Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Будет 55. Да. Когда-нибудь обязательно будет. Фото: стр. 7

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня так: 1512 - 49 - 186 - 62

где красным, конечно же, жиры! Это все пироженка)) на 2 грамма превысила, а белочков недобор, тоже частенько бывает, борюсь с этим, стараюсь есть больше мяса. 

Кстати, давно хотела спросить, никто не пробовал в комплексе со спортом крема, заявленные как антицеллюлитные? Как эффект? Я вот покупала Эвелин красный тюбик, разогревающий, хватило на полторы недели, теперь не могу найти его, где купить. Разогревал он мощно!!! smile 

А сейчас пробую Черный жемчуг, на тюбике пишут бедра минус 5 см за 3 недели))) при применении 2 раза в день. 1 раз пробовала. Но мне кажется, что после того разогрева все-таки есть эффектик небольшой, поглаже стала кожа. 

Буду наблюдать, короче =)

Думаю, что в комплексе они и могут оказать небольшой косметический эффект, а вот если намазаться и лежать потом на диване с чаем и бутербродами, толку не будет smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

--shurshunchik--, с коленочками аккуратно надо! Суставы - это серьезно, их нужно беречь smile

А так, какая у тебя физическая активность? Есть вот еще мили какие-то с Лесли, но мне сказали, те кто занимаются, что это гораздо легче, чем Джиллиан, я, правда, не пробовала.

Ой чувствую, с этими майскими праздниками не видать мне никаких 84 кг к 4 июня... 86 бы хоть с половиночкой... 

Ну и ладно, зато кожа меньше обвиснет, зато не вернутся сброшенные кг! ДиОн за здоровое, медленное, но верное похудение! smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Послать личное сообщение

somase пишет 09.05.2014 в 21:55 (ссылка):

--shurshunchik--, привет!!! smile А ты попробуй, знаешь как понравится! Особенно, когда будут хорошие результаты ))

Пробовала))) Нагрузка для меня нереальная! Я сама по себе неспортивная, плюс ко всему у меня травма колена, а у Джилл на колени как раз нагрузка. А ты молодчинка!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vieras, Привет)))) ОЧень трудно продолжать, сегодня все время хотела чего-нибудь вредного, в итоге купила пирожное киндер. Сейчас буду заполнять калории, надеюсь в коридор попаду! 

А заниматься буду полтора часа! Полчаса 30-дневки сделаю, потом плоский живот полчаса, а потом еще буду полчаса растягиваться smile

Спасибо, что заходите и поддерживаете! smile это бесценно! 

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маша-пргульщица!

Мы скучали)))

Правильно, не вини себя! Просто продолжай!

Судя по весу, нет у тебя никакого привеса,а одежда и еда дали такой результат. Как сегодня дела? Верю, что ты в строю. Трудно,конечно,после нарушений снова соблюдать. Но ты ведь не слабачка какая то!!!

Держись, Машенька!!!

Маргарита. 41 год. Рост 163 см. Вес был 86.6 , сейчас 76 (4.5.2014)
Цель №1 - 70.0
Цель №2 - 65.0
id=52074 Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sladkaya-yarost, да, да это все жидкость!! )) и Джиллиан завтра ее из меня выжмет )))

 

--shurshunchik--, привет!!! smile А ты попробуй, знаешь как понравится! Особенно, когда будут хорошие результаты ))

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, тезка! smile

Присоединяюсь к девочкам - ты умница!! Я вот не могу себя никак заставить заниматься с Джиллиан))

ссылка

Послать личное сообщение
somase, не переживай, это не более чем задержавшаяся в организме жидкость после твоих дней пира :) они уйдут, главное дальше занимайся. По Джиллиан невозможно не соскучиться :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! 

mashunchik, добро пожаловать! Заходи, буду рада! =)

А успехов- то никаких и нет. Гордиться нечем smile

Среда - корпоратив на работе... Диетка прощаааай smile

Вчера встретилась с друзьями, ходили на танцули smile

А сегодня я неспавшая 2 ночи и уставшая, еще и ела так, страшно таблицы заполнять калорийности, мне кажется цифры будут не то что красными, они будут гореть smile

