|
|
 |
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:38
|
Помните, чтобы льняные семечки принесли максимальную пользу для похудения, нужно выполнять три небольших правила: пить достаточное количество жидкости, хорошо высыпаться и заниматься физическими упражнениями в течение 30–60 минут трижды в неделю. -
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:25
|
№"""""Пить вечером горячую воду, можно даже без лимона и зеленого чая, очень хорошо. У меня даже от этого за неделю был отвес в 3-4 кг! Но почему то потом все-таки забывала о такой роскоши ;) Поэтому способ хороший и реально действенный. Причем пить можно сколько хотите, пока не уйдет чувство голода, главное не залпом, а хотя бы за 3-5 минут. Голод точит - наливаем следующую чашку и так далее, пока не пройдет. Меня лично от обжорства вечером спасает какое нибудь дело. Придумайте себе какое-то важное занятие. Для себя нашла - изучение языка и вязание. Но тут каждому свое...
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:15
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:13
|
ХОЧУ 1500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ККАЛ
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:13
|
МАЛЕНЬКИЕ УЖЕ.СЕЙЧАС.И ВОДА.
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:12
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:10
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:09
|
щас 371ккал.
щас будет 741ккал.
потом СГ22 С 16ЧАС.
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:06
|
или тренероваться часдень.или 1500ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!
1400ккал-лежа....1800ккал-3тренеровки.
1300 и лежи....
5 тренеровок-ешь 2000  .....
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 11:00
|
2000минимум.надоели тренеровки.
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 10:56
|
 НУ как есть 1500!!
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 10:51
|
ЧТВ- 63.3-СГ20
ПТН-61.7
СББ-62
ВСКР-63КК-СГ21
ПНД-62КК
ВТР-63.3-СГ22
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
24.6.2014 10:46
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
19.6.2014 9:35
|
СГ20!!!СЕГОДНЯ
с 10часов.
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
19.6.2014 9:34
|
2431ккал!!рвала и метала чуть
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
19.6.2014 0:11
|
13220ш!!!=63.1 и овощи суп!!
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
18.6.2014 20:21
|
и суп!!499гр в 19час...шагать!!вперёд!!
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
18.6.2014 20:20
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
18.6.2014 19:56
|
СГ19!!!! в 17час закончила
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
18.6.2014 19:55
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
16.6.2014 23:41
|
Ленивые вареники из творога
Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм
1. Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем)
На 1 порцию (91.3 г.) - 145,8ккал.
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
16.6.2014 22:56
|
100гр отрубей пшеничных,
200гр творога нежной консистенции,
какао на вкус,
ванилин,
стевия на вкус
2 сырых желтка,
молоко.
Приготовление:
Отруби перемолоть в муку.
Смешать творог, отруби, желтки.
Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
Добавить какао - порошок около 30-40 гр. ,стевию по вкусу и ванилин на кончике ножа.
Из готовой массы вылепить пирожные.
Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
16.6.2014 22:50
|
завтра 62.8----63.8(((-кСГ!
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
16.6.2014 22:49
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
16.6.2014 22:48
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
16.6.2014 22:47
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
15.6.2014 23:17
|
1тина пишет 10.06.2014 в 11:32 (ссылка):
9.06-пироги-66!!!в 23.00-СГначала
10.06-64-СГ19,спорт-есть ...7746 шагов.62.7
11.06-63-СГ законч 15000шагов...3000 шагов...62.5
12.06-62-15000шагов- 12 584 ш....63.8
13.06-61-15000,спорт-спорт.21 000 ш....62.9
14.06-60-15000шагов-21483 ш.....63
15.06-59-15000,силовые-16471 шагов...63.4
16.06-62.8
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
15.6.2014 19:32
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
15.6.2014 19:31
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
15.6.2014 19:30
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
15.6.2014 19:30
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
14.6.2014 23:19
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
14.6.2014 23:19
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
14.6.2014 22:09
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
13.6.2014 23:19
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
13.6.2014 23:18
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
13.6.2014 23:16
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
13.6.2014 23:15
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
13.6.2014 23:15
|
здравствуйте!!))
|
1тина
Diet-Баллов: 6697
Сообщений: 401
12.6.2014 20:01
|
здравствуйте!!))
|
