслей. 

Так РЅРµ теряем же больше РЅРё минутки!!! 

«Р•СЃР»Рё РІС‹ хотите добиться успеха, избегайте шести РїРѕСЂРѕРєРѕРІ:

сонливости, лени,

страха, гнева,

праздности Рё нерешительности,» 

— Джеки Чан

Да, Кристина, точно, кроме еды должны быть другие источники радости и удовольствия)) � расслабляться после стресса можно по другому, ванну, например, принять или книжку почитать, читала что 10 минут чтения оказывает невероятный расслабляющий эффект. Наверно поэтому я часто засыпаю с книжкой))

Вот такой рисунок мне сегодня подарили.

mashunchik, да не за что)

Ты абсолютно права!

Не надо ждать какого-то волшебного момента "а вот похудею и будет мне счастье".

Надо уже сейчас быть счастливой! Но и работать на свое будущее - которое будет еще лучше!

Вообще мне нравится фраза, что похудеть можно лишь тогда, когда еда перестанет быть главной радостью в жизни!

У меня было что-то похожее...нет настроения - надо поесть, что-то случилось - надо поесть, делать нечего - надо стрескать шоколадку, или пачку печенья шоколадного часиков этак в 12 ночи, проходили все это!

Кристиночка, ты меня прямо растрогала до глубины души.. честно..

Спасибо тебе. Пиши на здоровье, все, что думаешь.

Как РЅРё странно, сейчас почти РІСЃРµ разговоры Рё РґСѓРјС‹ РІ моей жизни связаны СЃ быстротечностью жизни Рё невозвратностью потерянного времени. Просто так получается, что РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі так или иначе РѕР± этом РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. 

Р� если честно, это Рё есть основная причина всей моей перестановки Сѓ меня РІ голове. Потому что раньше СЏ жила "потом Рё завтра", РєРѕРіРґР° похудею, РєРѕРіРґР° закончу универ, РєРѕРіРґР° деньги Р±СѓРґСѓС‚ Рё так далее. Какая же это иллюзия. 

Надо жить сейчас и пусть даже не идеально и не с идеальным телом пока, но ощущать эту жизнь уже сейчас, жить в настоящем моменте. � конечно, же делать каждый день то, что в наших силах, чтобы расти и становиться лучше. А для этого обязательно нужно четко знать и понимать - что именно мы хотим достичь и в каком направлении мы идем. Свои ли мы цели преследуем или навязанные извне.

Вот когда у меня появилось четкое понимание этого всего, появилось невероятное желание жить СЕЙЧАС � СЕГОДНЯ, потому что это удовольствие достигать свои истинные цели и другого такого момента насладиться этой способностью не будет.

Короче я тоже расфилософствовалась)))

Не будем терять время) вот прямо сейчас пойду и съем самый здоровый завтрак) большие победы начинаются порой с незначительных, но правильных решений.

Кристина, спасибо 

mashunchik пишет 16.06.2014 в 08:04 (ссылка)

Р° еще...ты РјРЅРµ очень очень нравишься! С‚С‹ такая красивая, Рё РІ любом весе!

mashunchik, сорри, что так много тут у тебя написала

Просто правда хочу, чтобы у тебя все получилось! Я практически с таких же параметров начинала)

Да, не была толстой никогда, под сотку не весила...но вот надоело мне! захотела изменений наконец!

Причем, когда я на дионе худела для выпускного - я смогла сбросить до 73, и потом вернулась через несколько месяцев к 75. А вот когда просто захотела для себя, без конкретных временных рамок, то попытка была уже более удачная)

Я сейчас каждый раз сталкиваюсь с мыслью - что время летит безумно быстро! А остается что? Да ничего..

Пролетели месяцы весны и уже почти половина лета, а если бы я все это время, каждый день, что-то делала, то результат бы уже был!

Так везде: будь то похудение, походы в тренажерку, изучение чего-либо и т.п.

РњРЅРµ всегда жаль потерянного времени - поэтому нужно стараться делать РІСЃРµ, чтобы его РЅРµ терять РљР°Р¶РґС‹Р№ день РїРѕ капелюшечки, Р° потом будет чем гордиться!!!

Ну вот опять я разошлась

mashunchik, Машуня, ты очень красивая девушка!

� только тебе решать, хочешь ли ты остаться в таком весе, или все же хочешь сбросить и так тебе будет комфортнее!

Только ты тут сможешь сделать выбор - продолжить свои старания или забросить все, оставить как есть, и тогда уже можно и вредной еды побольше, и ничего не делать, а есть в свое удовольствие!

На самом деле похудение - это больше процесс в голове, если ты готов меняться, то все получится!

Тут мотивация - по типу:

- хочу понравится кому-то,

- удивить кого-то на каком-либо торжестве,

- влезть в какое-то платье/юбку/шорты,

- не знаю там, чтобы окружающие завидовали

такая мотивация не работает, нужно прежде всего решить для себя, что мне это нужно и просто необходимо!

� тогда уже действовать!)

