|
|
 |
|
Cheer_up
Diet-Баллов: 7284
Сообщений: 220
6.11.2010 12:44
|
аэробная тренировка в стиле тайбо очень вставляющая штука при групповых |
Algolka
Diet-Баллов: 3008
Сообщений: 102
Город: Санкт-Петербург
22.10.2010 16:22
|
фуф, сделала, только один раз остановилась, забыла форточку открыть, сердце аж в шее застучало |
Algolka
Diet-Баллов: 3008
Сообщений: 102
Город: Санкт-Петербург
12.10.2010 18:24
|
ой, девушки, как всё заманчиво, как только критиш дэйз пройдут, присоединяюсь!! |
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4522
Сообщений: 307
18.12.2008 13:00
|
Спасибо, будем учить, ьренировка явно эффективная
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
17.12.2008 20:45
|
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
17.12.2008 20:37
|
Тогда тебе крайне сложно, но еть выход отдельно от программы выучить основные элементы и попробать их отработать, а уж затем комбинировать в быстром темпе..............
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4522
Сообщений: 307
17.12.2008 20:33
|
Вот именно по программе "царица тела" я и занимаюсь, элементы не показывают как делать, есть только комментарии и то с запозданием, так что неделя, другая на понимание того что происходит на экране уйдет, может тем, кто раньше занимался с тренером, будет легче
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
17.12.2008 20:32
|
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
17.12.2008 20:30
|
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
17.12.2008 16:07
|
можешь здесь: http://torrents.ru/forum/viewforum.php?f=1544
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Assoll
Diet-Баллов: 2651
Сообщений: 45
17.12.2008 16:04
|
Народ, а где можно эту аэробику скачать? или касету купить? в моих ближайших магазинах нету  |
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4522
Сообщений: 307
17.12.2008 11:27
|
Я вчера попробовала!!! Занималась 35 минут, потом ребенок не дал заниматься, мне понравилось безумно!!!!!!!!!!!!я до этього по Синди Кроуфорд час с лишним занималась и уже никакой нагрузки не чувствовала, а тут через 5 минут почувствовала что тело работает, одно но, у меня программа практически без объяснений, я половину комбинаций не поняла, сегодня учить буду
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
16.12.2008 20:27
|
махом - это когда отбила 90 мин и еще хочется, и на след день тело не болит а приятно ноет-класс........ жир заменяется на мышци.............Если до этого с такой интенсивностью не замималась то уходить не все и не сразу, хотябы по тому , что тренеровки будут короткими -подготовительными - если ты сделаешь все сразу, то потом долго будет тошнить только от одного слова -тай-бо, если встанешь с кровати, а если есть хорошая кардио база - тогда вперед - в наши ряды!!!!!!!!
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4522
Сообщений: 307
16.12.2008 17:54
|
"худеется махом" - это сколько в кг? Помогите с мотивацией
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
unicorness
Diet-Баллов: 8714
Сообщений: 971
15.12.2008 16:31
|
Тай-бо - супер!!!
Эмоционально заряжает безумно! Чувствуешь себя амазонкой ))))
Физически - отличная кардио-нагрузка. Худеется махом!
Я раньше занималась в спорт-клубе...и вот идея появилась, глядя на вас - диск купить.
Женя, Рост 177
Вес: 70 - 66(!) - 65 - 61,8
Живу дочкой, мужем и мишками Тедди
http://www.ev-gallery.ru
http://www.tarrka.blogspot.com
|
мамирка
Diet-Баллов: 4938
Сообщений: 324
15.12.2008 16:30
|
Я обычно занимаюсь 90-120 мин 2 раза внеделю, впринципе это почти полноценная тренеровка с разминкой-тай-бо-сил/нагрузка-растяжка..............жаль только у меня травма колена удары ногами доконца проработать не могу :((  |
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 16:21
|
Я тоже дома по диску с Билли Бэнксом - несколько программ. Я две попробовала - 35 минут и 50 минут. Короткая - интенсивнее раза в 2 той, которая длиннее. Потеешь во время тренировок хорошо - как будто ты лимон, и из тебя сок выжимают )) Мне нравится!!!
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Svetlanаmaranello
Diet-Баллов: 28820
Сообщений: 6890
Город: Италия, Модена
15.12.2008 16:13
|
Я занимаюсь дома тайбо по диску...там несколько тренировок, есть 50 минут, 30, 15. Мне очень нравится! Потеешь очень хорошо, потосянно прыгаешь, потом для рук очень хорошо, свисающий жирок убирать.
29 лет-173 см.
11 марта 2010г стала мамой!
Цель 65-63-60
Мое шитье www.cucireacasa.blogspot.it
Мой дневник здесь /dietgroups/show_group.php?id=4391
|
Ольга_cfd
Diet-Баллов: 4522
Сообщений: 307
13.12.2008 22:01
|
К любителям меня не отнести, я программу попробовать хочу, увидела какой там расход каллорий и загорелась, может кто поделится впечатлениями?
рост 165
18.02.2014-82,3
вес сегодня-77,9
Practic make perfect
|
Мамира
Diet-Баллов: 2342
Сообщений: 96
9.12.2008 22:52
|
а что любителей тай-бо нет??????????? Жаль, я бы очень хотела восстановить институтские тренеровки, но была травма колена, теперь не попрыгаешь, зато руками можно |
LudmilaP
Diet-Баллов: 958
Сообщений: 4
27.8.2008 19:42
|
Ваше мнение про аэробику ТАЙБО.
|