Ну и алкоголь естественно, до кучи уже, гулять так гулять, как говорится smile

НО! я не чувствую себя виноватой за это, я знаю, что буду продолжать. Так что сегодня прихожу в себя, отсыпаюсь, а завтра с новыми силами!!! Соскучилась по Джиллиан ужасно! smile хочу заниматься уже быстрее smile

Ну и следствие всего этого привес. Видела 89,1 во вторник, сегодня уже 90,6. Правда 89,1 были с утра, а сейчас я взвесилась вечером, ну там еда, одежда и так далее... Оправдываюсь smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, привет))) какая ты молодец, какой хороший старт! 

Успехов, все получится! 

Буду в гости заходить)

Машуня
vk.com/grapemood
рост 171
83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-(68)-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55
заходите на огонек :)
/community/post.php?topic_id=52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра и хорошего дня !Машенька,как твои успехи?Давай,хозяюшка,отзовись!!!smile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, какие успехи!! Рада слышать!! smile Удачи в этом начинании.

А у меня плато еще впереди, я чувствую)) Лишка основная быстро ушла, теперь будет борьба с каждым килограммчиком smile

с недобором тоже бывает проблема и тоже есть не хочется, тогда я съедаю кусочек сыра или яйцо или банан. От банана кстати вообще сразу добираются углеводы. и полезно))

Рита, настрой и мотивация сильные! У меня еще ни разу такого не было, худеть пыталась всегда без особого энтузиазма и очень страдала без привычных сладостей. А сейчас задалась целью и готова идти до победы!!! 

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас вместо привычного бодифлекс сделала Джиллиан 1),правда заменила прыжки на энергичную ходьбу на степпере ,меня это очень вдохновило,буду делать через день.Машенька это ты вдохновила меня на такой поступок. Спасибо тебе!!!smile

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро и хорошего дня ! Машенька ,ты умничка в своих достижениях с Джиллиан !!! Я тоже не ленилась бодифлекс с утра ,ну и пеший ход в обеденный перерыв ,а главное вечером ,тоже много ходила. У меня такой же каридор на ДиОне,как и у тебя.Но стала замечать ,что хулиганю с недоборами,знаю ,что это совсем "очень не хорошо". Мне кажется из-за упражнений бодифлекс есть не хочется ,я вчера и 1000 не набрала , была сыта  и ЧТО ТЕПЕРЬ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? И чем же добирать эти самые углеводы. И слово  ПЛАТО мне так знакомо.Читаю на сайте личные журналы ведь у девчонок те же проблемки.smile Но вешать носы ,мы же не собираемся! За две недели  у меня  минус  3,5 кг

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

somase пишет 05.05.2014 в 22:49 (ссылка):

o-shukina, Привет Олечка!!! Конечно можно, рада гостям! smile

Я только рада, если меня кто-то будет контролировать. Если вдруг мне захочется сорваться и все забросить, а я буду знать, что девочки на форуме присматривают за моими успехами, я сразу одумаюсь!

Пока все переносится легко, и маленькие победы не могут не радовать. Впереди еще много работы и нужно пройти этот путь до конца! smile

 А вот об этом даже не думай!

Настрой в нашем деле - половина успеха.
А мы за тобой присмотрим! Но и ты за нами следи,а то...smile

Маргарита. 41 год. Рост 163 см. Вес был 86.6 , сейчас 76 (4.5.2014)
Цель №1 - 70.0
Цель №2 - 65.0
id=52074 Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да уж, с этого пути ни в коем случае не надо сворачивать, а то придется еще долше идти (сама на себе испытала и никак не дойду).

Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

o-shukina, Привет Олечка!!! Конечно можно, рада гостям! smile

Я только рада, если меня кто-то будет контролировать. Если вдруг мне захочется сорваться и все забросить, а я буду знать, что девочки на форуме присматривают за моими успехами, я сразу одумаюсь! 

Пока все переносится легко, и маленькие победы не могут не радовать. Впереди еще много работы и нужно пройти этот путь до конца! smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маша, привет! Можно в гости?

Подсчет кк, фитнесс - ты молодец! Так держать!!!

