Кристина1605, отправила!

Проверяй

Наташ, с возвращением тебя!

Я тоже пытаюсь похудеть, ну все как всегда =))

Вышлю тебе приглашение в свой закрытый дневник.

Удачи!

SlimFitWanted, забегай в гости) Ты у меня вроде была в закрытом дневничке!

Цели у нас с тобой попрежнему одинаковые

SlimFitWanted, приветики загульным!!!!

РЇ тоже вернулась РЅР° РґРёРѕРЅ - РЅРѕ СЏ вернулась РІ марте Р’РёРґРёРјРѕ, РІСЃРµ Рє лету одумались)))))

Удачи нам в этом нелегком деле!

Все наеденное обязательно быстро сбросишь! Было бы желание))))

Верунь, я летом получила диплом и с гордостью попала во взрослую жизнь "работа-плотный ужин на ночь-сон-работа-плотный ужин на ночь-сон (так 5 дней в неделю) - выходные-тусовки-алкоголь-с друзьями" так и набрала вес. Жалко мне прошлых трудов, жалко красивую попу весом 59 кг. Сейчас оглядываюсь назад и сожалею, что в пустую растратила время. Но я учусь на своих ошибках. Надо не опускать руки, а браться за ум)) так что я ударю всей своей силой воли по запасам жирка.
Мы с МЧ хотим слетать на Крит, он в Греции никогда не был. Сейчас зарплаты дождемся и пойдем платить агентству)) у меня конечно мечта - посетить страны Карибского бассейна, но с нашими возможностями это не скоро случится. А вообще я что-то губу раскатала - как говорится с милым рай и в шалаше! Главное солнце-море-и похудеть!! Отпуск у нас с 21 июля, так что теперь это мой жесткий дедлайн. Всего 2,5 месяца осталось - а дел невпроворот если честно))
Я вот тут почитала - все про Дюкана пишут, прям мода пошла. Теперь думаю, может тоже надо попробовать, не зря же такая популярная диета :-)

Привет, потеряшка!

Ну, рассказывай...где была, с кем ела ...Ну, 12 кг - это ерунда. Я 13 за месяц в прошлом году набрала Все распрощаться не могу. А ведь и тогда не была идеальной. Продолжаем борьбу за стройное тело. Куда отдыхать едешь? Когда?

�так, отпуск у начальства подписан, тур на море выбран. Теперь уж деться некуда - надо сделать хоть что-то, чтобы не стыдно было одеть купальник.

Немножко предыстории - я очень давно на этом сайте и это не первый мой дневник. Но как обычно хочется все начать с чистого листа, потому что уже целый год я не заходила на ДиОн и забросила все свои хорошие привычки. �тог - жир, целлюлит и 71 кг. А ведь я знаю, что могу быть красоткой. Год назад я была 59 кг, не модель конечно, но я себе нравилась. А сейчас я не могу любить такое тело.

Поэтому я буду писать здесь каждый вечер, что я сделала и чего не сделала за прошедшие сутки. Я знаю, мне будет стыдно признаться в том, что я была плохой девочкой. Началась финишная прямая, и сойти с дистанции я уже не могу, потому что отпуск - он один раз летом! Главная моя проблема была в том, что я начала работать и времени катастрофически перестало хватать на что-либо. Но я уверена, что это всего лишь отговорки лентяйки. У кого есть цель - добьется ее любыми способами и сделает все ради этого. Так что я начинаю находить время на спорт и готовить с собой здоровую еду.

Короткосрочные цели: каждый день кбжу (1 раз в неделю разгруз), вода 1.5 л, ежедневно обруч 15 минут и наклоны по 100 раз в каждую сторону и пресс 8 минут по видео, через день кардио-тренировка по видео и баночный массаж на живот-бока-попу. Замер веса 18 мая (через 2 недели). Хочу 68.9.

Долгосрочные планы: к 20 июля быть меньше 60 кг и подтянуть бока и живот - для меня самые проблемные зоны

Клятвенно обещаю: каждый день мотивировать себя, каждый день отписываться в дневнике, каждый день любить свое тело больше, чем вчера.

С удовольствием устроила бы с кем-то соревнование, если найдутся единомышленники!