Не ограничивать себя любимую во всем и везде, никаких диет, конечно, а соблюдать ПП, то есть делать и есть то, что полезно организму!

Пусть этот процесс займет не месяц-два (как хотелось бы), а 6-10 месяцев..но это время так быстро проходит! Да и тем более зачем размышлять за сколько ты сможешь сбросить, если такую перестройку в голове нужно делать на всю жизнь)

Ведь самое главное, чтобы это были не единовременные набеги на дион, зож, пп и т.д., а навсегда)

Тут важнее сколько ты продержишься в таком ритме - и чем больше, тем лучше!

Ведь удержание веса даже в некотором смысле сложнее самого похудения.

Кристина, привет))
спасибо за великолепную подборку живых реальных примеров, все они такие молодцы!!

замотивировала меня)))

Да, я уже сейгодня начну, конечно, зачем откладывать.

Постараюсь не есть там много. Да я никогда много и не ем, просто нездоровые сочетания и нездоровая пища, нарушение режима делают свое дело.

Рђ там будем вместе есть Рё поедем СЃ родственниками. РќРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ молодцом РІСЃРµ равно. 

РќРµ люблю СЏ отдых дикарями, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ варианта РЅР° это лето РЅРµ предвидется. 

РњРЅРµ кажется СЏ там всегда набираю, потому что отекаю Рё нормально РІ туалет РЅРµ хожу. 

Ладно, все нормально будет, включаю позитив)))

Спасибо, что зашли, девчонки  

mashunchik пишет 09.07.2014 в 09:16 (ссылка):

а почему не начать уже сейчас? в тебя же никто насильно запихивать еду не будет?)

просто постараться кушать до чувства легкого голода, а не до полного насыщения) и побольше легких продуктов)

mashunchik, привет)))

О, у меня тоже есть мотивация - хочу постараться соблюдать ЗОЖ и в 40 лет выглядеть лучше совсем молоденьких девчонок!!!

Вот в вк видела девушку - загорелась))))

41 год есть детишки, занимается дома

Так что "похудение" - это не разовый процесс, чтобы быть стройной и красивой нужно перестроить всю свою жизнь! Раз и навсегда!!!

А не так: сяду на диету, с понедельника начну, ну тут праздники я уйду в сильный зажор..

Если не против, вот еще мои любимицы...

Хоть и 25 лет всего, но есть ребеночек - 4 годика!

37 лет!

Трое деток 11/9/6 лет

Юля, привет)

как то не получается у нас вместе жить, на работу не удобно ездить ему, а мне сидеть там тупо одной летом, тоже не хочется. Но скоро это все должно рарзрешиться.

Телефон уже купили, Sony Xperia Compact. Мне нравится.

Да однозначно, надо сейчас уже над собой работать. В пятницу едем на Байкал, короче, я опять выпаду, уже 1 кг набрала, надеюсь еще не наберу(( Приеду в понедельниу наверное. Начну худеть, уже сил больше нет, если честно, чувствую себя как мешок с картошкой.

РїСЂРѕ ДР еще РЅРµ думала, была мысль РІ ресторанчике РЅР° берегу Байкала отметить, РЅРѕ навряд ли, РІСЃРµ работают, если только переносить. 

mashunchik пишет 08.07.2014 в 20:37 (ссылка):

Поздравляю с паспортом!) а загран уже закончился? Надоо сделать и обязательно обновить-куда-нибудь по нему поехать)))))

У меня тоже бзики-насмотрелась положительных пример и теперь точно знаю,что в 30, да и 40, можно выглядеть и чувствовать себя намного лучше и уверенннее. Поэтому надо сейчас уже работать над этим)

Рђ ты РЅРµ думала,чтоб прекратить туда-СЃСЋРґР° поездки? РІ смысле,чтоб уже осесть РІ РѕРґРЅРѕРј месте(ты имела РІРІРёРґСѓ то РґРѕРјР°,то Сѓ РјС‡  или РЅРµ то?). РЅРµ думали вместе жить?

Какие планы на ДР? А какой телефон хочешь?

Понравилось)

Какая роскошь - быть не в моде
� жить, ни на кого не глядя,
� одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
РџРѕРґ 60 Рё 90.

Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь - быть не модной,
А быть самой собою, штучной.

- Лариса Рубальская

Юля, привет)

да вроде все депрессии позати) но и вес я чувствую прибавился. С этим летом, поездками туда сюда не получается поддерживать какую то систему(( дома практически не бываю, порой ем что есть, то есть что попало из-за отсутсвия чего либо полезного(.

Внутренние перемены колоссальные СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚. Надеюсь, что РјРѕРµ тело также колоссально изменится РІ лучшую сторону) РґР°, РІСЃРµ дело Сѓ меня точно РІ голове. 

Р�Р· новенького. 

Сегодня забрала паспорт. Ура) Теперь следующий шаг - обновить загран паспорт.

Еще наконец то у меня появился новый нормальный телефон, теперь можно делать нормальные фотки.