У меня похожие цели, буду заходить)))
Ольга. 29 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile 3-й уровень самый классный!!! Очень хорошие упражнения, эффективность чувствуется с каждым повторением! Кардио с гантелями - это мощно smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня приступаю к 3-му уровню, очень интересно, что там у Джилл заготовлено. 

Наталья, как успехи? Чем занималась сегодня?

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Мне Дион рекомендует коридор 1200 - 1550, попадаю всегда, единственное, что по углеводам обычно немного не добираю, даже не знаю почему) Стараюсь, конечно, есть больше фруктов и овощей, питаться правильно начинает входить в привычку, отказалась от всяких вредностей, от жирной пищи... Честно, даже и не хочется smile Иногда ем чуть-чуть шоколада, для поднятия настроения, когда чувствую нервяки smile

А вот сахарозаменителем не балуюсь! Дело в том, что всегда пила чай-кофе без сахара, поэтому в этом плане мне легко. Мне кажется от сахарозаменителя привкус появляется, хотя многие говорят, что потом привыкаешь и не замечаешь))

 

sladkaya-yarost, революцию я еще не пробовала, я вот вчера позанималась плоский живот 2 уровень, очень понравилось, это в добавок к 30-ти дневке =) А до этого пробовала убойный пресс 1 уровень, что-то не убило smilesmile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки ,всем доброго дня !Машенька ,пиши какая калорийность у тебя на ДиОне?Чего придерживаешься ты ?

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Послать личное сообщение
somase, привет! Очень хороший результат, настрой боевой, ты молодец :) я тоже по Джиллиан занимаюсь, она зверь, хотя наверное есть и еще жестче тренировки чем у нее, но я пока от этих в восторге. Занимаюсь по революции тела. Как твое питание? Налаживаешь? Сахарозаменителем балуешься? :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маргарита, спасибо за поддержку!

а гостям я всегда рада! smile

Есть еще тренировочки с Шоном Ти, вот там нагрузки просто адовые! Посмотрела, не решилась пока по нему заниматься. Приберегу его на время, когда буду весить поменьше и форма будет получше smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

somase, Привет! Я с ответным визитом.
У тебя отличные результаты smile

После Джиллиан тебе Лесли будет не интересна. У тебя и так такие нагрузки нехилые smile

Удачи в нашем общем деле! У тебя всё получится!

Маргарита. 41 год. Рост 163 см. Вес был 86.6 , сейчас 76 (4.5.2014)
Цель №1 - 70.0
Цель №2 - 65.0
id=52074 Добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Наталья, штука действительно классная, видела в моем фитнес-центре такую, там занимаются даже те, у кого проблемы с позвоночником. А вот где купить не знаю, мне кажется через интернет заказывать.

Сейчас позанималась последний раз второй уровень 30-ти дневки, пот градом, несмотря на то, что уже 20-е занятие! Выжимает Джиллиан хорошо smileСейчас немножко передохну и попробую плоский живот с ней же. Эх, удачи мне =)

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот,здорово,хоть просвети меня smileМашенька,тебе для информации напишу тоже. Петли  TRX посмотри в поисковике,очень хорошая ШТУКА. Ищу сама где можно купить

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я, видимо, перестаралась, потянула мышцу, поэтому и болела. А зумба это такие танцы, очень энергичные, направлены на снижение веса и поднятие настроения, там смесь латины, танцы африканских племен, рок-н-ролл, диско, белли-дэнс... Очень зажигательно и позитивно, и подходит практически всем! 

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машенька ,что такое зумбу???

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йога дело очень хорошее , даже странно ,что у тебя спинка болела. Я тебя не коим образом не отговариваю от занятий с Джиллиан ,мне они очень нравились ,просто с возрастом наверное прыжки мне нельзя и потом ,раньше были спортивные травмы

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно кефир,можно творог , даже рис (я брала бурый рис 1 стакан : варила на воде без соли ,делила на пять частей) вода в неограниченном кол-ве.Я сегодня на МОЛОКОЧАЕ.Мне нравится

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня спина после ее йоги болела, кстати! Хотя я раньше йогой тоже занималасьв фитнес-клубе)) больше не стала пока ее пробовать. 3 кг за 2 недельки -  отличный результат! А разгрузы какие?
Я обычно на кефире, самое распространенное) 

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машенька,я даже не сомневаюсь - КРАСОТКОЙ СТАНЕШЬ.Девочки помогут и поддержат и более ценными советами . Главное никогда не отчаиваться , вперед к цели.Всё у тебя получится !