РќСѓ Рё еще СЃРєРѕСЂРѕ ДР( Буквально через 2 недели. Последнее время, РІСЃРµ думаю, что старею. Так стареть неохото. 

Короче надо что-то делать, чтобы в 30 выглядеть лучше, чем в 25))

Привет)

Надеюсь все депрессии позади и новые победы впереди. Ты обязательно увидишь на весах первую 6,осталось не так много, тем более после кд в 2 раза легче.

Я уверены,что перемены внутренние уже начались(перезагрузка случилась?),а значит и внешние тоже. Ведь не зря умные и успешные люди знают,что все дело"у нас в голове"

mashunchik, Машуля, привет!!! РЇ тоже рада, что ты вернулась, Р° то СЏ уже беспокоиться начала, закрались плохие мыслишки, что ты кушаешь сидишь пирожные картошки килограммами Рё решила больше РЅРµ худеть РЈРјРЅРёС‡РєР°, что пришла! Конечно сбросишь 1,5 РєРі, там жидкость накопилась просто

mashunchik пишет 04.07.2014 в 13:13 (ссылка):

У меня вообще такое в голове творится, мозг взрывается просто, как-то внешне начинаешь меняться, и внутренне тоже начинаются переосмысления

ниче, мы прорвемся)))

я тоже поняла, что надо писать, ежедневные отчеты все таки очень сильно мотивируют и держат в строю))

у меня одна надеэжда, что обмен веществ разогнала маленько и сейчас сброшу эти 1,5 кг быстро))

доползти бы уже до 74, а там до 72 и перейти на первую 6, там как то полегче должно уже быть, я имею ввиду самоощущение))

mashunchik, да та же фигня с настроением. Собой недовольна, питанием недовольна, писать поэтому ничего не хочется. Но чувствую, что надо, иначе совсем все заброшу, Дион хоть немного дисциплинирует.

1,5 килограмма как пришли быстро, так и уйдут)) Молодец, что вернулась

Катюша, привет РјРѕСЏ хорошая, СЏ РЅРµ совсем пропала, РІРѕС‚ уже думала сегодня -завтра написать тут)) была какая то депрессуха краткосрочная (наверно РёР· Р·Р° РљР”) Рё РґСѓРјС‹ РїСЂРѕ жизнь, РјРЅРѕРіРѕРµ РІ голове просто меняется Рё РІ жизни тоже. 

Сразу РіРѕРІРѕСЂСЋ, ела СЏ РЅРµ ахти, РЅРѕ РІСЃРµ эти РґРЅРё вес был РІ районе 77, РЅРµ знаю сколько завтра будет, РЅРѕ думаю, так Рё будет 77. Р’РѕС‚ СЃ этой отметки Рё стартую опять. Что то меня эта ситуация СЃ СЃСѓРјРєРѕР№ РІСЃРµ таки выбила прилично РёР· колеи. Да Рё еще тут общение СЃ некоторыми людьми прекратила РЅРµ совсем позитивно СЃ РёС… стороны, РЅРѕ РІСЃРµ равно, СЏ РѕС‚ всей души счастья пожелала РёРј)) 

Все правда к лучшему) во вторник уже можно новый паспорт получить)

Все, я официально вернулась, хватит уже, надо фигуру продолжать делать, зря что ли в начале старалась)))

Катя, спасибо, что написала   Как Сѓ тебя дела? 

Чуть попозже зайду к тебе в гости)))

Машунь, РєСѓРґР° пропала? Возвращайся! РЎРєСѓС‡Р°СЋ без тебя

mashunchik пишет 28.06.2014 в 04:07 (ссылка):

а что за табличка такая?

Юль, привет) да попросили текст написать на английском, вот так и получилось)

самочуствие вроде ничего) ем как попало если честно)) не жру и не объедаюсь, но бывает что-то съем из вредного и поздно вечером.

Вчера вот было шампанское уже почти ночью, пицца и курица и макароны, все в небольшом количестве.

Позавчера пирожных поела. Кроме этого ела по ПП)

Вчера вес был 75,5, сегодня где то 76 может с лишним. Буду разгружаться сегодня наверное или завтра и надо спортом хорошо позаниматься.

сделала себе табличку для похудения и развития личности, с 1 июля, отчеты в ней буду вести. попробую месяц, если понравится, то и дальше буду.

Маша,привет. как самочувствие? а почему по ночам работаешь? у тебя вроде летом полегче?

Вес 76

Чувствую себя ооочень толстой, разбухшей, водянистой. Скорей бы КД и вода эта ушла.

Встала поздно, вчера почти в 4 легла, заработалась

Сейчас РґСѓС€ Рё поем что-РЅРёР±СѓРґСЊ. 

Буду доделывать вчерашние недоделки, спорт навряд ли сегодня будет

mashunchik пишет 25.06.2014 в 15:56 (ссылка):

согласна. у меня внутри зверь,который если просыпается,то не управляем. А представь, у меня цикл короткий и кд через каждые 2 недели, как я мучаюсь