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начало у тебя ,просто КЛАСС!!!Так держать!!!За месяц 7 кг убежало!Ты ,умнечка!Я скорее подхожу тебе в роли мамы ,но тоже можно на ТЫ. Занимаюсь бодифлек 30 мин в день,ходьба.Ранее,как и ты занималась Джиллиан Майклз,но сорвала спину, делала ее через день,а бодифлекс каждый день. Cейчас ,тоже есть успехи за 2 недельки убежали почти 3 кг. По питанию устраиваю качели 1200 - 1500 -1200 -1350 это пример и снова повторяю.Один раз в неделю разгуз

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, дерзай, заводи дневничок)

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натаmet, привет, Наталья, меня Маша зовут, 25 лет. Можно обращаться на ты? =) Я дневничок тогда заводила, а потом и пароли все потеряла, пришлось заново регистрироваться. У меня минимальный вес был 74 4 года назад. Если бы не запустила, была бы красоткой =)
Какие у тебя сейчас успехи? Что делаешь? спорт? ПП? Диеты? 

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с дневничком,somase!!! Я тоже на сайте скоро 4 года будет. Добивалась стройности с веса 104 до 85кг.Вот только дневник,так и не завела. Вес не удержала ,набрала , снова в строю вместе с диОновцами,пока только ЧИТАЮЩАЯ. Какой возраст?Как зовут?Я  Наталья.

 

52 Наталья рост 171,вес 91,8
1цель 85
2цель 80
3цель 75Похудеть на всю жизнь невозможно,а так хочется быть стройной

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я заканчиваю 2 уровень тренировок "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклз и перехожу на 3, последний! smile

Потом хочу попробовать недельный курс "One week shred", она его недавно совсем выпустила, упражнения там жестяк, конечно))) 

Чувствую, как мышцы подтянулись, живот ушел, бочка немного. Но самое приятное, это когда ты в начале занятий умираешь, а потом, чем дальше занимаешься, тем легче они тебе даются! И чувство гордости после каждой тренировочки smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя большая цель - 60 кг. Но добиться ее можно ставя маленькие, достижимые цели. Хочется быстрого результата) Один раз позаниматься спортом и похудеть кг так на дцать smile Но невозможно так быстро избавиться от того, что наедалось годами и месяцами, поэтому впереди много работы, и нужно радоваться маленьким победам smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, кто уделил время моему дневничку! Я на этом сайте человек далеко не новый, 4 года назад мне удалось с помощью него похудеть на 10 кг, а потом я почему-то расслабилась и за все это время набрала больше скинутого (думаю, я не одна такая, правда?). Были и проблемы с гормонами, да и просто неправильный образ жизни. В итоге мой вес к 2014 году составил 97 (!!!) кг при росте 168 см. Печально. Очень печально. С ноября прошлого года я занималась силовыми тренировками и практиковала зумбу, но результата без питания, конечно, не будет и не было. 
А в апреле я наткнулась на видео Джиллиан Майклз и решила заниматься дома. На самом деле опыт занятий фитнесом у меня достаточно большой, поэтому мне очень понравилось и я втянулась.
Когда начинаешь заниматься спортом каждый день, просто жалко портить результат вредной пищей. И вот я снова на ДИОНе smile  Добросовестно веду учет калорий, а теперь еще решила завести дневничок для тотального самоконтроля smile Короче о результатах: с 4 апреля по сегодняшний день 4 мая мой вес снизился на 7 кг. Ушли объемы талии - 3см, бедра - 4 см. Чему я несказанно рада и останавливаться на достигнтутом не хочу! Верю в себя и надеюсь, что не сорвусь! Большое спасибо всем за внимание! smile

Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика